תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 5: שמור על שיערך בצורה אחרת
• שיטה 2 מתוך 5: שימוש בתרופות ביתיות
• שיטה 3 מתוך 5: בצע שינויים באורח החיים
• שיטה 4 מתוך 5: נקוט אמצעים רציניים
• שיטה 5 מתוך 5: העמד פנים
• טיפים
• אזהרות

לא כולנו התברכנו במנעולים הטבעיים של פנלופה קרוז. בין אם שמתם לב לאחרונה כי השיער שלכם מתדלדל עם הגיל ובין אם השיער שלכם תמיד היה בצד הדק, השלבים שלהלן יכולים לעזור לגברים ולנשים לשפר את הבריאות הכללית של השיער ולגרום לו להראות מלא ועבה יותר. כבוי.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 5: שמור על שיערך בצורה אחרת

1. שטפו את השיער בתדירות נמוכה יותר. כמובן, אתה צריך לשמור על השיער שלך נקי, אבל אם אתה שוטף אותו לעתים קרובות מדי, השיער שלך יכול אפילו להיות דק יותר. עם כל שטיפה, חומרי הזנה נשטפים מהקרקפת, מה שהופך את השיער שלך שביר ונשבר. במקום לעשות שמפו על השיער מדי יום, נסה לעשות זאת רק 1 עד 2 בשבוע.
   • קנה שמפו יבש כדי לשמור על שיערך נקי בין הכביסות.
   • השתמש במרכך בכל פעם שאתה שוטף את השיער כדי להחזיר את איזון הלחות.
2. שימו לב למרכיבים טבעיים. רוב השמפו והמרככים מכילים חומרי ניקוי קשים שמייבשים את השיער שלך וגורמים לו להישבר. בנוסף לשטיפת השיער פחות, השתמש בשמפו ללא סולפט. במידת האפשר, השתמש במוצרים המכילים רכיבים טבעיים או אורגניים בלבד.
3. אל תשתמש בחום לעתים קרובות מדי לעיצוב השיער שלך. כלים כגון מייבשי מכה, מיישרים ומגהצים יכולים לשרוף את הקצוות ולגרום לקצוות מפוצלים ולשבירה. השתמש בכלים אלה כמה שפחות. הגבילו את השימוש בו פעם בשבוע.
   • במידת האפשר, תן לשיער להתייבש באוויר והשתמש רק בכלים מסוג זה לאירועים מיוחדים.
   • אם אתה לא אוהב את המראה של השיער שלך כשהוא מתייבש באופן טבעי, החל על השיער הרטוב שלך מוצרים נגד פריז כך שהוא יתייבש בצורה חלקה.
   • אם אתה עדיין רוצה להשתמש בכלים אלה באופן קבוע, השתמש במוצר המגן על שיערך מפני החום, כגון שמן ארגן. החל את זה בשיער שלך רגע לפני העיצוב.
4. אין להשתמש בצבע שיער קשה. כולנו אוהבים לצבוע את השיער שלנו, אבל כמה חומרי הלבנה וכימיקלים אחרים יכולים לייבש את השיער. יחד עם כלים כמו מייבשי שיער, החלקות ומגהצים, זה יכול לפגוע בשיער שלך. הימנע משימוש בכימיקלים קשים אלה בשיערך ובחר בדרכים טבעיות יותר להלבנת צבעי המנעולים שלך. ניתן גם להשתמש בצבע לשיער טבעוני כמו Manic Panic.
5. תסרק את השיער כמו שצריך. סירוק השיער שלך באופן קבוע טוב לבריאותו הכללית.הקרקפת שלך מייצרת שומנים טבעיים המופצים לקצות השיער על ידי סירוק, חיזוק שיערך. עם זאת, סירוק יכול לפגוע בשיער שלך אם אתה עושה זאת בצורה לא נכונה. השתמש במסרק פלסטיק רחב שיניים כדי לסרק את השיער שלך, ולא במברשת שיער עגולה או שטוחה.
   • אל תסרק את השיער כשהוא רטוב. השיער שלך יהיה שביר יותר וישבר מהר יותר.
   • נסה לסרק את השיער שלך פעם ביום כדי להפיץ את השמנים על כל הראש ולעורר את הקרקפת.

