מְחַבֵּר:
John Stephens
תאריך הבריאה:
25 יָנוּאָר 2021
תאריך עדכון:
27 יוני 2024
תוֹכֶן
נוירופתיה משפיעה על מערכת העצבים ההיקפית. מערכת העצבים ההיקפית ממלאת תפקיד בשליטה על תנועות הגוף, החושים והתפקודים האוטונומיים כמו לחץ דם והזעה. אם עצבים נפגעים, תסמינים רבים עשויים להופיע בהתאם לסוג העצב. נוירופתיה של כפות הרגליים פוגעת ב -2.4% מהאוכלוסייה, ו- 8% מהאנשים מעל גיל 55 סובלים ממנה. סוכרת היא הגורם המוביל לנוירופתיה, אך היא יכולה לעבור בתורשה או להיגרם על ידי זיהום, טראומה או מחלות אחרות. לכן, חשוב שתשוחח עם הרופא שלך על אפשרויות הטיפול.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: התאמת הרגלי החיים
ללכת לעתים קרובות. נסו לטייל בחוץ לפחות 3 פעמים בשבוע, או תרגלו תרגילים בטוחים ונוחים עבורכם. אתה יכול להתייעץ עם הרופא שלך בנוגע למשטר האימונים הנכון. פעילות גופנית היא דרך להגביר את זרימת הדם ולהזין את העצבים הפגועים. הרגלי הליכה יכולים להוריד את רמות הסוכר בדם ולהקל עליכם לשלוט בסוכרת. נוירופתיה מופחתת אם הסוכרת נשלטת היטב.
- אם אתה מתקשה למצוא זמן להתאמן, זכור שתוכל לנצל את העבודות המוזרות כדי להיות פעיל יותר. לדוגמא, תוכלו לנקות את הבית, לשחק עם כלבכם או לשטוף את הרכב בעצמכם. כל הפעילויות הללו מסייעות לזרימת הדם.
להכריז על אוכל. ממלאים סיר במים חמים, מוסיפים ¼ כוס מלח אפסום לכל כוס מים חמים. זכרו שטמפרטורת המים לא תעלה על 38 מעלות צלזיוס. השרו את כפות הרגליים באגן כך שהמים מכסים את שתי כפות הרגליים. חום המים יכול לעזור לכם להירגע ולשכוח את הכאב בכפות הרגליים. חוץ מזה, מלח אפסום מכיל מגנזיום עם אפקט הרפיית שרירים.- אם כף הרגל שלך נגועה או נפוחה, התייעץ עם הרופא שלך לפני השריית מלח אפסום.
הימנע או צמצם את צריכת המשקאות האלכוהוליים שלך. אלכוהול רעיל לעצבים, במיוחד כאשר הם נפגעים. עליכם להגביל את צריכת האלכוהול ל -4 כוסות הנמרחות באופן שווה בשבוע. צורות מסוימות של מחלות נפש נגרמות על ידי אלכוהוליזם, לכן עליך להימנע מאלכוהול אם יש לך בעיה נוירולוגית. עצירת אלכוהול יכולה להקל על הסימפטומים ולמנוע נזק נוסף.- אם יש לך התמכרות לאלכוהול גנטי במשפחה שלך, אתה כנראה צריך להימנע משתיית אלכוהול לחלוטין. שקול להפסיק לאלכוהול לחלוטין כדי להישאר בטוח ובריא.
שתו שמן נר הלילה. שמן טבעי זה מופק מפרח בר ונמכר בצורת גלולה. שאל את הרופא לגבי מינונים ספציפיים של תוספי שמן נרפת בערב. מחקרים הראו כי חומצות השומן הקיימות בשמן נר הלילה יכולות להקל על תסמיני הנוירופתיה. חומצות שומן אלו פועלות לשיפור תפקוד העצבים.- מקורות טובים אחרים לחומצות שומן מועילות (GLA) הם שמן בוראז 'ושמן דומדמניות שחורות.
נסה דיקור סיני. דיקור סיני הוא טיפול סיני מסורתי המשתמש במחטים לנקב נקודות מסוימות בגוף. גירוי הנקודות הללו גורם לגוף לשחרר אנדורפינים, הורמון הידוע כמסייע בהקלה על הכאב. הדיקור יכניס 4-10 מחטים לנקודות הדיקור בגוף וישאיר אותו שם למשך כ- 30 דקות. תזדקק ל-6-12 מפגשי טיפול לאורך 3 חודשים.
- בדוק את אמינותו של הדיקור לפני שתקבע תור. וודא שכל כלי הדיקור והמחטים הם סטריליים למניעת מחלות הנישאות בדם.
