תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 3: השגת הצלחה על ידי חיים בריאים
• חלק 2 מתוך 3: השגת הצלחה כתהליך נפשי
• חלק 3 מתוך 3: אמצו את הרגלי ההצלחה

אמנם אין סוד יחיד להצלחה, אך לאנשים מצליחים יש תכונות והרגלים רבים במשותף. רודף אחר הרגלים של אנשים מצליחים, ועריכת תיאוריות על איך להיות פרודוקטיביים יותר בחיים שלך, יכול לעזור לך להצליח במה שאתה רודף.

לדרוך

חלק 1 מתוך 3: השגת הצלחה על ידי חיים בריאים

1. להתעורר מוקדם. אחד האבות המייסדים של ארה"ב ואיש העסקים המצליח בן פרנקלין אמר "מוקדם למיטה ומוקדם לקום, הופך את האדם לבריא, עשיר וחכם"; לך לישון מוקדם וקום מוקדם, זה הופך את האדם לבריא, עשיר וחכם. מחקרים הראו כי קמה מוקדמת גורמת לך להיות זהיר יותר ומשפר את כישורי פתרון הבעיות שלך, תוך הבטחה שתפיק את המקסימום מכל שעה ביום. כמה טקטיקות שיכולות לעזור לך לקום מוקדם באופן עקבי כוללות:
   • קבעו ערבים כך שתוכלו לישון בשעה רגילה (המשמעות היא גם שתפסיקו להשתמש באלקטרוניקה שעה לפני השינה).
   • אל תלחץ על כפתור הנודניק. במקום זאת, הניח את השעון המעורר שלך על שולחן מעבר לחדר שממנו אתה ישן, ואילץ אותך לקום מהמיטה כדי לכבות את האזעקה.
2. מהלך לזוז לעבור. אנשים מצליחים מבינים שלהיות הכי טוב שלך זה לטפל בגופך וזה כולל פעילות גופנית קבועה כדי להפיק את היתרונות הבאים:
   • זה מפחית דיכאון.
   • זה משפר את רמות האנרגיה שלך ונלחם בעייפות.
   • זה משפר את התגובות החיסוניות ומונע מחלות.
   • זה מלמד אותך משמעת ומחויבות למטרות.
   • אם אין לך זמן לתזמון אימונים ייעודי, בצע שינויים קטנים, כגון עלייה במדרגות או הליכה במקום לקחת את המכונית למקום סמוך, כדי לתרום לאורח חיים בריא.
3. האכילו את בריאותכם הרגשית והנפשית. מחקרים מראים כי יסוד לבריאות רגשית הוא קריטי להערכה העצמית הכוללת, המהווה מרכיב חשוב למיזמים מקצועיים מצליחים. במילים אחרות: הצלחה לא יוצרת אנשים מאושרים; אנשים מאושרים יוצרים הצלחה. להלן מספר הצעות כיצד תוכל לקחת אחריות על האושר שלך וליצור הצלחה:
   • מעורבות: בהקשר זה, מעורבות פירושה גישה של הישארות מעורבים ללא קשר לאתגרים ולנסיגות. המשמעות היא סירוב להתבודד באי וודאות ובמקום להשתמש בהסכמים ככוח המניע מאחורי המאמצים הנוכחיים והעתידיים.
   • שליטה: שליטה פירושה סירוב להיות חסר אונים. המשמעות היא אימוץ משימות והמאבקים הנלווים אליהם, מאמצים להשפיע על התוצאות ולא רק לאפשר לתוצאה להתרחש.
   • אתגר: האתגר משקף גישה בלתי נדלית של ראיית רגעי לחץ, בין אם הם חיוביים או שליליים, כמזון ללמידה והתפתחות.