שיטה 2 מתוך 5: שימוש בתרופות ביתיות

1. הכינו מסיכת חלבונים. השיער שלך מורכב מחלבונים, אז איזו דרך טובה יותר לעבות את השיער שלך מאשר להוסיף עוד כמה? מערבבים 1 או 2 ביצים (תלוי באורך השיער) עם מעט ג'ל אלוורה טרי. כסה את שיערך בו לחלוטין והשאיר אותו דולק למשך 10 עד 15 דקות. ואז שטפי את השיער במים חמים.
2. נסו משחת חילבה. זרעי החילבה אינם טובים רק לבריאותכם, הם יכולים גם להסיר ולהקטין קשקשים תוך כדי שהשיער שלכם עבה יותר. השרו כמה זרעים במים למשך 8 עד 10 שעות. כמה זרעים אתה משתמש תלוי בכמה זמן השיער שלך. ואז מערבבים אותם יחד ליצירת עיסה סמיכה. מורחים את הדבק בשיער ומשאירים אותו למשך חצי שעה. ואז שטפו אותו מהשיער עם המים שהשרתם בהם את הזרעים.
3. תן לעצמך עיסוי בשמן חם. שמנים טבעיים, במיוחד שמן זית, שמן קוקוס ושמן חוחובה, מחזקים את שיערך וממריצים את צמיחת השיער. על ידי עיסוי הקרקפת שלך, אתה מגרה את זקיקי השיער ועוזר להם לצמוח שיער. שלב את שניהם על ידי חימום שמן לטמפרטורה נוחה ועיסויו בקרקפתך. אתה יכול לתת לשמן להישאר עוד 30 עד 60 דקות לפני שאתה שוטף אותו.
4. בצע שטיפה עם זרעי פשתן. זרעים זעירים אלה ארוזים בחומצות שומן, אשר באופן טבעי מעבות את שיערך. משרים את הזרעים בקערת מים למשך 5 ימים. לאחר מכן מרחו את מי זרעי הפשתן על הקרקפת והשאירו אותם דולקים למשך 10 דקות. שטפו את השיער במים נקיים והמתינו שיתחיל להתעבות באופן טבעי.
5. הכינו מסיכת פירות. אבות המזון ונוגדי החמצון בפירות לא רק טובים לאכילה, אלא גם עוזרים לעיבוי השיער. הכינו מסיכת פירות טריים על ידי הכנת תערובת של אבוקדו, בננה וקליפת תפוז מגוררת. כמה פרי אתה משתמש תלוי בכמה זמן השיער שלך. מכסים את כל הראש במסכה ומשאירים אותה דולקת למשך 20 עד 30 דקות. שטפו אותו מהשיער ואז שטפו את השיער עם שמפו ומרכך כרגיל.

שיטה 3 מתוך 5: בצע שינויים באורח החיים

1. צפו בתזונה שלכם. החומרים המזינים במזונות שאתם אוכלים יכולים לעזור בחיזוק זקיקי השיער ובעידוד צמיחת השיער. אכלו מזון עשיר בחלבון, ויטמינים B, C, D ו- E, ואבץ. באופן כללי, כדאי לנסות לאכול יותר פירות וירקות טריים, זרעים, אגוזים ודגנים מלאים בכדי לחזק את שיערך באופן טבעי.
   • דוגמאות למאכלים המחזקים את שיערך כוללות אגוזי מלך, תרד, זרעי פשתן, עדשים ואוכמניות.
2. הגבל את הלחץ. זו לא רק אמירה כשאומרים ששיער דליל נגרם על ידי מתח גבוה. בין אם אתה "מושך את השיער" או שהשיער שלך פשוט נושר, רוב הסיכויים שרמת הלחץ שלך היא הסיבה. נקוט צעדים להפחתת לחץ ותראה את השיער שלך הופך לבריא בצורה ניכרת.
3. התעמלו בקביעות. אחת הדרכים הטובות ביותר להוריד לחץ טבעי? ספורט! שמור על זקיקי השיער שלך בריא ורמות הלחץ שלך נמוכות על ידי העלאת דופק כל יום למשך חצי שעה לפחות. בנוסף לשיער עבה יותר, תחוו יתרונות בריאותיים רבים יותר.
4. קח תוסף תזונה שהופך את שיערך לבריא יותר. לא תמיד קל להשיג את כל אבות המזון שהשיער שלך צריך לעבות, אז תן לגוף שלך יד על ידי נטילת תוספי תזונה. ישנם מספר מוצרים המקדמים צמיחת שיער והופכים את שיערך לעבה יותר וארוך יותר. קח שמן ביוטין, ויויסקאל או דגים מדי יום למשך מספר חודשים כדי לקבל שיער בריא יותר.
5. בחן את התרופות שלך. תרופות אינן תמיד הגורם לכך, אך ישנם חומרים העלולים לגרום לחוסר איזון במערכת ההורמונים שלך ולגרום לך לסבול מנשירת שיער. רוב הסיכויים שהשיער שלך יתדלדל על ידי נטילת הגלולה למניעת הריון, אך למעשה כל תרופות מרשם המשפיעות על איזון ההורמונים שלך יכולות להיות האשם. שוחח עם הרופא שלך ובדוק אם קיימת תרופה תחליפית שתוכל ליטול שלא תפגע בשיערך.