שקול טיפולים משלימים ואלטרנטיביים. בנוסף לדיקור, אתה יכול לנסות מדיטציה ולהשתמש בטיפול גירוי עצבי בעוצמה נמוכה (TENS) כדי להקל על תסמיני נוירופתיה. הליך TENS משתמש בסוללה קטנה לטעינת מתמרים הממוקמים באזורים כואבים. הגששים והסוללות יוצרים מעגלים חשמליים שדרכם זורם זרם חשמלי ומגרים את האזור הכואב. מחקרים הראו כי TENS יעיל לטיפול בכאב נוירופתי כלשהו, אם כי יש צורך במחקר נוסף.
- למדיטציה תוכלו לנסות מדיטציית הליכה, מדיטציית ישיבה, צ'יגונג או טאי צ'י. מחקרים הוכיחו את ההשפעות להקלה על הכאב בתרגול מדיטציה קבוע.
חלק 2 מתוך 3: יישום טיפולים רפואיים
קח תרופות עם מרשם. ישנן תרופות רבות לטיפול בנוירופתיה. הרופא שלך יתמקד בשליטה על ההפרעות הגורמות לנוירופתיה, אשר בתורן יעזרו להקל על הסימפטומים ולשפר את תפקוד העצבים ברגליים. ייתכן שיירשמו לך התרופות הבאות:
- אמיטריפטילין: אמיטריפטילין במקור נוגד דיכאון, יעיל גם לטיפול בכאב עצבי בצורה יעילה. תתחיל עם המינון הנמוך ביותר, 25 מ"ג ליום, ואז תגדיל את המינון בהדרגה ל -150 מ"ג ליום. קח תמיד את התרופה לפני השינה. לא תרשם לך תרופה זו אם יש לך היסטוריה של התאבדות.
- פרגבלין: משכך כאבים זה מסומן לעיתים קרובות לנוירופתיה היקפית סוכרתית. עליך להתחיל עם המינון הנמוך ביותר האפשרי ולהגדיל את המינון בהתאם להמלצת הרופא שלך. המינון המקסימלי הוא 50 - 200 מ"ג דרך הפה 3 פעמים ביום. ניתן להגדיל את המינון המקסימלי ל 600 מ"ג ליום; מינונים מעל רמה זו אינם יעילים.
- Duloxetine: תרופה זו נקבעת לעיתים קרובות על ידי רופא לטיפול בכאב הקשור לנוירופתיה סוכרתית. המינון הראשוני הוא 60 מ"ג ליום דרך הפה. ניתן להכפיל מינון זה, והרופא יבדוק את יעילות הטיפול לאחר חודשיים. ניתן להכפיל את המינון, אך רמות מעל 60 מ"ג ליום לעיתים נדירות יעילות יותר ויכולות לגרום לבעיות אחרות.
- טיפולים משולבים: הרופא שלך עשוי להמליץ על שילוב של תרופות, כגון תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות (TCA), ונלפקסין או טרמדול. שילוב זה של תרופות עשוי להניב תוצאות טובות יותר בטיפול בנוירופתיה מאשר רק בתרופה אחת.
השתמש במשככי כאבים אופיואידים לפי הוראות הרופא שלך. הרופא שלך עשוי לרשום משכך כאבים בקבוצת אופיואידים ארוכת טווח לטיפול בנוירלגיה. בדרך כלל מחליטים זאת על בסיס כל מקרה לגופו, שכן תופעות הלוואי כוללות: תלות בסמים (התמכרות), סובלנות לתרופות (התרופה תפחת ביעילות לאורך זמן) וכאבי ראש.
- ניתן גם לרשום תרופות חיסוניות כמו ציקלופוספמיד לטיפול בצורת נוירופתיה כרונית (נוירופתיה הפרעת חיסון) העשויה להיות עמידה בפני טיפולים אחרים.
שוחח עם הרופא שלך לגבי אפשרויות כירורגיות. בהתאם לסיבה לנוירופתיה שלך, הרופא שלך עשוי להמליץ על ניתוח דחיסת עצבים. ניתוח זה משחרר לחץ הלוחץ על העצבים ומאפשר להם לתפקד כראוי. ניתוח דחיסת עצבים נעשה בדרך כלל לטיפול בתסמונת התעלה הקרפלית, אך ניתן לטפל בסוגים מסוימים של נוירופתיה גנטית הגורמת לבעיות בכפות הרגליים ובקרסוליים. ניתוח זה.
- ניתן לטפל בנוירופתיה היקפית של עמילואיד באמצעות השתלת כבד, מכיוון שצורה זו של נוירופתיה נגרמת על ידי בעיות מטבוליות בכבד.
