תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 3: זיהוי הבעיה
• חלק 2 מתוך 3: שתף פעולה
• חלק 3 מתוך 3: לדאוג לעצמך
• טיפים
• אזהרות

זוגיות לא תמיד קלה. לעתים קרובות זה יכול להרגיש כאילו שני בני הזוג מתחרים עם שאר העולם לבלות יחד. מערכת יחסים בריאה קשורה לחברות ולתקשורת. ייתכן שחבר שלך לא מרגיש שמשהו קורה בכלל, אבל יכול להיות שהוא קצת מרוחק בגלל כל הלחץ בחייו. כך או כך, ייתכן שהגיע הזמן להחזיר את השליטה על מערכת היחסים שלך ולהחזיר את הדברים למצב נורמלי.

לדרוך

חלק 1 מתוך 3: זיהוי הבעיה

1. שקול את המצב. תוהה מה גורם לחבר שלך להסתגר ממך. זה יכול להיות בגלל לחץ בעבודה, בריאות לקויה, חרדה או בעיות משפחתיות.
   • המפתח לפתרון כל בעיה הוא הבנה מה גורם לה. אל תניח מיד שהוא נסגר בגלל משהו שהיית עושה.
   • אל תהפוך את זה ל"טעות שלך ".
2. לא להיבהל. הדברים רק יחמירו כשתתחיל להלחץ על מצב הזוגיות שלך. מתח מגיע לעיתים קרובות מהנחות המוצעות על בסיס נתונים לא שלמים. אם אתה מוצא את עצמך עסוק, קח כמה נשימות עמוקות כדי להחזיר את היכולת לחשוב בבהירות.
3. דבר איתו. תנאי הכרחי לכל מערכת יחסים מוצלחת הוא תקשורת פתוחה וכנה. שב בשקט לדבר על הרגשות שלך. אל תלחץ עליו או נקט עמדה התקפית. ספר לו שאתה רוצה לבלות איתו יותר זמן. שאל אותו אם יש משהו שהוא רוצה לדבר עליו.
   • זה יכול להיות קשה לדבר על ההרגשה שלך, אפילו עם החבר שלך. חלק חשוב בזוגיות הוא שיש לך אמון בבן הזוג שלך. אם אתה רוצה שהזוגיות שלך תעבוד, שניכם תצטרכו להיות פתוחים אחד לשני.
   • שימו לב לשפת הגוף. האם זרועותיו שלובות? או אתה? האם אתה מבחין שטון השיחה עולה מדרגה? אם אתה רואה את זה קורה, קח צעד אחורה. אחד או שניכם עשויים להרגיש חסרי תקדים.
4. רענן את זיכרונו. אולי אמרת לחבר שלך שאתה מתגעגע אליו, אבל תצטרך להזכיר לו מה בדיוק הוא מתגעגע אליך. אינטימיות פיזית היא חלק בריא מרומן אהבה. אתה לא צריך לקפוץ איתו למיטה מיד, רק להודיע ​​לו שאתה נהנה מחברתו.
   • היה מודע לגבולותיה לפני שתנסה משהו אינטימי. אם אין לו רוח לרומנטיקה כלשהי, אל תכריח אותו.
5. תפסיק לעשות את העבודה בשבילו. אם אתה עושה את הכביסה שלו, הפסיק אותה. אם אתה תמיד מכין ארוחת ערב, דלג על ערב. אל תסתור אותו, אלא תגרום לו להבין כמה אתה עושה למענו. הזמן שלך יקר, אל תיתן לו לנצל אותו.
   • טקטיקה זו יכולה ליצור מתח ביניכם. אבל זה יכול לעזור לזהות מה גורם לבעיות שלך ולהבהיר את המצב.