חלק 2 מתוך 3: השגת הצלחה כתהליך נפשי

1. דמיינו תוכנית. קח את הזמן לשרטט את מהלך כל יום. דמיין את הצעדים שתנקוט כדי להשלים פרויקטים ומשימות חשובות, במקום להכין רק רשימה. מחקרים הראו כי הדמיית פעילויות מגבירה את המהירות וההצלחה של ביצוע אותה משימה, מה שאומר שכאשר אתה מדמיין את התוכנית שלך, אתה מסוגל לעשות יותר מדי יום. להלן דרכים אפשריות להשתמש בהדמיה להצלחה:
   • התמקד במחשבותיך בתכונות האישיות שאתה צריך כדי להצליח. לא משנה אם אתה מנהל בנק או שומר בית ספר, יש תכונות שכל האנשים המצליחים חולקים. האזנה, למידה, תקשורת, האצלה, התארגנות, רק אם להזכיר כמה מהם, הם סוג המיומנויות שיש לאנשים מצליחים.
   • דמיין איך תיראה הצלחה. האם אתה שואף להיות מעצב פנים מצליח, או הורה בבית? בשני המקרים, חשוב לדמיין כיצד תיראה ההצלחה בעיניך, עד לפרטים כגון מה תלבשי ומי עוד יהיה שם.
   • השתמש בחיזוק. החזון תואם לאישורים מילוליים וכתובים. לדוגמא, אם אתה רוצה להיות שחקן גולף מצליח, עצמך עיניים וחזור לעצמך אני יכול לראות את עצמי על הירוק. אני מרגיש בנוח ובטוח ומוכן להכות. כשאני מכה בכדור הוא ילך בדיוק לאן שאני רוצה. הוא נוחת על הירוק, שתי פעימות לפני הסיבוב.
2. דע מדוע אתה רוצה את הדברים שאתה רוצה. חלק מההצלחה הוא מודעות עצמית וחלק מהמודעות העצמית היא הבנת המניעים המניעים את הרצונות וההתנהגויות שלך.
   • זה דורש שתכיר את המטרות שלך, תדע מה אתה משיג על ידי השגתן, וכיצד ההישגים הללו משפיעים לטובה על חייך. לדוגמא, אם אתה רוצה קידום בעבודה, שאל את עצמך מדוע. האם זה בשביל יותר כסף או הישגים אישיים גדולים יותר? האם זה בגלל שאתה מנסה להרשים מישהו אחר?
   • על ידי חשיבה רפלקסיבית על תכליתיותך, תוכל להעריך מחדש את צרכיך ולקבל החלטות נבונות יותר. כאשר אתה מבין שהסיבה שאתה רוצה קידום לא באמת תואם את האדם שאתה צריך להיות כדי להשיג אותו, אתה יכול לחשוב מחדש על סדרי העדיפויות שלך ולחפש דרכים לשמור על אושר אישי תוך חתירה להצלחה.
3. קבעו סדרי עדיפויות חדשים. כתוב תקציב זמן המתאר מה עשית וכמה זמן לקח בשבוע הקודם. התבונן היטב במה שאתה משקיע את זמנך ומאמץ. זה כולל את הזמן שאתה מקדיש לפיתוח קשרים אישיים ומקצועיים, אשר ממלאים תפקיד חשוב בהצלחה.
   • שאל את עצמך אם מה שאתה מקבל בחזרה עבור ההשקעה בזמן שווה את המאמץ.לדוגמא, האם להישאר ערים בלילה לדבר עם חברה שלך עוזר לך להיות פרודוקטיבי יותר בעבודה שאתה אוהב? האם עבודה של 40 שעות בשבוע כעוזרת כיתות עוזרת להגשים את רצונך האישי לעזור לילדים ולהפוך את העולם למקום טוב יותר?
   • התאם את הציפיות וכיצד להגשים אותן. שאל את עצמך אילו משימות ותחומי אחריות מביאים לך את הסיפוק הכללי ביותר וכתוב אותם. כעת הסתכל ברשימה שלך ושאל את עצמך אילו מכשולים תעמוד בפניך בדרך להשגת מטרותיך. האם אלו מכשולים הם דברים שגיבשת בעצמך, או שמא הם אתגרים ההופכים אותך לאדם טוב יותר? בין המכשולים הללו, האם יש דברים שתוכל להוריד מהדרך שלך כדי לקרב את עצמך להצלחה?
