תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 2: הפחתת המינון
• חלק 2 מתוך 2: הקלה על תסמיני גמילה
• אזהרות

Venlafaxine היא תרופה נגד דיכאון המשמשת מיליוני אנשים ברחבי העולם. זה נקבע על ידי רופאים לטיפול בדיכאון, חרדה והפרעות פאניקה. כאשר רושמים venlafaxine, חשוב לעקוב אחר הוראות הרופא בזהירות. משמעות הדבר היא כי אתה לא צריך להפסיק לקחת את התרופה עד שהרופא שלך אומר לך. על ידי ירידה בהדרגה במינון והקלה על תסמיני גמילה שאתה חווה, תוכל להפסיק בבטחה ליטול venlafaxine.

לדרוך

חלק 1 מתוך 2: הפחתת המינון

1. גש לרופא שלך. לא משנה מה שתעשה, תמיד התייעץ תחילה עם הרופא אם אתה מרגיש שאתה צריך להפסיק ליטול venlafaxine. יתכן ותרגיש טוב יותר או תצטרך להפסיק מכיוון שאתה בהריון או שיש לך מצב אחר, אך הפסקת התרופה בבת אחת עלולה לגרום לתופעות לוואי חמורות. התייעצות עם הרופא שלך תעזור לך לקבל החלטה מושכלת לגבי טיפולים אלטרנטיביים או על עצירת Venlafaxine לחלוטין.
   • אין להפסיק או להחליש את הנלפקסין מבלי לדבר עם הרופא שלך. המשך לעקוב אחר ההוראות שהרופא נתן לך כשהוא / היא רשם זאת.
   • ספר לרופא מדוע ברצונך להפסיק ליטול venlafaxine. היו כנים לחלוטין לגבי הסיבות, כך שהרופא שלכם יכול לשקול את אפשרויות הטיפול הטובות ביותר. ישנן סיבות רבות לרצון להפסיק ליטול את התרופה, החל מהריון או מהנקה וכלה באינטראקציות עם תרופות אחרות.
   • הקשב היטב להצעות הרופא שלך. שאל שאלות אם יש לך כאלה, כגון היתרונות והסיכונים בהפסקת התרופה, והאם חלופות קיימות. אתה תמיד יכול לקבל חוות דעת שנייה אם אתה צריך.
2. קח את הזמן. לא משנה כמה זמן אתה משתמש בו, קח את הזמן להפסיק להשתמש בו. למרות שזה עשוי להיות מפתה פשוט להפסיק פתאום, זה יכול לגרום לתסמיני גמילה קשים ולא נעימים שיכולים לגרום לך להרגיש ממש רע. תלוי במינון שלך, עליך להימשך בין שבוע למספר חודשים להפסקת נטילת venlafaxine. בהתבסס על המצב והמינון שלך, הרופא שלך יוכל לתת לך הערכה גסה של כמה זמן ייקח להפסיק לקחת את התרופה.
3. תכנן את ההתמוטטות. עליך להפחית בהדרגה את מינון הוונלאפקסין. אין כללים קבועים לגבי התוכנית הטובה ביותר, אז דון עם הרופא שלך מה הכי מתאים לך ולגופך. משמעות הדבר היא כי כמה מהר אתה מתחדד על המינון תלוי מאוד בגורמים כגון איך אתה מרגיש וכמה תסמיני גמילה אתה חווה. התייעץ עם הרופא שלך לגבי התוכנית כדי לראות אם זה אפשרי עבורך.
