מְחַבֵּר:
Monica Porter
תאריך הבריאה:
16 מרץ 2021
תאריך עדכון:
2 יולי 2024
תוֹכֶן
קסמיו של אדם אחד מקורם לעתים קרובות מבפנים - אם אתה מוצא את עצמך מושך, האדם השני יימשך לביטחון שלך וימצא אותך מושך גם כן. ישנן כמה דרכים בסיסיות בהן אתה יכול להראות בריא, כמו לשטוף את הפנים כל יום, לשמור על כושר ולבחור בגדים שמראים את הסגנון שלך. הביע את ביטחונך על ידי צחוק רב יותר, בעזרת שפת גוף חיובית ואיפור להדגשת היופי שלך (אם תרצה).
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: שמור על היגיינה אישית
שטפו את הפנים מדי יום לעור נקי. זה חשוב מאוד אם אתה כבר מזיע או מתאפר. קח כמות קטנה של חומר ניקוי פנים ושפשף אותו בעדינות על העור לפני שתשטוף אותו במים קרים. אם העור שלך פורח הרבה, נסה מוצר המכיל חמצן בנזואיל כדי לנקות אותו. שטפו את הפנים במים בבוקר לאחר ההתעוררות ושוב לפני השינה בכל לילה לעור נקי.
- השתמשו ברקמה רטובה להסרת איפור בכדי להסיר איפור בקלות.
- פילינג לפחות פעם בשבוע, או פשוט לטפל בעור שלך בבית באמצעות מסכות שניתן להשיג בסופרמרקטים או בקניונים.
התרחץ באופן קבוע כדי לשמור על ניקיון וריחני. להתרחץ כל יום כדי להסיר זיעה ולכלוך מהעור. השתמש בג'ל רחצה ושטוף את השיער כל יומיים, במיוחד כשאתה מזיע או בחוץ.- השתמש במרכך לשיער רך ומשיי.
- לאחר הרחצה, הוסף דאודורנט כדי לשמור על ריח גופך.
צחצוח שיניים פעמיים ביום. זו דרך לשמור על שיניך חזקות ולהעניק לך נשימה טובה. צחצחו שיניים כשתי דקות בבוקר ולפני השינה. חוט דנטלי בין השיניים כל לילה כדי להיפטר משאריות מזון על השיניים.- אל תשכח לקרצף קלות על הלשון שלך כי יש כאן הרבה חיידקי ריח רע מהפה.
- השתמש במי פה כדי להרוג חיידקים בפה.
הלבנת השיניים כדי לקבל חיוך שטוף שמש. אתה יכול להשתמש בתכשירים ביתיים כמו סודה לשתיה ומים, או בערכה בחנות להלבנת השיניים. אם אתה קונה מוצר הלבנה, הקפד לבצע את ההוראות בדיוק כדי לקבל את האפקט. יהיה עליך להשתמש במוצרי הלבנה מספר פעמים כדי להשיג את השיניים הלבנות שאתה רוצה.- מערבבים כפית אחת של סודה לשתיה עם כפית מים ומקרצפים את התערובת על השיניים בעזרת מברשת.
- קנו משחת שיניים הלבנה שתלבין את השיניים כשאתם משתמשים במוצר על בסיס קבוע.
- קנו רצועת הלבנה שתידבק לשיניים, המתינו זמן לפני שתוציאו אותה.
מסרק את השיער שלך כדי להסיר כל סבך. גם אם אינך מתכנן לעצב, חשוב לצחצח את השיער כדי לשמור עליו חזק. השתמש במסרקות רגילות כדי להסיר שיער. היו סבלניים וצחצחו את כל השיער.
- בקר במספרה אם אתה מוצא את השיער שלך יש הרבה קצוות מפוצלים וזקוק לקצץ.
- צחצוח השיער יעניק לשיער שלך ברק טבעי.
חותכים את הציפורניים ואת הציפורניים כדי לשמור על ניקיונן. השתמש במספריים כדי לקצץ את הציפורניים והציפורניים אם הציפורניים צומחות בקצות האצבעות. כשאתה חותך, השאיר כמה ציפורניים מאחור והסר לכלוך מתחת לציפורן בעזרת דוחף הציפורן או מברשת הזיפים הרכה.
