תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

גרון כואב מכאיב ולעיתים יכול לגרום לגירוד, קשיי בליעה, שתייה ודיבור. כאב גרון הוא בדרך כלל סימפטום לזיהום נגיפי או חיידקי. המחלה בדרך כלל נפתרת מעצמה תוך מספר ימים עד שבוע. בזמן שאתה ממתין שהמחלה תתבהר מעצמה, אתה יכול להרגיע את גרונך במי מלח.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: גרגר עם מי מלח

1. 

   החליטו עם מה לגרגר. רוב האנשים בוחרים פשוט לערבב כפית מלח שולחן או מלח ים ב 8 אונקיות של מים חמים. המלח שואב מים מרקמות נפוחות ומסייע להפחתת נפיחות. אם אתם יכולים לסבול את הטעם הלא נעים, הוסיפו כפית מלח לתערובת של מים חמים וחומץ תפוחים ביחס של 1: 1. אם כי לא מוסבר בצורה ברורה. אך חומץ תפוחים יעזור להרגיע כאבי גרון בצורה יעילה יותר מסוגי חומץ אחרים. חושבים שהחומצה בחומץ הורגת את החיידקים. לחלופין, תוכלו להוסיף 1/2 כפית סודה לשתיה לתערובת מי מלח.

2. 

   
   
   הוסף דבש או מיץ לימון לשיפור הטעם. לדבש תכונות אנטיבקטריאליות המסייעות להילחם בזיהומים חיידקיים. לא רק זאת, אלא שדבש גם מרגיע כאב גרון ומשפר את הטעם הלא נעים כשמטפלים בו בחומץ או סודה לשתיה. לימונים מכילים ויטמין C המסייע בשיפור מערכת החיסון ויש לו גם תכונות אנטי בקטריאליות ויראליות.
   • אין להשתמש בדבש לילדים מתחת לגיל שנתיים. ילדים צעירים רגישים לתסמונת בוטוליזם עקב זיהומים חיידקיים - חיידקים העלולים לגרום לזיהומי דבש.

3. 

   
   
   שטפו את הפה כמו שצריך. ילדים ומבוגרים יכולים לטפל בכאב גרון על ידי שטיפה. עם זאת, וודא שילדך יורק את המים לאחר שטיפת הפה במקום לבלוע אותם. אם הילד נבלע בטעות, תן להם כוס מים מלאה.
   • תנו לילדכם לשטוף עם לגימות מים קטנות.
   • בדקו את יכולתו של ילדכם לשטוף את פיו במים נקיים לפני השימוש במי מלח.
   • שפכו את תערובת מי המלח לפה והטו את ראשכם לאחור. אמור "A" כדי ליצור רעידות בגרון. גרגר למשך 30 שניות.
   • אתה צריך להרגיש את שטיפת הפה נעה בגלל הרטט, כמעט כמו שהמים רותחים בחלק האחורי של הגרון שלך.
   • אין לבלוע את מי הפה. לזרוק את המים ולשטוף היטב את הפה.

4. 

   
   
   לגרגר באופן קבוע לאורך כל היום. תלוי בסוג מי הפה שתבחרו, כדאי לשטוף פחות או יותר.
   • מי מלח: פעם בשעה
   • מי מלח וחומץ תפוחים: פעם בשעה
   • מי מלח וסודה לשתייה: כל שעתיים
   פרסומת

שיטה 2 מתוך 4: ריססו את הפה עם מי מלח

1. 

   הכינו תמיסת מי מלח. אופן הכנת תרסיס הגרון הביתי הוא פשוט מאוד וזול. אתה צריך רק 1/4 כוס מים מסוננים ו 1/2 כפית מלח שולחן או מלח ים. המים המסוננים צריכים להיות חמים כשמערבבים את התמיסה לפירוק המלח באופן אחיד.

2. 

   מוסיפים את השמן האתרי. תמיסת מים מלוחים פשוטה מרגיעה גם היא, אך השמן האתרי יזרז את תהליך ההחלמה. אתה רק צריך לערבב את השמן האתרי בתמיסת מי מלח. עם שתי טיפות שמנים אתרים בלבד למטה, זה יכול לעזור להקל על הכאב ולהילחם בגורם לכאב גרון:
   • שמן אתרי מנטה (משכך כאבים)
   • שמן אתרי אקליפטוס (אנטיבקטריאלי, אנטי ויראלי ואנטי דלקתי)
   • שמן אתרי מרווה (אנטיבקטריאלי, אנטי ויראלי ואנטי דלקתי)

3. 

