תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

הפרעה דו קוטבית היא בעיה נפשית שעלולה להיות חמורה; 2 מכל 100 אנשים נפגעים. הפרעה זו מאופיינת בשינויים נפשיים והתנהגותיים, ממאניה והתרגשות קיצונית לדיכאון. הבנת הסימפטומים של הפרעה זו יכולה לעזור לך לעבוד עם רופא המטפל שלך בכדי לקבל את הטיפול והטיפול הנחוצים ביותר. עם זאת, יש לזכור שרק איש מקצוע בתחום בריאות הנפש יכול לאבחן הפרעה דו קוטבית. אם אתה חושב שאתה או מישהו שאתה מכיר סובלים מהפרעה דו קוטבית, פנה לטיפול רפואי.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: הבנת הסימפטומים

1. 

   
   
   צפו בשינויים דרמטיים במצב הרוח. ההפרעה הדו קוטבית נחשבת לגרום לשינויים במצב הרוח ניכר אצל אנשים מושפעים. שינויים אלה נעים בין מאניה לדיכאון. משך ועוצמת השינויים תלויים בחומרת ההפרעה האישית. אם אתה מבחין בשינויים קיצוניים במצב הרוח שלך, עליך לפנות לרופא שלך כדי לברר אם יש לך הפרעה דו קוטבית.
   • מצב מאני יכול לגרום לך להיות מאושרת מאוד, מעוניינת בתקשורת ומתרגשת בקלות.
   • דיכאון יכול לגרום לך להרגיש מדוכא, מתוסכל וחוסר עניין בדברים שאתה אוהב בדרך כלל.

2. 

   
   
   שימו לב לשינויים בהתנהגות. הפרעה דו קוטבית יכולה לגרום לשינויים בהתנהגות. שינויים התנהגותיים מלווים לעיתים קרובות בשינויים במצב הרוח הנגרמים כתוצאה מהפרעה דו קוטבית.לפעמים השינויים ההתנהגותיים בולטים יותר משינויים במצב הרוח ועשויים להצביע על מקרה של הפרעה דו קוטבית.
   • במצב מאני אתה עלול לדבר במהירות, להיות בעל עודף אנרגיה, להרגיש חסר מנוחה או לפעול בפזיזות.
   • במצב מדוכא, אתה עלול להרגיש עייף, מתקשה לחשוב, או אפילו יש לך מחשבות אובדניות.

3. 

   
   
   שימו לב כמה זמן מאניה ודיכאון נמשכים. הרגשות יכולים להשתנות לאורך זמן או כתגובה לאירועי חיים, וזה נורמלי. עם זאת, שינויים במצב הרוח ובהתנהגות שאינם קשורים לאירועים חיצוניים ומתרחשים לאורך תקופות זמן ארוכות עשויים להצביע על הפרעה דו קוטבית. שימו לב כמה זמן נמשך מצב הרוח, הקשור לאירועי חיים שגרמו לכם להרגיש ככה.
   • תקופות מאניות או מעורבות צריכות להימשך שבעה ימים כדי לאבחן את הפרעת הדו קוטבית.
   • יש אנשים שעשויים לחוות מצב רוח יציב בין פרקי מאניה או דיכאון.
   • דיכאון הקשור להפרעה דו קוטבית אמור להימשך כשבועיים.
   • עבור cyclothymia, תנודות קלות במצב הרוח נמשכות לפחות שנתיים.

4. 

   בחן את מצבי הרוח והמחשבות שלך לגבי סימפטומים של מאניה. מאניה היא מצב של התרגשות שנמשך לפחות שבוע, לפעמים יותר. אדם במצב מאני ירגיש התרוממות רוח, יומרני ומסוגל להפעיל פרויקטים מאסיביים באופן ספונטני. שים לב לכמה מהגורמים הבאים לאפיזודה מאנית לזיהוי הפרעה דו קוטבית חשודה:
   • היו יומרות יתר (אתם מרגישים גבוהים יותר מאחרים ו / או מרגישים שאין לכם או מעט מאוד במשותף עם רוב האנשים ושרק אנשים מעטים מבינים אתכם. יש לי כוחות על טבעיים או שאני יכול לדבר עם אלים).
   • בעל צורך מועט מאוד בשינה, מרגיש טוב לאחר מספר שעות שינה.
   • בעל מראה דיבור לא נורמלי.
   • מרגיש כועס או שיש לך מחשבות.
   • קבעו ונסו להשיג מטרות נהדרות (האמינו שיש לכם תכונות על טבעיות, היו גאונים, הם כוח בלתי מוגבל וכו ') ויכולים לעשות את הבלתי אפשרי. תחשוב שאתה יכול לכתוב 400 עמודים מרומן ביום אחד בלבד, או להשיג אותו כל דבר שאתה רוצה - תרתי משמע).
   • יש התנהגויות מסוכנות כמו השקעה בפרויקטים בלתי צפויים.

