מְחַבֵּר:
John Stephens
תאריך הבריאה:
1 יָנוּאָר 2021
תאריך עדכון:
29 יוני 2024
תוֹכֶן
מחלת קרוהן היא מחלה דלקתית אוטואימונית, כרונית הפוגעת בדופן המעי. הסימפטומים של מחלה זו כוללים כאבי בטן, שלשולים, גזים, כיבים במעיים, ירידה במשקל ותנועות מעיים דמיות. הסיבה אינה ידועה, אך לעיתים קרובות היא תורשתית וקשורה למספר בעיות אחרות הפוגעות במערכת החיסון. כרגע אין תרופה למחלת קרוהן, ולכן הטיפול בה הוא בעיקר על מניעת התסמינים מהתלקחויות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 5: שנה את הדיאטה שלך
הימנע או הגבל מוצרי חלב. אנשים הסובלים ממחלת קרוהן מועדים לאנטריטיס ולשלשולים, ולכן עדיף להימנע ממוצרי חלב, במיוחד אם אינך סובלני ללקטוז.
- הסיבה לכך היא שהלקטוז המצוי במוצרי חלב אינו מתעכל בקלות במעיים, מה שגורם לקלקול קיבה, דלקת ושלשול.
- מוצרי חלב כוללים: חמאה, חלב, יוגורט וגבינה.
אכלו אוכל דל שומן. אתה לא צריך לאכול אוכל שומני. הסיבה לכך היא שרוב המזונות השומניים קשים לעיכול.- שומן יעבור רק במעיים מבלי להתעכל, דבר מחמיר ושלשולים. לכן חשוב להפחית במזונות עתירי שומן ולהקפיד על תזונה דלת שומן.
- כמה מאכלים דלי שומן הם: יוגורט דל שומן, קמח דגנים, שיבולת שועל, בשר רזה, טונה, בקר רזה, עוף ללא עור, דג לבן, גבינת קוטג ', חלבונים, שעועית יבשה. , עדשים ותפוחי אדמה מבושלים.
לאכול דיאטה עם כמות מתונה של סיבים. עבור רוב האנשים, תזונה עשירה בסיבים בריאה, אך זו אינה מומלצת לאנשים עם מחלת קרוהן. הסיבה לכך היא שמזונות עתירי סיבים עלולים לגרום לנפיחות, ולהחמיר את השלשול. נסו לאכול ארוחות קטנות הכוללות כמות קטנה של סיבים מסיסים כמו מנת ירקות או פירות ירוקים, בתוספת מקור לחלבון רזה ומעט אורז חום.- יש אנשים חולים שיכולים לסבול מזונות עתירי סיבים מאחרים, כך שתוכל לעקוב אחר המזונות הגורמים לתסמינים ולהתאים את התפריט בהתאם.
- הימנע ממאכלים שכותרתם "עשירים בסיבים".
הסר מהתפריט מזון שמייצר קיטור. גזים הם אחד הסימפטומים של מחלת קרוהן, לכן עדיף להימנע ממזונות הגורמים לייצור גז, מכיוון שאלו יכולים להחמיר את הגז.- צריכת אוויר עודפת עלולה לעורר מעיים דלקתיים כבר, לגרום לכאבי בטן ונפיחות נוספת. חלק מהמזונות שאפשר לקחת בחשבון הם: כרוב, ברוקולי, שעועית, משקאות אלכוהוליים ומי סודה.
אכלו כמה ארוחות קטנות ביום במקום כמה ארוחות מלאות מאוד. ארוחות קטנות קלות יותר לעיכול, ולכן אכילת ארוחות קטנות יכולה לעזור בהקלת חומצה.
- הקיבה בדרך כלל מייצרת חומצה רבה כאשר היא מקבלת כמויות גדולות של מזון. זה מוביל לגירוי מוגבר בקיבה שעה עד שלוש לאחר האכילה בגלל כמות החומצה בקיבה.
שמור תמיד מספיק מים לגוף. חשוב להימנע מהתייבשות, במיוחד כאשר אתה סובל משלשולים. התייבשות קשה היא מסוכנת מאוד, ולכן חיוני להתייבש ולאבד אלקטרוליטים.
