תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 5: ניסיון לתרופות שאינן אנטיביוטיות
• חלק 2 מתוך 5: שימוש בתכשירים ביתיים מוכחים
• חלק 3 מתוך 5: שימוש בתרופות ביתיות לא מוכחות
• חלק 4 מתוך 5: שינוי התזונה
• חלק 5 מתוך 5: הבנת מצבך
• טיפים

סינוסיטיס היא דלקת בסינוסים הניתוחים בדרך כלל הנגרמת על ידי זיהום, אלרגיה בסיסית או תהליכים אוטואימוניים שונים. הסינוסים הם חללים קטנים בגולגולת שמתמלאים בדרך כלל באוויר. סינוסיטיס היא דלקת ברקמה המצפה חללים אלה. בחלק מהמקרים הנפיחות של רקמה זו חוסמת את הכניסה לסינוסים, ולוכדת בהם ריר ואוויר. זה יכול לגרום לכאבים בלחיים, נזלת וכאבי ראש ליד המצח; לפעמים זה יכול להוביל לזיהום חיידקי משני. סינוסיטיס חריפה נפתרת תוך 4 שבועות, ואילו סינוסיטיס כרונית נמשכת יותר מ 12 שבועות ויכולה לחזור במשך שנים. אולם ברוב המקרים ניתן לטפל בסינוסיטיס בקלות - גם ללא אנטיביוטיקה.

לדרוך

חלק 1 מתוך 5: ניסיון לתרופות שאינן אנטיביוטיות

1. השתמש בתרסיס מבוסס מלוחים כאשר אתה זקוק לו במהלך היום. תרסיס על בסיס מלוחים הוא דרך עדינה לשטוף את הסינוסים ולקבל הקלה מסוימת. ניתן לקבל תרסיס על בסיס מלוחים ללא מרשם. השתמש בו מספר פעמים ביום כאשר אתה זקוק לו בכדי להקל על העצירות.
2. נסה תרסיס לאף סטרואידים. תרסיסים לאף קורטיקוסטרואידים חזקים יותר מתרסיסים מלוחים משום שהם מכילים תרופה המפחיתה את הנפיחות בסינוסים שלך וזה תורם להפחתת הלחץ על הסינוסים. עקוב אחר תוספת החבילה לשימוש בסוג זה של תרסיס לאף.
3. קח חומרים נוגדי מרפא ללא מרשם. תרופות נגד מרפאות ללא מרשם יכולות גם להעניק הקלה מסוימת על ידי כך שהסינוסים שלך מתרוקנים מהר יותר. עקוב אחר תוספת החבילה לשימוש בתרופות מסוג זה.
   • אתה יכול להיתקל בתרופות אלה בצורה של טבליות, תרופות נוזליות ותרסיסים לאף.
   • כמה תרופות שאתה יכול לנסות הן פסאודואפדרין, גואיפנזין ואוקסימטזולין.
4. טפל בכאב באמצעות משכך כאבים ללא מרשם. אם אתה חווה כאב מזיהום בסינוסים, ייתכן שתוכל ליטול משכך כאבים ללא מרשם כגון איבופרופן או פרצטמול. קח את התרופות לפי הוראות החבילה.

