תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 3: סיעור מוחות לגבי יעדים
• חלק 2 מתוך 3: הפיכת יעדיכם למציאותיים
• חלק 3 מתוך 3: השגת המטרות שלך
• טיפים

לכל אחד יש דברים שהיו רוצים להשיג בחיים. הגדרת יעדים והשגתם לא רק משיגות דברים, אלא גם יכולות להגביר את ההערכה העצמית, האושר ותחושת הרווחה שלך. סביר יותר שזה יקרה אם היעדים שלך יהיו מציאותיים. מטרות מציאותיות גם מניעות יותר ממטרות שמגדירות את הרף גבוה מדי.

לדרוך

חלק 1 מתוך 3: סיעור מוחות לגבי יעדים

1. חשוב מה אתה רוצה להשיג. הצעד הראשון בקביעת המטרה הוא קביעת מה ברצונך להשיג. לרוב האנשים מושג כללי על הדברים שהם רוצים. זה עשוי לכלול אושר, בריאות, עושר או מערכת יחסים טובה יותר עם בן / בת הזוג שלך. הצעד הראשון שלך הוא לתרגם זאת למספר דברים שאתה באמת רוצה להשיג.
   • מקום טוב להתחיל בו הוא להגדיר את המושגים שלך. אם אתה רוצה להיות מאושר יותר, חשוב על המשמעות של אושר עבורך. איך נראים חיים מאושרים? מה אתה צריך כדי להיות מאושר?
   • זה בסדר לשמור על הכלליות בשלב זה. לדוגמה, אתה יכול להחליט שאושר פירושו להיות קריירה מספקת. הרעיון הכללי שלך עשוי להיות שאתה מקבל עבודה שנראה לך מספקת כאדם.
   • בשלב זה עשויות להיות לך כמה מטרות, חלקן לטווח ארוך וחלקן לטווח קצר. מומלץ לרשום אותם.
2. תהיה ספציפי. לפני שתוכל לקבוע אם מטרה היא ריאלית, תצטרך להגדיר את המטרה הזו ספציפית. זה עושה את זה הרבה יותר ברור מה אתה באמת צריך לעשות כדי להשיג את זה. יעדים ספציפיים הם גם מניעים להשגה יותר מאשר מטרות מעורפלות.
   • התפקיד שלך כרגע הוא לקחת את הרעיונות הכלליים שלך ולהפוך אותם ספציפיים ככל האפשר.
   • לדוגמא: נניח שהמטרה שלך היא לצאת לקריירה חדשה ומספקת יותר. בשלב זה תצטרך להחליט איזו קריירה תהיה המספקת ביותר עבורך.אתה יכול להחליט להיות מוזיקאי מקצועי. זו התחלה נהדרת, אבל אתה יכול להיות ספציפי יותר. אילו סגנונות מוזיקה היית רוצה לנגן? באיזה כלי או כלי אתה רוצה לנגן? האם אתה רוצה להיות אמן סולו, לנגן בלהקה או להצטרף לתזמורת?
3. עשה קצת מחקר. קביעת עד כמה מטרה מאתגרת עשויה להיעשות במחקר אם אינך מכיר את התהליך הזה. ככל שתדע על תהליך זה יותר טוב. תוך כדי מחקר, נסה לענות על סוגי השאלות הבאות:
   • אילו מיומנויות תצטרכו ללמוד?
   • אילו שינויים תצטרך לבצע באורח חייך?
   • כמה זה יעלה?
   • כמה זמן זה ייקח?
4. קבע אילו צעדים עליך לנקוט. כדי לברר האם מטרה היא ריאלית, יהיה עליכם לדעת בדיוק כיצד ניתן להשיג מטרה. בשלב זה יהיה עליכם לפרק את המטרה או היעדים שלכם לחלקים או צעדים.
   • חלוקת המטרה שלך ליעדי משנה תעזור לך גם להכין תוכנית שתשיג אותה בסופו של דבר. מומלץ לרשום את השלבים תוך כדי עבודה עליהם.
   • לדוגמא, דמיין שמטרתך להפוך לצ'לן בתזמורת קלאסית. בדרך כלל יהיה עליכם לחלק מטרה זו למספר שלבים. תצטרך לקנות צ'לו אם אין לך כזה. תצטרך להיות מאוד טוב בלשחק את זה. סביר להניח שזה ידרוש ממך ללמוד שיעורים. כנראה שתצטרך אפילו ללכת לקונסרבטוריון או לבית ספר אחר למוזיקה, או לקבל השכלה גבוהה. ככל הנראה תצטרך ללמוד תורת המוסיקה בדרך. אחרי זה תצטרך לקבל עבודה כצ'לן עם תזמורת. פירוש הדבר שתצטרך לעשות אודישן אחד לפחות (וכנראה כמה אודישנים). תלוי איפה אתה גר, זה עשוי גם לדרוש ממך לעבור למקום אחר שבו יש להם תזמורת מקצועית.

