תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

להיפרד ממישהו שאתה אוהב זה קשה, אבל עם גישה נכונה וביטחון גבוה אתה יכול לכבות את להבות האהבה. אחרי הכל, אתה צריך לשים את בריאותך, אושרך ועתידך במקום הראשון. אם לעתיד הזה אין את הגבר שלך, זה הזמן לסיים איתו דברים, גם אם עדיין יש לך רגשות.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: קבל את ההחלטה הנכונה

1. 

   שאל אותו מדוע אתה רוצה להיפרד ממנו. הפרידה ממישהו קשה, ושום דבר לא קשה יותר כשעוד יש לך רגשות כלפיו. עם זאת, מערכות יחסים נקטעות לעיתים, הופכות רחוקות וקשות לתחזוקה בגלל מכשולי זמן ומרחק גיאוגרפי. יתכן שתאהב מישהו ועדיין תרגיש צורך לעבור לשלב חדש בחייך. אם אתה שוקל להיפרד, שאל שאלות על עצמך ועל מערכת היחסים הנוכחית שלך. אם ענית לא לרוב השאלות שלהלן, ייתכן שהגיע הזמן להמשיך הלאה:
   • האם אתה רק רוצה להיפרד בגלל הנסיבות הנוכחיות, כמו מריבה אחרונה או בעיות בכסף? או בגלל הבעיות שקיימות הרבה זמן?
   • האם אתה תוהה לגבי הפרידה או שהיית בטוח בהחלטה זו כבר מספר שבועות?
   • אם המאהב שלך היה מבקש ממך הזדמנות שנייה, האם היית מסכים?
   • פגשת את המאהב שלך בחצי השנה האחרונה?

2. 

   
   
   ערוך רשימה של הסיבות שאתה רוצה להיפרד. זה בהחלט לא קל, אבל אם תוכל לרשום את הסיבות יהיה קל יותר לשכנע את עצמך לעבור את זה. אל תדאג לפגוע באחרים - פיסת הנייר הזו היא שלך ורק בשבילך. סיעור מוחות מדוע אתה צריך לסיים את הדברים ושקול את הסיבות הבאות:
   • אתה לא יכול לתת לו את האהבה שמגיעה לו. אתה צריך לעבור הביתה לעבודה חדשה, רוצה לבלות יותר זמן עם המשפחה שלך, או לא יכול לענות על צרכיו. אם אתה באמת אוהב אותו אבל לא יכול / לא רוצה להיות איתו, אז הגיע הזמן להיפרד.
   • התאהבת במישהו אחר. למרבה הצער אתה לא יכול לבחור את האדם שאתה אוהב. אם כבר יש לך רגשות עזים כלפי מישהו אחר, אז עליך לסיים הכל עם האיש הנוכחי לפני שתמשיך.
   • אתה מוצא את עצמך לא מסוגל לבלות איתו את שארית חייך. זה חשוב במיוחד אם נראה שהוא מתכנן את עתידו איתך. סיים את הדברים עכשיו במקום לקוות שתשנה את דעתך - זה לא יקרה.
   • אתה לא שמח. אם התקופות העצובות הן יותר מתקופות משמחות והיחסים מכבידים על נפשך מדי יום, אז הגיע הזמן להמשיך הלאה. זו לא תקופה זמנית, אלא שהקשר החל לדעוך.

3. 

   
   
   עיין בסיבות אלה כעבור שבוע. קרא מחדש את הסיבות שאתה צריך להיפרד מבן / בת הזוג שלך כדי לראות אם הם עדיין נכונים. האם רשמת אותם בחפזון מדי או שעדיין הרגשת סבירה אחרי שבוע.אם אתה עדיין בטוח בהחלטת הפרידה, זו ההחלטה הנכונה.

4. 