   יוצקים את כל החומרים לבקבוק הריסוס. שימוש אידיאלי בבקבוק זכוכית של 30-60 מ"ל עם צינור ריסוס. צנצנת בגודל זה קטנה מספיק כדי שתוכלו להסתובב לאורך כל היום. אתה יכול להשתמש בו בבית או לקחת אותו איתך.

4. 

   השתמש באירוסולים לפי הצורך. כשגרון כואב, יש לרסס את התמיסה לגרון. פתח את הפה לרווחה והוריד את המשאף בחלק האחורי של גרונך. ריססו 1-2 פעמים להרגעת גירוי. פרסומת

שיטה 3 מתוך 4: השתמש בטיפולים אחרים

1. 

   קח אנטיביוטיקה לטיפול בזיהומים חיידקיים. בניגוד למחלות ויראליות, זיהומים חיידקיים מגיבים לאנטיביוטיקה. אם אובחן אצלך הרופא עם זיהום חיידקי, שאל על נטילת אנטיביוטיקה. יש ליטול אנטיביוטיקה בדיוק כפי שנקבע. אל תפסיק לשתות לבד, גם אם אתה מרגיש טוב יותר. הפסקת הטיפול בתרופה לפני סיום הקורס המלא יכולה להגדיל את הסיכון לסיבוכים או לזיהום חוזר.
   • אכלו יוגורט עם שמרים חיים (פרוביוטיקה) בזמן נטילת אנטיביוטיקה. אנטיביוטיקה תהרוג חיידקים טובים במעיים כאשר הם נלחמים בחיידקים מזיקים. אז, אכילת יוגורט פרוביוטיקה תעזור לאזן את חיידקי המעי הבריאים, ותעזור לגוף להילחם בזיהומים.

2. 

   לחות. שתיית מים עוזרת לחות העור מחוץ לגרון ולמלא את הגוף. זה עוזר להרגיע גירוי ברקמות. אתה צריך לשתות 8-10 כוסות מים, כל 8 גרם בכל יום. לחלופין, אתה יכול להרטיב את הגרון על ידי יצירת לחות באוויר, במיוחד אם אתה חי באקלים יבש. קנו מכשיר אדים או הניחו קערת מים בחדר.

3. 

   אכלו מזון שקל לבליעה. מרק או מרק הם לא רק קלים לבליעה והוכח שהם עוזרים בשיפור התגובות החיסוניות. הדרך בה זה עובד היא להאט את התנועה של תאי החיסון, מה שגורם לתאים לעבוד בצורה יעילה יותר. אם אתה רוצה מגוון בארוחות שלך, נסה לנסות אוכל רך וקל לבליעה כמו:
   • רוטב תפוחים
   • פסטה מבושלת או אורז
   • ביצים מקושקשות
   • שיבולת שועל
   • אָדָם חֲלַקְלַק
   • שעועית מבושלת

4. 

   הימנע ממאכלים המגרים את גרונך. הימנע ממאכלים חריפים חמים מכיוון שאלו יגרמו לך לכאוב בגרון. ההגדרה של אוכל חריף היא רחבה; אתה עשוי לחשוב שצ'ילי או שום אינם חריפים, אך הם למעשה גורמים לכאב גרון. כמו כן, הימנעו ממאכלים דביקים כמו חמאת בוטנים או מאוכלים קשים כמו טוסטים או קרקרים. הגבל משקאות חומציים כמו סודה או מיץ פירות הדר עד שהגרון שלך כואב.

5. 

   ללעוס ביסודיות. השתמש במזלג ובסכין כדי לחתוך מזון קשה לחתיכות קטנות וללעוס אותם היטב. הלעיסה נותנת זמן לרוק לפירוק המזון ומקלה על הבליעה. אם הבליעה קשה, תוכלו למחית מאכלים קשים כמו שעועית מבושלת או גזר. פרסומת

שיטה 4 מתוך 4: אבחן דלקת גרון

1. 

