תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 3: שימוש באפשרויות רפואיות למניעת הריון ללא קונדום
• שיטה 2 מתוך 3: שימוש בשיטות טבעיות להפחתת הסיכון להריון
• שיטה 3 מתוך 3: הבנת הערך המוסף של קונדום

ישנן מספר דרכים להפחית את הסיכון להריון לא רצוי ללא שימוש בקונדום. אתה יכול לבקש מהרופא שלך כל מיני אפשרויות רפואיות (ולקבל מרשם עבורן) או ללכת בדרך הטבעית. עם זאת, זכור כי לקונדום יתרונות נוספים מלבד אמצעי מניעה - כלומר מניעת מחלות מין (זיהומים המועברים במגע מיני).הדרך היחידה המובטחת במאת האחוזים למנוע הריון היא לא לקיים יחסי מין; כל שאר האפשרויות מפחיתות באופן משמעותי את הסיכון להריון, אך הן לעולם אינן מובטחות למנוע הריון.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: שימוש באפשרויות רפואיות למניעת הריון ללא קונדום

1. קח גלולות למניעת הריון. אם את כאישה רוצה למנוע הריון מבלי להשתמש בקונדום, האפשרות הנפוצה ביותר היא ליטול גלולות למניעת הריון. אלה זמינים מהרופא שלך; הגלולות מורכבות משילוב של אסטרוגן ופרוגסטרון, או רק פרוגסטרון. בדרך כלל, אתה לוקח אחד ביום למשך 21 יום, ואחריו "גלולות מזויפות" למשך שבעה ימים (כאשר לגופך יש דימום בנסיגה במקום מחזור).
   • ישנם גלולות למניעת הריון בעלות הרכבים שונים. שאל את הרופא לגבי האפשרויות השונות כדי לקבוע איזו מהן מתאימה ביותר עבורך.
   • היתרון של גלולות למניעת הריון הוא שהם יעילים ב 91% במניעת הריון (ואף יעילים יותר כאשר לוקחים אותם בדיוק באותה שעה בכל יום מבלי להחמיץ מנה).
   • אם אתה, כגבר, מקיים יחסי מין עם אישה ולא רוצה להכניס אותה להריון, אתה יכול לשאול אותה אם היא נוטלת את הגלולה באופן קבוע. החיסרון בשיטת אמצעי מניעה זו לגברים, לעומת זאת, הוא שהם תלויים וצריכים להסתמך על מילת האישה שהיא נוטלת אותם מדי יום ולא מפספסת מנה.
2. קבל מכשיר תוך רחמי (IUD). IUD או IUD הוא מכשיר קטן בצורת T המוחדר לנרתיק ברחם (שם הוא נשאר מספר שנים ומשמש כאמצעי מניעה). הם יעילים ביותר מ 99% במניעת הריון.
   • מכשירי ה- IUD הזמינים כוללים: מירנה IUD, Kyleena ו- IUD הנחושת.
   • ספירלת מירנה מבוססת על הורמונים. הוא יקר יותר ונמשך חמש שנים, אך היתרון בכך שהוא מפחית את הווסת ודימום. ה- IUD של Kyleena הוא גם סליל הורמונים ונמשך גם חמש שנים.
   • ה- IUD הנחושת אינו מכיל הורמונים. היתרונות הם שהוא זול יותר ויכול להימשך עד 10 שנים, אך החסרונות הם שניתן להחמיר את כאבי המחזור והדימום החודשי.
   • אתה יכול לקבל מרשם ל- IUD מהרופא שלך. הרופא שלך יכול לקבוע פגישה איתך כדי להכניס אותו, שבדרך כלל לוקח רק כמה דקות.
   • הכנסת IUD יכולה להיות כואבת באותה מידה כאשר היא חייבת לעבור דרך הפתח הצר של צוואר הרחם שלך, אך אתה לא אמור להרגיש כאב נוסף לאחר הכנסתה.
3. נסה אמצעי מניעה הורמונליים אחרים. אפשרויות הורמונליות אחרות כוללות טבעת נרתיקית, זריקת אמצעי מניעה Depo-Provera ומדבקת אמצעי מניעה. אלה זמינים במרשם רופא.