- מים חיוניים לבריאות הגוף ולתפקודו הכללי. כדאי לשתות מים בין הארוחות כדי למנוע התייבשות.
- מומלץ לשתות 8 עד 12 כוסות מים ביום.
שיטה 2 מתוך 5: קח תוספי תזונה ותרופות טבעיות
השתמש בוקיצה חלקלקה. תרופה זו משמשת לעיתים קרובות כתרופה ביתית להפרעות עיכול כמו מחלת קרוהן.
- בוקיצה חלקלקה מסווגת כנוגד דלקת, חומר מגן לשרירים חלקים מודלקים ומגורה במערכת העיכול, מה שמגביר את החוסן והריפוי.
- המינון המשמש לבקש חלקלק הוא 60 מ"ג עד 320 מ"ג ביום. ניתן לערבב אבקת בוקיצה חלקלקה עם מים ולקחת אותה 3-4 פעמים ביום.
השתמש במרשמלו. לא סוג מרשמלו שילדים עדיין אוהבים לאכול, זה צמח רב שנתי המשמש לטיפול בכאבי בטן ומעי כמו תסמינים של מחלת קרוהן.
- צמח זה מסווג כמרגיע לדלקת כמו בוקיצה חלקלקה, מגן על רקמות מודלקות ומסייע בריפוי. זהו גם חומר מרכך (חומר סיכה), המסייע בהרגעת רירית מערכת העיכול.
- ניתן לצרוך לקמוס כתה על ידי ספיגת 2-5 גרם עלים יבשים או 5 גרם שורשים יבשים בכוס מים רותחים. מסננים שוב ומניחים להתקרר. ניתן ליטול 3 פעמים ביום.
- עם זאת, אתה לא צריך להשתמש לקמוס אם יש לך סוכרת כי זה יכול להגדיל את רמות הסוכר בדם. זה עשוי גם לעכב ספיגה עבור כמה תרופות אחרות דרך הפה, אז עדיף לקחת את זה כשעה לאחר נטילת תרופות אחרות.
שים כורכום בתפריט. כורכום הוא תבלין הקשור קשר הדוק עם ג'ינג'ר. כורכום נמצא באבקת קארי.
- מחקרים מראים כי אנשים הסובלים ממחלת קרוהן הנוטלים כורכום הפחיתו את הסימפטומים ופחות צריכים ליטול תרופות אחרות. הודות לתכונות האנטיבקטריאליות האנטי-דלקתיות החזקות שלו, הכורכום שימש כתרופת צמחים למחלת קרוהן.
- מינון כורכום לטיפול קבוע הוא 1 עד 2 גרם ליום. אתה יכול לשפר מזון עם כורכום, כמו מנה אחת של עוף קארי או אורז קארי, כדי לענות על צריכת הכורכום היומית שלך.
קח חומצה פולית ותוספי ברזל. חומצה פולית וברזל הקיימים באופן טבעי בגוף חייבים להיות ברמות נורמליות כדי להבטיח ייצור של תאי דם בריאים בכדי לספק מספיק חמצן וחומרים מזינים חיוניים לאיברים אחרים בגוף. .
- למרבה הצער, חולי קרוהן צריכים לעתים קרובות להימנע מירקות מצליבים ואגוזים, שהם מקורות עשירים של חומצה פולית וברזל.
- תרופה טובה היא ליטול טבליות ברזל וחומצה פולית במינון של 60 מ"ג ברזל ו -400 מיקרורוגרם של חומצה פולית לפחות טבליה אחת ביום כדי למלא את שני החסרים המינרליים הללו.
קח תוספי ויטמין D. מחסור בוויטמין D נקשר למחלת קרוהן ועלול להחמיר את הסימפטומים אם כבר יש לך את המחלה. הסיבה לכך היא כי ויטמין D פועל כנוגד דלקת חזק ועוזר לתפקוד מערכת העיכול לחזור למצב נורמלי.
- המקור הטוב ביותר לוויטמין D הוא אור השמש (לפחות 15 דקות ביום), שכן אור השמש משמש כזרז בסינתזת ויטמין D בגוף.
- ניתן ליטול תוספי ויטמין D בכמוסות רכות במינון של 1,000 IU ביום בכדי למנוע תסמינים של מחלת קרוהן.
