תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 3: שימוש בחוש הריח שלך כדי לגרום לעיטוש
• שיטה 2 מתוך 3: לעורר את רפלקס העיטוש שלך עם תפיסות חושיות אחרות
• שיטה 3 מתוך 3: הפחית את הדחף להתעטש
• טיפים
• אזהרות

האם יש לך אי פעם תחושה שאתה צריך להתעטש, ולאחריה זה רק ממשיך לעקצץ בנחירייך, ואחריה אתה נשאר עם תחושה מאוד לא נעימה? או אולי אתה רוצה למנוע התעטשות או התעטשות לפני שתצטרך לשוחח, להשתתף בפגישה, לאכול ארוחת ערב, או לברך את אהבתך החדשה, למשל. תהיה הסיבה אשר תהיה, ישנן מספר דרכים בהן תוכלו לגרום לעצמכם להתעטש.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: שימוש בחוש הריח שלך כדי לגרום לעיטוש

1. מריחים כמה תבלינים. ריח של תבלינים מסוימים יכול לגרום לכם להתעטש. בדקו בארון המטבח שלכם אם יש לכם תבלינים כמו פלפל שחור גרוס, כמון, כוסברה או פלפל אדום גרוס. אתה יכול לפתוח את הצנצנת ולהריח את התבלינים, או לשלב אותם בכלי ולשאוף דרך האף שלך כשאתה מוסיף אותם.
   • טחינת עשבי התיבול או התבלינים יכולה גם לגרום לכם להתעטש. טוחנים כמה גרגירי פלפל במכתש ועלי כדי לגרום לעיטוש.
2. מרחרחים מעט אבקת פפריקה או צ'ילי. פפריקה ואבקת צ'ילי מתקבלים באופן טבעי מפלפלים חריפים ומשמשים בשם קפסיקום גם בתרופות וגם בתרסיס פלפל. אתה יכול לקנות בקבוק עם תמצית כמוס או לחפש מוצר שכבר מכיל אותו. אין למרוח את התמצית ישירות על החלק הפנימי של האף מכיוון שהיא תגרום לתחושת צריבה. במקום זאת, טבלו צמר גפן נגד פתח בקבוק תמצית הקפסום ואז החזיקו את צמר הגפן מול האף. שאפו את ריח הקפסום דרך האף.
   • אם אין לכם תמצית קפסיקום, תוכלו גם לחתוך פלפל חריף, כמו ג'לפניו או פלפל צ'ילי, ולמרוח את החלק הפנימי בעזרת צמר גפן. ואז שאפו את ריח הפלפל דרך האף.
3. מריחים כוס לימונדה. לפעמים מספיק לרחרח משקה מבעבע, במיוחד אם המשקה מגיע ממזרקת סודה, כדי לגרום לאף להתעטש. רק שתיית הלימונדה עשויה לעבוד, אבל אתה יכול גם להחזיק את הכוס מתחת לאף ולשאוף דרך האף. זה אמור לגרום לך להתעטש.
   • וודאו שעדיין יש מספיק עוקץ בלימונדה. כאשר הזריקה נגמרת, יתכן שלא יישארו מספיק בועות במשקה כדי לגרום לעיטוש.
4. פתח חפיסת מסטיק בטעם מנטה. יש אנשים שמתעטשים מריח מנטה.אם יש לכם גליל מנטה או חפיסת מסטיק בקרבת מקום, הכניסו אחת לפה. בזמן שאתה נהנה מהמסטיק או מנטה, שאף את הריח; זה עלול לגרום לך להתעטש!
   • אתה יכול גם לנסות לרחרח בקבוק שמן תמצית מנטה, אם יש לך אחד כזה בבית. פשוט פתח את הבקבוק ונשום את ריח השמן דרך האף שלך.
   • גם משחת שיניים מנטה מריחה יכולה לעבוד. הסר את הכובע מצינור משחת השיניים ונשום את הניחוח דרך האף שלך.