   • אם היית בתרופה פחות משמונה שבועות, קח שבוע או שבועיים כדי להחליש את כמות הוונלפקסין. אם אתה לוקח את זה במשך שישה עד שמונה חודשים, המתן שבוע בכל פעם לפני שתוריד את המינון שוב. אנשים שלקחו venlafaxine כמינון תחזוקה זמן רב יותר צריכים להתחדד בהדרגה. לדוגמא, הפחית את המינון עד 1/4 כל ארבעה עד שישה שבועות.
   • כתוב את התוכנית שלך על דף נייר או בחוברת, בה תוכל גם לרשום דברים אחרים, כגון מצב הרוח שלך או בעיות שאתה חווה. לדוגמה, תוכל להכניס את התוכנית שלך: "מינון התחלתי: 300 מ"ג; הפחתה ראשונה: 225 מ"ג; הפחתה שנייה: 150 מ"ג; הפחתה שלישית: 75 מ"ג; הפחתה רביעית: 37.5 מ"ג"
4. לשבור את הגלולות לשניים. לאחר שדיברת עם הרופא שלך וקבעת תוכנית, וודא שהמינון שלך מתאים לתוכנית שלך. אתה יכול לרופא לרשום כדור קל יותר, אתה יכול לרוקח לשבור את הכדורים לחצי, או שאתה יכול לעשות זאת בעצמך עם חותך גלולות מיוחד.
   • אם אתה לוקח venlafaxine XR תצטרך לעבור ל Venlafaxine רגיל. ה- XR הוא כדור שחרור מורחב, ושבירתו לחצי משפיעה על המנגנון שבו הוא משתחרר. המשמעות היא שמנת יתר אפשרית מכיוון שיותר מדי מהחומר משתחרר במקביל.
   • קנו חותך גלולות מבית המרקחת או מבית המרקחת. ניתן לרכוש מכשירים אלה גם דרך האינטרנט.
5. עקוב אחר עצמך מקרוב. חשוב לפקוח מקרוב על הרגשתך בזמן שאתה מתחדד עם מינון הוונלפקסין שלך. יכול להיות טוב להעריך את הרגשתך על בסיס שבועי. אז אתה יכול לזהות במהירות בעיות פוטנציאליות ולדעת אם אתה מקניט את התרופה מהר מדי.
   • ערכו יומן יומי. כתוב את המינון ואיך זה גורם לך להרגיש. אם אתה מרגיש טוב ויש לך מעט תסמיני גמילה, אתה יכול להמשיך להתחדד על לוח הזמנים שלך. אל תאיץ את לוח הזמנים שלך, מכיוון שאתה עלול להיתקל בתסמיני גמילה.
   • שקול להריץ "לוח שנה במצב רוח" בכל ימות השבוע. אתה יכול לדרג את מצב הרוח שלך בין 1 ל -10 בכל יום כדי לזהות במהירות בעיות או דפוסים במינון נמוך יותר.
6. הפסק להתחדד במידת הצורך. אם הסימפטומים מחמירים, או אם אתה מפתח תסמיני גמילה חמורים, שקול להפסיק להתחדד. אתה תמיד יכול להגדיל את המינון שלך עד שתרגיש טוב יותר. אחרי זה, אתה יכול להתחיל להתחדד קצת יותר לאט.
7. הישאר בקשר עם הרופא שלך. חשוב ליידע את הרופא על ההתקדמות שלך בזמן שאתה מתחדד. יידע אותו אם אתה חווה תסמיני הישנות או גמילה. לאחר מכן הרופא שלך יכול להציע תוכנית חדשה או טיפול חלופי.
   • אם אתה מתקשה להפסיק venlafaxine, הרופא שלך עשוי להציע לעבור ל- fluoxetine (Prozac). אז אתה יכול להחליש את הפלואוקסטין מבלי לחוות תסמיני גמילה.