   זיהוי הסימפטומים של כאב גרון. הסימפטום המתמשך ביותר הוא כאב גרון שעלול להחמיר בעת בליעה או דיבור. תסמינים נוספים כוללים תחושת יובש, גירוד, צרידות או קול עמום. יש אנשים שחווים נפיחות כואבת בצוואר או בבלוטת הלסת. אם לא הוצאת את השקדים שלך, השקדים יהיו נפוחים או אדומים, או שיהיו עליהם כתמים לבנים או מוגלה.

2. 

   חפש סימני זיהום אחרים. רוב כאבי הגרון נגרמים על ידי זיהומים נגיפיים או חיידקיים. אז שימו לב לתסמינים הנלווים לכאב גרון, כולל:
   • חום
   • צְמַרמוֹרֶת
   • לְהִשְׁתַעֵל
   • נזלת
   • לְהִתְעַטֵשׁ
   • כאבי גוף
   • כְּאֵב רֹאשׁ
   • בחילה או הקאות

3. 

   שקול לקבל אבחון רפואי. רוב כאבי הגרון יחלפו מעצמם תוך מספר ימים עד שבוע עם טיפול ביתי. עם זאת, אם הכאב הופך להיות חמור או מתמשך, עליך לפנות לרופא שלך. הרופא שלך יתבונן בגרון שלך, יקשיב לנשימה שלך ויקח דגימת גרון לבדיקת דלקת מהירה. למרות שהוא אינו כואב, מקל הדגימה החולה יגרום לאי נוחות מסוימת אם יש לך רפלקס בלוע. הדגימה שנלקחה מהמקל תועבר למעבדה כדי לקבוע את הגורם לכאב הגרון. לאחר זיהוי הנגיף או החיידק הגורם לדלקת גרון, הרופא שלך יייעץ כיצד לטפל בו.
   • תרופות המשמשות לטיפול בכאב גרון הנגרם על ידי חיידקים כוללות פניצילין, אמוקסיצילין ואמפיצילין.
   • הרופא שלך עשוי גם להזמין בדיקת דם מלאה או בדיקת אלרגיה.

4. 

   דע מתי לחפש טיפול רפואי מיידי. רוב כאבי הגרון אינם גורמים למחלה קשה. עם זאת, ילדים צעירים צריכים לפנות לרופא אם כאב הגרון אינו חולף עם טיפול במים בבוקר. התקשר לרופא מיד אם ילדך מתקשה לנשום או לבלוע. יש לבחון אף נזלת יוצאת דופן הקשורה לכאב גרון בהקדם האפשרי. המבוגר יכול לקבוע בעצמו אם יש צורך בטיפול רפואי. אתה יכול לחכות כמה ימים, אך פנה לרופא מיד אם אתה חווה:
   • כאב גרון נמשך יותר משבוע או נראה קשה
   • קושי בבליעה
   • קוצר נשימה
   • קושי בפתיחת כאבי מפרקים בפה או בלסת
   • כאבי מפרקים, במיוחד באזורים שמעולם לא חוו כאב
   • כאב באוזן
   • פריחה
   • חום מעל 38 מעלות צלזיוס
   • דם ברוק או כיח
   • כאב גרון לעיתים קרובות
   • מראה של גוש בצוואר
   • צרידות נמשכת יותר משבועיים
   פרסומת

עֵצָה

• סיים את כל התרופות שקבע הרופא שלך ובצע את הוראות הרופא במידת הצורך.
• רוב האנשים ירגישו פחות כאב גרון בעת ​​שתיית מים חמים, אך יעילותה של שיטה זו לא אושרה. אתה יכול לנסות תה חם או קר אם הכאב שוכך. קרח יכול גם לעזור, במיוחד אם יש לך חום.

אַזהָרָה

• עליך לפנות לרופא אם הכאב אינו משתפר לאחר 2-3 ימים.
• אין להשתמש בדבש לילדים מתחת לגיל שנתיים. אף על פי שילדים צעירים נדירים, נמצאים בסיכון מוגבר לבוטוליזם עקב זיהומים חיידקיים, מכיוון שדבש מכיל לעיתים קרובות תאים מחיידקים, שמערכת החיסון של הילד טרם פיתחה.