חלק 2 מתוך 3: הפיכת יעדיכם למציאותיים

1. העריך את הכונן שלך. ברגע שיש לך מושג מה נדרש כדי להשיג את המטרה שלך, אתה יכול לקבוע אם אתה מונע מספיק כדי להמשיך. יהיה עליך להיות נחוש להשקיע את הזמן והמאמץ הדרושים להשגת מטרותיך.
   • במיוחד כשמדובר במטרה קשה או מסובכת, יהיה עליכם להתמסר לכך באופן מלא. הסיכוי שתשיג מטרה שאינך רואה בחשיבותה קטנה.
   • אם אינך בטוח שאתה מונע מספיק בכדי להשיג מטרה מסוימת או יעדים מסוימים, אז כנראה שזה לא ממש מציאותי. המשמעות היא שאתה מתאים את המטרה שלך או יוצר מטרה חדשה שאתה מוטיבציה יותר עבורה.
   • בואו נצמד לדוגמא של הפיכה לצ'לן מקצועי. אתה יכול להחליט שמעבר למקום אחר לא בא בחשבון. אם אין תזמורת מקצועית במקומך, אז יהיה צורך להתאים את מטרת הקריירה שלך.
   • אם יש לך מספר יעדים ברשימה שלך, מומלץ לדרג אותם לפי סדר החשיבות. הרצון להשיג יותר מדי מטרות בו זמנית יכול להקשות על השגת אחת מאותן מטרות. ראשית, התמקד ביעדים שאתה הכי מוטיבציה אליהם.
2. שימו לב למגבלות האישיות שלכם. בטח שמעתם אנשים אומרים שעם גישה נכונה, אתם יכולים להשיג כל מה שתרצו. בחלק מהמקרים זה נכון גם. במקרים אחרים, המגבלות האישיות שלך עשויות להפוך מטרה מסוימת ללא מציאותית. אז תצטרכו לשקול האם היעדים שהוגדרו סבירים לכם באופן אישי.
   • המגבלות באות בצורות רבות ושונות. לדוגמא, הם יכולים להיות קשורים לכסף. הם יכולים גם להיות פיזיים. אמנם ניתן להתגבר על מגבלות מסוימות, אך אחרות עלולות להיות יותר מדי אתגר. במקרים כאלה, עדיף להתאים או לשקול מחדש את אחת המטרות שלך.
   • בואו ניקח דוגמא לקריירה של צ'לן. אם עברת תאונת דרכים ואינך מצליח להשתמש בידיים שלך כראוי, זה יקשה על השגת המטרה שלך. יתכן שתוכלו להתגבר על כך באמצעות פיזיותרפיה אינטנסיבית ושנים של אימונים. אך בטוח שהמטרה תהיה הרבה יותר קשה להשגה, אם לא בלתי אפשרית. זכור זאת כאשר אתה מעריך אם המטרה שלך היא ריאלית.
   • רשמו את המגבלות שלכם. זה יעזור לך לפתח תמונה שלמה יותר של האתגרים העומדים בפניך.
3. זהה מכשולים חיצוניים. בנוסף למגבלות שלך, ברוב היעדים יש גם מכשולים חיצוניים שיהיה עליך להתגבר עליהם. אלה דברים שעלולים לקרות (והם מעבר לשליטתך) ולהקשה עליך להשיג את מטרתך. חשוב לקחת בחשבון מכשולים כאלה.
   • קחו למשל את הקונסרבטוריון בו תרצו ללמוד צ'לו. כמה קשה להתקבל לעבודה בבית הספר ההוא? מה הסיכוי שתתקבל? מה אם לא מקבלים אותך? אילו אפשרויות אחרות יש לך אז?
   • לא ניתן יהיה לצפות כל מכשול שעלול להיווצר, אך נסה להמציא כמה שיותר, ולכתוב מכשולים שעולים בראשך תוך כדי. זה מאפשר לך לפתח תחושה של כמה מטרה ריאלית.
   • זה יכול להיות מועיל גם מאוחר יותר אם תחליט להמשיך אחר המטרה. על ידי צפייה במכשולים פוטנציאליים מראש, קל יותר לפתח רעיונות להתמודדות עם מכשולים אלה כאשר הם מתעוררים.
4. התאם את המטרות שלך לפי הצורך. אתה יכול להחליט לאחר בחינה מדוקדקת שהמטרה שלך היא ריאלית. אם כן, תוכל לעבור להפוך את המטרה שלך לאמיתית. אם לא, יהיה עליכם להתאים את יעדיכם.
   • אם תחליט שהמטרה שלך אינה ריאלית, עומדות בפניך שתי אפשרויות. אתה יכול לנסות להתאים את המטרה כך שניתן יהיה להשיג אותה יותר, או שתוכל לשחרר אותה ולהחליף אותה במטרה חדשה.
   • לדוגמא: נניח שהחלטת כי המשך קריירה של צ'לן מקצועי אינו מציאותי במקרה שלך. אם מטרת העל היא לקיים קריירה מספקת יותר, זה הזמן לחזור ללוח השרטוטים. תחשוב על כמה קריירות אחרות שיכולות גם לשמח אותך.
   • זכרו, זה לא אומר שעליכם לוותר על נגינה בצ'לו. אם אתה אוהב מוסיקה וצ'לו, אתה תמיד יכול להתאים את המטרה שלך. אתה יכול להתמקד בלימוד נגינה בצ'לו, אך יותר כתחביב. מטרה זו ברורה בהרבה ועשויה להיות מציאותית יותר עבורך, בנסיבותיך הנוכחיות.

