תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 2: תקשורת יעילה
• חלק 2 מתוך 2: הבנת עצמך
• טיפים

אין שום דבר רע בלומר לא למין. בין אם אתם חסרי מין ובין אם אתם רוצים התנזרות עד הנישואין או מסיבות אחרות, ובין אם פשוט לא מתחשק לכם, כדאי לכם להרגיש בנוח להעביר זאת לבן / בת הזוג. עבוד על למידה לתקשר את רצונך לומר לא למין בקלות.

לדרוך

חלק 1 מתוך 2: תקשורת יעילה

1. התאמן באמירת "לא". אנשים רבים חשים עצבניים או לא נוח לומר למישהו שהם לא מוכנים לקיום יחסי מין או שהם לא רוצים לקיים יחסי מין בשלב כלשהו. זה עשוי לעזור לתרגל אמירה "לא" מול המראה או כשאתה לבד בחדר שלך. נסה להישמע בטוח לגבי החלטתך ותרגל באמירת "לא, אני לא רוצה לקיים יחסי מין כרגע" או "לא, אני עדיין לא מוכן לקיום יחסי מין."
2. אנא ציינו זאת מראש. אם היה לך בן זוג יציב במשך זמן מה, לפעמים זה יכול להיות נחמד לציין מראש שלא מתחשק לך לקיים יחסי מין. אם אינך מרגיש טוב או פשוט לא מתחשק לך, נסה להבהיר זאת לפני ששניכם לבד.
   • אם אתם נמצאים בדייט או מבלים ערב בבית ביחד, ספרו לבן / בת הזוג שלכם שאינכם במצב רוח. אם זה רומנטי ונעים, השותף שלך עשוי לחשוב שאתה במצב רוח למין כשאתה לא.
   • לפעמים אנשים מרגישים דחויים או פגועים אם ההתייחסות המינית שלהם אינה מטופלת. אם תודיע לבן הזוג שלך בזמן שלא מתחשק לך, אתה יכול להימנע מרגשות פגועים. אינך צריך לדחות התקדמות לא רצויה.
   • הדיון מראש ברצונותיכם עוזר לכם להרגיש יותר בנוח בשאר הערב.
3. תחזור אליו אחר כך. לפעמים אתה לא במצב הרוח הנכון בכל זמן נתון, אבל זה לא אומר שלא ניתן לקיים יחסי מין לאורך כל היום. נסה לשאול את בן / בת הזוג שלך או לראות מה אתה מרגיש לגביו בהמשך. לדוגמא, אמור משהו כמו "אני מרגיש עייף ורוצה להתאושש, אבל ראה איך אני מרגיש אחרי ארוחת הערב." כשאתה עסוק, עייף או לחוץ, קשה לחזות מתי תרצה ולא תרצה. אפשר לבן / בת הזוג שלך לנסות שוב מאוחר יותר.
4. העבירו את הסיבות שלכם לבן הזוג. אתה לא חייב לאף אחד הסבר אם אתה לא רוצה יחסי מין. עם זאת, אם אתה בקשר עם מישהו, זה יכול להיות בריא להסביר מדוע לא בא לך. זה יכול לעזור לבן הזוג שלך להבין טוב יותר אותך ואת הרצונות המיניים שלך.
   • לפעמים הסיבות פשוטות. אתה יכול לומר משהו כמו, "למרות שאני אוהב אותך מאוד וגם אוהב לקיים איתך יחסי מין, עברתי יום ממש מלחיץ בעבודה ואני לא מרגיש טוב עם זה. אני מעדיף שנעשה משהו בלי לחץ, כמו לראות סרט, ואז אולי ננסה שוב מחר ".
   • אם יש סיבה מסובכת יותר מדוע אינך רוצה קיום יחסי מין, חשוב עוד יותר לדון בזה. אתה כועס על בן / בת הזוג שלך? האם אתה לא מרגיש מיני בגלל רגשות שליליים לגבי גופך והמראה שלך? אם יש בעיה עמוקה יותר, קבעו זמן לדון עם בן / בת הזוג בדברים. זכרו להישאר רגועים ולשים את הדברים בצורה כנה ולא שיפוטית.
5. אל תרגיש חובה לקיים יחסי מין. לפעמים אנשים חשים חובה לקיים יחסי מין, במיוחד אם הם כבר עסקו בפעילויות המובילות בדרך כלל למין. להבין שלאף אחד אין זכות לגופך ושנשיקות או התעסקות אחרת לא אומר שאתה חייב למישהו סקס. אל תקשיב לאנשים שאומרים לך אחרת. אם אתה מרגיש שדברים מתחילים להוביל למין, צמצם את המגע הגופני ונסוג בעדינות. אם בן הזוג שלך דוחף לעוד, הסביר בשלווה שאתה לא רוצה לקיים יחסי מין כרגע.

