היכונו ליום הראשון ללימודים - טיפים

וִידֵאוֹ: יום הראשון בכיתה ז ! 😁 + בנינו סוכה ~🎊

תוֹכֶן

צעדים
עֵצָה
אַזהָרָה

היום הראשון בבית הספר יכול לקבוע את מצב הרוח לכל שנת הלימודים, וזה טבעי אם אתה מרגיש עצבני או חסר מנוחה. אל תדאג! יש כמה דברים שתוכלו לעשות כדי להתכונן ליום הראשון בבית הספר הנפלא. אם שנת הלימודים החדשה שלך כוללת קורסים מרחוק או כיתות וירטואליות לחלוטין, אתה עלול להיות קצת עצבני, אבל גם בבית יש דרכים לעזור בהרכבת המחזור הראשון שלך. ללכת בצורה חלקה.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: הכן ערב קודם

הכן את בגדיך וציוד הלימודים שלך. הקדישו זמן לבחור את התלבושת שאתם אוהבים או הכינו את המדים והניחו אותם לצד המיטה, כך שתוכלו ללבוש אותה במהירות מבלי שתצטרכו למצוא בגדים בטירוף. בחרו בגדים שמעניקים לכם תחושת ביטחון, וזכרו להיות נקיים! ארז את ציוד בית הספר שלך בתיק הגב שלך, כך שתוכל פשוט לתפוס וללכת לבית הספר.
- אם עליכם ללבוש מדי בית ספר, תוכלו להוסיף אביזרים ליצירת סגנון משלכם. תכשיטים כגון שרשראות או צמידים יוסיפו גולת הכותרת למדים שלך. כל עוד אתה לא מפר את כללי בית הספר.
- זכרו לעקוב אחר קוד הלבוש בבית הספר, גם אם אינכם במדים. אתם לא רוצים להסתבך במחלקה הראשונה, נכון?
תכנן כיצד תגיע לבית הספר מחר. תחשוב אם אתה נוסע באוטובוס בית ספר, תביא חבר שיאסוף אותך, או שההורים שלך ייקחו אותך לבית הספר כדי לקבוע סידורים. אל תחכה לרגע האחרון לטרוף כדי למצוא דרך!
- אם אתם קרובים, תוכלו ללכת ברגל או לרכוב על אופניים לבית הספר.
- אם אתה לוקח את אוטובוס ההסעות, תהיה לך הזדמנות לשוחח עם חברי הכיתה שלך ולהכיר חברים חדשים.
- אתה יכול גם להצטרף לאגודה לשיתוף פעולה, כך שתוכל לרכוב עם החברים שלך.
אזעקת טיימר מפרידה בהפרש של 10 דקות, כדי להבטיח התעוררות בזמן. הקדישו זמן רב להתעורר ולהתכונן ליום הלימודים הראשון על ידי הגדרת האזעקה שעה לפני הלימודים לבית הספר. הגדר שתי אזעקות בשעון או בטלפון שלך כדי שלא תירדם או תכה בעיכוב ותירדם.
- בחר פעמון חזק שיבטיח לך להתעורר.
- נסה לכוון את האזעקה קצת יותר רחוק כדי שתצטרך לקום מהמיטה כדי לכבות אותה. בדרך זו לא תחזור לישון.
הרגעו כ- 30 דקות לפני השינה, ונסו לישון לפחות 8 שעות. אחסן את הטלפון שלך וכבה את הטלוויזיה כחצי שעה לפני השינה כדי להרגיע את דעתך, במיוחד אם אתה מרגיש עצבני. נסו להאזין למוזיקה מרגיעה או לקרוא ספר מרגיע. לכו לישון מוקדם לשנת לילה טובה, כך שלמחרת בבוקר תתעוררו בתחושה טובה ומוכנים ליום.
- אם נשארת ערה באיחור במהלך חופשת הקיץ, נסה ללכת לישון מוקדם יותר בשבוע לפני שהלימודים מתחילים לאפס את השגרה שלך.
- אם אתה מתקשה לישון, קרא ספר. באופן טבעי תרגיש ישנוני.
שוחח עם הוריך או חבריך אם אתה מודאג משנת הלימודים החדשה. זה נורמלי להרגיש קצת מתוח ועצבני לפני שנת הלימודים החדשה. נסה לדבר עם מישהו שאתה סומך עליו, כמו חבר קרוב או בן משפחה. ספר להם איך אתה מרגיש. אנשים יעודדו אותך, ותירגעי.
- אינך צריך להסתיר את רגשותיך. אם אתה מודאג, דבר עם מישהו. אם זו חברה לכיתה, רוב הסיכויים שהיא עצבנית בדיוק כמוך!
- הוריך עשויים להזכיר לך זמנים שהיית עצבני, אך בסופו של דבר סיימת משימה בהצלחה. למשל, לפני כמה שנים היית יכול להיות עצבני נורא לפני השיעור הראשון, אבל בסופו של דבר עשית טוב, נכון?
פרסומת