4. חבק את התשוקה שלך. מלכודת בדרך להצלחה רודפת מטרה מכיוון שהיא הביאה למישהו אחר הצלחה, תוך התעלמות מהתשוקה שלך. זה לא אומר שאתה צריך לפעול בצורה אימפולסיבית, אבל זה אומר שאתה צריך לשחק על פי הכוח שלך וללמוד כיצד להשפיע על היצירתיות וההתלהבות שלך.
   • עבודה טובה מביאה שכר טוב. במקום להתמקד בעבודות כי הם משלמים טוב, התמקדו במשרות שאתם נלהבים ויכולים להצטיין בהן. מצוינות תביא תגמולים כספיים בכל תחומי העבודה.
   • אתה המוצר. כשאנשים משקיעים בעסק, זה לעתים רחוקות כי אין אפשרות להחליף את המוצר שהם מוכרים. במקום זאת, האדם שעומד בראש הוא שמוביל את הפרויקט ויש לו חזון ומעורר ביטחון. כשאתה מאמץ את התשוקה שלך, אתה מדגיש את תכונות המפתח של האופי שלך ואת הכישורים שהופכים אותך נהדר. אנשים מגיבים לזה ויאמינו בך.
   • עשה את זה כי אתה לא יכול לא לעשות את זה. חשבו מה גורם לכם לרצות להתעורר בבוקר. האם זה תפקידך בעבודה, תפקידך כהורה, התחביב שאתה עוסק בו בערבים? חפש דרכים לאחד את מה שמשרה אותך למיומנות או מוצר סחירים ולהמציא את ההצלחה שלך.
5. למד לקבל אי נוחות ותגמולים מעוכבים. כוח נפשי לא אומר שאין לך רגשות. המשמעות היא שאתה מודע לרגשות שיש לך, אך חזק מספיק כדי לשלוט בהם במקרה של אי נוחות בלתי נמנעת.
   • היו בעלי מוטיבציה. האם אתם סובלים מחרדות סביב אלמונים? האם אתה משועמם עם משימה עכשווית החשובה להצלחת פרויקט גדול יותר? במקום להגיד הלוואי שלא אצטרך לעשות [x] האם אתה יכול להגיד אני יכול לעבור את זה אוֹ בוא ניקח יום אחד בכל פעם.
   • תתחיל בקטן. היום אתה מסרב לראות טלוויזיה עד אחרי הכלים. בעוד שנה תסרב להפסיק לרוץ במהלך הקילומטר ה -23 של מרתון. אימונים להצלחה אינם מהירים. זה שמירה על סטנדרטים והרגלים טובים לאורך זמן ובכל היבטי החיים.
6. חשוב על ההתקדמות שלך. באותו אופן שחשוב שתהיה תוכנית, חשוב באותה מידה לסגת אחורה ולהרהר במה שהשגת ומה נותר לעשות.
   • תנהל יומן. פעילויות מסוימות, כגון ניהול יומן, ניהול רשימות או שימוש בלוח שנה או לוח חזון, מסייעות לשקף ולעקוב אחר דרכנו להצלחה.
   • זכרו שהשתקפות אינה קלה. כל מטרת ההשתקפות בדרכך להצלחה היא לא לטפוח לעצמך על הכתפיים, אלא להעריך באופן ביקורתי אם אתה מגיע לאבני הדרך שלך. אם לא, זה עשוי לדרוש התאמות לתוכנית המקורית שלך, או שינוי מוחלט ממה שחשבת שתעשה במקור.
   • להתחיל מחדש זה לא הפסד. אם כשאתה משקף אתה מבין שאתה בדרך הלא נכונה, אז הגיע הזמן לדמיין כיוון חדש. ערוך חשבון על מה שלמדת והבין כיצד להפנות את עצמך, הרחק מהדרך בה אתה נמצא, לכזה שמתאים יותר לשאיפות וכשרונותיך.