חלק 2 מתוך 2: הבנת עצמך

1. תחשוב מדוע אתה אומר "לא". זה יכול לגרום לך להבין את הסיבות שלך מדוע אינך רוצה יחסי מין. ככל שתבינו את עצמכם יותר, תוכלו להתבטא בפני אחרים.
   • יש אנשים שמתרגלים התנזרות. המשמעות היא שהם נמנעים מפעילות מינית לחלוטין, עד הנישואין או לתקופה מסוימת. אם אתה נוהג בהתנזרות, שקול את הסיבות לכך. מהם היתרונות של ויתור על יחסי מין? למה זה חשוב לך? בדיקת הסיבות לכך שהתחלת להתנזר מעת לעת יכולה לעזור לך להרגיש בטוח יותר בקשר להחלטתך.
   • יש אנשים שרק רוצים לחכות עוד קצת לפני שהם מקיימים יחסי מין. בעוד ששלטון המין השלישי נפוץ בתרבות הפופ, ייתכן שלא תסכים עם הרעיון הזה. אולי תרצה להכיר מישהו רגשית לפני שתתחיל יחסי מין. אולי אתה פשוט לא אוהב אינטימיות כל כך מוקדם במערכת היחסים. זהה את הסיבות שלך לרצון לדחות יחסי מין להמשך הקשר. זה יכול לעזור לך להרגיש בטוח יותר כשאתה מסביר לאחרים את המוטיבציה שלך.
   • יש, כמובן, סיבות רבות, המבוססות על ההיסטוריה האישית שלך ואזור הנוחות שלך, מדוע אינך מעוניין במין. לא משנה מה הסיבה שלך, זה חשוב. אין שום סיבה לקיים יחסי מין אם אתה לא רוצה.
   • לעולם אל תתרשם שאתה צריך לקיים יחסי מין או שמצפים ממך לקיים יחסי מין.
2. למד על א-מיניות. יש אנשים שמזדהים כמיניים. מין הוא נטייה מינית, בדיוק כמו סטרייט או הומו.
   • אנשים מיניים פשוט לא מתעניינים במין. פעילות מינית אינה מהנה עבור אנשים שאינם מיניים. אנשים מיניים עשויים לרצות אהבה רומנטית, אך לעיתים קרובות בעלי יחסי מין נמוכים או נעדרים לחלוטין.
   • אם אתה חושב שאתה עלול להיות לא מיני, תוכל ללמוד עוד על א-מיניות באינטרנט. לאתרי LHTB יש לעיתים קרובות קטעים בנושא א-מיניות. Asexuality.org הוא אתר העוסק בחקר והסבר על א-מיניות.
3. גלה את המיניות שלך. מדי פעם לאנשים לא נעים לקיים יחסי מין מכיוון שזה לא מרגיש מתאים להם. אם אין לך ניסיון, ייתכן שלא תדע מה עובד ומה לא מתאים לך. גילוי המיניות שלך יכול לעזור.
   • אוננות יכולה לעזור לך להרגיש יותר בנוח עם הגוף שלך. אתה יכול לאונן בידיים שלך או להשתמש בצעצועים כגון דילדו או ויברטורים. לראות מה מרגיש נכון ומה לא. זה יכול לעזור לך להבין איך אתה רוצה שייגעו בך ומה יעבוד עבורך עם בן / בת זוג.
   • אנשים רבים חוקרים את המיניות שלהם על ידי צפייה בפורנו או קריאת אירוטיקה. זה יכול לעזור לך להבין מה מדליק אותך. אתה יכול למצוא פורנו וארוטיקה באינטרנט וגם להשיג אותו בחנויות מין או בחנויות ספרים.
   • הצטרף למועדון. אם אתה סטודנט במכללה, יתכנו כמה מועדונים חיוביים למין שאתה יכול להצטרף אליהם. שם תוכלו לדבר על יחסי מין, גופכם, מיניות ועוד. על ידי שיחה ולמידה עם אחרים, אתה יכול ללמוד עוד על הרצונות המיניים שלך.
4. התנסו עם בן / בת הזוג. אם יחסי מין אינם מהנים כמו שאתה רוצה, נסה להתנסות עם בן / בת הזוג שלך. נסה עמדות שונות, סוגים שונים של משחק מקדים, משחק תפקידים ועוד. זוגות רבים מוצאים שצפייה בפורנו מגבירה את החשק המיני ומספקת רעיונות לנסות דברים חדשים במיטה. שוחח עם בן / בת הזוג שלך על הרצון להתנסות בחדר השינה.
5. בדוק את התרופות שלך. אם לעיתים קרובות לא מתחשק לך, ישנן תרופות רבות המשפיעות על הדחף המיני שלך. קרא את תופעות הלוואי של כל מרשם או כל תרופה שרכשת בעצמך. אם דחף מיני נמוך הוא תופעת לוואי, שוחח עם הרופא שלך על תרופה חלופית או הורדת המינון.

טיפים

• אם בן הזוג שלך לוחץ עליך שוב ושוב לקיים יחסי מין, היחסים כנראה לא שווים את זה. כבוד חשוב במערכת יחסים רומנטית ולא כדאי לבזבז את זמנך עם מישהו שלא מכבד אותך.
• הזהר! לפעמים אנשים מקבלים תוקפנות כשאתה אומר לא, כי הם חושבים שיש להם זכות לגוף שלך או בגלל שהם חושבים שנתת להם אותות מסוימים. זה שֶׁלְךָ גוּף! אין להם זכות לגרום לכם להרגיש לא נעים או לפינה! אתה יכול גם למצוא דרכים אחרות לומר לא, במקום לומר זאת ישירות.
• אם בן / בת הזוג שלך דתיים, יש סיכוי שדתו לא תסתייג ממין לפני הנישואין, או מין בשלמותו. כבדו זאת וכבדו אותו בעצמכם, אך אל תיקחו זאת כסיבה להתחתן.