תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 4: תמכו במישהו שמציקים לו
• חלק 2 מתוך 4: התערבות להפסקת בריונות
• חלק 3 מתוך 4: דווח על הטרדה למבוגר או למפקח
• חלק 4 מתוך 4: עבודה משותפת למניעת בריונות
• טיפים
• אזהרות

בריונות היא בעיה גדולה, אך זו בעיה שגם אתה יכול לעשות משהו בנידון. אנשים בריונים יכולים להיראות חזקים. הם יכולים להיות פופולריים או מאיימים פיזית, אך הם אינם בטוחים ועוצמתיים כפי שהם נראים. לעתים קרובות, בריונים מרגישים בסתר חסרי אבטחה וחסרי אונים. הם מציקים להיראות חזקים בעיני אחרים. אם אתה לוקח את זה נגדם ותומך בחבר או עמית שמציקים לו, אתה לוקח את כוחו של הבריון על אותו אדם. על ידי למידה כיצד להגיב כשאתה עד לבריונות, אתה יכול לעשות שינוי גדול בחייהם של אחרים.

לדרוך

חלק 1 מתוך 4: תמכו במישהו שמציקים לו

1. התקרב לאדם שמציקים לו ככל האפשר. אנשים נוטים לעזוב כאשר מציקים להם. הבריחה מהמקום מותירה את האדם שמציקים לו לבד, פגיע ומבוכה, ככל שהוא הופך לגלוי יותר לצופים. במקום זאת, עבור אל האדם שמציקים לו - שב, תלך או עמד לידם.
   • אם מציקים לחבר קרוב, קבע סידורים כדי שתוכל להיות עם האדם במצבים שבהם בדרך כלל מתרחשת בריונות. לדוגמא, תוכלו לתכנן ללכת איתם בין כיתות או בדרך לבית הספר.
   • גם אם אינך מכיר את האדם שמציקים לו, עלה אליהם והלך איתו. הפגנת אומץ במצבים אלה שוברת את ה"שיתוק "שיכול לתפוס אורחים בצופים. רבים מבני גילך רוצים לעשות את הדבר הנכון אך מפחדים מדי. אם תעשה את הצעד הראשון, אחרים יבואו בעקבותיו.
   • אם אתה חושב שישתמש באלימות, קבל מבוגר במהירות.
2. התעלם מהאדם שמתנהג כמו בריון. ניתן לטפל ברוב המקרים של בריונות מילולית על ידי התעלמות ממנה. אנשים שבריונים רוצים תשומת לב, ולכן הם מקווים שעוברי אורח יעצרו ויעמדו. אם אתה מתעלם מהבריונות, אתה מונע מהאדם את מה שהוא רוצה, ולעתים קרובות הוא יפסיק.
   • גם אם מישהו מאיים אומר משהו מצחיק או משונה, לעולם אל תחייך או יגיב בחיוב.
   • אם אתה עד לבריונות ברשת, לעולם אל תשתף במסרים השליליים האלה.
3. עודד אחרים לתמוך באדם שמציקים לו. ברגע שאתה מבחין בבריונות, פנה לאנשים סביבך והודיע ​​להם שההתנהגות שאתה עדה אליה אינה נכונה. ואז ציין שכולכם צריכים לעשות משהו כדי לעצור את זה. הוראות פשוטות יכולות לעזור לאחרים להתגבר על הפחד ולעשות את הדבר הנכון.
   • ראשית, זהה את ההתנהגות כשגויה. אתה יכול לומר משהו כמו "זה לא בסדר", "זה מגוחך" או "זה הולך רחוק מדי".
   • הזמינו אחרים שיעזרו לכם להפסיק את הבריונות: "אנחנו לא יכולים לתת לזה להימשך", "בואו נעזור לו / לה" או "עלינו לעשות משהו".
   • כשאתה הולך לאדם שמציקים לו, מסמן לאחרים לבוא איתך.
4. הסיחו את תשומת הלב מהבריונות. כאשר מציקים להם, אנשים נוטים לשתק ולחכות לראות מה יקרה. במקום לצפות באופן פסיבי, אתה יכול לשלוט על המתרחש בהמשך ולנתב את כולם למשהו חיובי. שנה את הנושא או צור הסחה ונסה לכלול באופן חיובי את האדם שמציקים לו.
   • אתה יכול לומר דברים כמו "זו יותר מדי דרמה ליום שני" או "הפעמון עומד לצלצל. בוא נלך.'
   • נסה להחמיא לאדם שמציקים לו בדרך כלשהי.
   • חלק את האדם שמציקים לו בשיחה. גם אם אינך מכיר את האדם היטב, אתה יכול לשאול אותו אם הוא ראה סרט לאחרונה או שיש לו תוכניות לסוף השבוע.
   • אם אינך יודע מה לומר בזמן שהדברים מתחממים, צור הסחה. נשפך בקבוק מים, זרוק את הספרים שלך, סגר ארונית או הגדר טיימר. מהלכי הסחת דעת שוברים את המתח וגורמים לכולם להעריך מחדש מה לעשות.
5. עזוב עם האדם שמציקים לו. פעמים רבות, הדרך הטובה ביותר להרגיע בריונות היא לעזור לאדם שמציקים לו בריחה - במיוחד אם הבריונות משכה קהל רב והדברים מתח. עודד את האדם שמציקים לו לעזוב איתך ולראות מבוגר.
   • אתה יכול לומר משהו פשוט כמו, "היי, בוא נצא מכאן."
   • זוהי אסטרטגיה טובה לבקש מהאנשים שמציקים לו עזרה. אתה מבקש עזרה בשיעורי הבית שיעשה עכשיו או כדי לרוץ - אתה יכול אפילו להעמיד פנים שאיבדת משהו ולבקש מהאדם עזרה בחיפוש אחר זה.
6. הבטיח לאדם שמציקים לו שזו לא אשמתו. יכול להיות קשה שלא להטיל על עצמך בריונות. תגיד לאדם שמציקים לו שהבעיה לא שלו. הסבירו כי בריונים הם אלו שחשים חוסר ביטחון - שיכולים באמת לעזור למי שמציקים לו.
   • אמור משהו כמו, "אתה באמת חזק. הבריון הוא זה שהוא חלש כי הם צריכים להציק לאנשים כדי להרגיש טוב. זה לא מגניב. "
   • ציין שיש לך זמן לדבר אם האדם האחר מרגיש נסער בדרך כלשהי.
   • עודד את האדם השני לספר למבוגר ולהציע ללכת יחד עם הדיווח.