חלק 2 מתוך 5: שימוש בתכשירים ביתיים מוכחים

1. שטוף את הסינוסים שלך. השקיה באף עם מי מלח יכולה לסייע בפינוי ריר ולשמור על לחות הסינוסים. ישנן מספר דרכים לעשות זאת, החל מאגסוני אף וסירי Neti ועד מערכות השקיה יקרות. ללא קשר לשיטה המועדפת עליך, יש לשטוף את המכשיר שאיתו אתה משתמש לאחר כל שימוש ולאפשר לו להתייבש באוויר. אתה יכול לשטוף את הסינוסים שלך מדי יום, ואתה יכול לעשות את זה מדי יום אם יש לך זיהום פעיל.
   • שימוש בסיר Neti:
     • ממיסים 5 מ"ל מלח ים או מלח מלח (שנמסים מהר יותר) בכ -500 מ"ל מים חמים. המלח עוזר לריר החוסם את המעבר בין הסינוס לחלל האף להתמוסס. אל תשתמשו במלח רב יותר מכיוון שהוא עלול לגרום לתחושת צריבה.
     • עמדו מעל כיור, מלאו את סיר Neti בכוס מים והכניסו את קצה הזרבובית לנחיר אחד.
     • הטה את ראשך ותן למים להיגמר דרך הנחיר השני. היזהר לא להרים את ראשך קדימה ואחורה, או שהמים ירדו בגרונך.
     • ממלאים את סיר Neti וחוזרים על עצמם עם הנחיר השני. חזור על הפעולה פעמיים ביום. עם זאת, זכור שלא להשתמש בתרופה זו במשך יותר משבועיים מכיוון שהיא עלולה לפגוע ברירית האף שלך.
2. שאפו אדי אדים. יש אנשים שהשאיפה של קיטור מרגיעה מאוד לסינוסיטיס חריפה. אחת הדרכים להשתמש בטיפול באדים היא מילוי מיכל במים חמים מהבילים. ואז רכון על המגש במצב נוח ותלה מגבת מעל המגש וראשך כדי לשמור על האדים מתחת. להירגע ולנשום את האדים כעשר דקות בכל פעם. אתה יכול לחזור על זה מספר פעמים ביום. היזהר לא לשרוף את הפנים על ידי נגיעה במים.
   • אתה יכול אפילו להפעיל את המקלחת ולשבת בחדר האמבטיה ולנשום עמוק. אדי הקיטור יעזרו להפחית את הגודש והנפיחות במעברי האף.
3. לחמם את האזור. הניחו מגבת חמה ורטובה על פניכם כדי להקל מעט על כבדות הסינוסים. אם האזור מחומם, זרימת הדם משתפרת וניתן להשליך את הנוזל בחלל הסינוס ביתר קלות.
   • מחמם הנמרים הוא אחת התרופות הנפוצות ביותר לבעיות בסינוסים ברפואה הסינית. מחמם הנמר הוא מכשיר המשמש לחימום האזור הפגוע. השתמש בכלי סיני זה לעתים קרובות ככל שתרצה להיפטר מבעיות הסינוסים שלך.
4. השתמש באורגנו מיובש או טרי. היתרונות העיקריים של אורגנו הם בקרווקרול ובחומצה הרוזמרינית שהוא מכיל. שני המרכיבים הם חומרים נוגדי עיכול טבעיים ומפחיתים היסטמין, ויכולים להיות בעלי יתרונות ישירים וחיוביים לזרימת האוויר בדרכי הנשימה ובמעברי האף. ניתן להשתמש באורגנו בבישול יבש וטרי. ניתן ליטול מדי יום כמה טיפות של שמן אורגנו בחלב ומיץ על מנת להפיק תועלת בריאותית.
   • שמנים נדיפים באורגנו, כלומר תימול וקרווקרול, הוכחו כמניעים את צמיחתם של חיידקים כמו סטפילוקוקוס אוראוס ופסאודומונס אירוגינוזה. שני סוגים אלה של חיידקים הם לעתים קרובות האשמים בזיהומי סינוסים.
5. נסו אקליפטוס. התכונות האנטיספטיות של אקליפטוס יכולות לכווץ את הרקמה הנפוחה במעברי האף והסינוסים. אקליפטוס הוא מרכיב נפוץ בטיפות שיעול וסירופ, ויעילותו נובעת מתרכובת הנקראת סינול. אתה יכול גם לשפוך כמה טיפות מהשמן למים חמים ולשאוף את האדים להקלה בזיהום בסינוסים שלך.
   • לסינאול יתרונות בריאותיים מרובים - הוא מכייח, יכול להקל על שיעול, נלחם בגודש ומרגיע מעברי סינוס מגורה. לשמן האקליפטוס תכונות אנטי דלקתיות, אנטי-ויראליות ואנטיבקטריאליות. שמן אקליפטוס אדים משמש כמעכב נוזל בשאיפה ולכן יכול לשמש גם לטיפול בסינוסיטיס. שים כמה טיפות במים חמים לטיפול באדים.
