גרום לבחור להתחרט שאיבד אותך

וִידֵאוֹ: איך לגרום לו לשלוח הודעה - איך לגרום לו לחשוב עליי?

תוֹכֶן

לדרוך
שיטה 1 מתוך 3: הצבת גבולות
שיטה 2 מתוך 3: חיזק את הביטחון העצמי שלך
שיטה 3 מתוך 3: הבדר את עצמך
טיפים

היחסים שלך עם החבר לשעבר שלך תקועים, ואתה רוצה שהוא יידע בדיוק מה הוא מתגעגע. אתה רוצה להזכיר לו מה הוא מפסיד עכשיו, בין אם אתה רוצה שהוא יחזור או לא. תחשוב איך הוא דומה לאדם, מי אתה והראה לו בדיוק מה הוא מתגעגע עכשיו. הדרך הטובה ביותר להראות לו מה חסר לו היא להתמקד בעצמך, ולא בו. אז צעד אחורה, בצע שינויים חיוביים בחיים שלך והיה פתוח לחוויות חדשות אפשריות.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: הצבת גבולות

תשמור מרחק. לא אכפת לו מתי או אם תדברו ביניכם. כמובן, אתה צריך לכבד גם את הגבולות והבקשות שלו, אבל אם הוא השאיר את זה פתוח, אתה יכול להיות זה שמחליט מתי לדבר זה עם זה, ואיך, בטלפון, באמצעות הודעת טקסט או דוא"ל. זה יכול להיות מסובך בהתחלה, אבל אם אתה מתאמן זה לא כל כך קשה לשמור על מרחק.
- אם אתה שולט ביזום קשר, זה מראה לו שאין לו יותר גישה בלתי מוגבלת אליך.
- תעבור לפחות חודש לפני שנדבר איתו שוב.
- לדוגמא, אם היית רגיל לשלוח לו הודעות SMS כשהוא צריך ללכת לרופא השיניים כדי להזכיר לו, אל תעשה זאת יותר. הוא יצטרך להסתמך על האג'נדה שלו ולא עלייך.
- או אל תגיד לו שהסרט המועדף עליו הוא בטלוויזיה. הכינו קערת פופקורן יפה ותיהנו בעצמכם.
היו שמחים לשינוי חיובי. אחרי הגירושין אתה צריך להמציא את עצמך קצת מחדש. לא בשביל האקס שלך, או בשביל מישהו אחר, אלא בשבילך. מגיע לך התחלה חדשה. אולי תרצה להצטרף לעמותה או אם אתה מרגיש כמו תחביב חדש, זה הזמן הנכון. או אולי אתה רוצה לחזור לקשר עם מישהו שלא ראית הרבה זמן, עכשיו זה הזמן הנכון לזה. לא משנה מה תבחרו, הרשו לעצמכם לשנות כך שתהיו טובים יותר ממה שהייתם אתמול, אך עשו זאת לעצמכם ולא לאף אחד אחר.
- האקס שלך יבחין באותם שינויים חיוביים ויראה אותך מתפתח וגדל בלעדיו. אני מקווה שהוא ישמח בשבילך, וכנראה מצטער שכבר לא חלק מזה.
הגדירו את מערכת היחסים שלכם. חשוב ששניכם תדעו מה הקשר ומה לא. אתם ביחד או שלא. זה יכול להיות קשה לעמוד במילה שלך, אבל אתה באמת צריך להגיד לו שאתה עדיין ביחד או שזה נגמר. זה לא "מערכת יחסים שוב ושוב-מחדש", ואתה לא מחכה שהוא יראה אותך רק כשבא לו.
- זה קשור לשליטה בעצמך ובבריאות הרגשית שלך.
- לדוגמא, אתה יכול לומר לו, "עכשיו, אחרי שנפרדנו, עלינו לחשוב איזה סוג מערכת יחסים יש לנו ואיך נסתדר אם נצליח. לא יכולה להיות עמימות, ואני זקוק לבהירות ".