שיטה 2 מתוך 4: העבירו את הפגישה במחלקה הראשונה בצורה חלקה

אכלו ארוחת בוקר מזינה ומלאה כדי לשמור על הדלק. התחילו את יומכם כראוי בארוחת בוקר בריאה שתשמור עליכם אנרגיות עד ארוחת הצהריים. על ארוחת הבוקר להיות מאוזנת מבחינה תזונתית עם חלבונים ופחמימות, כמו ביצים וטוסטים או קערת דגנים עם חלב טעים. התענגו גם מפירות וירקות.
- אל תאכלו יתר על המידה, שמא תרגישו שוב עייפים ואיטיים.
- אם אתה כל כך עצבני שאתה לא יכול לאכול, לפחות נסה לאכול חתיכת לחם או פרי, כך שיש לך משהו בבטן שיעזור לך לעבור עד ארוחת הצהריים.
אשלי פריצ'רד, תואר שני
אשלי פריצ'רד מאסטר, יועצת בית ספר, קלדוול אשלי פריצ'רד היא מדריכה אקדמית בבית הספר התיכון האזורי בעמק דלאוור בפרנקטאון, ניו ג'רזי. לאשלי יותר מ -3 שנים בעבודה בתיכון ובאוניברסיטה ובעלת ניסיון בייעוץ בקריירה. היא בעלת תואר שני בייעוץ בבית ספר עם מגמת בריאות נפש מאוניברסיטת קלדוול, ומוסמכת כמומחית חינוך עצמאית מטעם אוניברסיטת קליפורניה.
אשלי פריצ'רד, תואר שני
מאסטר, יועץ בית ספר, אוניברסיטת קלדוול
מומחים מסכימים כי:הדרך הטובה ביותר להתכונן ליום הראשון בבית הספר היא לישון מספיק, לקום מוקדם ולאכול ארוחת בוקר טובה. לאחר ההכנה, כבר לא תדאגי ותלחצי.
הגיעו 15 דקות מוקדם כדי למצוא את השיעור. הגע לבית הספר מעט מוקדם כדי שלא תצטרך לדאוג לאיחוי או לחפש שיעורים. מצא את החברים שלך כדי לראות אם מישהו נמצא באותה הכיתה כמוך. מצא כיתה בכדי לדעת לאן אתה צריך להגיע.
- אתה תהיה פחות מודאג ביום הראשון ללימודים אם אתה יודע לאן אתה צריך ללכת ולאן הכל הולך.
- אם אתם נוסעים באוטובוס ההסעות, בדרך כלל תגיעו כמה דקות קודם לפני תחילת השיעור. בדרך זו יהיה לך הרבה זמן למצוא חברים ולהכיר שיעורים.
הציג את עצמך בפני המורה להתחלה טובה. כשאתה מגיע לשיעור, דבר עם המורה. ספר למורה מה שמך ומה אתה אוהב בנושא. אתה תעשה רושם טוב על המורה שלך, ואם אתה זקוק לעזרה בעתיד, הסיכוי שהמורה שלך יזכור אותך יהיה הרבה יותר גבוה.
- לדוגמא, אם אתה אוהב היסטוריה, אמור למורה שלך להיסטוריה שאתה מצפה ללמוד על משהו בהיסטוריה.
- קשר טוב עם מורה יכול להיות לעזר רב אם אתה צריך לשפר את הציונים שלך בסוף שנת הלימודים.
