תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 3: טיפול באשליות
• חלק 2 מתוך 3: פיתוח הרגלים נפשיים בריאים
• חלק 3 מתוך 3: עזרה לאדם פרנואידי למצוא טיפול

לעזור למישהו פרנואידי יכול להיות קשה. אנשים פרנואידים רואים את העולם באופן שונה מרוב האנשים האחרים, וקל מדי להרחיק אותם או לגרום לך להיראות חשוד בעיניהם. רגישות והבנה הם המפתחות לספק לאנשים פרנואידים את הטיפול שהם זקוקים לו מבלי לגרום להם להרגיש כאילו אתה חושב שלילי עליהם. אחת הדרכים הטובות ביותר בהן תוכלו לעזור לאדם פרנואידי היא להרגיע אותם כשהם נאבקים עם אשליות. תוכלו גם לעזור לאנשים כאלה לפתח אסטרטגיות התמודדות ארוכות טווח ולעודד אותם לפנות לעזרה מקצועית.

לדרוך

חלק 1 מתוך 3: טיפול באשליות

1. אל תנסה להתווכח עם האדם. כאשר חבר או בן משפחה הוזה, הקשיבו לו או לה, אך אל תתווכחו. האשליה אמיתית עבור אדם כזה, כך שלא תוכלו לגרום לו להאמין אחרת.
   • ויכוח יכול להחמיר את המצב, מכיוון שהאדם עלול להרגיש שאף אחד לא מבין אותו / אותה.
2. אל תאשר את הפרנויה. התמקדו בהבנת ההרגשה של האדם. גילו אמפתיה לרגשותיהם, אך אל תגידו דבר שיכול לחזק את האשליות של האחר.
   • אם חבר אומר לך שאחריו חוטפים, אל תשחק יחד. במקום זאת, אמור משהו כמו "זה נשמע ממש מפחיד, אבל אני אדאג שאתה בטוח."
   • יידעו שאתה לא קולט את מה שהם תופסים מבלי לנסות לשנות את דעתו של מישהו. למשל, אמור "לא, אני לא רואה אנשים רודפים אחרינו."
3. לשאול שאלות. נסו לגרום לאדם לשתף יותר את הפחד. זה יכול לעזור להבין מאיפה מגיעה האשליה ולתת לך מושג טוב יותר כיצד להרגיע את האדם. האדם עשוי להרגיש טוב יותר לאחר שדיבר איתך.
   • שאל שאלה פתוחה כמו: "מדוע לדעתך חוטפים עוקבים אחריך?" או "אתה יכול לספר לנו קצת יותר על זה?"
4. עזור לאדם להרגיש בטוח יותר ונוח יותר. אם משהו בסביבה מפחיד את האדם, קח אותו למקום אחר. תן לאדם קצת אוכל ושתייה. הבהיר שאתה לא מפחד, ושתוודא שלא יקרה שום דבר לאדם האחר.
   • לדוגמה, אם אתה נמצא בבניין עם בן משפחה והוא חושב שהיא מעבירה הודעות דרך האינטרקום, צא החוצה יחד.
   • אם האדם נמצא בתרופות, שאל מתי הוא נטל לאחרונה מנה. אם זה היה ארוך מהמצוין על הבקבוק, ודא שהאדם לוקח את התרופות בהקדם האפשרי.