שיטה 2 מתוך 3: חיזק את הביטחון העצמי שלך

תתחיל לזוז. התנועה מזינה את הגוף, הנפש והלב. בין אם אתם אוהבים פעילות גופנית ובין אם לא, כדאי שתנסו להמשיך בכך. הרגל להתאמן. גופך יתחזק, המוח שלך יעבוד טוב יותר והלב שלך יהיה בריא יותר.
- ישנם מכוני כושר רבים שבהם אתה יכול להירשם כמנוי לחודש, כך שתוכל לנסות זאת מבלי להיות קשור לחוזה ארוך.
תהיה חברתי. צאו לשם, תהיו חברתיים ותיהנו מהחיים. נצל הזדמנות זו להחיות את אנשי הקשר ולעשות דברים שאתה נהנה מהם. זו גם ההזדמנות לנסות פעילויות חברתיות חדשות שכיף לכם כבר זמן רב. מן הסתם יגידו לו שבנית חיי חברה חדשים, או מי יודע, אולי הוא יראה תמונות באינטרנט ואז הוא יגלה שתוכל לחיות את חייך בסדר גמור בלעדיו.
- להיפגש עם חברים
- לאכול בחוץ
- לך לתיאטרון
- לך לפסטיבלים - הפוך אותו לסוף שבוע
- הצטרף לעמותה
- נסה מועדון תחביבים חדש
- אל תגזימו עם תמונות כשתצאו, כי הגירושין יגרמו לכם להיראות כאילו איבדתם את העשתונות.
נסו לחשוב חיובי. יש אנשים שאומרים שאתה מושך דברים לתודעה שלך, אז אם יש לך מחשבות חיוביות, אתה תמשוך אנרגיה חיובית לחיים שלך. אך יתר על כן, על ידי חשיבה חיובית, אתה יכול להשתיק את המחשבות השליליות האלה (בהן אתה מפקפק בעצמך ואשר מתעוררות כאשר אינך מצפה לכך). חשיבה חיובית היא הרגל שעליכם לעבוד קשה, אך כדאי מאוד.
- תתחיל בקטן. חשבו על מחשבה שלילית שיש לכם לעיתים קרובות וחשבו כיצד להפוך אותה לחיובית. בפעם הבאה שיש לך את המחשבה השלילית ההיא, החלף אותה במחשבה חיובית.
- לדוגמא, אתה ממשיך לחשוב שאין לך כישרון כמו אחרים ושלעולם לא תצליח. סתר את המחשבה השלילית ההיא. אתה רק מביע פחד ודאגה עם זה, אבל זה לא נכון. במקום לתת לפחדים ולדאגות שלך להשתולל, תקן את החשיבה הפוחדת הזו. לדוגמא, אתה יכול לומר, "לכולם יש כישרון. אני רק צריך לגלות את הכישרון שלי ". וגם: "ישנן דרכים רבות ושונות בהן אתה יכול להצליח. כבר הצלחתי בהיבטים רבים בחיי. כל יום אמצא דרכים להצליח ודרכים לשפר את עצמי ".
התמקדו בחוזקות שלכם. יש לך נקודות חוזק ואתה צריך להתמקד בהן. התמקדות במה שאתה עושה טוב תשמור עליך מוטיבציה להצליח. ההצלחה שלך היא שלך, ואף אחד לא יכול לקחת את זה ממך. אתה בונה אותו באמצעות כישרונות משלך, וכמו כל כך הרבה דברים, ככל שאתה עושה את זה יותר, כך אתה משתפר בזה. והמשך הצמיחה שלך תיצור הזדמנויות נוספות להתפתחות אישית.
- אתה יכול לחשוב על הכוחות המקצועיים שלך, על הכישרונות האישיים שלך או אפילו על היכולות האמנותיות שלך. חבר כוחות לפיתוח משהו ייחודי לך.
- שנים אתה מבשל להנאתך. אתם אוהבים מנות ביתיות ואתם אוהבים לחלוק אותם עם יקיריכם. לאחר מכן שקול לפתוח בלוג בו תוכל לשתף את כישורי הבישול והמתכונים שלך.
- או אולי אתה טוב מאוד בארגון וסידור משימות מורכבות. אתה האדם שאנשים פונים אליו כשצריך לפתור בעיה, במיוחד כשנראה שהיא גדולה מדי לטיפול. אתה יכול להשתמש במיומנויות אלה ולהקים עסק משלך כעוזר אישי או אפילו כמאמן חיים לצד עבודתך
- אולי אתה אוהב חיות ותרצה לבלות איתם יותר זמן. נראה שיש לך קשר אמפתי איתם. ואז השתמש בכישרון המיוחד הזה להתנדב במקלט או בגן החיות.
הכירו את עצמכם. לאחר גירושין, אתה עשוי לתהות, "מה עכשיו?" אתה כל כך רגיל לחלוק כל מיני חוויות עם מישהו אחר שאיבדת מעט את עצמך עם עצמך. להכיר את עצמך ולברר מי אתה, מה אתה אוהב, מה לא ואפילו איך אתה חושב על דברים פוליטיים או דתיים חיוני כדי להתקדם. כשתמשיך בחייך הוא יראה מה חסר לו.
- התחל פשוט וצור רשימה. רשמו מה אתם נהנים לעשות בזמנכם הפנוי, אילו הרפתקאות תרצו לצאת, מה תהיה החופשה החלומית שלכם, אילו עניינים יש לכם. ערוך כמה שיותר רשימות שאתה מוצא.על ידי חשיבה על עצמך וכתיבת מחשבותיך, אתה מכיר את עצמך טוב יותר.
- או שאתה יכול לעשות מדיטציה, באופן רשמי או פחות רשמי, על ידי עצימת עיניים, נשימה רגועה ומאפשר לעצמך לשבת בשקט. הכיר את מחשבותיך ונסה להשתיק אותן כך שאתה תהיה לבד עם עצמך, ללא הסחות דעת.