שיטה 3 מתוך 5: שינויים באורח החיים
הימנע ממשקאות אלכוהוליים. לאלכוהול השפעה מזיקה על הבריאות, ומחלת קרוהן רק מספקת סיבה נוספת להימנע מכך. הסיבה לכך היא שאלכוהול משפיע לרעה על מערכת העיכול.
- באלכוהול מכיל אצטאלדהיד, חומר רעיל לגוף. רעל זה מגרה את רירית הקיבה והמעיים.
- אלכוהול גם מגביר את הפרשת חומצת הקיבה, מה שמחמיר את הסימפטומים של מחלת קרוהן.
הימנע מחומרים מסוימים העלולים לגרות את קיבה. מחלת קרוהן היא דלקת כרונית של רירית הקיבה והמעיים, ולכן חשוב להימנע מחומרים המגרים את מערכת העיכול. כמה ממריצים כוללים:
- סִיגַרִיָה: הניקוטין בטבק מגביר את הפרשת חומצת הקיבה. כאשר חומצת קיבה מופרשת יותר מדי, הריר הטבעי בקיבה (הפועל כשכבת מגן) נפגע וגורם לכיבים בקיבה ובמעיים.
- אוכל חריף: הקפסאיצין בפלפלי צ'ילי משמש כתבלין. קפסאיצין הוא ממריץ הגורם לתחושת צריבה בעת אכילה. זה גם מרגיז לרירית הוושט ולקיבה.
- קָפֵאִין: קפאין יכול להגביר את הפרשת חומצות הקיבה, מה שמוביל לעיכוב בהחלמת כיבים בקיבה. חלק מהמשקאות המכילים קפאין הם קפה, תה וסודה.
שלוט ברמת הלחץ שלך. לחץ עלול לגרום להתלקחות מחלת קרוהן, מכיוון שמצבי לחץ עלולים לגרום לתסמינים.
- כאשר הגוף נמצא במתח, המערכת החיסונית עמוסה יתר על המידה. שמירה על קור רוח תסייע במניעת החמרת הסימפטומים.
- דרך העיכול הרגילה תשתנה כאשר הגוף לחוץ, פעילות הקיבה מושפעת וגורמת להאטת הספיגה, תוך הגברת הפרשת חומצת הקיבה. אתה יכול לנהל לחץ באמצעות טכניקות הרפיה.
התעמלו בקביעות. פעילות גופנית עוזרת להרגעת שרירים מתוחים ולהפחתת חרדה. שחייה, ריצה, ורכיבה על אופניים מומלצים עבור אנשים הסובלים ממחלת קרוהן. פעילות גופנית 3-4 פעמים בשבוע למשך כ 30-45 דקות יכולה להעניק לך הקלה ניכרת.
תרגול תרגילי נשימה. נשימות איטיות ועמוקות יכולות לעזור להרפיית שרירים לחוצים. נסה לנשום לאט דרך האף שלך עד 5 שניות, ואז לנשוף דרך הפה שלך עד 7 שניות. אתה יכול לעשות זאת מספר פעמים ביום - הכי טוב בבוקר ובערב.
קח זמן לעשות דברים שאתה נהנה מהם. על ידי השתתפות בפעילויות פנאי, אתה עשוי לשים לב פחות למחלתך. אתה יכול לעשות קניות, לצפות בתוכניות בטלוויזיה, לגלוש באינטרנט או סתם להיות עם יקיריהם. זה יכול לעזור לך להירגע ולהקל, במיוחד אם אתה במצב לחוץ. פרסומת
שיטה 4 מתוך 5: שימוש בטיפולים אלטרנטיביים ומשלימים
נסה טיפול ביופידבק. ביופידבק הוא טיפול אלטרנטיבי לחולים במחלות הקשורות למערכת החיסון. מחלת קרוהן נגרמת לעיתים על ידי רגישות יתר למערכת החיסון הגורמת לדלקת קשה במעי הדק ולכאבי בטן מפוזרים.
- לכן ביופידבק יכול להיות שיטה יעילה לשליטה על תסמיני מחלת קרוהן. בטיפול זה המטופל מחובר למכשיר המשדר אותות חשמליים לאיסוף תגובות תגובות הגוף בתגובה לאותות הנפלטים.