6. קח תמצית אשכולית. תמצית אשכולית היא אנטיביוטיקה חזקה ומשמשת לחסימת חיידקים, טפילים, חיידקים ווירוסים. זה גם מאוד אנטי פטרייתי ולכן יכול לשמש לסינוסיטיס מכל סיבה שהיא. תמצית אשכולית זמינה בצורת גלולה, אבקה ונוזל.
   • המינון המומלץ של תמצית אשכולית לקידום הבריאות הכללית הוא 10 עד 20 טיפות נוזל או 200 מ"ג אבקה או כדורים שלוש פעמים ביום. לא ידועות תופעות לוואי חמורות של תמצית אשכוליות, אך היא יכולה לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות כגון סטטינים (מדללי דם), לכן שוחח עם הרופא לפני נטילתו.
7. לאכול יותר טימין. טימין מייצר תימול, השמן האנטיספטי החזק הנחשב לאנטיביוטיקה טבעית ואנטי פטרייתי. בכוחו של תה קורנית לעקור ולנטרל חיידקים ופטריות, כך שאם הזיהום שלך מבוסס על אחד מהשניים, הוא יכול לעבוד.
   • כדי להילחם בזיהום באף, בסינוסים ובריאות, שאפו אדי טימין. הביאו סיר מים לרתיחה ואז כבו את האש. הכניסו כמה טיפות שמן טימין למיכל מים מהבילים והמתינו 5-10 דקות, או עד שהאדים כבר לא כל כך חמים. לכסות את הראש במגבת ולשאוף את האדים. עם זאת, היזהר לא לחשוף את עורך לאדים חמים מדי.
8. השתמש בכורכום נוסף בכלים שלך. הודות למרכיב עוצמתי של כורכום המכונה כורכומין, כורכום יכול לרפא את חלל הסינוס ולנקות את דרכי הנשימה. יכולתו לטפל בזיהומי סינוסים היא רק אחד מיתרונותיו הרבים. לכורכום תכונות אנטי דלקתיות, מה שהופך אותו לתרופה טבעית נהדרת לזיהום בסינוסים.
   • הוסיפו מעט כורכום לקבלת מעט גרידה למאכלים המלוחים שלכם. אתה יכול אפילו לגרגר את זה. רק קצת בכוס מים חמים, מערבבים ומתמוססים, וזהו.
9. אכלו עוד חזרת. חזרת מכילה שמנים נדיפים, במיוחד חרדל, בעלי תכונות אנטיבקטריאליות עקב נוכחותם של אלילי איזותיוציאנט. זה מאפשר להשתמש בו במקרים של סינוסיטיס הנגרמת על ידי זיהום חיידקי. הוסיפו אותו למנות האהובות עליכם או השתמשו בו כמטבל כדי להפיק את היתרונות.
   • חזרת מגרה את גופך להיפטר מריר. אחת הדרכים בהן מתחיל זיהום בסינוס היא הצטברות של ריר סמיך בסינוסים, המקדם בברכה חיידקים. ריר כלוא הוא הקרקע המושלמת להתרבות החיידקים ולגרום לזיהום כואב. חזרת יכולה לעזור לדלל ולהסיר ריר ישן ועבה יותר; קל להסיר ריר דק ומימי.
10. הימנע מעישון, אלכוהול ומלחצי לחץ אחרים. עישון, אלכוהול ולחץ עלולים להרוס את הסינוסים שלך. צריכת אלכוהול עלולה לגרום לנפיחות בקרום האף והסינוס ובכך לגרום לזיהום בסינוסים, ערפיח יכול לגרום לגירוי בבטנה של הסינוס, מה שמוביל בתור לניקוז ריר לקוי, ולחץ כרוני משפיע על המערכת החיסונית שלכם, ומשפיע על החיסון המערכת פותחת פתח להרגלים רעים המובילים לזיהומים בדרכי הנשימה העליונות שלך. כדי להישאר בריאים, חתוך את כולם מחייך.
    • כשאתה מפסיק לשתות ולהפסיק לעשן, אתה לוקח צעד אחד בכל פעם. אתה לא רוצה להתמודד עם כל הבעיות בעולם תוך בעיטה בהתמכרות בבת אחת. צעדים קטנים מקלים על העצירה והמשיכה.
    • כשמדובר במאבק במתח, שקול יוגה, מדיטציה ותרגילי נשימה עמוקה. פשוט לחיות איטי יותר במשך 15 דקות ביום יכול לעשות פלאים להמשך היום.

