מְחַבֵּר:
Morris Wright
תאריך הבריאה:
2 אַפּרִיל 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
על מנת להשיג כל דבר בחיים, תצטרך להיות מסוגל להגדיר מטרות חיים חשובות, להכין תוכנית פעולה ואולי אפילו להטיל ספק בזהותך. השגת מטרה כוללת הבהרה מה ברצונכם להשיג, התמדה מתמדת ומערכת תגמולים שמונעת מכם לסטות מהדרך המיועדת. והכי חשוב, זה דורש מטרה שמעניקה לך השראה.
לדרוך
חלק 1 מתוך 3: הגדרת יעדים
הבהיר מה יעדי חייך. יתכן שאתה נלהב מהרעיון לקבל השכלה גבוהה, להקים משפחה, לנהל עסק מצליח או לכתוב ספר. התחל לדמיין מטרות אלה ושוחח עם אנשים מוכשרים כיצד ברצונך להשיג שאיפות אלו. שאל את עצמך מה באמת גורם לך להיות מאושר ונסה לעקוב אחרי האושר שלך. 
דע את נקודות החוזק שלך. זה רעיון רע ללכת בדרך חיים רק בגלל שמישהו אומר לך. עם זאת, אנשים אחרים יוכלו לבטא את נקודות החוזק שלך בצורה משוחדת, באופן שלעתים קרובות אינך יכול לעשות בעצמך. הקשיבו למה שהם אומרים על נקודות החוזק והחולשה שלכם. נסה להתאים את המטרות שלך לנקודות החוזק שלך. - לדוגמה, אם אתה טוב בציור, שקול קריירה בעיצוב גרפי. אם אתה טוב בכתיבה, חשוב כיצד תוכל להשתמש בזה למינוף הקריירה שלך. זה לא אומר שאתה בהכרח צריך להתחייב לעתיד כסופר או כאמן, דבר שיכול להיות קשה. אבל כדאי לשקול קריירה אחרת שבה אתה יכול להשתמש במיומנויות אלה, כגון פרסום, אדריכלות, עיצוב פנים או משפטים.
זהה את המכשולים העומדים בפניך שעלולים להפריע למטרתך. לדוגמא, יתכן שיש לך רעיון חדשני לעסק, אך לא מספיק הון בכדי להוריד אותו מהשטח. זה לא מעשי לרצות להיות אתלט מובחר או להמשיך בקריירה מקצועית אחרת אם עברת גיל מסוים. שוחח עם אנשים שכבר עקבו אחר המסלול אליו התכוונתם כדי לקבוע אם זו אפשרות מתאימה עבורכם.
חלק 2 מתוך 3: הכינו תוכנית
דבר עם מישהו שמצליח. כדי לקבל מושג מה אתה צריך לעשות כדי להשיג את המטרה שלך, אתה יכול לדבר עם מישהו שכבר השיג אותה. שאל את האדם אילו צעדים היה עליו לנקוט בכדי להשיג את יעדיה. נסה לקבל מושג לגבי "המחיר" שהשני נאלץ לשלם עבורו, מבחינת כמה שעות שהוא או היא השקיעו בו ביום. הכינו תוכנית לעקוב אחריו. - חלק מהפתרון הזה הוא יצירת לוח זמנים יומי. אם היא השקיעה את זה שלוש שעות ביום, שאל כיצד תוכל לעשות את אותו הדבר. האם יש צורך להסיר את הצפייה בטלוויזיה מלוח הזמנים שלך או להגביל אותה באופן חמור לפרק זמן מסוים ביום? אתה תגלה רק אם תתחיל לחשב.