חלק 3 מתוך 3: אמצו את הרגלי ההצלחה

1. ללמוד מכישלון. אנשים מצליחים לא נולדים; הם עשויים מחוויות חיים מצטברות, וזה כולל סיכונים וכישלון. בעוד שפעולה אימפולסיבית לעולם אינה מומלצת, נטילת סיכונים מחושבים יכולה להשתלם בטווח הארוך. גם אם אינך מצליח בכל מה שאתה מתחייב, לימוד כישלון ולמידה ממנו הוא תכונה חשובה של כל האנשים המצליחים.
   • סטיב ג'ובס פוטר מאפל בשנת 1985 בעיקר בגלל שהיה קשה לעבוד איתו. אך הוא חזר כעבור 12 שנה והפך את החברה שנכשלה אז להצלחה מכיוון שהפך למנהיג טוב יותר.
2. היה פרואקטיבי, לא מגיב. מחקרים קישרו הצלחה אישית עם פרואקטיביות. לכן, במקום לחכות להזדמנות למצוא אתכם, סיעור מוחות דרכים לשיפור חייכם וקריירתכם ולפעול במוקדם ולא במאוחר. להלן כמה טקטיקות בכדי להיות יזומות יותר: טכניקות מוחות שימושיות כוללות כתיבה חופשית, יצירת רשימות ותיקיות.
   • צפה אילו מכשולים תיתקל וכיצד להתמודד איתם. קשור לכישורים כגון הדמיה הוא חיזוי. כאשר אנו משליכים באופן ריאליסטי דרך להצלחה, בהכרח נשליך גם את החסרונות בדרך.
   • הימנע ממכשולים שניתן למנוע. אמנם לא ניתן למנוע את כל המכשולים, אך ניתן למנוע רבים מהם באמצעות הכנה, מימון והדרכה מראש.
   • היו מודעים לזמן. מחקרים מראים שלמידה חשובה לא פחות מעשייה.מתי פעולה מהירה מדי על משהו שאינך מכיר יכולה לגרום לך להיראות לא מוכנה או פזיזה. אם אתה פועל מאוחר מדי, יתכן שלא תוכל להשתמש בכישוריך ולהראות מנהיגות.
3. הקיפו את עצמכם באנשים מצליחים. הצלחה לא מתעוררת בחלל ריק. לכל אדם מצליח יש רשימה ארוכה של חברים, מורים, חונכים, קולגות וכו 'שעזרו לו בדרך.
   • חפש אנשים שכבר יש לך בחיים שהם מוכשרים, חיוביים, תומכים, בעלי מוטיבציה ובקיאים. הקדיש זמן ללמוד מהם ולעבוד יחד במידת האפשר.
   • התמחות, סמינרים והליכה עם קולגה הם דרכים נהדרות אחרות לתקשר איתם וללמוד מאנשים מצליחים.
   • אולי המטרה שלך היא מחוץ למירוץ העכברים ואתה מחפש דרכים להצליח כהורה או כמורה. הכלל נשאר זהה. מצא את האנשים שמצליחים ושאתה מעריץ. בילו איתם ולמדו מה מחזיק אותם. לקיים הרגלים טובים לחיזוק השאיפות שלך.
4. טיפח מערכות יחסים חזקות וחיוביות. האם אתה מנסה לשפר את אספקת המוצר או השירות ללקוח? האם אתה מחפש חונכות מאנשי מקצוע אחרים, מנוסים יותר? האם אתה מנסה לשפר את כישוריך כרוכב אופניים תחרותי? בין אם אתם חושבים לוגיסטית ובין אם אישית, טיפוח מערכות יחסים חזקות הוא חלק בלתי נפרד מההצלחה לא משנה מה שדה המשחק. הטקטיקות הבאות יכולות לעזור לך להרחיב מערכות יחסים אלה בדרכים יצרניות:
   • הגדל את הרשת האישית שלך. אמנם כל יזם יודע שמותג חזק ונוכחות במדיה החברתית חשובים להצלחה מקצועית, אך הם אינם תופסים את מקומם של מפגשים פנים אל פנים, שהם המקורות הנפוצים ביותר להזדמנות ולצמיחה.
   • הוקירו מערכות יחסים מחוץ לשאיפה הרצינית שלכם. ראו בחייכם האישיים תרגיל להתמודדות עם אנשים בהקשרים מקצועיים או קשורים לעבודה. אם אינך מקשיב לצרכים המשפחתיים או אינך חבר נאמן, מערכות היחסים הללו לא ישגשגו. חשוב גם לחפש הזדמנויות לפתח קשרים עם חברים חדשים, אז שקול להצטרף למועדון או להשתתף באסיפת תחביב.
5. שאל שאלות והקשב יותר ממה שאתה מדבר. שאלת שאלות היא דרך נהדרת לא רק להיות חלק משיחות חשובות, אלא היא גם מגדילה את הידע שלך ומגדילה את האטרקטיביות שלך מכיוון שהיא נותנת לאחרים את האפשרות לשתף.
   • הקשבה לאחרים נותנת לך גם את האפשרות לנצל את הידע שלהם ולהשתמש במה שאתה לומד למשימות עתידיות.
6. לקחת אחריות. כשתטיל את האשמה במעשיך, תסיר גם את ההזדמנות לקבל אשראי על הצלחתך.
   • אל תאשים כוחות שאינם בשליטתכם בכישלונות. במקום זאת, נבחן מה עשית ואיך תוכל להשתפר בפעם הבאה. זכרו שרק אתם מחליטים אם אתם מצליחים או נכשלים.
7. מקפיד על סטנדרטים גבוהים. אנשים מצליחים הם בעלי מוטיבציה אינטנסיבית ובעלי מוסר עבודה חזק.
   • תן את עצמך לחלוטין לכל משימה שאתה מבצע. חרג מציפיותיהם של עמיתים ומפקחים. אל תקבל מספיק אלא במקום זאת תמיד לעבוד לקראת שיפור ופיתוח מעבר לנדרש.