5. 

   הערך את מצב הרוח וההתנהגות שלך לסימנים של פרק דיכאוני. אחד הסימנים שיכולים לעזור בזיהוי הפרעה דו קוטבית הוא דיכאון. דיכאון יכול להתרחש בעקבות מאניה או התנהגות רגילה ונמשך שבועיים לפחות. אתה יכול לזהות פרק חשוד לדיכאון על ידי חיפוש בהתנהגויות שלך או במצב הרוח שיש להם לפחות את חמשת הסימפטומים הבאים:
   • אובדן עניין בפעילויות הנהנות מדי יום.
   • מרגיש עצוב או מדוכא כל היום וכמעט כל יום.
   • אין כמעט עניין להשתתף בשום פעילות בחיים.
   • מרגיש חסר ערך, אשם או מאמין במחשבות שווא כמעט כל יום בתקופות של דיכאון.
   • לאחר מחשבות או ניסיונות אובדניים.
   • ירידה במשקל ואובדן תיאבון.
   • אי שקט מסומן או פעולות איטיות.
   • נדודי שינה או שינה כל היום.
   • עייפות ואובדן אנרגיה.

6. 

   
   
   היו מודעים לסוגים שונים של הפרעה דו קוטבית. לעתים קרובות חושבים שהפרעה דו קוטבית כוללת מאניה ודיכאון, אך ישנם מספר תסמינים ומצבים מעורבים אחרים המעידים גם על הפרעה דו קוטבית. שקול את הסוגים הבאים של הפרעה דו קוטבית ומצבים מעורבים לזיהוי הפרעה דו קוטבית.
   • הפרעה דו קוטבית מסוג I מוגדרת על ידי פרקים של מאניה או דיכאון שנמשכים לפחות שבעה ימים. פרקים מאניים הדורשים אשפוז מסווגים גם כהפרעה דו קוטבית מסוג 1. דיכאון יכול להתרחש וימשך גם שבועיים לפחות.
   • הפרעה דו קוטבית מסוג II מוגדרת על ידי מצבי דיכאון או מאניה. הפרעה דו קוטבית מסוג II אינה כוללת מאניה קיצונית או מצב מעורב.
   • הפרעה דו קוטבית לא טיפוסית (BP-NOS) הוא המונח המשמש להגדרת מקרה של הפרעה דו קוטבית שאינה מהפרעה דו קוטבית מסוג I ו- II. עם זאת, (BP-NOS) עדיין מעבר להתנהלות ולרמות מצב הרוח הרגילות.
   • Cyclothymia היא סוג הרבה יותר קל של הפרעה דו קוטבית מאשר סוגים אחרים של הפרעה דו קוטבית. Cyclothymia יכול לגרום למצבים מאניים ודיכאון קל למשך שנתיים לפחות.

7. 

   
   
   קבע פגישה עם הרופא שלך. אם אתה חושד שיש לך הפרעה דו קוטבית או בעיה אחרת בבריאות הנפש, קבע פגישה עם הרופא בהקדם האפשרי. אבחון וטיפול מוקדם בהפרעה דו קוטבית יכולים להגביר את יעילות הטיפול ולמנוע כל נזק אפשרי אליך מההפרעה. פרסומת

חלק 2 מתוך 3: ביקור אצל רופא

1. 

   
   
   הכן. לפני שאתה פונה לרופא, הקדש זמן להכין את עצמך היטב לפגישה שלך. ידיעת העובדות הרלוונטיות יכולה להיות מועילה כאשר אתה עובד עם הרופא שלך כדי לקבוע אם יש לך הפרעה דו קוטבית.
   • עקוב אחר הסימפטומים שלך והיה מוכן ליידע את הרופא שלך.
   • יש לדווח לרופא על כל שינויים גדולים בחיים האחרונים שלך.
   • הביא רשימה מפורטת של כל התרופות שאתה נוטל כרגע.
   • אם הרופא מרגיש שאתה זקוק לתמיכה נוספת, תועבר לפסיכיאטר להערכה נוספת.

2. 