חלק 2 מתוך 3: פיתוח הרגלים נפשיים בריאים

1. עזור לאדם לשמור על גישה חיובית. כשאתה נמצא עם חבר או בן משפחה, תהיה מודל לחיקוי של חשיבה חיובית ואופטימיות. נסה להמציא כמה מנטרות או אישושים יחד כדי להשתמש בהם כאשר הרגשות הפרנואידיים באים לידי ביטוי.
   • לדוגמא, האדם עשוי למצוא את זה מנחם לחזור על משהו כמו, "כל אחד עסוק מדי בדאגות שלו מכדי להתמודד איתי", או "למרות שאני מרגיש פחד, אני לא באמת בסכנה."
   • הצע לאדם האחר לרשום את המנטרה ולשמור איתו כדי שהוא או היא יוכלו לקרוא את המנטרה בעת הצורך.
2. עזור לאדם להעמיד את המחשבות הפרנואידיות בפרספקטיבה. אם יש צורך מאוד בבדיקת מציאות, הצע לאדם לדבר איתך או עם אדם מהימן אחר על התחושות הפרנואידיות. עודד אותו להעניק לאנשים את היתרון של הספק כשיש אי וודאות לגבי כוונותיו של מישהו.
   • אסטרטגיה זו פועלת בצורה הטובה ביותר עבור אנשים עם פרנויה קלה שיכולים לקבל כי שיקול הדעת שלהם לעיתים אינו בריא. אנשים פרנואידים מאוד לא עשויים להיות מוכנים לבקש תובנות של אנשים אחרים.
3. עודד את האדם ללמוד הרגלים מאוזנים. אורח חיים בריא יכול להקל על ניהול בריאות הנפש. עזור לחבר או לבן המשפחה להפחית לחץ, לישון מספיק, תזונה בריאה ופעילות גופנית.
   • לדוגמא, שילוב פעילות גופנית כחלק קבוע משגרת היומיום יכול לשפר את מצב הרוח של האדם ולהגביר את התפקוד הקוגניטיבי שעלול להיות מושפע מהפרנויה.
4. עודד אותם לעסוק באותם דברים שהם מצטיינים בהם. לאנשים רבים עם פרנויה יש כישרונות ייחודיים או קריירה מצליחה. דע באילו תחומים החבר או בן המשפחה מצטיין, ועודד אותו להמשיך ולעשות את הדברים שהוא / היא נהנים מהם ושהוא טוב בהם.
   • נניח שהחבר המדובר יצירתי במיוחד. לאחר מכן תוכל לעודד את אלה להיכנס לתחרות אמנות מקומית עם יצירת אמנות לעסוק ולהתמקד בפעילויות חיוביות.
5. היו מוכנים למצבי משבר. אם לחבר או בן משפחה שלך יש מחלה כמו סכיזופרניה, הכין תוכנית חירום יחד בתקופה יציבה. אסוף פרטי קשר חשובים, כגון מספר הטלפון של הרופא, ודון מי יטפל בילדים או בחיות המחמד אם הם זקוקים לאשפוז.
   • בקש מהאדם לשמור את המידע הזה כל העת, כמו למשל על כרטיס או על נייר.

חלק 3 מתוך 3: עזרה לאדם פרנואידי למצוא טיפול

1. דע את ההבדל בין פרנויה לפחד. פרנויה יכולה לדמות באופן שטחי לחרדה, אך הבעיות הללו למעשה שונות מאוד. פרנויה אינה כוללת אשליות ופחד. שני המצבים מחייבים טיפולים שונים, ולכן חשוב לא לבלבל אותם.
   • לדוגמא, אדם חרד עשוי להיות מודאג מכך שיש לו מחלה, ואילו אדם פרנואידי עשוי להיות משוכנע שהוא חולה במכוון על ידי הרופא.
   • חרדה שכיחה הרבה יותר מפרנויה. מי שחרד יהיה ערני יותר לסכנה, אך מישהו פרנואידי יצפה לסכנה בכל עת.
2. אל תנסה לאבחן או לטפל באדם הפרנואידי בעצמך. אם חבר או בן משפחה טרם נבדק, חשוב שזה ייעשה על ידי איש מקצוע. אבחנות עצמיות לרוב אינן מדויקות והאדם יכול לחפש את הטיפול הלא נכון בעקבות זאת.
3. עודד את האדם לפנות לרופא או לפסיכותרפיסט. החבר או בן המשפחה עשויים להזדקק לתרופות, לפסיכותרפיה או לשניהם כדי לנהל את הפרנויה. עודד את האדם לדבר עם הרופא על אפשרויות טיפול אפשריות. אם לאדם האחר קשה להגיע לפגישות, הציע עזרה על ידי לקיחתם לשם או על השגחת הילדים.
   • לשכנע אדם פרנואידי לפנות לרופא יכול להיות אתגר לא קטן. ניתן לראות בחשדנות אנשי מקצוע בתחום הרפואה. אם האדם לא רוצה שיטפלו בו, אל תפעיל עליו לחץ רב מדי, או שהוא עלול לאבד את הביטחון גם בך.
   • אם החבר סורר, אתה יכול לומר, "אני יודע שאתה חושב ששום דבר לא בסדר, אבל זה יהיה טוב לשקט הנפשי שלי אם בכל זאת תלך לרופא." האם תרצה לעשות זאת רק כדי שארגיש טוב יותר? אם שום דבר לא בסדר, אני כבר לא מדבר על זה. "זה הופך את הבקשה אליך ולא את האחרת, וזה יכול להקל עליו או אותה לקבל את זה.
4. התקשר למספר 112 אם אתה חושב שמתרחש מצב מסוכן. אם חבר או בן משפחה מתחילים להשלות מוזרות או לאיים לפגוע בעצמם או באחרים, אותו אדם יצטרך טיפול רפואי מייד. אל תחכה לראות אם זה מצלצל - התקשר למספר 911 או למיון. בית החולים הוא המקום הבטוח ביותר עבור אדם כזה עד שהוא או היא יציבים שוב.
   • אשליה לא מוזרה היא דבר שיכול לקרות. לעומת זאת, תעתוע מוזר אינו יכול לקרות בעולם האמיתי.
   • לדוגמא, אם מישהו מאמין שחייזרים נתנו לו את היכולת לעוף, לאותו אדם יש אשליה מוזרה.