תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 2: שקול את הדברים הבאים
• חלק 2 מתוך 2: הביאו את החדשות הרעות
• טיפים

פרידה ממישהו היא אף פעם לא קלה, אך ישנן דרכים בהן ניתן להקל על הפרידה ולנקז פחות רגשית עבור שני הצדדים. קרא מאמר זה כדי ללמוד כיצד לעשות זאת.

לדרוך

חלק 1 מתוך 2: שקול את הדברים הבאים

1. וודא שאתה בטוח ב 100% שאתה רוצה לסיים את הקשר איתו. דמיין את חייך בלעדיו וייתכן שלא תהיה אפשרות לחברות נוספת לאחר מכן לפני שתסיים את הקשר. אם נפרדת ואז הבנת אחר כך שעשית טעות גדולה ואז חזרת ביחד, גרמת נזק בלתי הפיך למערכת היחסים על ידי פרידה ראשונה.
   • בדוק את היתרונות והחסרונות של לעבור את החיים כסינגל. מצד אחד, אתה חופשי להתחיל לצאת ולחזר לפלרטט עם אחרים, אך מצד שני, סביר להניח שתבלה יותר חופשות וערבים לבד.
   • אם אתה באמת לא מרוצה ממערכת היחסים, המחשבה שאתה צריך להמשיך לבד לא אמורה למנוע ממך לסיים את הקשר עם החבר שלך. אחד הדברים הגרועים ביותר שאתה יכול לעשות, גם עבור עצמך וגם עבור החבר שלך, הוא להמשיך את הקשר כשאתה לא מרוצה. אם תישארו יחד, רק תדחו את רגע הפרידה. ככל שתמתין זמן רב יותר, כך הנזק שתגרום למערכת היחסים ההדדית שלך יהיה גדול יותר.
2. אל תבקש פסק זמן (נפרד זמנית). לבקש פסק זמן זה לא יותר מאשר דיווח גרוע שאתה רוצה לסיים את הקשר. אם אתה חושב שהזוגיות שלך זקוקה לפסק זמן, רוב הסיכויים שאתה באמת רוצה לסיים את הקשר אבל מפחדים מכדי להיות שוב רווקים.
   • זכור כי בקשת פסק זמן קשה לא פחות עבור חברך מאשר להיפרד, מכיוון שזה גם יעיד על כך שאתה לא מרוצה מהקשר.