   
   
   חשוב על אורח חיים עצמאי, ולא על הכאב הזמני של פרידה. אנשים רבים מנסים להישאר בזוגיות זמן רב מדי מכיוון שהם חוששים מכאב רגשי הנגרם על ידי בדידות. עליכם להבין שהחיים ישתפרו לאחר מכן, אך הכאב שלפנינו גורם לפרידה להיראות בלתי נסבלת. עם זאת, לפעמים אתה צריך להסיר את התחבושת, וזה יהיה קל יותר אם אתה אומר לעצמך את הדברים החשובים האלה:
   • אתה לא תהיה לבד לנצח. לחיות לבד לא אומר שלעולם לא תמצא אהבה יותר, גם אם אתה מרגיש שאין גבר "מושלם" אחר.
   • העצמאות שלך תחזק אותך. לחיות לבד זה קשה, אבל זה גורם לך לשגשג בדרכים בלתי צפויות שחיוניות בחיים. אתה לא צריך שיהיה לו חזק ומאושר.

5. 

   הזכר לעצמך מדוע אתה אוהב אותו כדי לוודא שההחלטה שלך נכונה. זה כנראה הדבר הכי קשה לעשות, במיוחד כשאתה נחוש לסיים את הקשר, אבל אתה צריך להתחשב בטוב וברע. רשמו את הסיבות שאתם אוהבים אותו, את הסיבות שהפכתם לזוג ואת התקופות המאושרות ביחד. זכרו שהזיכרונות הללו ישארו איתכם ולא משנה מה יקרה ביניכם. אם לאחר כתיבת כל הזיכרונות האלה אתה עדיין מרגיש שהקשר הסתיים, אתה יכול להיות בטוח שההחלטה נכונה.
   • זכרו, עדיף להיפרד גם אם עדיין יש לכם רגשות כלפיו. אתה רק צריך לוודא שהרע הוא יותר מהטוב.

6. 

   תעדף את בריאותך ורווחתך. המכשול האחרון לפני הפרידה הוא לעתים קרובות לדאוג לאנשים אחרים. מה יחשבו חברינו? מה ההורים שלי יחשבו? איך ייפתר הסיפור שלנו? והכי חשוב, איך הוא ירגיש? עם זאת, כל הדאגות הללו אינן חשובות בהשוואה לרווחתך ולבריאותך הנפשית. למרות שזה אולי נשמע אנוכי, בסופו של דבר זו הדעה הבוגרת ביותר שצריכה להיות לך. אם מערכת היחסים שלכם לא תעבוד טוב, פשוט תייסרו זה את זה במריבות. ניתן לגרור חברים ומשפחה ואז הדאגות שלך יכולות להפוך לדאגות לגבי שמירת סודות. כשאתה מוכן לסיים את כל מה שנשאר רק מההחלטה שלך להיפרד. פרטים קטנים אחרים ייפתרו אוטומטית.
   • לפעמים רק תחושה של "זה לא הולך לשום מקום" היא גם סיבה טובה לחלוטין להיפרד. זכור שאתה עושה זאת בשבילך, לא עבור אף אחד אחר.

7. 

   סיים את הדברים במהירות כאשר קיבלת החלטה. אם לא תיפרד ממנו כעת ותמשיך להתמהמה, מצבך עלול להחמיר בעתיד. אתה תתחרט שלא נקטת פעולה במידת האפשר, ובזבוז זמן וגם לך וגם בזוגיות חסרת תועלת. עכשיו אתה עלול להיפגע, אבל ברגע שתעבור את זה, תשמח על מה שעשית. אחרי שהתגברת על הכאב הזה, גם אתה וגם הוא יכולים להמשיך הלאה.
   • זכרו - עדיף להיות מאושרים לבד מאשר לסבול בזוגיות.
   פרסומת

שיטה 2 מתוך 3: נפרד ממאהבך

1. 

   התקשר לחבר שלך והזמין אותו להיפגש איפשהו שקט. מצא מקום שבו אתה יכול להיות לבד כדי שתוכל לדבר בפתיחות ובכנות. תן לו לדעת שאתה צריך לדבר על הזוגיות שלך, אבל אל תנסה להסביר באריכות בטלפון. באדיבות כללית, תן לו לדעת קצת כדי להכין את עצמו.
   • הימנע מהיפרדות מהחבר שלך בדייט. ערוך תאריך לדבר על זה במקום לנצל לילה טוב.