להתרכז ולתרום לבניית שיעורים בכיתה. שאל שאלות אם אתה עדיין לא בטוח והרם יד אם אתה יודע את התשובה לשאלה ששאל המורה שלך. יתכן שלא יהיו הרבה מטלות או הרצאות במפגש הראשון, אך אם כן, דאג לרשום הערות כדי שתוכל לסקור אותן בבית. אם המורה שלך זקוק למתנדב, אל תהסס לעלות מדרגה! אבל אם אתה עצבני מדי, אתה עדיין יכול לשבת בשקט, לרשום הערות ולענות כשאתה מתקשר.
- אם אתה מופנם, אל תדאג. אתה עדיין יכול להיות תלמיד טוב, גם אם אתה לא קומיקאי הכיתה שלך או האדם המצטיין בכיתה שלך.
שוחח עם חברים וחברים לכיתה על חופשת הקיץ שלך. בית הספר הוא מקום נהדר לפגוש חברים ותיקים ולהכיר חברים חדשים. מצא חברים ותיקים וספר אחד לשני מה עשית במהלך הקיץ. הצג את עצמך בפני חברים חדשים בכיתה או במסדרון הכיתה כדי להתיידד. אתה תהיה פחות חסר מנוחה כשאתה מדבר עם החברים שלך.
- אם יש לך חרדה חברתית, בניית האומץ להכיר חברים חדשים ביום הראשון בכיתה תעזור לך להתגבר על הביישנות שלך. בקרוב תגלה שכמעט כל הסובבים אותך יכולים להיות חברים שמעולם לא חשבת לדבר איתם!
נסו ליהנות בכיתה הראשונה שלכם. אף על פי שביום הראשון של השיעור יש הרבה מה להשגיח, בדרך כלל המורה לא יקצה שיעורי בית רבים, ואת רוב זמנך תשקיע בלמידה על שיעורים ולוחות זמנים חדשים. נצלו את ההזדמנות הזו כדי להירגע ולהכיר את לוח השנה החדש של הלימודים, ליהנות בכיף לפגוש את חבריכם וליהנות מארוחת הצהריים. אתם מוזמנים ליהנות מהכיף בשנת הלימודים החדשה!
- סביבך האנשים שילוו אותך בשנת הלימודים החדשה, ואין שום סיבה שאתה לא מרוצה מהם.
- נסו להיפטר מהדאגות שלכם, ואל תשכחו לחייך תמיד!
להירגע ולהירגע כשאתה חוזר מבית הספר. אל תהסס להירגע כשאתה חוזר הביתה כדי להימנע מלהיות מוצף ביום הראשון ללימודים. אתה יכול לשחק משחקים, לנשנש חטיפים, לשכב על האכסניה או לראות טלוויזיה כדי להירגע.
- אם יש לך שיעורי בית, הקפד לקחת קצת זמן להתמודד עם זה.
- בקש מחבר להיפגש בכיתה כדי לבלות או לעשות משהו ביחד.
- אין דבר נוח יותר מאשר לחזור הביתה ביום הראשון ללימודים. אז תהנה מזה!
- היום הראשון בלימודים נראה ארוך באופן מוזר בהשוואה לשאר הימים, בעיקר בגלל שיש לך כל כך הרבה דברים והרבה אנשים בבת אחת. אנא התפנקי קצת!
פרסומת

