מקבל שדיים גדולים יותר ללא ניתוח

וִידֵאוֹ: MASTER CLASS אני מדגמנת ומעטפת את השמלה המרהיבה על עצמה | לתפור את הערב, בוגר ללא בטן

תוֹכֶן

לדרוך
שיטה 1 מתוך 3: תרגיל בכדי לגרום לשדייך להיראות גדולים יותר
שיטה 2 מתוך 3: גרום לשדייך להיראות גדולים יותר
שיטה 3 מתוך 3: שוחח עם הרופא על האפשרויות
טיפים

גודל השדיים שלך נקבע במידה רבה על ידי גורמים תורשתיים, משקלך, גילך והאם אתה בהריון. הגדלת חזה היא הדרך היחידה להשיג שדיים גדולים משמעותית, אך ישנן גם כמה שיטות אחרות לגרום לשדייך להיראות גדולים יותר מבלי שתצטרך לעבור ניתוח. אתה יכול גם לנסות תרגילים כדי להפוך את השדיים שלך למוצקים יותר. שוחח עם הרופא שלך אם יש לך בעיות ושאלות אחרות, כגון אם אתה סובל מעודף משקל, רוצה להתחיל להשתמש באמצעי מניעה או רוצה ללמוד עוד על חלופות לניתוח.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: תרגיל בכדי לגרום לשדייך להיראות גדולים יותר

נניח את עמדת הקרש. תרגיל הקרש הוא תרגיל נהדר לחיטוב וחיזוק כל גופך, אך הוא מכוון בעיקר לזרועות ולחזה, מה שיכול לעזור לשדייך להיראות גדולים יותר. שכב על הרצפה עם כפות הידיים על הרצפה והבהונות מסולסלות כאילו אתה מתכוון לעשות שכיבות סמיכה. ואז הושיט את זרועותיך כך שהחזה שלך יהיה מעל כפות הידיים. שמור על הגב ישר ושטוח והבהונות מסולסלות. החזיקו את גופכם במצב זה למשך 30 עד 60 שניות, ואז הורידו את עצמכם לאט בחזרה לרצפה.
- נוח כדקה ואז בצע את תרגיל הקרש שוב.
- בצע תרגיל זה פעמיים-שלוש ברציפות פעמיים בשבוע.
בצע שכיבות סמיכה בכדי לגרום לחזה שלך להראות מוצק יותר. שכיבות סמיכה מחזקות את שרירי החזה מתחת לשדייך, מה שיכול לעזור להרים את השדיים ולגרום להם להראות גדולים יותר. התחל עם הבטן על הרצפה והידיים שלך ממש מתחת לכתפיים. ואז דוחפים את גופכם לאט לאט למעלה. דחף את הרצפה עד שזרועותיך מושטות לחלוטין. הורד את עצמך לרצפה מבלי שהבטן שלך תיגע ברצפה ואז דחף את עצמך חזרה.
- עשו זאת 10 פעמים להשלמת סט ובצעו שתיים או שלוש סטים פעמיים בשבוע.
- זכור כי שכיבות סמיכה למעשה לא מגדילות את השדיים שלך. הם רק מספקים רקמת שריר רבה יותר מתחת לרקמת השד וסביבתה, מה שגורם לשדייך להתבלט.
בצע את מעלית הזבוב. כדי לבצע תרגיל זה, שכב על הגב על ספסל או תרגיל כדור עם זרועותיך פרושות לצד. החזיק משקל בשתי הידיים והאריך את הידיים. פשוט הושיט את זרועותיך לאורך כל הדרך כך שגופך יקבל צורה של צלב. כאשר זרועותיך מושטות עד כמה שאפשר, הזז אותן חזרה פנימה ותני להן להיפגש מעל החזה שלך. המשך להושיט את זרועותיך ולהחזירן לחזהך.
- בפעם הראשונה, בצע 2 סטים של 15 תרגילים. אתה יכול לעשות יותר כאשר אתה שולט בתרגיל זה.
ללכת לחץ על הספסל עם משקולות. תרגיל קלאסי זה עובד על שרירי החזה, על הידיים ועל הכתפיים. שכב על הגב על ספסל או כדור אימון. ואז דחף את המשקולות כלפי מעלה כך שיהיו מעל החזה שלך. החזיקו עמדה זו לשנייה ואז הורידו לאט את המשקולות עד שהם כמעט מקבילים לחזה שלכם.
- בצע את התרגיל 10 פעמים כדי לעשות סט מלא, בצע 2 או 3 סטים בסך הכל. דאג לעשות זאת פעמיים בשבוע.
עֵצָה: וודא שאתה גם עומד ויושב זקוף. זו דרך קלה לגרום לשדייך להיראות גדולים יותר. תאר לעצמך חבל הדוק שרץ מעל עמוד השדרה שלך מראשך.