חלק 2 מתוך 3: שתף פעולה

1. שמרו ערב לשניכם יחד. בחר לילה אחד בשבוע לבלות יחד ולהיצמד אליו. מסכים איתו שאותו ערב נשמר כל שבוע. אתה לא צריך לעשות שום דבר מפואר או יקר, רק תודיע לו שאתה רוצה שהקשר שלך יהיה בראש סדר העדיפויות.
2. חפש פעילויות שאתה יכול ליהנות יחד. צאו לטייל, צאו לארוחת ערב. נסו כמה שיותר דברים שונים עד שתמצאו כאלה ששניכם יכולים ליהנות מהם. תחשוב מתי פגשת לראשונה ואילו דברים עשית אז.
   • היו יצירתיים ונסו דברים חדשים כדי להגביר את מערכת היחסים שלכם. הציעו לעשות דברים שאתם בטוחים שהוא ייהנה ולעודד אותו לעשות את אותו הדבר עבורכם.
3. לִצְחוֹק. צחוק יכול לקרב אנשים זה לזה, במיוחד במצב מתוח. צפו ביחד בסרט קומדיה או לכו לתיאטרון צחוק. תוכלו אפילו לנסות לספר בדיחות זה לזה. אל תזלזלו בכוח הצחוק.
   • דרך נוספת להתחיל לצחוק היא לדגדג אחד את השני. דגדוגים הם סימן של חיבה ושובבות. זו דוגמה מצוינת לתת ולקחת כמו שצריך במערכת יחסים.
   • לדגדוגים יש גם יתרון נוסף של גרימת עוררות מינית אצל מבוגרים.
4. לעשות פשרות. קבל שחבר שלך רוצה לעשות פעילויות שאתה לא נהנה מהן. שקול את צרכיו. אם הוא אוהב לראות טלוויזיה ואתה נהנה לצאת, תכנן לצפות בסרט אחד בלילה ולצאת למחרת.
   • זה חל גם על אי הסכמה. אם אתה מבחין שמשהו עומד להתפרץ, קח רגע לשקול את המצב. אל תתמקד ב"זכייה "בדיון. המטרה היא לשמור על הקשר. זכור את המשפט "אנו מסכימים שאנחנו לא מסכימים."
5. נסה להתיידד עם חבריו. אתה לא צריך לשנות באילו אנשים אתה משתלב, רק להיות שמח וחיובי. בנוסף, הזמינו את חברכם לבלות גם עם חבריכם.
   • האם קחו בחשבון את הגבולות זה של זה. אל תניח שאתה תמיד מוזמן לצאת איתו ועם חבריו. יחד עם זאת, אל תרגישו מחויבים לקחת את זה לכל מקום אליו אתם מגיעים.
6. היה מכבד. תנו לחבר שלכם מקום ותנו לו לשמור על עצמאותו. למרות שהמטרה כאן היא לגרום לחבר שלך לבלות איתך יותר זמן, חשוב לא לחנוק אותו. אחרת, יש סיכוי טוב שתתרחק אחריו רחוק יותר.
   • אל תדרוש דרישות לשינוי. היה תומך וקבל שלחבר שלך יש חברים אחרים.
   • אל תשחק איתו משחקים. אל תנסה "להחזיר אותו" על ידי פעולה מרוחקת. להפוך את זה לדרמה רק יחמיר את זה.

חלק 3 מתוך 3: לדאוג לעצמך

1. להיות חזק. אנשים אוהבים ביטחון עצמי. זו איכות רצויה עבור בן זוג (פוטנציאלי). אל תאבד את הלב כי אתה מתמודד עם בן זוג שמזניח אותך. שמור על עצמך והמשיך להיות אמון במי שאתה.
   • אם אתה מרגיש בטוח, רוב הסיכויים שבן הזוג שלך ישים לב ויבזבז איתך יותר זמן.
   • ללבוש בגדים שגורמים לך להרגיש סקסית. האם תמיד רצית לדעת איך אתה נראה עם צבע שיער אחר, נסה לצבוע אותו. רק עשה את הדברים בעצמך. חשוב שתרגיש טוב עם עצמך.
2. היה עצמאי. כאשר חבר שלך רוצה לעשות משהו בלעדייך, והוא עושה זאת, מצא דרכים מהנות לבלות את זמנך.
   • עשה דברים עם חבריך, או התחל תחביב חדש שתמיד מצא לך מעניין.
3. שמרו על אורח חיים בריא. לא רק שפעילות גופנית תשמור על כושרכם, אלא גם תשפר את מצב הרוח ותסייע להפחתת הלחץ.
   • גם אם הכל מתנהל כשורה במערכת היחסים שלכם, חשוב לדאוג היטב לגופכם.
4. תישאר חיובי. הדרך הטובה ביותר למשוך אנשים (גם אם זה החבר שלך) היא לוודא שאתה מרוצה מעצמך. גישה חיובית היא דרך בטוחה לגרום לחבר שלך להבחין בך. אושר מדבק.
   • נסה מדיטציה כדי לנקות את דעתך ולקדם גישה חיובית.

טיפים

• חברה היא עדיין חברה. ודא שאתה שם בשבילו כשהוא זקוק לך ביותר, והוא צריך להיות שם גם בשבילך.
• זה לא בלעדי לנערות או נשים. אם אתה ילד או גבר ואתה מרגיש כאילו חברה שלך מתעלמת ממך, רוב הצעדים האלה חלים.
• אתה לא יכול לשנות מישהו. אל תנסה את זה. זה לא יעבוד וזה לא מה שמערכות יחסים.
• להיות סבלני.
• נסו להבין אחד את השני ואל תסמכו אך ורק על הרגשות והרעיונות שלכם בכדי ללמוד כיצד לתקשר.

אזהרות

• אל תתעלם מהאפשרות שמערכת היחסים שלך תסתיים. אם אתה מרגיש שעשית כל שביכולתך לתקן את היחסים, אך הבעיות נמשכות, ייתכן שהגיע הזמן לשים את זה מאחוריך. אם כן, זה בסדר. לאבד זוגיות זה אף פעם לא קל, אבל זה לא בלתי אפשרי.