- אם הציפורניים נראות יבשות, יש למרוח טיפה או שתיים של שמן לציפורן על הציפורן.
- בעת חיתוך ציפורניים, הקפד לעקוב אחר העקמומיות הטבעית של כל ציפורן במקום לחתוך אותה אופקית.
שעווה באופן קבוע (במידת הצורך). באיזו תדירות ואיפה אתה צריך להיות שעווה תלוי לחלוטין בך - זה אופציונלי, אך רבים מוצאים אותם מושכים יותר לאחר שעווה. נשים בדרך כלל שעוות את רגליהן ועור בית השחי כל כמה ימים, בעוד שגברים מתגלחים בהתאם לסגנון שהם רוצים ליצור לפנים שלהם. השתמש בקרם גילוח כדי להגן על העור ועל הגילוח בעזרת להבים חדים.
- הזמן הטוב ביותר להסרת שיער הוא במהלך המקלחת מכיוון שהנקבוביות ייפתחו.
- הימנע משעווה אם בעור שלך יש פצע פתוח או אדמומיות.
- לאחר שימוש בקצה אחד של התער מספר פעמים, עליך לעבור לקצה אחר.
שיטה 2 מתוך 4: בחר בגדים ותסרוקות
בחר בגדים התואמים את צורת גופך. הגוף הנשי מגיע במגוון צורות כמו אגס, תפוח, שעון חול או צורה מלבנית. עיצוב הגוף יעזור לכם לקבוע את התלבושת המתאימה לכם, יחסוך לכם זמן בבחירה והדגשת קווי המתאר של גופכם.
- לדוגמא, אם יש לך קימורים חמים עם מותניים דקיקים, גופך נראה כמו שעון חול, וגוף עליון מלא יוצר דמות דמוית תפוח.
- אם יש לך צורת אגס, חלק עליון בצבע בהיר ומכנסיים גבוהים מותניים עבורך, ואילו עליון ושמלה בצוואר עגול מתאים לדמות המלבנית שלך.
בחר בגדים שעושים לך ביטחון. אתה צריך להרגיש בנוח עם התלבושת שלך. הסר תלבושות שאינן מתאימות והתחלף לבגדים המסייעים לך להרגיש ביטחון בפגישה, אירוע בבית הספר או פגישה. הימנע מבגדים רק בגלל שאתה חושב שהם אופנתיים - פשוט בחר בגדים שאתה באמת אוהב.
לבוש בהתאם לכל אירוע. התלבושת המושלמת לקונצרט תהיה שונה מהתלבושת לפגישה. זכרו לבחור את התלבושת המתאימה לאירוע או לפעילות שגורמת לכם להיראות ולהרגיש הכי טוב.
- הבגדים הנכונים ללכת לבית הספר הם מכנסי ג'ינס תואמים, חולצות מרקם פשוטות ונעלי ספורט טרנדיות.
- כשתלכי לעבודה תלבשי חולצה עם מכנסיים וחגורה.
- אם אתם מסתובבים עם חברים, פשוט בחרו שמלה תואמת או מכנסיים ארוכים וגופיה כהה.
החלק את הג'ל כדי לעצב את שיערך. השתמש בג'ל כדי לעצב את השיער שלך, להבריש אותו לאחור או לשמור אותו בתור. השתמש רק בכמות הנכונה של ג'ל בכדי למנוע משיערך להיות נוקשה ולא טבעי - תמיד תוכל להוסיף את הג'ל לפי הצורך.
- קנו ג'לים לשיער בחנויות קוסמטיקה או בסופרמרקטים.
- השתמש במסרק בעת עיצוב (במידת הצורך).
צור תסרוקות מתולתלות או גלי לשיער קופצני. השתמש ברזל מסתלסל ליצירת תלתלים בגדלים שונים על ידי גלישת בזהירות של כל חלק מהשיער סביב מוט החום למשך מספר שניות לפני שחרור השיער. פשוט עטפו את השיער סביב מוט החום למשך שתי שניות כדי ליצור סגנון גלי עדין והחזיקו אותו יותר זמן אם אתם רוצים מראה מקורזל יותר.