חלק 3 מתוך 5: שימוש בתרופות ביתיות לא מוכחות

1. הפוך את חדר השינה שלך לקל לישון בו. זיהומים בסינוסים הם רעים, אך שינה עם זיהום בסינוסים גרועה עוד יותר. הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להקל על הלילות:
   • שמור על החדר שלך לח כי זה יעזור לריקונים. במידת הצורך, השתמש במכשיר אדים.
   • חבר פילטרים אלקטרוסטטיים למזגן ולמחמם שלך כדי להפחית את האלרגנים באוויר.
   • הימנע מטמפרטורות קיצוניות. בעוד חיידקים יכולים לשגשג בלחות קיצונית, סביבה יבשה תאריך גירוי בסינוס.
   • שכב עם הראש מורם כשאתה ישן. מכיוון שריר מצטבר בסינוסים כאשר ראשך למטה בלילה, עדיף להטות את ראשך מעט גבוה יותר.
2. עשה יוגה. מבחינה מעשית, כמה תנוחות חשובות מאין כמותן בהפחתת הלחץ על הסינוסים - כלומר תנוחות עמידה:
   • סרבנגסאנה (הנר) וארדהה חלסאנה (תנוחת חצי מחרשה) נעשים על מחצלות מגולגלות שונות מהכתפיים ועד המרפקים. יש לקיים שתי עמדות אלו למשך זמן מה כדי לנצל אותן באופן מלא. הסינוסים עשויים להישאר חסומים בהתחלה, אך לאחר זמן מה במצבים אלה, כאשר אתה נרגע, הסינוסים בדרך כלל נפתחים ומביאים להקלה.
   • Eka Pada Sarvangasana (מעמד לכתפיים עם רגל אחת) גם הוא טוב במיוחד. ההיפוכים הם מנגנון שטיפה טבעי לסינוסים הסתומים. הדם מסתובב בכוח אדיר לאזורים הסתומים, ומסיר את ההפרשות כדי לפנות את המעברים ולאפשר נשימה חופשית שוב.
   • אסאנות אחרות כגון תנוחת ילדים (Balasana), כלב כלפי מטה (Adho Mukha Svanasana) לשון עומדת (Uttanasana), ו- Rabbit Pose (Sasangasana) עוזרות גם לסינוסיטיס. יש לבצע תנוחות ראש רק כאשר אי הנוחות הוקלה. בשלב זה, תרגול קבוע של תנוחות הפוכות עוזר לשמור על בריאות הסינוסים ודרכי הנשימה.
3. נסה חומץ תפוחים. חומץ תפוחים נחשב לריר וברור, מה שמקל על סילוק הגוף שלך. יש לו תכונות מיקרוביאליות שעוזרות להרוג חיידקים.
   • בסימן הראשון של זיהום, ערבבו 1-2 כפיות חומץ תפוחים גולמי לא מסונן עם 175 מ"ל מים, כפית דבש גולמי או סטיביה להמתקתו, ושתו אותו 3 פעמים ביום למשך 5 ימים.
4. שיהיה לכם עוד מנטה. מנטה ושמן מנטה מכילים מנטול - מרכיב מרגיע שנחשב לרכך את השרירים החלקים של דרכי הנשימה ולקדם נשימה חופשית. אנשים רבים משתמשים במזור שד טיפולי ובמשאפים אחרים המכילים מנטול כדי לפרוץ את החסימה. קח כמה טיפות שמן מנטה ושמן זית. מערבבים אותם היטב ומורחים על האזורים הפגועים. יש לעסות בתוכו את השמן בעדינות בכדי להקל על כאביכם.