- הרופא שלך ישתמש במשוב של גופך כדי להתאים את תדירות ועוצמת האותות החשמליים הנפלטים בטיפולים הבאים. לאחר מכן המכונה ממירה את האותות הללו כדי לאותת לגוף להגיב ולהגיב טוב יותר לחריגות בגוף.
- העיקרון של הטיפול בביופידבק הוא לאפשר לגוף להסתגל טוב יותר ולהבריא באופן טבעי מהר יותר נגד מחלת קרוהן. תדירות הפגישות הטיפול נקבעת על ידי הרופא על סמך חומרת המחלה וחומרת הסימפטומים.
נסה דיקור סיני. מקורו של דיקור סיני ברפואה הסינית המסורתית, בה מחדירים מחטי דיקור דקיקות לעור בנקודות ספציפיות בגוף.
- דיקור סיני מזהה נקודות דיקור מיוחדות לצורך הזרקה. טיפול זה ממריץ את הגוף לשחרר אנדורפינים (משכך כאבים טבעי בגוף), המסייע בהקלה על כאבים ודלקות במערכת העיכול.
- על ידי גירוי הריפוי וההגנה הטבעיים של הגוף, דיקור סיני שואף לתמוך במערכת החיסון כדי להילחם בדלקות וזיהומים, תוך הפחתת הסימפטומים של מחלת קרוהן.
- נסה דיקור סיני לפחות פעם בחודש כדי לראות תוצאות בטיפול בתסמינים.
שקול טיפול הומאופתי. הומאופתיה היא ענף מיוחד של טיפול אלטרנטיבי שבו משתמשים בדילולים שמקורם בצמחים, בעלי חיים וחומרים אחרים לטיפול במחלות מסוימות כמו מחלת קרוהן. בטיפול במחלת קרוהן משתמשים בהומאופתיה באופן ספציפי מאוד בהתאם לסימפטומים שלך.
- התייעץ עם מטפל הומאופתי למחלת קרוהן.
שיטה 5 מתוך 5: השתמש בטיפולים לא טבעיים
קח תרופות כדי להקל על הסימפטומים שלך. אין תרופה שמרפאת ישירות את מחלת קרוהן. משתמשים בתרופות לטיפול בסימפטומים ולא בריפוי.התרופות הבאות משמשות בדרך כלל לשליטה על הסימפטומים:
- Sulfasalazine: תרופה זו מטפלת בדלקת הנגרמת כתוצאה מגירוי בקיבה ובמעיים.
- פרדניזון: תרופות המכילות קורטיקוסטרואידים משמשות גם לטיפול בדלקת.
- אזתיופרין: זוהי תרופה מדכאת חיסון הפועלת על ידי עיכוב הסינתזה של DNA, RNA וחלבונים המעכבים את חילוף החומרים בתאים, ובכך מונע דלקת.
- אמפיצילין: אנטיביוטיקה המשמשת למאבק בצמיחת חיידקים בקיבה ובמעיים.
הבן כי ניתוח הכרחי במקרים חמורים. מקרים חמורים עשויים לדרוש התערבות כירורגית. ניתוח מסומן כאשר תסמינים אינם מגיבים לטיפולים טבעיים או לתרופות. ניתוח אינו מטפל ישירות במחלה אלא מסיר אזורי דימום, גודש, דלקת, גידולים או מורסות.
- אולם, בדרך כלל, הניתוח לא נעשה פעם אחת בלבד בגלל הסבירות הגבוהה להישנות. הניתוחים הנפוצים ביותר להקלת מחלת קרוהן הם איליוסטומיה והסרת מעיים.
- אילוסטאזיס הוא הליך הנפוץ בחולי מחלת קרוהן. זהו הניתוח לפתיחת המעי הדק המחבר את החלק האחרון של המעי והקיבה. הליך זה נעשה בדרך כלל כאשר המעי הגס כולו נפגע.
- ניתוח להסרת מעיים. ישנם מקרים רבים בהם מוסר רק המעי הפגוע. נגע זה מוסר, ושני הקצוות הבריאים הנותרים מחוברים זה לזה. אילוסטומיה אינה הכרחית אם בוצעה כריתת מעיים.
