מְחַבֵּר:
Charles Brown
תאריך הבריאה:
9 פברואר 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
לאבד את הקול שלך יכול להיות מאוד לא נעים, ויכול להיגרם כתוצאה מעומס קול או מבעיה רפואית קשה. זמרים רבים או אחרים שצריכים להשתמש בקולם לעיתים קרובות וקשות, מאבדים את קולם לעיתים. אם אובדן הקול שלך נגרם מכל דבר אחר שאינו מתח, פנה לרופא שלך. אם איבדת את קולך עקב עומס יתר זמני, אתה יכול להאיץ את ההתאוששות על ידי ביצוע השלבים הבאים.
לדרוך
חלק 1 מתוך 3: הרגלים בריאים
נח את קולך ככל האפשר. אפילו דיבור בעוצמה רגילה יכול להפעיל מתח על מיתרי הקול, ולהאט את ההתאוששות. כמובן שמצבים מסוימים מחייבים אותך לדבר. הגבלת השימוש במיתרי הקול שלך תאיץ את ההתאוששות, אז נסה להיות דומם לחלוטין. - אתה בהחלט לא צריך ללחוש. זה לא טבעי, וזה ממש מעמיס על מיתרי הקול שלך יותר.
- שים עט ונייר בהישג יד וכתוב את מה שאתה רוצה לומר לאחרים. גם זה יכול להיות כיף!
טפל בסיבה הבסיסית. פעמים רבות, איבוד הקול הוא סימפטום לבעיה אחרת. אם יש לך הצטננות, אתה צריך להשתעל או שיש לך כאב גרון, תפוס איזה ואז הלאה, ולא רק הקול שלך. תוכלו להבחין שקולכם יחזור אם קיבלתם אנטיביוטיקה, תתחילו ליטול ויטמין C או אם הורדתם את החום.
אזהרות
- אם הקול שלך לא חזר כבר כמה ימים, פנה לרופא. אובדן קול ממושך יכול להיות סימפטום למצב רפואי חמור הדורש טיפול.
- אם אינך מרגיש שיש לך יותר ריר מהרגיל, אל תשתה נוזלים חמים. כאב גרון עם ריר הוא לעתים קרובות תוצאה של מיתרי קול מודלקים. מיתרי הקול שלך מגיבים בדיוק כמו חלקים אחרים בגופך. לדוגמא, אם הקרסול שלך נפוח, עליך לשים עליו קרח, אך אם הוא פשוט כואב, עליך לשים עליו משהו חם. הסיבה לכך היא שקור מאט את זרימת הדם ועוזר נגד נפיחות, בעוד שחום מקדם את זרימת הדם ועוזר להילחם בדלקות. אז אם אין לך ריר אבל יש לך כאב גרון, כדאי לשתות נוזלים קרים כדי להפחית את הנפיחות במיתרי הקול שלך.