   הבן אילו בדיקות עשויות להידרש. הרופא או הפסיכיאטר המטפל יצטרך לבצע בדיקות סטנדרטיות כדי לקבוע אם יש לך הפרעה דו קוטבית. לא מדובר בבדיקות פולשניות, אך הידע כיצד להתכונן יכול לעזור לך לעבוד ביעילות עם הרופא שלך לצורך אבחון מדויק.
   • יתכן שתיבדק ותבדוק פיזית. תהליכים אלה עוזרים לשלול בעיות בריאותיות אחרות העלולות לגרום לתסמינים שלך.
   • הרופא שלך יכול לתת לך בדיקות פסיכולוגיות. זוהי שיטה להערכת מצב הרוח, המחשבות, הרגשות וההתנהגות שלך. זו הערכה עצמית, אך תוכלו לאפשר לאהובכם להשתתף.
   • סולם האבחון הספקטרום הדו קוטבי (Scale Diagnostic Scale Bipolar Scale) יציג שאלות שעליך לאשר או לחלוק עליהן. אם תיאור תואם אותך, תתבקש לבדוק אותו לידו. הרופא שלך יכול להעריך את מצבך על סמך הערכה עצמית זו.

3. 

   מוכן להשלים את תרשים מצב הרוח. הרופא שלך יכול לתת לך תרשים שתוכל ללכת הביתה למלא. תרשים זה מאפשר לך להקליט מצבי רוח יומיומיים לאורך תקופת זמן שהרופא שלך מחליט לבחון. תרשים מצב הרוח יעזור לרופא לדעת אילו מגמות במצב הרוח שלך מעידות על הפרעה דו קוטבית.
   • תוכלו לתעד כל שינוי במצב הרוח שתבחינו בו מדי יום.
   • ניתן גם להקליט דפוסי שינה ולוחות זמנים.
   פרסומת

חלק 3 מתוך 3: היכונו לטיפול

1. 

   קח תרופות מרשם. אם אתם מאובחנים כסובלים מהפרעה דו קוטבית, יתכן ורשם לכם מרשם לתרופות. תרופות אלו יעזרו לשלוט בסימפטומים ולשמור על מצב הרוח וההתנהגות באיזון. שימוש נכון בתרופה הוא המפתח להבטחת היעילות הטובה ביותר.
   • מייצבי מצב רוח ניתנים לחולים עם הפרעה דו קוטבית.
   • תרופות אנטי-פסיכוטיות לא טיפוסיות יכולות להקל על תסמינים פסיכוטיים.
   • אם אתה בדיכאון מהפרעה דו קוטבית, ייתכן שתקבל תרופות נוגדות דיכאון.

2. 

   השתתף בפגישות פסיכותרפיה. היסטוריה של עבודה עם מטפל או מטפל יכולה לעזור לך לנהל ולהבין את ההפרעה הפסיכולוגית שלך. פסיכותרפיה יכולה גם לעזור לך להתאושש מהר יותר, תוך שמירה על איזון ובריא לתקופה ארוכה יותר.
   • טיפול קוגניטיבי התנהגותי יכול לעזור לך להתמודד עם התנהגויות שליליות ומחשבות הנובעות מהפרעה דו קוטבית.
   • טיפול ממוקד במשפחה יכול להדריך אותך ואת משפחתך כיצד לענות בצורה הטובה ביותר על צרכיך.
   • טיפול בינאישי וחברתי בקצב יכול לעזור לך לשמור על יחסים בריאים ולוחות זמנים.
   • פסיכולוג או יועץ יספק הדרכה שיכולה לעזור לך להתמודד עם הפרעה דו קוטבית.

3. 

   שקול טיפולים משלימים. אם הטיפולים הסטנדרטיים אינם יעילים, הרופא עשוי להמליץ ​​על טיפולים נוספים. שיטות אלה יכולות לנהל תסמינים הנובעים מהפרעה דו קוטבית ולעזור לך לחזור למצב נפשי בריא.
   • טיפול בהלם חשמלי יכול לסייע בייצוב מצב הרוח שלך.
   • אם אתה מתקשה לישון, הרופא שלך עשוי לרשום עזרה לשינה או כדור שינה.
   פרסומת

עֵצָה

• אם אתה חושד שיש לך הפרעה דו קוטבית, קבע פגישה עם הרופא שלך לקבלת מידע נוסף.
• אם נקבעת לך תרופה להפרעה דו קוטבית, השתמש בה תמיד בדיוק בהתאם להוראות. שוחח עם הרופא שלך לפני שתשנה משהו.
• ככל שאתה מטפל מוקדם יותר בסימפטומים שלך, כך קל לך יותר לשמור על שליטה.

אַזהָרָה

• אל תתעלם מבעיות נפשיות אפשריות. ספר תמיד לרופא אם אתה חושד שיש לך בעיה בבריאות הנפש.