שיטה 2 מתוך 3: לעורר את רפלקס העיטוש שלך עם תפיסות חושיות אחרות

1. דגדגו את הנחיריים. אתה יכול להטעות את מנגנון ההגנה של האף שלך ולהפעיל עיטוש על ידי דגדוג בעדינות בפנים הנחיריים. החלק הפנימי של האף שלך רגיש מאוד לגירוי, ולכן מלטף את שערות האף עם טישו או נייר טישו עלול לגרום לך להתעטש כתוצאה מכך.
   • גלגל פינה של נייר טישו או נייר טישו לנקודה קטנה. תקע את קצה הנחיר שלך ואז סובב וסובב את הרקמה מסביב - זה אמור לדגדג מעט.
   • באותו אופן תוכלו גם ללטף נוצה (מזויפת) לאורך החלק התחתון של האף. אתה אפילו לא צריך לתקוע את הנוצה באף שלך כדי לגרום לה להיות מגורה. אם אתה רק מדגדג את החלק החיצוני של האף שלך, אתה כנראה כבר מתעטש.
   • אל תכניס שום דבר, אפילו לא נייר טישו או נייר טישו, יותר לתוך האף שלך מאשר בחלק הפנימי של הנחיריים שלך.
   • אל תשתמש בקליפ שיער או בדברים קטנים וחדים אחרים כדי לעורר את שערות האף שלך.
2. נסה זאת על ידי מריטת שיער מהגבה שלך. יש אנשים שצריכים להתעטש כרפלקס פשוט על ידי מריטת שיער בגבות. כדי לראות אם זה גם גורם לך להתעטש, קח זוג פינצטה ונסה לקטוף שיער אחד מאחת הגבות שלך. לפעמים זה מספיק כדי לגרום לעיטוש.
   • תפוס את שיער הגבות בעזרת קצות הפינצטה קרוב לשורש ומשוך את השיער במהירות.
3. פתאום הביט לתוך אור בהיר. לשליש מהאנשים יש "רפלקס צילום לעיטוש תמונות" מובנה. אם יש לך רפלקס זה, אתה כנראה צריך להתעטש כשאתה פתאום מסתכל באור בוהק. כדי לברר אם אתה מאותם אנשים, עדיף לכבות את האור ולשבת בחושך כמה דקות. המתן מספר דקות כדי שהעיניים שלך יסתגלו לחושך ואז תסתכל לכיוון האור ושם אותו.
   • אתה יכול גם לעצום את העיניים בחוץ בשמש. חסום את אור השמש גם בידך. לאחר כשתי דקות הסר את ידך מעיניך ופתח את עיניך. יתכן שתצטרך להתעטש בגלל זה.
   • זה עובד מכיוון שעצב השלישייה, השולט במערכת העיטוש, פועל מימין לעצב הראייה. גירוי מוגזם של עצב השלישייה יכול לגרום לך להתעטש.
   • לעולם אל תסתכל ישירות על השמש. התבוננות ישירה בשמש עלולה לגרום נזק לעיניים.
4. נשמו עמוק של אוויר קר. דרך נוספת ליזום את רפלקס העיטוש שלך היא לנשום עמוק באוויר הקר. לדוגמא, אם אתם בבית וקר יותר משמעותית בחוץ, צאו החוצה ונשמו פנימה את האוויר הקר מרגע לרגע.
   • אם בחוץ לא מספיק קר, נסו לפתוח את תא המקפיא של המקרר ולהשאיר את הפנים באוויר הקר למשך כמה שניות.
   • דרך נוספת לעשות את הטריק הזה היא לעשות מקלחת חמה ואז להוציא במהירות את הראש מהמקלחת ולנשום עמוק אוויר קר.

שיטה 3 מתוך 3: הפחית את הדחף להתעטש

1. משפשפים את האף אם הוא מגרד. אם האף שלך או האזור סביב האף שלך מגרד או מעקצץ, זה יכול להיות למה אתה מרגיש שאתה צריך להתעטש. תן לגב היד שלך שפשוף מהיר מעל האף. יכול להיות שהתחושה שאתה צריך להתעטש פוחתת או אפילו נעלמת לחלוטין. לחץ על לשונך על שיניך; זה מבלבל את המוח ומונע ממך להתעטש.
   • אם הגרד חמור או לא נעלם, קבע פגישה עם הרופא שלך. יתכן שאתה מתמודד עם תגובה אלרגית.
2. להתרחק מאלרגנים ומגרים. חשיפה לאלרגנים ולחומרים מגרים כמו אבק, עובש, כימיקלים ועשן יכולה לגרום לך להרגיש שאתה צריך להתעטש. אם אתה נמצא בסביבה בה קיימים אלרגנים או גירויים רבים, עשה משהו כדי להסיר או לפחות להפחית את כמות החומרים הללו.
   • חפש מטהר אוויר ביתי אם אתה חושב שאתה עלול להתעטש בגלל אבק ועובש.
   • אל תאפשר לאנשים לעשן בביתך. שאל אם הם רוצים לעשן בחוץ ונסה לשמור על מרחק כשאתה נמצא סביב אנשים שמעשנים.
   • השתמש תמיד בכימיקלים, כגון חומרי ניקוי, באזורים מאווררים היטב. פתח תמיד חלון והפעל מאוורר אם אתה צריך להשתמש בחומרים כימיים הגורמים לך להתעטש.
3. לקנח את האף או להשתמש בתכשיר נוגד חומרים מעכב בצורת תרסיס לאף או טיפות אף. אף סתום יכול לגרום לך להרגיש שאתה צריך להתעטש. אם האף שלך סתום, נסה לנשוף את האף או ליטול חומר נוגד חומצה. זה אמור להקל על הדחף שלך להתעטש.
4. התייחסו לקור רע ביעילות. אם מצוננת תצטרך לעיתים קרובות להתעטש. התייחס לסימפטומים של הצטננות על ידי נטילת תרופות קרות, נשיפה באף באופן קבוע ושימוש בטיפות שיעול כדי לקרר את דרכי הנשימה.
   • אם יש לך הצטננות קשה ותרופות הצטננות מסורתיות לא נותנות לך הקלה, התקשר לרופא שלך. ייתכן שתצטרך תרופת מרשם מיוחדת בכדי להקל על תסמיני ההצטננות שלך ולזרז את הריפוי.
   • אתה יכול לקבוע פגישה עם הרופא שלך כדי לדון בבדיקת אלרגיה אם אתה חושב שאלרגיה עלולה לגרום לך להתעטש. הרופא שלך יכול לרשום לך (עם או בלי מרשם) שיעזור לך.

טיפים

• שים לך נייר טישו או נייר טישו שתוכלי להתעטש אליו. שטפו את הידיים בהקדם האפשרי לאחר העיטוש. אם אין לך רקמה בהישג יד ואינך יכול לשטוף ידיים מיד, התעטש במרפקך או על השרוול שלך כדי להימנע מפיזור החיידקים בידיים.

אזהרות

• לעולם אל תשתמש ב"אבקת עיטוש ". למרות שהיה פעם זמין כפריט מסיבות בחנויות צעצועים רבות, אבקת עיטוש מכילה לעיתים קרובות מרכיבים מזיקים. מרכיב ספציפי אחד במיוחד - האלקלואידים מאלבום ה- veratrum, או הללבור לבן - הוכחו כלא בטוחים. אבקות נזלת המכילות רכיבים כאלה עדיין זמינות באינטרנט, אך לעולם אל תשתמש בהן ותנסה למנוע מאחרים להשתמש בהן.