   • טבעת נרתיקית (NuvaRing) היא משהו שאתה מכניס לנרתיק שלך ומשאיר אותה שם למשך שלושה שבועות (ואז מוציאה אותה למשך שבוע לדימום בנסיגה). זה מדכא את הביוץ על ידי שחרור הורמונים (תערובת של אסטרוגן ופרוגסטרון) כשהוא בנרתיק. נדיר שטבעת גורמת לבעיות במהלך קיום יחסי מין ובדרך כלל המשתמש או בן הזוג אינם חשים בכך. הסבירות לכישלון היא 9% בשימוש רגיל ו -0.3% בשימוש מושלם. הטבעת יכולה להישאר עד שלוש שעות, אז אם אתה מעדיף לקיים יחסי מין בלעדיה, זו אפשרות.
   • הזרקת אמצעי המניעה Depo-Provera מנוהלת על ידי הרופא כל שלושה חודשים, כך שהיתרון הוא שכל עוד אתה הולך כל שלושה חודשים, אינך צריך לזכור ליטול את הגלולה למניעת הריון באופן קבוע (או להשתמש בשיטה אחרת). הסיכוי להיכשל הוא פחות מ -1% עבור אלו שמקבלים זריקות אחת לשלושה חודשים.
   • טלאי אמצעי מניעה מודדים כ 5 ס"מ x 5 ס"מ ומוחלים על עורכם. כל תיקון נמשך שבוע ואז יש לשנות אותו - עליך להשתמש בשלושה ברציפות, ואחריו שבוע ללא טלאים לדמם נסיגה. הטלאים מכילים אותם הורמונים כמו הגלולה למניעת הריון, וכאשר משתמשים בה נכון (ומשתנים בזהירות בכל שבוע), הסיכוי לכישלון הוא פחות מ -1%.
   • שאל על השתל למניעת הריון Implanon. מקל המניעה הזה מוכנס לזרועך ונמשך עד ארבע שנים.
4. בחר בקוטל זרע. קוטל זרע הוא ג'ל או קצף המוחדר לנרתיק, לוכד והורג זרע על ידי כימיקלים רעילים לזרע. הם זמינים בחנות התרופות המקומית או בבית המרקחת שלך. שיעור הכישלון בג'לים של קוטלי זרע הוא כ 22%.
5. השתמש בשיטת מחסום כגון כובע צוואר הרחם או הסרעפת. כובע צוואר הרחם והסרעפת הם פירושם שאישה מכניסה לנרתיק שלה מעל צוואר הרחם. זה מונע מהזרע להיכנס לרחם. מכסה צוואר הרחם או הסרעפת מכילים בדרך כלל כימיקלים ההורגים זרע, מה שמפחית עוד יותר את הסיכוי להריון. הסיכון לכישלון הוא כ- 14% בקרב נשים שמעולם לא היו בהריון ו- 29% אצל נשים שהיו בהריון לפני כן.
   • אתה יכול להשיג כובע צוואר הרחם או הסרעפת מהרופא שלך.
6. בחר בעיקור. אחת האפשרויות הבטוחות ביותר למניעת הריון היא עיקור הגבר או האישה (או שניהם). עם זאת, חשוב לציין כי מדובר בהליך קבוע. זה לא צריך להיעשות אלא אם כן אתה בטוח לחלוטין שאתה לא רוצה ילדים ביולוגיים משלך בעתיד.
   • עבור גבר, ההליך נקרא כריתת כלי דם. בהליך זה ייחתכו כלי הדם שלו. זה מונע מאדם לגרום להריון.
   • עבור אישה, ההליך נקרא קשירת צינורות. חצוצרות האישה (המובילות ביציות לא מופרות מהשחלות לרחם) נחתכות. זה מבטיח שלא ניתן להפרות ביציות וכך מונע הריון.

שיטה 2 מתוך 3: שימוש בשיטות טבעיות להפחתת הסיכון להריון

1. נסה את שיטת "צא מהכנסייה לפני שירה". אחת הדרכים להפחית את הסיכון להריון מבלי להשתמש בקונדום היא לצאת מהכנסייה לפני שירה. שיטה זו כוללת את הגבר להוציא את איבר מינו ממש לפני השפיכה, כך שלזרע אין סיכוי להיכנס לנרתיק האישה ולהוביל להריון.