חלק 3 מתוך 3: השגת המטרות שלך

1. ליצור תוכנית. לאחר שהגדרת מטרה ריאלית, הצעד הראשון שלך להשגתה הוא יצירת תוכנית מפורטת.
   • זה אמור להיות קל למדי להגיע בשלב זה. כבר רשמת את השלבים שיש לעקוב אחריהם ואת המכשולים האפשריים שאתה עלול להיתקל בהם. החלקים החשובים ביותר בתוכנית שלך כבר פותחו.
   • ייתכן שיהיה עליך להפוך את הצעדים המתוכננים למעט ספציפיים יותר. לדוגמה, אם ברצונך להתקבל לקונסרבטוריון מסוים, יהיה עליך לכלול את פרטי הליך הבקשה בתוכנית שלך. יתכן שתזדקק למכתבי המלצה. יתכן שתצטרך לכתוב חיבור, למלא טופס ו / או אודישן. השלמת כל השלבים הללו צריכה להיות בתוכנית שלך.
   • יש לנסח את הצעדים באופן שיהיה ברור מתי הגעתם לכל שלב.
   • מומלץ גם לפתח תוכנית מגירה למכשולים ששקלתם. אם לא התקבלת לבית הספר הראשון שבחרת, האם תנסה גם בתי ספר אחרים? או שאתה ממתין ונרשם שוב לבחירתך הראשונה, לאחר שהכנת את היישום טוב יותר?
   • חשבו על מטרה / תת-מטרה שהיא מדידה ובתוך זמן. לדוגמא, "אני הולך לחסוך 20% מהשכר השבועי שלי במשך 12 החודשים הקרובים ולקנות את הצ'לו שלי ב -1 ביוני 2016."
2. קבע ציר זמן. אנשים רבים מוצאים כי על ידי הכללת ציר זמן ספציפי בתוכנית שלהם, הם יכולים להפוך את מטרתם להשגה יותר. זה עוזר לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולהיות מסוגל לשלוט בעצמך.
   • לדוגמה, יכול להיות ששמת לעצמך למטרה לחסוך מספיק כסף לצ'לו תוך 6 חודשים. לאחר מכן תוכלו להתחיל ללמוד שיעורים בחודש שלאחר מכן. לאחר מכן תוכל לשאוף לשלוט ביסודות עד סוף השנה וכו '.
3. להתחיל. ברגע שיש לך תוכנית מפורטת, בחר תאריך כדי להתחיל ולעשות את הצעד! הדרך היחידה להשיג את מטרתך היא להשקיע את הזמן והמאמץ הדרושים.
   • על ידי בחירת תאריך העומד לפחות כמה ימים בעתיד, תוכל לעזור לעצמך ליצור ציפייה ככל שיתקרב לאותו יום.
4. עקוב אחר ההתקדמות שלך. לאחר שהתחלת, עקוב אחר ההתקדמות שלך. אתה יכול להשתמש ביומן, באפליקציה או בלוח שנה פשוט בשביל זה.
   • מעקב אחר ההתקדמות שלך עוזר לך לעמוד במועדים שהגדרת.
   • זה גם עוזר לעקוב אחר ההתקדמות שלך בזמן שאתה עובר את התהליך. זה יכול גם להניע אותך להמשיך ולשפר את עצמך.

טיפים

• לאחר שתתחיל במטרה, אתה עלול לגלות שהיא מאתגרת יותר ממה שציפית מראש. אם כן, זה בסדר לחשוב מחדש על כל התהליך. יתכן שתצטרך לבצע התאמות נוספות בדרך.