2. 

   מדברים על פרידה אחרי ששניכם בירכו זה את זה. הימנע מסחרור מכיוון שזה רק יתסכל אותך ויהפוך את המצב ללחץ יותר. אתה עלול גם לאבד את האומץ ולשנות את דעתך. לפרידה לוקח 30 שניות כדי לקבל אומץ, אבל בסופו של דבר זה היה רק ​​30 שניות.
   • נשמו עמוק וספרו עד שלוש בראש. כשאתה סופר עד "לא", הגיע הזמן להיפרד.

3. 

   דבר ישירות לעניין, לא מעורפל. כשאתה רוצה להיפרד מבן הזוג שלך, הבהיר שאתה רוצה להיפרד. אל תתנו לו לנחש או לתת לכם אפשרות לדבר. אם החלטתם, הגיע הזמן להיכנס לעניין. תן לו לדעת שאתה עדיין אוהב אותו ורוצה להיות חברים, אבל שאתה לא יכול להמשיך את הקשר. במדריך שלהלן יש כמה מילים טובות להתחיל לדבר על פרידה במצבים ספציפיים, אך הרעיון הכללי הוא להשתמש בשפה פשוטה וישירה:
   • "אני מוכן לסיים את מערכת היחסים שלנו".
   • "הגיע הזמן שנפגש עם אנשים אחרים."
   • "אני חושב שאנחנו צריכים להיפרד".

4. 

   הימנע מכעס, הצבעה בפנים או האשמה זה בזה. הפרידה לבד הייתה קשה, שלא לדבר על ויכוח או ויכוח. יכול להיות שיש לך רשימה ארוכה של סיבות להיפרד ממנו, אבל זה לא אומר שאתה צריך לציין את כל הפגמים ובעיות היחסים שלהם. זה רק מוסיף מלח לפצע ויכול להוביל לוויכוחים או להתווכחות שמייגעים את שניכם ("מה זאת אומרת באומרו שלא עזרתי - תמיד עזרתי!" או "זה זו לא אשמתך, זו אשמתך שלי כי הוא עבר! ”) הוא אומר זאת, אך הוא עשוי לשאול אותך מדוע אתה רוצה להיפרד, והכי טוב להכין תשובה רגועה, כנה אך לא שיפוטית.
   • "הבנתי שאנחנו מתרחקים. עברנו דרך ארוכה ביחד ואני מעריך את הזמן הזה, אבל אני צריך ללכת בדרכי שלי."
   • "אני מרגיש שאנחנו כבר לא מתייחסים אחד לשני בכבוד כמו בעבר. חלק מזה הוא באשמתי. אבל אנחנו צריכים לעבור לפגוש אנשים שמוכנים להתייחס אלינו טוב יותר."

5. 

   תהיו איתנים עם ההחלטות שלכם ולא משנה מה הוא אומר. אם הוא עדיין אוהב אותך, הוא עשוי לבקש הזדמנות שנייה, להמציא דרכים להציל דברים (כמו להיפרד זמנית) או לשכנע אותך לשנות את דעתך. אך ברגע שקיבלתם החלטה, עליכם להיות נחושים. זכרו, מה שהוא אומר עכשיו לא ישנה את הקשר, או את הבעיות שגרמו לכם להחליט להיפרד.
   • "אני מבין אבל אני חושב שאנחנו צריכים לבחור בדרך שלנו."
   • "אני לא רוצה להיפרד באופן זמני ולתת לדברים להיות מטושטשים. אנחנו צריכים להיפרד."

6. 

   עזוב כשאמרת את כל מה שאתה צריך לומר. כדי להפחית את ההלם, חיבק אותו עדין לפני שעזב. אל תתעכב לראות כיצד הוא מגיב - הימנע מלהתבלבל מהרגשות הכאוטיים לאחר הפרידה. זה יפגע בשניכם אך אין סיכוי שזה יכול להיות קל ומושלם. לא תהיה מאושר בזמן הפרידה, לא משנה כמה זמן תישאר או מה תגיד. הדרך הטובה ביותר היא להתרחק בנימוס. פרסומת

שיטה 3 מתוך 3: תשכח מהאדם לאחר הפרידה

1. 