   • מנטול משמש גם כחומר מכייח המספק הקלה זמנית בגודש באף וכאבי סינוסים. מנטה הוא האמין כי יש תכונות אנטיבקטריאליות, אנטי-ויראליות ואנטי-דלקתיות, האמורות להפוך אותו ליעיל כל כך.
   • זכור כי בליעת שמן מנטה עלולה להחמיר את החומצה, אז היזהר או נסה משהו אחר אם זה משפיע עליך.
5. השתמש בפלפל קאיין בכלים שלך. פלפל קאיין עלול להישבר ולשחרר את הריר בחללי הסינוסים. הוא מכיל קפסאיצין, ממריץ המקדם תפקוד תקין של מעברי האף. פזרו כמה התזות של אבקה זו לנחיריים הפגועים כדי לנצל אותה. עדיף למרוח אותו לפני השינה כדי שתוכל להירדם ביתר קלות.
   • אתה יכול גם להוסיף אותו לאוכל שלך אם הבטן והסינוסים שלך סובלים אוכל חריף. עם זאת, זה יעיל יותר אם הוא נמצא ישירות בנחיריים שלך.
6. לאכול יותר בצל. התכונות האנטי-פטרייתיות והאנטיבקטריאליות של הבצל יכולות לסייע בטיפול בזיהום בסינוסים כאשר הם נלחמים בחיידקים וטפילים. ישנן שתי דרכים להשתמש בכוחו:
   • חותכים בצל לחתיכות בינוניות ושמים אותם בקערה. שאפו את ריח הבצל עד שעיניכם מתחילות לזלוג והאף מתחיל לרוץ. זה ישטוף את הריר ויקל על הזיהום.
   • חותכים מעט בצל לבישולו. ברגע שהוא רותח מורידים אותו מהאש. תן לזה להתקרר ואז שאף את האדים למספר דקות. תראה כמה ריר מתחיל לצאת מהנחיריים שלך.
7. מריחים שום. התכונות האנטי-ויראליות והפטריות של שום יכולות לסייע בטיפול בסינוסיטיס. חומרים פעילים מסוימים של שום מעניקים לו את הריח החריף שלו, שהוא יעיל במיוחד. שאיפת הניחוח עלולה להילחם בחיידקים ופטריות, העלולים לגרום לזיהומי סינוסים. Scordinine, מרכיב השום, הוא האמין כי הוא מגביר את ההגנה של הגוף שלך, עוזר לשלוט בזיהומים.
   • כותשים שלוש שיני שום ומוסיפים אותם למים רותחים. שאפו את האדים עד שתרגישו הקלה. האדים פותחים סינוסים סתומים ומוציאים ריר. עשו זאת פעמיים או שלוש ביום לקבלת תוצאות מהירות יותר.
8. שתו מי ג'ינג'ר. ג'ינג'רול, מרכיב פעיל בזנגביל, נחשב להילחם בזיהומי סינוסים. זה מתנהג כמו נוגד חומצה, ועל ידי חימום מעברי האף הוא יכול לנקות את הסינוסים החסומים שלך. תה זנגביל הוא אלטרנטיבה טובה אם אין לכם מגוון גולמי.
   • סוחטים ג'ינג'ר בגודל 1.5 ס"מ ומכניסים אותו ל -250 מ"ל מים. מנמיכים את האש ומניחים לו לרתיחה עד שמחצית מהמים התאדו. מסננים אותו, מוסיפים חצי כף דבש ושותים אותו להקלה. אתה יכול לשתות את זה פעמיים ביום עד שאתה נפטר מהמצב.