צור תוכנית פעולה להשגת המטרות שלך. יעדיכם יהיו ניתנים לביצוע אם תיצרו תוכנית להשגתם. צור ציר זמן לכל יעד וקבע את הצעדים הנדרשים לכל יעד. כתוב זאת והיה ספציפי ככל האפשר לגבי תאריכים, צעדים קטנים וקריטריונים להצלחה. - זהה את הצעדים הנדרשים להשגת כל יעד חיים. לדוגמא, כדי להתקבל לבית ספר למשפטים אמריקני מוערך מאוד, ראשית תצטרך להרוויח את התואר הראשון שלך עם ציון ממוצע גבוה. לאחר מכן, אתה זקוק לציון גבוה במבחן הקבלה לבית הספר למשפטים (LSAT). לאחר מכן תוכל להירשם למספר פקולטות למשפטים שנבחרו בקפידה.
- חלק כל מטרה גדולה יותר לצעדים קטנים יותר. לדוגמא, אם ברצונך להגיש מועמדות לבתי ספר למשפטים נחשבים בארה"ב, תידרש לשלוח הפניות, לכתוב הצהרה אישית ולציין איזה ניסיון כבר עשית בעיסוק במשפטים. הכרת השלבים הקטנים הללו בשלב מוקדם של התהליך מבטיחה שתוכלו להיות יוזמים בבניית מערכת יחסים עם פרופסורים, שיוכלו לספק לכם מכתבי המלצה במהלך התואר הראשון. כמו כן, תוכלו להתחיל לתכנן מציאת משרה חופשית במשרה חלקית בפרקליטות במהלך התואר הראשון.
- הכינו תוכנית לניקוי מכשולים והתמודדות עם אתגרים אישיים. לדוגמא, אם המטרה שלך היא להתחתן ולהקים משפחה, אך אינך מוצא אהבה מכיוון שאתה ביישן, אתה יכול לבקש מחברים להכיר אותך, לאלץ את עצמך להשתתף בפעילויות חברתיות, או לקבוע פגישה עם יועץ זוגיות.
השאר מדורבן. ברגע שיש לך תוכנית פעולה, גמל את עצמך בכל פעם שאתה מגיע למטרה. אם זו מטרה קטנה, צאו לארוחת ערב או לשתות, או קחו יום חופש נוסף מהעבודה. אם זו מטרה גדולה, קחו חופשה ארוכה. תגמול על עצמך ישמור על המוטיבציה שלך, אך וודא שקבעת קריטריונים ברורים, כגון אחוז מסוים של מכירות או ציון מסוים עבור ה- LSAT. אחרת, ייתכן שלא תאלץ את עצמך לעמוד בסטנדרט גבוה מאוד. - חשוב על הצרכים האישיים שלך. בנוסף לצורך האישי להזין את עצמך, להיות מקלט ולהיות בריא, חשוב לשים לב לצרכים הנפשיים, הרגשיים והרוחניים שלך בזמן שאתה פועל להשגת משהו בחיים. הצורך בכבוד, גירוי נפשי, אתגרים ואהבה הם גורמים חשובים למוטיבציה מתמשכת. להיות מודע כל הזמן לתוצאות העבודה שלך.
- בדוק אם המטרות שלך משרתות את המוטיבציה שלך. לדוגמא, הסיכויים לעבוד לקראת בניית משפחה אוהבת הם הרבה יותר גבוהים אם אתה מוצא בן זוג לחיים שגורם לך להרגיש אהוב ומכובד ומעודד אותך לממש את יעדי חייך.
עקוב אחר ההתקדמות שלך. עקוב כל הזמן אם אתה משיג את היעדים שהוגדרו.אם לא, קבע אם התחייבת מספיק לכך, ואם לא, הקדש זמן רב יותר בלוח הזמנים שלך להשגת יעדים אלה. אם אתה עובד קשה מבלי להשפיע, שאל את עצמך אם אסטרטגיה אחרת יכולה לעבוד טוב יותר, או שאתה צריך להתחיל לחשוב על מטרה חדשה.