חלק 2 מתוך 4: התערבות להפסקת בריונות

1. השתמש בשפת גוף בטוחה כשאתה פונה למישהו שמציק. אינך צריך להתעמת עם בריון אם אינך מרגיש בטוח. אבל אם אתה חושב שאתה יכול, הקפד לפנות לבריון. עמדו זקוף ומבלי להגזים, הפכו את עצמכם לגבוהים ככל האפשר. הסתכל לאדם האחר בעיניים כדי להעביר את הביטחון שלך.
2. תגיד לבריון להפסיק. ברגע שאתה מקבל את תשומת לבו של הבריון, תקשר בבירור עם האדם המציק ופשוט אמור לו להפסיק. ודא שקולך הוא אסרטיבי אך רגוע.
   • אתה יכול פשוט לומר, "מה שאתה עושה לא מגניב. בבקשה תפסיק ". או שאתה יכול לומר, "אני לא אוהב את הדרך שבה אתה מתייחס לחברה שלי. תפסיק את זה. '
   • הימנע מצעקות או תגמול. אתה לא רוצה לפגוע ברגשותיו של בריון. רוב הבריונים נאבקים בעצמם, אז התייחסו אליהם בכבוד.
   • אם אתה עד לבריונות ברשת, אתה יכול לשלוח לבריון הודעה פרטית שאומרת לו שאתה יודע מה קורה והם צריכים להפסיק.
3. נסו להרגיע את המצב בהקדם האפשרי. אם אתה מתעמת עם בריון, הם עלולים להרגיש נבוכים ונסערים מכיוון שניסיונו להופיע חזק ולשמור על שליטה נכשל. עשו כל שביכולתכם כדי לעזור לאדם להציל פנים ולהספיק להרהר במעשיהם מבלי להשפיל אותם בפומבי.
   • הגישה היעילה ביותר היא פשוט לעזוב (עם האדם שהציקים לו) לאחר ההתערבות.
   • אולי תרצה לעזור לבריון להציל את הפנים באמירה כמו: "אני יודע שאתה צוחק. בואו ניקח אוויר לפני שאתה עוזב.
   • אם אתה מרגיש בנוח, הושיט יד לבריון בהמשך היום. תן לאדם לדעת שאתה לא סובל בריונות, אלא שאתה יודע שהוא אדם טוב.

חלק 3 מתוך 4: דווח על הטרדה למבוגר או למפקח

1. תעד מקרי הטרדה. לאחר שאתם עדים לבריונות של מישהו על ידי חבר או עמית, רשמו את מה שראיתם, שמעתם והרגשתם וספקו פרטים נוספים על מה שהוביל לאירוע. אם יש לך טלפון נייד או מכשיר הקלטה אחר שימושי ואתה נמצא במיקום שבו אתה יכול להשתמש בו, הקליט את מה שקורה.
   • נסו לרשום מה קרה כמה שיותר מהר אחרי האירוע. הזיכרונות שלנו מחמירים עם הזמן.
   • רשום גם את שמות העדים האחרים, את תאריך ושעת האירוע והמיקום.
   • נסו לרשום מה כולם אמרו ועשו לקראת האירוע ובמהלכו.
   • במידת הצורך, שאלו עדים אחרים מה צפו וכתבו גם אותם.
2. שתף את מה שראית עם מבוגר מהימן. ברגע שאתה יכול, דווח על האירוע למבוגר שאתה סומך עליו. ספרו לאחד מהוריכם, מורה, יועץ, אחות בית ספר, או לכו להנהלת בית הספר ובקשו פגישה עם המנהל. שתף איתם עותק של התיעוד שלך.
   • דווח על הטרדות, בין אם בבית הספר, באינטרנט או במקום אחר.
3. בדוק אם נעשה משהו בדוח שלך כדי לוודא שנעשתה פעולה. מבוגרים ומפקחים אינם מושלמים, ולעתים הם שוכחים דברים חשובים באמת, כמו לעשות משהו בקשר לבריונות. מספר ימים לאחר הדיווח על בריונות, בדוק אם ננקטה פעולה או שנדרש ממך מידע אחר. אם זה לא עובד, ספר למבוגר או למפקח אחר.
   • אם בריונות ממשיכה להיות בעיה בבית הספר או בקהילה שלך, המשך לרשום את המתרחש והמשיך לבדוק עם מבוגרים ומנהיגים.