שיטה 3 מתוך 3: הבדר את עצמך

להכיר חברים חדשים. בין אם איבדתם כמה חברים דרך הגירושין ובין אם לא, תמיד טוב להכיר חברים חדשים לאחר שמערכת היחסים שלכם מסתיימת. זה לא אומר שעליך להפסיק לראות את החברים הנוכחיים שלך, אלא להרחיב את המעגל החברתי שלך. כשאתה מכיר חברים חדשים, אתה פתוח לחוויות חדשות, ואתה יכול לקחת קצת יותר מרחק מהאקס שלך. אם לשניכם אין קבוצת חברים משותפת, הוא לא יוכל לפקוח עליכם כל הזמן ולתת לכם מקום להתאושש.
- העידן הדיגיטלי יצר הזדמנויות רבות לפגוש אנשים חדשים. תוכלו להצטרף לקבוצות פייסבוק מקומיות או להשתתף בפורום. ניתן לארגן קבוצות מסוג זה סביב תחומי עניין משותפים (ספרים, סרטים או מוזיקה), או גיאוגרפיה (עיר, שכונה) או אפילו חוויות משותפות (הורות, גירושין, ותיקי צבא).
- לעיתים קרובות, קבוצות נפגשות בספרייה או בבתי קפה שיש להם עניין או מטרה משותפים.
- כשאתה הולך לבית הספר יהיו ככל הנראה גם כל מיני קבוצות או עמותות בהן אתה יכול להשתתף.
טפל בעצמך. מגיע לך לפנק את עצמך במשהו שבדרך כלל לא היית עושה. לכו על זה - תפנקו את עצמכם בסאונה, צאו למסע גילוי, או קנו את התיק אותו רציתם כל כך הרבה זמן. חשבו על דבר אחד או שניים שהייתם באמת רוצים והעניקו לעצמכם מתנה.
- נסו לנסוע לבד. קח את הזמן לגלות מקום חדש לבד.
- פנקו את עצמכם במשהו שאיתו תוכלו לדאוג לעצמכם. אולי כדאי שתקנו את שמן העיסוי הזה, או את המחבתות היפות שראיתם לפני זמן מה.
- הוציאו את עצמכם החוצה - לכו לחנות הספרים, אכלו בחוץ, או אפילו סרטים.
להיות נחמד לעצמך. אתה יודע שחשוב להיות נחמד עם אחרים, כי אתה עוזר למישהו בזה, וגם כי זה גורם לך להרגיש טוב יותר. אבל אל תשכח לאהוב גם את עצמך, במיוחד עכשיו. אתה דואג לאחרים, ועכשיו זה הזמן לדאוג לעצמך. הוא יצטער שלא תהיה כל כך נחמד אליו עכשיו.
- עצרו לכוס קפה בדרך לעבודה.
- הוצא יותר מדי עבור בגד חדש או ציוד ספורט חדש.
- החמיאו לעצמכם - מצאו לפחות דבר אחד שמגיע לכם מחמאה כל יום עליו.
- היה סבלני עם עצמך.
תעשה חיים. אתה רוצה שהוא יתחרט שאיבד אותך, אבל הדבר החשוב ביותר עכשיו הוא האושר שלך. צאו ותהנו! אל תדאג אם הוא מצטער. אינך יכול לשלוט ברגשותיו. אבל אתה יכול ליהנות - לצאת עם החברים שלך, לשחק מיני גולף, ללכת לשחות, לצאת לקמפינג - פשוט לצאת לשם וליהנות.
צרו הרגלים חדשים. זה שונה משינוי השגרה שלך. פיתוח הרגלים חדשים פירושו שהתנהגות חדשה הופכת לטבע שני באמצעות חזרה. יש ליצור הרגלים חדשים שאתה מפתח ברעיון שאתה רוצה לשפר את חייך או להיות מאושרים יותר. בסופו של דבר, האושר שלך גדול עבורך ומושך לאחרים.
- ההרגלים שלך עשויים להיות מבוססים על תהליך הלמידה, כגון לימוד שתי מילים חדשות בשפה זרה מדי בוקר, או הקפדה של 20 דקות על קריאת החדשות.
- או שהם יכולים להיות מבוססים יותר על הגוף, כגון ביצוע כפיפות בטן או שכיבות שמיכה במשך שתי דקות בכל בוקר.
- או אולי הם בעלי אופי רוחני יותר, כמו קריאת טקסטים דתיים במשך חצי שעה בכל לילה.

טיפים

נסו להיות נחמדים אליו. אל תתעלם ממנו, אבל שמור על מרחק.
זו אשמתו שהוא איבד מישהו ייחודי ומיוחד כמוך. אז אל תרחמו על עצמכם יותר מדי. יש עוד המון בחורים נחמדים.
תמיד תחייך ותראה שאתה מאושר. זו יכולה להיות סיבה בשבילו לרצות אותך בחזרה.
הראה לו שאתה טוב יותר בלעדיו.
אם הוא באמת רוצה אותך בחזרה, הוא ישתדל להחזיר אותך. הוא צריך לעבוד למען האהבה שלך כדי שהוא יבין את הערך שיש אותך חזרה בחייו.
כשכל השאר נכשל, פשוט תהנו מלהיות רווקים.