לונגבורד

תוֹכֶן

לדרוך
שיטה 1 מתוך 2: התחל בעבודה
שיטה 2 מתוך 2: מעמדי Longboard
טיפים
אזהרות
צרכים

Longboarding הוא ספורט הדומה לסקייטבורד. אתה משתמש בלוחות ארוכים יותר ובגלגלים גדולים יותר למהירות רבה יותר. אתה יכול לעשות נסיעה חופשית, להחליק ולסלאלום עם לוח קרש. לונג-בורד הוא מהנה מאוד, וקל יותר להתחיל מאשר סקייטבורד. אם יש לך longboard וזמן פנוי אתה יכול להתחיל להתאמן! לפני שתעשה זאת, תוכל לקרוא את המדריך הזה.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 2: התחל בעבודה

החליטו מה לחפש בלוח. מחפש לוח שייט בעיר? רוצים לבקר בסקייט פארק? או שאתה מחפש לוח להתגלגל במורד גבעות גבוהות?
- בגדלים שונים של longboards יש תוספות שונות. Longboards קצרים יותר זריזים (עושים סיבובים חדים יותר) אך פחות יציבים (שתוכלו ליפול מהר יותר).Longboards ארוכים יותר יציבים אך פחות זריזים. למתחילים כדאי לבחור בלונגבורדים ארוכים יותר.
קנה קצת הגנה. זו אולי לא הדרך הכי מגניבה ל- longboard, אבל במיוחד כשמתרגלים זה רעיון טוב שיהיה לך הגנה. אם אתה עושה גרסאות קיצוניות יותר של לונג בורד (במורד הרים, פעלולים, ממש מהר), חשוב ללבוש הגנה. להגנה טובה עליכם להחזיק את הדברים הבאים:
- קסדה מתאימה היטב
- נעלי סקייטבורד לאחיזה טובה
- רפידות מרפקים (אופציונלי)
- רפידות ברך (אופציונלי)
גלה אם אתה רוכב מטופש או רגיל. אתה מחליק ברגל ימין מקדימה? ואז אתה נוהג מטופש. אתה מחליק עם רגל שמאל מקדימה? ואז אתה נוהג רגיל.
- כדי לברר אם אתה רוכב מטופש או רגיל אתה צריך שמישהו ידחוף אותך מאחוריך ללא אזהרה. באיזו רגל אתה תופס את עצמך ראשונה היא הרגל איתה אתה עומד מלפנים. אם זה לא מרגיש בסדר, אתה תמיד יכול להחליף רגליים.
נסו לרכוב על קרקע מישורית כמה פעמים. ככל שאתה שומר על גופך נמוך יותר, כך הוא מרגיש יציב יותר. וודא שאתה מרגיש בנוח לפני שתמשיך.
למד את העמדה הנכונה לעלות למטוס. עמדו עם הרגליים בין המשאיות (הדברים שעליהם הגלגלים), קצת יותר רחבים מכתפיים. הפנו את כף הרגל הקדמית מעט קדימה בזווית של כ 45 מעלות. מקם את כף הרגל האחורית הצידה, בניצב לכיוון שהלוח הולך.
- זה רק דוכן שתוכלו להשתמש בו. אחרי שיהיה לך קצת נוח על הלוח שלך, אתה יכול פשוט למצוא עמדות אחרות שאתה מעדיף לרכוב איתן. בחר את זה שנוסע בצורה הנוחה ביותר.
התאמן באיזון על הלונגבורד שלך על ידי עמידה על גבעה קטנה והתגלגל לאט למטה. שולט איך זה מרגיש לעמוד על לונגבורד. השתמש בזרועותיך לאיזון וכופף מעט את הברכיים.
מאזנים את עצמכם. אם אתה יוצא קצת מאיזון, עדיף להסתכל הכי רחוק שאתה יכול לכיוון שהלוח הולך. זה מבטיח שגופך יחזור לאיזון.

שיטה 2 מתוך 2: מעמדי Longboard

תרגול להתקדם. הורד את הרגל האחורית מהקרש והשתמש בקרקע כדי לדחוק אותה. אתה יכול לבחור להשיק קשה פעם אחת או ברכות מספר פעמים.
- אם אתה רוצה להשתמש בכף הרגל הקדמית שלך כדי לדחוק אותה, אתה יכול לנסות את זה. יש לזה "מונגו". רוב האנשים לא, אבל מה שחשוב הוא האם אתה מרגיש בנוח בדרך לעלות.
- אחרי שתצליחו קצת תוכלו לנסות לדחוף קצת יותר חזק. אתה מגלה שאם יש לך מהירות מסוימת אתה יכול להתגלגל לאורך זמן.
תרגול לעשות סיבובים. אם אתה רוצה לרכוב קצת, אתה צריך להיות מסוגל לעשות סיבובים. לעשות סיבובים די קל. כל שעליך לעשות הוא להישען לצד אחד של הלוח, אך לא יותר מדי או שאתה עלול ליפול.
מוצא דרך לעצור או להאט. גרירת כף הרגל על הקרקע היא כנראה הדרך הטובה ביותר. דרכים אחרות בהן ניתן להשתמש להאטה כוללות:
- הישען מימין ומשמאל ללוח. בדרך זו אתה הולך הלוך ושוב ומאט.
- אם אתה הולך ממש מהר, זה יכול גם פשוט לעזור לקום ולפרוש את הידיים.
אל תדאג אם הלוח שלך לא נראה כמו זה שבסרטונים. לנוח עם הלוח שלך לוקח זמן והטכניקות עובדות כמעט בכל צורה וגודל.
תיהני אבל היזהר. Longboarding הוא כיף גדול, דחיפה חזקה מדי עלולה לגרום לפציעות קשות. אתה אף פעם לא חושב שזה קורה לך עד שזה אכן קורה. חשוב היטב על מצבים שעלולים להיות מסוכנים, או עצור לפני שאתה כבר לא יכול לעצור. עם זאת, בהצלחה עם ה- longboard החדש שלכם!

טיפים

נעל נעליים עם הרבה אחיזה, כך שהקרש פחות צפוי להתגלגל תחתיך.
השתמש בגלגלים גדולים ורכים יותר להחלקה טובה יותר.
מצא רחוב שקט או מצא מקום בו תוכל לצפות היטב בתנועה כדי שלא יהיו תאונות.
אל תדאג אם תיפול הרבה, בסופו של דבר תשתפר.
ללמוד מזחלת. ערוץ Slideschool ב- YouTube מלמד אתכם את הטכניקות הבסיסיות וטיפים אחרים לעצור בבטחה. www.youtube.com/slideschool