חלק 4 מתוך 4: עבודה משותפת למניעת בריונות

1. אל תיתן למטרות משותפות של בריונות להישאר בחוץ. אנשים שמציקים לרוב בוחרים את קורבנותיהם בקרב אנשים שכבר חווים הדרה חברתית או שהם ייחודיים בדרך כלשהי. קבוצות אלה הן מטרות קלות משום שהן יכולות להתבלט או להיראות חסרות הגנה יחסית. דרך טובה למנוע בריונות לפני שהיא מתחילה היא לכלול ולהתיידד עם אנשים שעלולים להפוך למטרה לבריונות.
   • אם אתה רואה מישהו אוכל לבד לארוחת צהריים או הולך לבד, בקש ממנו להצטרף אליך.
   • קבוצות מסוימות של אנשים, כמו נוער להט"ב, אנשים עם מוגבלות או בני קבוצות מיעוט, הם לעתים קרובות המטרה לבריונות. בריונות קשה לכולם, אך מכיוון שבני קבוצות אלה נוטים להיות בריוניים יותר מאחרים, חשוב שתשים לב אליהם.
2. לסלוח ולערב אנשים שהציקו לאחרים. אל תטעו לחשוב על מישהו שמציק לעצמו אדם רע. ודא שלעולם לא תציק לאנשים אלה בריונות או תגמול. רוב האנשים שמציקים רק רוצים תשומת לב, אבל הם מטפלים בזה בצורה לא נכונה. עזור להם למצוא דרך חיובית יותר לתקשר עם אחרים.
   • אם אפשר, נסה להחמיא, לכלול, או אפילו להתיידד עם מי שהציק.
   • אתה יכול פשוט להעמיד פנים שהבריונות לא קרה ולדבר עם הבריון אחר כך על משהו אחר לגמרי.
   • אתה יכול גם לעשות משהו בקשר לסיטואציה עם הערה כמו, "אני מבין שזה פשוט מתח קצת, אבל אני מקווה שנוכל להשאיר את זה למה שזה נסתדר טוב יותר."
3. הקים ועדה או צוות לטיפול בהטרדות באופן שוטף. לא תסיים את הבריונות בפעולה או אירוע אחד. קריאת מאמרים כאלה ועמידה נגד בריונות כשזה קורה הם צעדים מצוינים לנקוט, אך אם אתה באמת רוצה לסיים את הבריונות בקהילה או בבית הספר שלך, זה דורש גישה מסודרת. בקש ממורה או הורה שיעזור לך להקים קבוצה שמתמקדת בבריונות.
   • הוועדה יכולה להיות קבוצה בלתי פורמלית או מועדון רשמי של בתי ספר, אך עליה לכלול תלמידים ומבוגרים כאחד.
   • כמה פעולות חשובות שתוכלו לנקוט כוללות זיהוי היכן בריונות מתרחשת בדרך כלל והקפדה על פיקוח טוב יותר על אזורים אלה, קיום פגישות קבועות להעלאת המודעות והקפדה שבית הספר או הארגון שלכם קבעו כללים והנחיות כיצד להתמודד עם בריונות.

טיפים

• אם אינך מרגיש בטוח להתערב בעצמך, אמור קודם למבוגר מהימן.
• הישאר תמיד רגוע כאשר אתה מתמודד עם בריונים. אל תדליק את האש.
• תהיה אמיץ. לעמוד מול הבריון ולדבר. גייס תמיכה נגד בריונים והודיע ​​להם שהם טועים.
• עזור לחבר שלך, אח או אחים אם הם מציקים ולא יכולים לעמוד על עצמם כי הם מפוחדים מדי, ואז תעמוד עליהם והבריונים יפסיקו - אחרת, היעזר באפוטרופוס, מורה, הורים או מבוגר ושאל אם הם יכולים לעזור.

אזהרות

• צורות מסוימות של בריונות יכולות להיות חמורות מאוד ויש לפנות אליהן מיד על ידי מפקח. מצא מיד מבוגר בכל אחד מהמקרים הבאים:
  • למישהו יש אקדח.
  • מישהו איים לפצוע מישהו אחר קשה ...
  • היו איומים או פעולות שנאה (מגזענות, הומופוביה וכו ').
  • מישהו הותקף מינית.
  • מישהו ביצע פשע (כגון שוד או סחיטה באיומים)