חלק 2 מתוך 2: הקלה על תסמיני גמילה

1. זיהוי תסמיני גמילה. אנשים רבים חווים תסמיני גמילה כאשר הם נאלצים להפסיק ליטול venlafaxine. ייתכן שלא תפריע לך להפחית את המינון, אך טוב לדעת אילו תסמינים אופייניים לנסיגה מוונלפקסין. שאל את הרופא לגבי דרכים שונות להקל על התסמינים הבאים:
   • פַּחַד
   • סְחַרחוֹרֶת
   • עייפות
   • כְּאֵב רֹאשׁ
   • חלומות ברורים
   • נדודי שינה
   • בחילה
   • נִרגָנוּת
   • חֲרָדָה
   • צְמַרמוֹרֶת
   • להזיע
   • אף נוזל
   • רַעַד
   • תחושות של חוסר נחת או אבדון
   • מתח שריר
   • כאב בטן
   • תסמינים דמויי שפעת
   • דִכָּאוֹן
   • נטיות אובדניות
2. חפש עזרה באופן מיידי. אם אתה נכנס שוב לדיכאון או חושב על התאבדות כאשר אתה מפסיק ליטול venlafaxine, התקשר לרופא או פנה מיד לבית החולים. רופא יכול להקל על תסמינים אלו ולמנוע ממך לפגוע בעצמך.
3. חפש תמיכה. כשאתה משתמש ב- venlafaxine, אתה זקוק לכל התמיכה שאתה יכול לקבל. אז אתה יכול להתמודד עם תסמיני גמילה ותופעות לוואי אחרות בצורה טובה יותר.
   • עדכן את הרופא שלך בהתקדמותך. אתה יכול אפילו לראות פסיכיאטר או פסיכולוג כצורה חלופית של טיפול שיעזור לך בזמן שאתה מפסיק את התרופה. זה יכול להגביל את הסימפטומים ולספק לך אסטרטגיות התמודדות חדשות.
   • תן למשפחה ולחברים שלך לדעת שאתה מפסיק venlafaxine וייתכן שתיתקל בתסמיני גמילה. יידעו כיצד הם יכולים לעזור לכם.
   • קח חופש מהעבודה אם אתה צריך. היו כנים עם הבוס שלכם בנוגע למצבכם. אם אינך מצליח לחופש, שאל את הבוס שלך אם תוכל לקבל עבודה אחרת אם אתה מתחיל לסבול מתסמיני גמילה מסמים או אם הדיכאון שלך חוזר.
4. הישאר עסוק. פעילות גופנית מסייעת בייצור סרוטונין, אשר יכול להשפיע רבות על הדיכאון. אם אתה מפסיק לקחת venlafaxine, אתה יכול לפצות על התרופה על ידי פעילות גופנית באופן קבוע. זה יכול גם לעזור בתסמיני גמילה שגורמים לך להרגיש טוב יותר.
   • נסו להתאמן באופן מתון בסך הכל 150 דקות בשבוע, או חמישה ימים בשבוע, 30 דקות ביום. צורות תרגיל כמו הליכה, ריצה, שחייה או רכיבה על אופניים ישפרו את מצב הרוח שלך. שקול לנסות יוגה או פילאטיס מכיוון שזה ירים את מצב הרוח וירגיע אותך.
5. אכלו אוכל בריא. אתה יכול לשפר את ההשפעות של פעילות גופנית על ידי אכילת תזונה בריאה. אכילת ארוחות מממרח חמש הנתחים לאורך היום תשמור על רמת הסוכר בדם יציבה, כך שיש פחות סיכוי לחוש בחילה או להרגיז את הבטן.
   • אכלו אוכל מכל חמש קבוצות המזון. בחר פירות, ירקות, דגנים, חלבונים ומוצרי חלב שונים. וודאו שלפחות מחצית מהארוחה שלכם מורכבת מירקות.
   • נסו לאכול יותר מזונות עם מגנזיום, מכיוון שזה יכול לסייע בשליטה על פחדים. דוגמאות לכך כוללות שקדים, אבוקדו, תרד, פולי סויה, סלמון, הליבוט, צדפות, בוטנים, קינואה ואורז חום.
6. הגבל את הלחץ. אם אתה נתון במתח רב, חשוב לשמור על זה בגבולות. לחץ יכול להחמיר את תסמיני הגמילה ואף לגרום לחרדה.
   • הימנע ככל האפשר ממצבים מלחיצים. אם אינך יכול, עברו מצבים מלחיצים על ידי נשימה עמוקה והליכה לשירותים או בחוץ מדי פעם כדי שתוכלו לסגת. הפסקה קצרה יכולה גם להפחית את הלחץ.
   • קבל עיסוי מדי פעם כדי להירגע.
7. לנוח כמה שיותר. אתה יכול לקבל כל מיני תסמיני גמילה כאשר אתה מפסיק לקחת venlafaxine. אתה יכול להפחית מתח ולהמשיך להרגיש טוב יותר אם אתה מקבל מנוחה מספקת. זה אומר שיש לך לוח זמנים קבוע ולאפשר לעצמך לנמנם.
   • היכנס ויוצא מהמיטה באותה שעה בכל יום. ישן לפחות שבע שעות בלילה. שמור על לוח הזמנים שלך זהה בסוף השבוע כדי להגביל את הסימפטומים.
   • קחו תנומה למשך 20-30 דקות במידת הצורך. ואז תנוח שוב ויהיה לך פחות בעיות בתסמיני גמילה.

אזהרות

• אל תפסיק לקחת Venlafaxine לבד. התייעץ עם הרופא שלך לפני שינוי המינון. כמו כן, אל תיקח תרופות אחרות אם אתה נוטל venlafaxine מבלי לשוחח עם הרופא שלך.
• המשך ליטול venlafaxine גם אם אתה מרגיש טוב יותר. אם תפסיק לקחת את התרופה, אתה עלול להתחיל להרגיש רע יותר.