שיטה 3 מתוך 4: התכונן לחופשת הקיץ

מצא את המועדונים וקבוצות הספורט שאליהן תרצה להצטרף. מועדוני בית הספר פתוחים בדרך כלל בתחילת שנת הלימודים, לכן מומלץ לחפש כעת מועדוני ספורט וקבוצות בקמפוס. חפש באינטרנט ושאל סביב אם יש קבוצות שתואמות את תחומי העניין שלך להירשם בתחילת השנה.
- אתה יכול גם לבדוק את לוח המודעות של בית הספר או להתקשר למשרד כדי ללמוד עוד על מועדוני ספורט וקבוצות.
- האם אתה אוהב מוזיקה? הצטרפו למקהלה או למועדון הגיטרה. או שאתה אוהב סרטים מאת אקירה קורוסאווה ולארס פון טרייר? אז מועדון הסרטים של בית הספר עשוי להיות המקום המושלם בשבילך.
- מועדונים מטפחים את התחביבים הקיימים שלכם והם המקום המושלם לפגוש את חבריכם ה"תדירים ".
- אם אתה באמת נלהב ממשהו שבבית הספר אין מועדון עבורו, התחל כזה בעצמך!
"תקן" את כל משימות חופשת הקיץ בחלקים. אם אתה מקבל קריאה במהלך חופשת הקיץ, אל תחכה שהמים יגיעו לרגליך כדי לקפוץ - או גרוע מכך, הסתתר. עבוד על התמודדות עם כל מפגש במהלך הקיץ, כך שתוכל להשלים ולהתכונן למשימות לפני תחילת שנת הלימודים החדשה. הגדירו לעצמכם מטרה לקרוא לפחות כמה עמודים בכל יום, כך שהספר יקרא לפני כניסה לשנת הלימודים החדשה.
- לדוגמה, תוכל לספור את דפי הספר ולחלק את מספר העמודים במספר הימים בחופשת הקיץ ולהשתמש בזה כקריאה יומית.
- זה לא רק בגלל שהפוסט נמסר, אלא שחופשת הקיץ שלך מבולגנת או נהרסת. נסה לקרוא פרק כל יומיים-שלושה כדי שלא תהיה מוצף.
פגוש את חברי הכיתה שלך כדי להקל על היום הראשון בבית הספר. התכנסו ותיהנו עם החברים שלכם באותו בית ספר, כך שעד היום הראשון לא תהיו לחוצים מדי. תוכלו לראות את חבריכם לכיתה שוב ביום הראשון ללימודים, וזה יכול להקל מאוד על חרדה או חרדה. בילו עם חברים בחופשת הקיץ.
- אם אינך מצליח לפגוש את חבריך, נסה להתקשר איתם או לצ'אט וידאו. אתה יכול אפילו לשחק משחקים יחד כדי לשמור על קשר.
- עקוב אחר המדיה החברתית כדי לראות איך חברי הכיתה שלך מסתדרים ואיך החופשה שלהם מתנהלת.
הכינו את הציוד לבית הספר כדי לשמור על כל מה שאתם צריכים. ראה את רשימת האספקה ואסף הכל כדי שלא תצטרך לחטט בחיפושים של הרגע האחרון. בחרו כרטיסי כריכה, עטים ומהטבים שאתם אוהבים והתאימו את הסגנון שלכם להנאה מהשימוש בהם בבית הספר.
- קנו מתכנן כדי לעקוב אחר התאריכים החשובים ושיעורי הבית.
בחרו תרמיל אופנתי ונוח לשנת הלימודים החדשה. מצא תרמיל בצבע ובעיצוב המועדפים עליך. זכור, התרמיל צריך להיות גדול מספיק כדי להכיל את כל הספרים שלך ויש בו שפע של תאים עבור ציוד לבית הספר. נסה ללבוש כמה כדי לראות אם הם מתאימים ובחר תרמיל עם רצועה נוחה כשארוז.
- בחרו תרמילים בחנויות ציוד לבית הספר או בסופרמרקטים ונסו כמה כדי לראות איך זה מרגיש.
- אתה יכול גם להזמין את התרמיל באופן מקוון, אך זה לא ינסה לפני שאתה קונה.
- זכרו כי תצטרכו ללבוש תרמיל כל יום, ולכן תרמיל הגב שלכם צריך להיות מלוטש ונוח כאחד.
נקו את החדר כדי להתכונן לשנת הלימודים החדשה. זה נחמד לחזור הביתה אחרי בית הספר עם חדר מסודר ונקי, אז קח את הזמן לנקות את החדר שלך לפני היום הראשון בלימודים, כך שתוכל להירגע ולהקל על הלחץ. נקה את השולחנות, סגר בגדים ושואב את השטיח. עליכם לארגן גם מקום מסודר ללימודים בשנת הלימודים החדשה.
- אתה יכול להיות מופתע כמה בלאגן ואשפה מצטברים במהלך חופשת הקיץ.
- יש לרסס מעט מים ריחניים בחדר בכדי לשמור על טריותם.
- אם אתה מרגיש עצבני או חרד, ניקוי החדר שלך גם יגרום לך להיות פחות לחוצה.
פרסומת