שיטה 2 מתוך 3: גרום לשדייך להיראות גדולים יותר

לבש חזיית פוש-אפ מרופדת. זו הדרך המהירה והקלה ביותר לגרום לשדייך להיראות גדולים יותר. אם אין לך חזיית פוש אפ, גש לחנות הלבשה תחתונה או הזמין חזייה באינטרנט. בחרו בחזיית פוש-אפ עם תחתון וריפוד בכוסות.
- הקפידו לקנות חזייה במידה הנכונה. בקש מעובד חנות למדוד אותך או לקחת מידות משלך לפני שאתה קונה חזייה.
- כמה חזיות דחיפה מרופדות גורמות לשדיך להראות 2-3 גדלי כוס גדולים יותר. בחרו חזייה עם ריפוד שגורמת לכם להרגיש בנוח.
עֵצָה: רצועות חזייה משובצות יכולות גם לעזור לחזה שלך להיראות גדול יותר ולתת לך מחשוף צולל. במידת האפשר, קנה חזיית פוש-אפ מרופדת עם רצועות משולבות או רצועות שתוכלו לשחרר ולהחליק על כתפייך.
ללבוש בגדים צמודים כדי שהחזה שלך ייראה גדול יותר. חולצה צמודה יכולה מיד לגרום לחזה שלך להיראות גדול יותר. לבש חולצה שמתאימה בחוזקה או בנוחות סביב השדיים שלך, או בחר בשמלה עם חלק עליון מעוצב.
- רק וודא שאתה מרגיש בנוח במה שאתה לובש. הימנע מללבוש בגדים שאתה בקושי יכול לנשום בהם ושלא נוח לשבת בהם.
שים שתי חזיות זו על זו בכדי שהחזה שלך ייראה בגודל של 2 או 3 כוסות. ראשית, לבש חזייה קצת קטנה מדי עבורך, ואז לבשי חזייה אחרת שקצת גדולה מדי עבורך. לבישת שתי חזיות תגרום לשדייך להראות גדולים יותר בגודל של 2 או 3 כוסות.
- בדוק לפני כן כיצד שתי החזיות נראות מתחת לבגדיך. יתכן שתצטרך לבצע התאמות כדי שייראה טבעי.
שים רפידות חזייה רופפות או גרביים בחזייה שלך. אתה יכול לקנות סתימות חזייה רופפות לחזייה שלך. רפידות נשלפות אלה משתלבות בחזייה או מתחת לחזה שלך כדי לגרום לשדייך להיראות גדולים יותר. אם אין לך ריפוד, אתה יכול גם למלא את החזייה שלך בגרביים קטנות. קפלו או גלגלו שתי גרביים ותחבו אותם בחלק הפנימי של החזייה מתחת לשדיים.
- אל תמלא את החזייה בנייר טישו או בנייר טואלט. זה לא נשאר במקום במהלך היום שלך ונראה פחות טבעי מאשר סתימות וגרביים.
הפוך את השדיים שלך לבלוט באיפור. אחרי שלבשת את החזייה והתלבש, השתמש במברשת רכה כדי למרוח ברונזר בין השדיים שלך כדי ליצור מחשוף צולל. טאטא את הברונזר למעלה והחוצה, וצור צורת V לאורך העקומה הטבעית של השדיים שלך. ואז מורחים סימון לאורך החלק העליון של השדיים. השתמש בספוג או במברשת רכה כדי לטשטש את האיפור ולראות אותו טבעי.

שיטה 3 מתוך 3: שוחח עם הרופא על האפשרויות

שוחח עם הרופא שלך לגבי עלייה במשקל אם אתה סובל מעודף משקל. אם אתם סובלים מעודף משקל, יתכן שאין לכם מספיק שומן בכדי לקבל שד מלא. לא ניתן לעלות במשקל בחלק אחד של גופך, אך העלאת משקל בריא עשויה לעזור לך לקבל שדיים גדולים יותר. שוחח עם הרופא שלך כדי לקבוע אם אתה סובל מעודף משקל ואם יהיה טוב לך לעלות במשקל.
- אתה יכול גם לחשב את מדד מסת הגוף שלך (BMI) כדי לברר אם אתה במשקל תקין.
שוחח על אמצעי מניעה אם בכל זאת היית זקוק לה. אל תיקח את הגלולה רק כדי לקבל שדיים גדולים יותר. עם זאת, אם אתם פעילים מינית ולא רוצים להיכנס להריון, כדאי לכם לשקול אמצעי מניעה הורמונליים. יש לזכור כי שימוש באמצעי מניעה הורמונליים אינו ערובה לשדיים גדולים יותר מכיוון שהוא אינו מיועד לכך. זו רק תופעת לוואי שיכולה להתרחש.
- אמצעי מניעה הורמונליים זמינים בצורה של גלולות, טלאים, רחש רחם, זריקות וכמקל שמוכנס לזרועך.
בקש ייעוץ מהרופא שלך לפני שתנסה תוספי מזון ללא מרשם. אתה לא צריך להשתמש בכדורים וקרמים המבטיחים שדיים גדולים יותר, מכיוון שהם ממעטים לעבוד. ההשפעה של גלולות הגדלת חזה אלה לא הוכחה ומה שלא כתוב על האריזה לא תמיד נכון. אם ברצונך לנסות תוסף, התייעץ תחילה עם הרופא שלך. גם אם התרופה אינה מזיקה, חשוב לבדוק אם היא מקיימת אינטראקציה עם תרופות אחרות שאתה נוטל.
אַזהָרָהכמה תוספי מזון ללא מרשם יכולים לקיים אינטראקציה עם תרופות מרשם. ספר לרופא אילו תרופות אתה נוטל כדי למנוע אינטראקציות.
בקש ייעוץ ממנתח פלסטי לגבי השתלת שומן בכדי לקבל שדיים גדולים יותר ללא ניתוח. השתלת שומן הינה טכניקה להגדלת חזה שאינה כירורגית בה מוזרק שומן מחלק אחד בגופך לחלק אחר בגופך, כגון שדייך. בשיטה זו של הגדלת חזה אינך צריך לעבור מתחת לסכין, אך את הטיפול יצטרך לבצע על ידי מנתח פלסטי.
- יש לזכור כי השתלת שומן אינה מוחזרת על ידי הביטוח ועליכם לשלם בעבור הטיפול בעצמכם. הטיפול טומן בחובו גם סיכונים, ממש כמו כל טיפול רפואי אחר. שוחח עם הרופא ביסודיות עם הסיכונים והיתרונות לפני שתבחר.