- הימנע מלעטוף את שיערך סביב גוף החימום למשך יותר מ -10 שניות מכיוון שהשיער עלול להישרף.
מחליק שיער לשיער מבריק. השתמש במחליק כדי להחליק את שיערך על ידי משיכת המחליק באטיות לאורך כל אורך לאחר חימום. אם השיער שלך חלק באופן טבעי, השתמש במסרק ובמייבש שיער כדי ליצור סגנון שיער חלק וחלק על ידי הברשתו בזמן הייבוש.
- אל תשאיר את המחליק על שיערך יותר מדי זמן או שהוא יישרף.
הוסף אביזרי שיער כדי להדגיש את הסגנון שלך. אתה יכול להשתמש בסרט ראש, סיכת ראש, סרט או כובע. בחר אביזרים שיתאימו לתלבושת שלך ותציג את הסגנון היצירתי שלך.
- לדוגמא, השתמש בסרט שחור כשאת לובשת שמלה בשחור לבן, או השתמש בסיכת ראש של פרפר כדי להראות אהבה לטבע.
- חבשו כובע שמש או כובע בייסבול למראה וינטג '.
שיטה 3 מתוך 4: איפור
בחר בסיס שתואם את גוון העור שלך. כדי לבחור את הבסיס הנכון, עדיף לבקר בחנות מכיוון שיש שם מוצרי בדיקה שיעזרו לך לראות אם הקרן זהה לצבע העור שלך. ברגע שמצאת את המוצר הנכון, השתמש במברשת או בספוג כדי למרוח שכבת בסיס דקה ואחידה על הפנים שלך.
- השתמשו בפריימר לפני מריחת הבסיס להכנת האיפור.
- יש למרוח בסיס על האזורים הקלים ביותר בפרק כף היד או בלסת כדי להבטיח שהוא תואם את גוון העור שלך.
כיסו פגמים בקונסילר בכדי להעניק לכם מראה איפור טבעי. אם אינך אוהב איפור כבד אך בכל זאת רוצה להסתיר פגמים או פגמים, אז השתמש בקונסילר. מוצר זה מגיע במגוון רחב, החל מנוזל ועד צורת בר עם מגוון גוונים. השתמש בקונסילר על ידי מריחת כמות קטנה של המוצר על אזור העור המטופל והתמזגות.
- רוב הקונסילרים הנוזלים מגיעים עם מברשת, ואילו מקל ניתן למרוח ישירות על העור.
- כדי למצוא את גוון הצבע הנכון, יש למרוח מעט קונסילר על העור הבהיר של פרק כף היד כדי לראות אם הוא תואם את גוון העור שלך.
מורחים מסקרה או אייליינר להבליט את העיניים. מרפדים את המכסים העליונים והתחתונים בזהירות (אם רוצים) בקווים דקים סביב העפעף כולו. השתמש במברשת מסקרה כדי לצחצח את המכסים מקרוב למכסים כלפי מעלה והחוצה כדי לעצב אותם.
- אנשים רבים פשוט מצפים את העפעף העליון בגודל הקו בהתאם לטעמם.
- השתמש במסלסל כדי להגביר את תלתל הריסים שלך.
- מורחים צללית על העפעפיים לתוספת עומק וצבע.
בחר שפתון צבעוני או גלוס כדי להוסיף צבע וברק לשפתייך. עבור לסופרמרקט, חנות קוסמטיקה או קניון למבחר רחב של שפתונים או גלוסים. בחרו צבע שאהבתם והתאימו את גוון העור והחלו באופן שווה על שפתיכם.
- לדוגמא, עור לבן יתאים לשפתון בגוון ורוד, ואילו עור כהה יותר יתאים לשפתון אדום כהה או לשפתון.
- מוצרי שפתון לשיער קונבנציונליים יעילים מאוד בלחות שפתיים.
- היכנס לחנות הקוסמטיקה כדי לקבל יועץ לבחור את צבע השפתון המתאים לך.