   • האתגר בשיטה זו הוא שחלק מהזרע (טרום הצטברות) יכול לשפוך בטרם עת (לפני השפיכה בפועל וכך לפני שהגבר נסוג את איבר מינו), מה שהופך שיטה זו ליעילה של 78% בלבד במניעת הריון.
2. השתמש ב"שיטת לוח השנה ". מבחינה טכנית, ישנם רק כמה ימים בכל חודש בהם אישה יכולה ממש להיכנס להריון. לרוב הנשים יש מחזור של 28 יום, שמתחיל ביום הראשון לתקופתה. באופן כללי, הביוץ מתרחש ביום ה -14, אך אישה יכולה להיות פורייה מספר ימים לפני ואחרי הביוץ.
   • אם אישה מקיימת יחסי מין מבעוד מועד או אחרי ימיה הפוריים ביותר, סיכוייה להריון קטנים בהרבה.
   • החיסרון בשיטת לוח השנה הוא שלא לכל הנשים יש מחזורים של 28 יום בדיוק. יש לא מעט שונות בין נשים ויש אפילו נשים שאין להן מחזור עקבי מדי חודש. לכן, שיטה זו יעילה רק ב 76% במניעת הריון ללא קונדום.
   • אם המחזור שלך הוא באופן עקבי סביב 28 יום, חיסר 14 יום מסיום המחזור שלך והתחשב בכך כהתחלה של הימים הפוריים ביותר שלך. המחצית השנייה של המחזור החודשי של האישה (לאחר הביוץ) היא בדרך כלל עקבית יותר מהמחצית הראשונה של המחזור (לפני הביוץ).
3. עקוב אחר הפוריות שלך על ידי רישום מאפיינים פיזיולוגיים. אחת הדרכים לעקוב אחר הפוריות שלך היא לרשום מאפיינים פיזיולוגיים כגון טמפרטורת גוף בסיסית ו / או הפרשת ריר צוואר הרחם כדי לקבוע את הימים הספציפיים שבהם אישה פורייה במיוחד.
   • בשיטת "טמפרטורת הגוף", אישה צריכה להיות הדבר הראשון שהיא עושה מדי יום כדי למדוד את הטמפרטורה שלה בבוקר לפני האכילה. זה עולה בערך 0.2 עד 0.5 מעלות לאחר הביוץ. לכן, מומלץ להשתמש בקונדום, קוטל זרע או אמצעי מניעה לא הורמונלי אחר מהיום הראשון שלאחר הווסת של האישה ועד שלושה ימים לאחר עליית חום גופה.
   • בשיטת "שיטת ריר צוואר הרחם" האישה מתבוננת במאפייני הפרשת ריר צוואר הרחם שלה. בדרך כלל אין הפרשות מיד לאחר תקופה, ואחריה הפרשות דביקות קלות בימים שלאחר מכן, הפרשות דקיקות מעט יותר רטובות וברורות יותר בימים סביב הביוץ, וללא הפרשות גלויות בסוף 'תקופת הפוריות' שלה עד תחילת המחזור הבא. לכן, בימים בהם ריר צוואר הרחם שופע, צלול ורטוב, חשוב להימנע מקיום יחסי מין מכיוון שהאישה פורייה ביותר.
4. להבין כי שיטות טבעיות עדיין טומנות בחובה סיכון להריון. הן שיטת "צא מהשירה בכנסייה" והן שיטת לוח השנה יעילים פחות באופן משמעותי משיטות מניעה רפואיות. חשוב לא להסתמך על טכניקות אלה אם אתה באמת רוצה למנוע הריון. הנה למה:
   • אם כגבר הכנסתם אישה להריון, לרוב יש לה בחירה של 100% אם להמשיך עם ההריון או לא (או לעבור הפלה).
   • המשמעות היא שעל ידי הכנסת אישה להריון, אם היא תבחר לשמור על התינוק, כעת אתה אחראי כלכלית לעזור, וייתכן שתצטרך גם לקחת אחריות על ההורות.
   • גברים ונשים כאחד מושפעים מהריונות לא רצויים. אחריות על תינוק לפני שאתה מוכן יכולה להשפיע (ואולי לעכב) תוכניות אחרות הנוגעות לקריירה, מערכות יחסים או תחומים אחרים בחייך.