   הזכר לעצמך את הסיבות לפרידה בכל פעם שאתה מתגעגע אליו. להיפרד ממאהבך זה לא קל. עם זאת, עליך לדעת שהסיבות לפרידה נכונות ושזו לא אשמתך - היא שלו. תשכנע את עצמך שעשית את הדבר הנכון. למרות שסיימת את משימתך, אתה עדיין עלול להרגיש כאב וכעס. תהליך ההחלמה יהיה תלוי בכמה שאתה אוהב אותו, אך אל תדאג - אתה צריך להרגיש טוב יותר מוקדם יותר.
   • זכור שאותו אדם לא יוכל לשנות אף אחת מהבעיות שלך, וזו לא סיבה לחזור יחד. הבעיות הגדולות שגרמו לפרידה שלך יימשכו כאשר המצב נרגע.

2. 

   הימנע ממגע לחלוטין עם האדם. כשאתה נפרד ממישהו שאתה אוהב, זה בהחלט יזיק. לפתע תתגעגע אליו, תרגיש אשם, ותרצה לבקש ממנו עצות מה הלאה. אבל אתה צריך לעמוד בפני הדחף לטקסט, להתקשר או להיפגש. אתה יכול לתכנן תוכניות מעקב ולארגן מחדש את חייך, אבל רק אם יש לך את הרצון.התנגד לדחף לדבר איתו ולמצוא דרכים לפתור את הבעיות הרגשיות שלך בעצמך. זה קשה, אבל אתה יכול לעשות את זה בסבלנות.
   • אתם יכולים להיות חברים רגילים יום אחד, אבל זה לעתיד. עליכם לשכוח לחלוטין את רגשות האהבה, והדרך היחידה היא להפסיק להתראות.
   • ערימת תמונות וחפצים שיכולים להחזיר זיכרונות עצובים היא דרך נהדרת להתחיל בתהליך ההתאוששות מפרידה.

3. 

   תנסה משהו חדש. הפרידה מבן הזוג שלך כואבת, אבל זה בא עם תחושת חופש. לא תצטרך לקבל החלטות עבור שניכם, תעשה זאת רק בעצמך. פתאום תמצאו את עצמכם עם הרבה זמן פנוי, והפעילויות והאירועים שקשה היה לעשות עם מאהב עכשיו קלים מאוד. אל תבזבז את זמנך בניסיון להעלות מחדש את הרגשות שהיו לך בעבר כשהיית מאוהב - צא ולעשות משהו חדש. ליהנות מהחופש ולחקור את העולם לבד.
   • תחיה לך חיים. הקדישו יותר זמן לדאוג לעצמכם.

4. 

   פנה לחברים ובני משפחה לעזרה. קיום רשת גדולה של חברים וקרובים יעזור לך לזכור שלא תהיה לבד גם בלי חבר. בילו זמן עם אהובים אחרים שיעזרו לכם לרפא פצע בלב.
   • כשמתחשק לך להתקשר או לשלוח הודעת טקסט לאקס שלך התקשר לחברים שלך. אמור להם בקצרה שאתה מנסה להיפטר מההרגלים הישנים שלך על ידי צ'אטים כדי לאכזב אותם.
   • רוב האנשים יעזרו לך בשמחה, אבל זה לא אומר שהם רוצים לשמוע על החבר שלך כל היום. הימנע מהזכרתו, עברו במקום לנושאים אחרים.
   פרסומת

עֵצָה

• תאמין ברגשות שלך. גם אם אינך יכול לחשוב על סיבה טובה להיפרד, הרגשות שלך יעזרו לך למצוא אושר.

אַזהָרָה

• אם אתה חושש שהחבר שלך יהפוך לאלים, להיפרד בציבור ולהודיע ​​לחבר על התוכניות שלך.