חלק 3 מתוך 3: שיפור הבריאות
הוסף ויטמינים נוספים לתזונה שלך. אם אין לך סוכרת ומחלות מערכתיות אחרות, יתכן ונוירופתיה שלך נגרמת על ידי מחסור בויטמינים E, B1, B6 ו- B12. עם זאת, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי ויטמינים. רופא יצטרך לאבחן את הגורם לנוירופתיה לפני שימליץ לחולה ליטול תוספים או תרופות.
- כדי לקבל יותר ויטמינים מתזונה בריאה, אכלו הרבה ירקות עליים ירוקים, חלמונים וכבד.
שליטה בסוכרת. נוירופתיה מתפתחת בדרך כלל שנים רבות לאחר שאובחן חולה סוכרת. שליטה טובה בסוכרת יכולה למנוע או למנוע נוירופתיה, אך לרוב לא ניתן להחלים לחלוטין לאחר שהתפתחות המחלה. הרופא יתמקד בבקרת סוכרת ובהקלה על כאבים מנוירופתיה.
- חשוב שתשלוט ברמת הגלוקוז בדם. רמות הגלוקוז בדם צריכות להיות 70-130 מ"ג / ד"ל בצום ופחות מ -180 מ"ג לד"ל שעתיים לאחר ארוחת הבוקר. אתה צריך גם לשמור על לחץ הדם שלך ברמה יציבה.
מונע היווצרות פצעים ופצעים. התחושה בכף הרגל עם נוירופתיה בדרך כלל גרועה יותר, ולכן אתה חשוף יותר לפציעות, כגון חתכים, פנצ'רים או שפשופים. ללבוש תמיד גרביים או נעליים חיצוניות. פצעים חוזרים ונשנים בכפות הרגליים יכולים להוביל בקלות לכיבים שקשה לרפא. אתה צריך לערוך ביקורים קבועים כדי שהרופא יבדוק את הרגליים.
- ללבוש נעליים נוחות ומתאימות היטב, כמו סנדלי סטרפלס, אך הימנעו מנעליים, סנדלים או כפכפים שככל הנראה מגן על כף הרגל. נעליים צמודות עלולות להפריע לזרימת הדם לנקודות משפיעות בכף הרגל ולהוביל לכיבים.
- שמור על אורך הציפורן בינוני. זה ימנע ציפורניים חודרניות. אתה צריך להיות זהיר כשאתה מניקור. אל תשתמש בסכין כדי להימנע מכריתת הבוהן בטעות.
שמור על פצעים מבוססים נקיים. שטפו את האזור הכואב במי מלח חמים. יוצקים מעט מי מלח לתוך כרית גזה סטרילית ושוטפים את הרקמה המתה מהכאב, ואז מייבשים ומכסים בגזה סטרילית. הקפידו להחליף את התחבושת 1-2 פעמים ביום וכשהיא נרטבת. אם הפצעים מסריחים, פנה לרופא מיד, מכיוון שהסירחון הוא סימן לזיהום ויכול להיות רציני מאוד.
- אמור לרופא מיד אם יש לך פצעים. ניתן לטפל בקלות בפצעים קטנים באמצעות אנטיביוטיקה, אך פצעים גדולים יכולים להיות קשים מאוד לריפוי, אפילו להסיר בהונות או רגליים.
שליטה בכאב. לכאב נוירופתי דרגות שונות רבות. לכאבים קלים או מתונים, ניתן ליטול משככי כאבים ללא מרשם כמו איבופרופן (400 מ"ג) או אספירין (300 מ"ג) 2-3 פעמים ביום.
- אל תשכח לקחת כיבים נגד קיבה מכיוון שמשככי כאבים כמו איבופרופן מרגיזים את הבטן לעיתים קרובות. לדוגמא, ניתן ליטול 150 מ"ג רניטידין פעמיים ביום לפני הארוחות.
לטפל בסיבות הבסיסיות. ניתן לטפל בנוירופתיה הנגרמת על ידי מחלות כליות, כבד או אנדוקרינית בטיפול במחלה הבסיסית. ניתן לשפר את תסמונת דחיסת העצבים או בעיות מקומיות אחרות באמצעות פיזיותרפיה או ניתוח.
- עליך תמיד לבדוק עם הרופא מתי יש לך בעיה נוירולוגית ולפני נטילת תוספי תזונה כלשהם.
עֵצָה
- נוירופתיה יכולה להיות חריפה או כרונית. יש לבחון מיד מחלה חריפה.
- ניתן להפחית את הסימפטומים על ידי הגברת הלחות או על ידי לבישת גרבי לחץ.