   • אם אתה, כאישה, נכנסת להריון בטעות, תעמוד בפני החלטה קשה אם להחזיק את התינוק או להפיל אותו - בתנאי שזה חוקי במקום בו אתה גר.

שיטה 3 מתוך 3: הבנת הערך המוסף של קונדום

1. שקול קונדום כדי להפחית את הסיכון למחלות מין. לפני שתקבל את ההחלטה לא להשתמש בקונדומים, חשוב לבחון את תפקיד הקונדומים במניעת מחלות מין והריונות. גם אם אתה משתמש באמצעי מניעה אחרים, כגון אמצעי מניעה הורמונלי, הם אינם עושים דבר כדי להגן עליך מפני מחלות מין (זיהומים המועברים במגע מיני). לכן לקונדומים יתרון חשוב כשמדובר בקיום יחסי מין בטוחים.
   • קונדומים מגנים עליך מפני מחלות מין על ידי צמצום המגע בין איברי המין ושמירת זרע מהנרתיק. בשתי הדרכים, זיהום מועבר מאדם אחד לאחר.
2. אם אינך סומך לחלוטין על בן / בת הזוג המיני שלך, השתמש בקונדום. אם אתה נמצא במערכת יחסים מונוגמית ארוכת טווח, תדע אם בן / בת הזוג שלך משתמשים באמצעי מניעה חלופיים, כמו גלולה או התקן תוך רחמי, מכיוון שבנית יחסי אמון עם אותו אדם וכנראה שוחחת על האסטרטגיות הטובות ביותר למניעת הריון. לשניכם. עם זאת, אם יש לך בן / בת זוג מין שאתה עדיין לא מכיר מספיק טוב כדי לסמוך עליו באופן מלא, חשוב להבין שקונדום הוא אחת השיטות האמינות ביותר למניעת הריון.
   • אם אתם גברים, לעולם לא תוכלו להיות בטוחים שבן זוג מיני חדש הוא למעשה "על הגלולה" (או משתמש באמצעי מניעה אחר) ואחראי מספיק.
   • ייתכן שאישה תשקר לגבי נטילת אמצעי מניעה אם היא מנסה בכוונה להרות.
   • כמו כן, גבר יכול לשקר לאישה על כריתת כלי דם. לחלופין, הוא יכול לומר שהוא יוצא מהכנסייה לפני השירה ואז לא עושה את זה.
   • השימוש בקונדום הוא אמצעי מניעה ישיר וישיר בו אמון אינו חשוב לשני הצדדים.
3. חפשו אמצעי מניעה לשעת חירום אם הקונדום נשבר או לא עובד. קונדומים יעילים ב 82% במניעת הריון. עם זאת, אם הקונדום נשבר במהלך יחסי מין, חשוב לחפש אמצעי מניעה לשעת חירום מיד.
   • אתה יכול לקנות אמצעי מניעה לשעת חירום בבית המרקחת או בחנות התרופות המקומית שלך, או לעתים קרובות אפילו בסופר.
   • האפשרויות שלך הן גלולה של בוקר אחרי (Norlevo) או התקן תוך רחמי מנחושת. יש ליטול את נורלבו בהקדם האפשרי לאחר קיום יחסי מין לא מוגנים (באופן אידיאלי תוך יום, מכיוון שהוא פחות יעיל ככל שאתה ממתין). עם זאת, ניתן להשתמש ב- Norlevo עד 72 שעות לאחר קיום יחסי מין לא מוגנים. התקן תוך רחמי נחושת יעיל כאמצעי מניעה לשעת חירום עד 5 ימים לאחר קיום יחסי מין לא מוגנים.
   • אפשרויות אחרות כוללות אצטט אוליפריסטל וכדורים המכילים שילוב של אסטרוגן ופרוגסטרון. אתה צריך מרשם מהרופא שלך למניעת הריון.
4. אם הריון אינו מתקבל על הדעת, השתמש בקונדום כהגנה על גיבוי. מכיוון שלכל שיטה יש פוטנציאל לכישלון, זה חכם להשתמש ביותר משיטה אחת - למשל, גם קונדום וגם גלולה למניעת הריון - במצבים שבהם אתה ממש לא רוצה להיכנס להריון. עדיף להיזהר מאשר להסתכן בהריון ולהתמודד עם ההשלכות הפוטנציאליות.