שיטה 4 מתוך 5: נקוט אמצעים רציניים

1. השתמש בתרופה להתקרחות. אם אתה מאבד שיער עודף, גש לבית המרקחת המקומי שלך לקרם התקרחות ללא מרשם. כאשר מיישמים אותו מדי יום, זה יעורר את צמיחת השיער באזורים קירחים או דלילים על הראש.
2. קבל השתלת שיער. שקול השתלת שיער אם השיער שלך הפך דק מאוד או אם אתה מתקרח. הליך כירורגי זה מטפל בכתמים קרחים אצל גברים על ידי השתלת שיער מחלק אחר של הגוף אל הקירח. שוחח עם הרופא שלך כדי לראות אם טיפול זה בטוח וניתן לביצוע עבורך.
3. הוצא כסף על מסרק לייזר. זה אולי נשמע כמו מוצר מתקדם טכנית, אך מסרק לייזר הוא המצאה חדשה יחסית המשתמשת בלייזרים שימושיים לקידום צמיחת השיער. המסרק המפואר הזה יקר מאוד לכל השיער הסמיך והזורם שעוברים דרכו. סט שלם עולה כמה מאות יורו. אם נמאס לך מהתקרחות או משיער דליל, הוצא קצת יותר כסף וקנה מסרק לייזר שיעניק לך ראש שיער מלא תוך זמן קצר.
4. קנו תוספות שיער. תוספות שיער הן חלקי שיער זמניים עם שיער מלאכותי או שיער אמיתי המחוברים לראשך באמצעות דבק או חוט. הרחבות יכולות להראות אמיתיות להפליא, אך יכולות לנוע בין כמה עשרות לכמה מאות דולרים. יש להחליפם כל שלושה חודשים כך שתולדות אינן נראות עוד.
5. נסה טיפול בקרטין. ניתן לבצע טיפול בקרטין ברוב חנויות המספרה הטובות ביותר והוא טיפול מיוחד המקדם צמיחת שיער והופך את השיער לעבה יותר ומבריק יותר. אתה יכול לקבל טיפול זה אחת למספר חודשים, אך עליך להיות מוכן לשלם: כל טיפול עולה לפחות 100 יורו ומעלה, תלוי באורך שיערך. אם שום דבר אחר לא עובד, הקרטין ישפר מאוד את בריאות שיערך וישאיר אותו רענן ובלתי פגום.

שיטה 5 מתוך 5: העמד פנים

1. שנה את סגנון השיער שלך. אתה לא יכול לשנות את הגנים שלך, כמובן, אבל אתה יכול להשתמש בכוח האשליה כדי לגרום לשיער שלך להראות עבה יותר. שאל את המעצב שלך לגבי התספורת והסגנון הטובים ביותר בכדי לעבות את השיער ולהעניק לו נפח רב יותר.
   • הגז את השיער שלך בשכבות כדי להפוך אותו למלא יותר, במיוחד אם יש לך שיער חלק מאוד.
   • שקול לחתוך פוני אם אתה מעז. הניגוד בין המפץ שלך לשאר השיער יעזור להדגיש את האורך.
   • תסתפרי. כאשר השיער שלך מאופק בקצוות, הוא נראה דק ולא בריא. גזירת השיער שלך באותו אורך תגרום לו להראות בריא, גמיש יותר ולהיפטר ממבוי סתום מייד. גזרי את השיער כל 6 עד 8 שבועות כדי להיראות כאילו גזרת אותו זה עתה.
2. השתמש בצבע כדי להציע נפח. הבהרה מוסיפה עומק לשיער, מה שהופך אותו למלא יותר. כאמור לעיל, הלבנת יתר של השיער עלולה לגרום להתפרקותו במהירות רבה עוד יותר. אז הישאר קרוב לצבע השיער הטבעי שלך.
3. קנו תוספות שיער שתוכלו להדביק לשיער. אם אתה לא מעז לבזבז הרבה כסף כדי להאריך את שיערך במלואו באמצעות תוספות, נסה תוספות שיער שתוכל להדביק לשיער שלך. אלה זולים בהרבה, אך נראים פחות מציאותיים. אתה יכול לקנות אותם בבתי מרקחת ובחנויות קוסמטיקה. חפש תוספות עם צבע ומרקם שיתאימו לשיער שלך והצמד אותם לשיער מדי יום כדי להעניק לו נפח רב יותר.

טיפים

• אל תלבש את אותו סיכה או כיפה כל יום. זה פוגע בשיער שלך ואף יכול להישבר.
• קרא את החבילה המצורפת לתרופות ללא מרשם ועקוב אחר תופעות לוואי. אם יש לך שאלות או חששות, אנא פנה לרוקח או לרופא.
• שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות או גלולות ויטמינים חדשות כדי לוודא שזו בחירה בטוחה עבורך.

אזהרות

• אם יש לך פתאום נשירת שיער קשה שאינה קשורה לגילך, פנה לרופא שלך. זה יכול להיגרם מבעיה בריאותית אחרת.