שיטה 4 מתוך 4: התאמה לצורה של למידה מרחוק

צרו מרחב בבית ללמידה מרחוק. מצאו אזור נחמד, נקי ושקט בו תוכלו להתרכז בקלות. הגדר שולחנות, ארגן כלי למידה ומכשירים, כגון מחשבים, לצורך לימוד מרחוק מוכן.
- לדוגמא, תוכלו להשתמש בשולחן המטבח או בשולחן השינה שלכם כמקום לימוד.
- נסה למזער הסחות דעת כדי שתוכל להתמקד בלימוד שלך.
- שמרו על מרחב הלימוד נקי ומסודר כדי שתשומת לבכם תהיה מלאה.
התכונן כרגיל כשאתה מגיע לבית הספר. בצע את אותן שיטות שהיית עושה לפני שאתה הולך לבית הספר כל בוקר, כמו להתקלח, לצחצח שיניים ולאכול ארוחת בוקר טעימה. התחלפיג'מה והתלבש בבגדים יפים כדי להתמקד בשיעור ולהקל על הריכוז.
- כשאתה מתלבש כבית ספר רגיל, יאותת למוח ולגוף שלך שהגיע הזמן לעבוד, וזה יכול לעזור להניע אותך.
- בנוסף, אתה בטח רוצה להיראות הגון ומקצועי, במיוחד אם אתה לומד באמצעות וידאו צ'אט עם מורים וחברים לכיתה.
סקור את מערכת הלמידה האלקטרונית ואת תוכנית הלימודים בבית הספר. אם בית הספר שלך משתמש במערכת ניהול למידה (LMS) להגדרת כיתות וירטואליות, הקדש את הזמן לחפור בפרטים. צפו בלוחות הזמנים של השיעורים והכינו שיעורים כך שתוכלו לתזמן זמן ליום, שיעזור לכם להתמודד עם תחושות מתח וחרדה.
- בתוכניות LMS רבות יש הוראות והסברים כיצד להשתמש בהן. עשה את המחקר שלך כדי שתוכל להשתלט עליו
- פעל לפי הוראות המורה בנושא למידה מרחוק.
השתמש במתכנן בכדי לשמור על דברים. בחרו מחברת יפה שתאהבו ורשמו את שעת ההגשה ותאריך הבדיקה. עיין במתכנן שלך כל יום כדי לראות מה אתה הולך לעשות וודא שכל השיעורים מכוסים. אם יש לך שינויים במטלה שהוקצה לך או בכל דבר חדש, הקפד לכתוב אותה במחברת.
- המתכנן מגיע במגוון פורמטים ועיצובים, כך שתוכלו לבחור באחד מהם אתם באמת אוהבים ורוצים להשתמש!
- אתה יכול למצוא אותם בחנויות מכשירי כתיבה או בסופרמרקטים. ניתן להזמין גם באינטרנט.
השתתף בבניית מטלות בשיעורים מקוונים ובמטלות. בין אם אתה משתמש ב- LMS, עוקב אחר הוראות המורה או לומד באמצעות ועידת וידאו עם המורה שלך ועם חברי הכיתה שלך, נסה לתרום באופן פעיל ככל האפשר. האזן להרצאות, שאל שאלות והתנדב לענות על שאלות המורים כדי למקסם את הידע, וזה יכול להיות מועיל אם אתה מודאג לגבי ציונים או מבחנים.
- אולי אתה קצת מפחד מלימוד מרחוק אם אתה חדש בזה, אבל אל תדאג! אם תלמד קשה, תתרכז ותבקש עזרה מהמורה שלך כשאינך מבין את השיעור, תקבל תוצאות טובות.
השלם את המטלה ושאל שאלות אם יש לך שאלות. המורים יקצו מטלות ומטלות כחלק מתוכנית הלמידה מרחוק. השלם את המטלות שלך בזמן כדי לעמוד בקורס ולעולם לא להתמלא. אם אינך מבין בעיה, בקש ממורה עזרה או הסבר בבירור.
- עבור מורים ותלמידים רבים, לימוד מרחוק הוא חדש למדי, אז אל תהססו לבקש עזרה אם אינכם מצליחים לעמוד בקצב!
קח הפסקה קצרה בכל שעה כדי לעזור למוח שלך להתמקד. תן למוח שלך הפסקה על ידי קמה והסתובב במשך 5 דקות כל שעה. קח לגימה של מים והתמתח להגברת זרימת הדם. לאחר הפסקה תרגישו רעננים ומרוכזים כדי שתוכלו לחזור לעבודה.
- זכרו שאין לכם הפסקות וארוחות צהריים כמו שעשיתם בבית הספר, אז תנו לעצמכם הפסקה ונשנוש כדי לשמור על ריכוז.
פנה למורה אם אתה מתקשה. אם אינך מבין משהו או מתקשה לגשת למשאב, שלח הודעת טקסט למורה באמצעות דוא"ל או LMS. הסבר את הבעיה שלך בפירוט, כולל כל הדברים שניסית לתקן ועדיין נכשלו.
- אל תפחדו לבקש מכולם תמיכה!
- עדיף להיזהר, ושאל אם אתה לא בטוח במשהו כדי שלא תבזבז זמן או תעשה את זה לא בסדר.
פרסומת