חלק 2 מתוך 2: הביאו את החדשות הרעות

1. בחר זמן ומקום מתאימים להיפרד. לפעמים זה אפילו לא כל כך פירוק עצמו, אלא יותר הדרך שזה קורה שיכולה באמת לפגוע.
   • אל תיפרד מהחבר שלך אם הוא עובר תקופה קשה. תקופה קשה עלולה להיגרם על ידי מוות במשפחתו, קשיים בעבודה או מצב אחר מלחיץ רגשי אחר. זה יהיה כמו לבעוט אחרי שהוא כבר על הקרקע.
   • אל תסיים את הקשר אם אתה נמצא באמצע פעילות שאף אחד מכם לא יכול לעזוב. לדוגמא, לא אכפת לך אם אתה יושב במסעדה יחד, הולך לסרט או להצגה או לחופשה. זכרו, כנראה שהוא רוצה להיות לבד כמה שעות כדי להתמודד עם המכה הראשונה אחרי שנפרדתם.
   • לא להיפרד מול אנשים אחרים. זה כנראה הגיוני, אבל אתה צריך להיות זהיר מאוד ולוודא שאף אחד לא יכול לשמוע אותך כשאתה נפרד. זה רק יוסיף השפלה מיותרת במיוחד למצב.
   • אל תיפרד במהלך ויכוח. אתה יכול לצעוק או לעשות דברים במהלך ויכוח שתתחרט עליו אחר כך. חכו לרגע בו תוכלו לנהל שיחה רציונאלית ובוגרת זה עם זה.
2. ספר לו באופן אישי. לא משנה כמה זמן או קצר היית בזוגיות, החבר שלך ראוי לשמוע ממך באופן אישי. אז אל תשלחו לו הודעה, הודעה בפייסבוק או אימייל שיגידו לו שאתם נפרדים.
   • בזמן שמסרונים בטלפון או באינטרנט עשויים להיראות קלים יותר, שים לב שאתה לא יכול להוסיף רגש או טון. כתוצאה מכך, פרידה עשויה להיראות קשה יותר ממילים מדוברות, גם אם הקלדת מילה במילה את מה שאמרת בפועל.
   • אם אתה נמצא במערכת יחסים למרחקים ארוכים, ייתכן שלא תהיה לך אפשרות לסיים את הקשר בשיחת טלפון או דרך המחשב. אם כן, כתבו מכתב מקרב לב לפיו אינכם רוצים להמשיך בקשר. כתיבת מכתב מצביעה על כך שחשבת ברצינות על החלטתך. אל תקצר את המכתב קצר מדי, מכיוון שהדבר יכול ליצור את הרושם שהוא לא עושה לך מעט, אך גם לא יותר מדי זמן מכיוון שהוא עשוי לכאוב מדי בשבילו.
3. היו כנים. אם לדעתך משהו קונקרטי היה חסר במערכת היחסים, אמור לו. זה מונע ממנו לדאוג למה שהוא עשה לא בסדר או להאשים גורמים לא רלוונטיים, כמו עבודה או משפחה. אמנם זה עשוי להיות קשה, אך זהירות לגבי מה שהיה חסר במערכת היחסים עשויה פשוט להפוך אותו לחבר טוב יותר לבן הזוג העתידי.
   • אל תנסה להרגיע אותו באמצעות ביטויים כמו: "מגיע לך מישהו טוב יותר." או "אולי נוכל להמשיך את מערכת היחסים שלנו מתישהו בעתיד." אלא אם כן אתה באמת מתכוון לזה. הבטחות כה מעורפלות ופתוחות עשויות לתת לו את הרעיון ששניכם יוכלו להיות שוב יחד בעתיד.
4. תנו לו מקום. כל מערכת יחסים שונה, אך ללא קשר למצבך הייחודי, היית נבון לא להתראות זמן מה. אם אתם מתקשרים זה עם זה כל יום, יהיה הרבה יותר קשה להשאיר אותו מאחור.
   • שקול לומר לו שאתה רוצה להמשיך כחברים, אבל רק אם אתה באמת מתכוון לזה. אם אתה עושה זאת, זכור כי ייתכן שייקח לו זמן להרגיש בנוח סביבך שוב. אל תכריח אותו להיות חבר מיד.

טיפים

• אם אינכם מרוצים ואתם רוצים לסיים את הקשר, עשו זאת. אל תהיה קשה מדי עם עצמך והתעלם מהטענה שזה יפגע באדם האחר, כי בסופו של דבר אתה רק פוגע בעצמך.
• נפרד מהחבר שלך לאחר שתקבל את ההחלטה שאתה רוצה להיפרד. אל תשמור על הקשר או תשלח הודעות פסיביות עם רמזים או הצעות שאתה לא מרוצה. זה רק יפגע יותר במערכת היחסים ויגרום לו לסמוך עליך פחות.
• אם הוא פגע בך, למשל על ידי רמאות בך או התייחס אליך רע, רוב הסיכויים שהוא לא ראוי לכבוד שלך; במקרה כזה, אל תפרקו את זה בצורה ידידותית מדי.
• אל תהיה קשוח שלא לצורך. ספקו לו רק תצפיות או ביקורת בונות שיעזרו לו בעתיד. לדוגמא, אל תגיד לו שאתה נפרד כי אתה לא מוצא אותו מושך מספיק. הוא לא צריך "באמת" לדעת סיבות כאלה.
• שקול את דמות חברך. אם הוא אדם שהוא מאוד רגשי או רגיש, שקול לגרום לפירוק להיראות קצת פחות קשה כדי להגן עליו.