להשתמש גיר ליצירת בלוקים אוֹ לְהַסמִיק כדי להוסיף צבע לפנים. בעת מריחת נפח, השתמש במברשת גדולה כדי למרוח אבקה על עור חשוף לשמש, כמו החלק העליון של המצח, הלחיים וגשר האף. מברישים את הלחיים על הלחיים. בהתחלה, אתה רק צריך לקחת מעט אבקה מכיוון שעדיין קל יותר להוסיף נפח או סומק מאשר למרוח.
- הקש על המברשת כדי להפחית את כמות האבקה מכיוון שאינך זקוק להרבה נפח או אבקת גיר כדי לחוות שינוי בפנייך.
צבעו את הגבות לגרום להם להראות עבים יותר וכהים יותר. אם יש לך גבות חיוורות או שסתם אתה רוצה לעשות את זה קצת שונה, קנה עיפרון מצח. לאחר בחירת הצבע הנכון, תצייר קווים אופקיים קצרים לאורך עקומת הגבות. שימו לב, אל תעברו קו מודגש מדי מכיוון שתמיד תוכלו לצייר קווים נוספים (במידת הצורך).
- שורות קצרות ייראו כמו הגבות הטבעיות שלך.
- בחרו בעיפרון מצח באותו צבע או בגוון כהה יותר מהגבות הטבעיות שלכם.
שיטה 4 מתוך 4: הראה ביטחון
חייכו לעיתים קרובות. צחוק הוא דרך פשוטה להפיץ את האנרגיה שלך לאחרים. כשתחייך תסתכל מקרוב וגם תרגיש מאושר יותר. חייכו יותר כדי להראות את הביטחון והידידות שלכם.
- לחייך בנימוס לאנשים שאתה פוגש במהלך היום, כמו קופאית בסופרמרקט או פקידת קבלה של רופא, היא דרך נהדרת להראות את טוב לבך.
תרגול בשמירה על יציבה בטוחה. איך אתה מציג את עצמך אומר לאחרים איך אתה מרגיש; אז אתה צריך להראות ביטחון. הימנע מהסתכלות על הרצפה בעמידה או הליכה; במקום זאת, אתה צריך להסתכל ישר קדימה. כשאתה יושב, הקפד לשמור על הגב ישר ונינוח.
- התאמן בהליכה רגילה על ידי לא גרירת רגליים או כיפוף.
הימנע ממחשבות שליליות על עצמך. אם אתה דואג כל הזמן לפגמים שלך, זה ישפיע על הדרך בה אתה מציג את עצמך. התמקד במה שאתה נהנה בעצמך, לא משנה המראה שלך או האישיות שלך, ושחרר רגשות שליליים כלשהם.
- נסה לומר על עצמך מה שאתה הכי אוהב מול המראה.
קח את הזמן להתאמן כדי להיות רזה ובריא. קח 30 דקות ביום להיות פעיל, בין אם זה ללכת לחדר כושר, לעשות ספורט או סתם לצאת לטיול. פעילות גופנית לא רק שומרת על הגוף בריא ורזה, אלא גם גורמת לגוף לייצר אנדורפינים שגורמים לך להרגיש מאושר ובטוח יותר.
- התעמל עם חבר לקבלת מוטיבציה רבה יותר.
- נסו ספורט כמו כדורעף, כדורסל, טניס או שחייה.
תהיה מצחיק. זה לא אומר שאתה צריך תמיד לספר בדיחות, אבל כל מה שאתה צריך לעשות זה להירגע ולא לקחת את הבעיה ברצינות. אם אתה עדיין יכול לחייך למשהו רע, האדם האחר יימשך לנוחותך.
- להצחיק מישהו זו דרך נהדרת להפיג לחץ ולהפוך אותך למושכת יותר, בין אם זו בדיחה או סתם תגובה הומוריסטית.
עֵצָה
- מעריך את כל החסרונות שלך! כולם שונים ולכולם יש דברים שהם אוהבים ואינם אוהבים בעצמם. התמקדו בהדגשת הדברים שגורמים לכם להיות בטוחים במקום לחשוב יתר על המידה על הפגמים שאתם תופסים את עצמכם.