חלק 3 מתוך 3: שינוי נקודת המבט שלך
למד לעכב תגמולים. אחד המנבאים החזקים ביותר עד כמה אדם מצליח קשור ליכולתו של אותו אדם לדחות תגמולים תמורת תגמולים גדולים יותר בעתיד. קח הרגל רע שעליך להשקיע בו זמן רב או שהוא רע לבריאותך - כגון אכילת ג'אנק פוד או צפייה בטלוויזיה - ותרגל לדחות אותו כל עוד אתה יכול לסבול זאת. - זה הוכח בניסוי המרשמלו הקלאסי, שם הבטיחו לילדים שני מרשמלו אם הם יוכלו להחזיק מעמד ולא לאכול מרשמלו במשך 15 דקות. הילדים שעיכבו את הסיפוק המיידי וקיבלו שני מרשמלו קיבלו מאוחר יותר ציוני SAT, היו בריאים יותר והיו בסיכון נמוך יותר לקחת תרופות. מחקרי המשך הראו שאם ילדים מקבלים תגמולים אלה באופן עקבי כאשר הם יכולים לעכב סיפוק מיידי, הם היו מסוגלים יותר לעשות זאת.
עבוד על הסיבולת שלך. כמו כן, חשוב להיות עקשניים. תפסיק לחשוב שהחיים הם ספרינט, אבל תחשוב על זה יותר כמו מרתון. אל תצפה להשיג את מטרתך בתקופה קצרה של מאמץ אינטנסיבי. הישאר פעיל ולעבוד לקראת המטרות שלך כל הזמן ובאופן עקבי ככל האפשר. - לדוגמא, סיינפלד טוען שהמפתח להצלחה שלו היה לשבת כל יום ולכתוב כמה בדיחות. לא היה מדובר בתקופות של פעילות אינטנסיבית עם מוטיבציה גבוהה, אלא בהרגל מחויב ועקבי.
- יש אנשים שממליצים להשלים את המשימות החשובות והמסובכות ביותר שלך בתחילת היום. בכך אתה כבר בדרך והמטלות הקשות אינן מפחידות אותך ככאלה שאתה מתמהמה.
עבוד על הכישורים החברתיים שלך. מחקרים מראים כי האנשים המצליחים ביותר כיום הם אלה המשלבים כישורים עם סגנון חברתי. הכישורים החברתיים נעשו חשובים יותר ויותר בעולם המודרני. אלה מטופחים בצורה הטובה ביותר באמצעות תרגול מתמשך. - התאמן באינטראקציה עם אנשים אחרים, גם אם זה פשוט לומר "שלום" או "תודה" למישהו שאתה פוגש איפשהו. שים לב להתנהגות של אנשים פופולריים כדי לקבוע מה הם עושים שמושך אנשים אחרים. כמו כן, שים לב לאופן שבו אנשים מגיבים אליך כדי לברר מה עובד ומה לא.
אמון בעצמך. מחקרים הראו שהביטחון שאתה מגלה חשוב לא פחות מהכישורים שלך בפועל. חשוב על הביצועים שלך. הראה שפת גוף המגלה ביטחון. לאחר שפיתחת את הביטחון לפעול ולהצליח, הביטחון שלך יכדור בשלג על הביצועים שלך. - כדי להקרין ביטחון, עמד זקוף עם כתפיים לאחור והחזה בחוץ. הקרין את הקול שלך שייראה חזק. צור קשר עין כשאתה מדבר עם מישהו. התאמן במראה והרגשה חזקה.
לחבק את השינוי. אנשים רבים חשים שקבלת שינוי משפיעה בהתלהבות על העצמי האמיתי. עם זאת, האנשים המצליחים ביותר הם אלו שאינם רואים את עצמם כמשהו קבוע, אלא כמשהו שיכול לצמוח, לשנות כדי לשפר את כישוריהם ולהסתגל לעולם סביבם. צרו את עצמכם לאנשים מצליחים ועקבו אחריהם. - אמנם אותנטיות יכולה להיות תכונה עוצמתית, אל תתנו לחוסר היכולת שלכם לשנות לעכב אתכם. במקום זאת, אמץ תחושת אותנטיות מתפתחת: הרעיון שהאני האמיתי שלך הוא מישהו שאתה הופך להיות, לא מישהו שהיית.