חלק 4 מתוך 5: שינוי התזונה

1. לאכול יותר פרוביוטיקה. פרוביוטיקה הם חומרים שיכולים לשלוט בחיידקים מזיקים. ניתן למצוא פרוביוטיקה במזונות כמו חמוצים, יוגורט, מיסו לא מפוסטר וקימצ'י. כלול מוצרים אלה בתזונה שלך כדי לשלוט בזיהום הגורם לחיידקים.
   • חמוצים ניתן לאכול כתוספת עם סטייק, למשל. הם גם אוכל שימושי לאכילה כחטיף כשאתה בדרכים.
   • אכילת קערת פרי עם מוצר דגנים מלאים בבוקר יכולה להכין ארוחת בוקר מזינה נהדרת ותיתן לכם את כמות הפרוביוטיקה הדרושה לכם בכדי להילחם בזיהומים עתידיים.
2. קח יותר ויטמין D. ויטמין D הוא משפר נהדר של המערכת החיסונית שלך. זה מגרה את גופך להגיב מהר יותר למחוללי מחלות כגון החיידקים הגורמים לזיהום בסינוס שלך. הדרך הטובה ביותר להשיג כמות סבירה של ויטמין D היא באמצעות חשיפה לשמש. מספיקה טיול ביום שטוף שמש.
   • ויטמין D לא באמת נמצא במזון. אתה יכול לקחת תוסף, אך עליך להתייעץ עם הרופא לפני שתעשה זאת. תוספי מזון אינם מתאימים לכולם.
3. הגדל את צריכת נוגדי החמצון שלך, כולל ויטמין C. נוגדי חמצון מפחיתים את הידרדרות התאים על ידי נטרול רדיקלים חופשיים. פחות נזק לתא מקל על הגוף להילחם בזיהום הרבה יותר. פירות יער (כל הסוגים), שעועית, קיווי, גרגרי אסאי, תפוחים ופקאן הם כולם מקורות טובים לנוגדי חמצון.
   • נוגד חמצון טוב מאוד הוא ויטמין C. הוא נמצא במאכלים רבים, כגון פירות הדר, לימונים ופלפלים. קל גם לכלול מזון זה בתזונה.לדוגמא, תוכלו להוסיף מיץ של לימון לסלט שלכם או להוסיף מעט פלפל למרקים, לתבשילים או אפילו לכריכים.
4. תאכל את הירקות שלך. מזונות המהווים מקורות לויטמין A מחזקים את מערכת החיסון ומונעים מחלות בדרכי הנשימה. המקורות הטובים ביותר לוויטמין A נמצאים בדרך כלל בירקות, אשר טובים גם לשאר בריאותך. הירקות הטובים ביותר לסינוסיטיס כוללים:
   • ירקות בעלי עלים ירוקים
   • גזרים
   • סלק
   • תרד
5. התחל בדיאטת חיסול. יש אנשים שיש להם אלרגיה למזון או רגישות למזון הגורמים לייצור יתר של ריר, או שפוגעים בתפקוד החיסוני שלהם, מה שהופך אותם לרגישים יותר למחוללי מחלות זיהומיות. זה יכול להיות אתה? אם אינך בטוח, דיאטת חיסול היא דרך נהדרת לבדוק את רגישות המזון שלך.
   • בשיטה זו אתה משמיט במודע מזונות מסוימים כדי לראות אם הבריאות שלך משתפרת אם אתה לא אוכל את הדברים האלה. לאחר תקופה של הימנעות (בדרך כלל 7-14 ימים), הכניס מחדש את המזון החשוד לתזונה שלך ובדוק אילו תסמינים אתה מפתח או לא. אם הסינוסיטיס שלך נובע מאלרגיה, אתה אמור להיות מסוגל לזהות את האלרגן בצורה זו ולהיפטר ממנה לנצח.

חלק 5 מתוך 5: הבנת מצבך

1. למד על הסימפטומים של זיהום בסינוסים. חשוב לזהות זיהום בסינוסים בהשוואה למחלות נשימה אחרות. ככל הנראה יש לך זיהום בסינוסים אם אתה רואה את הסימפטומים הבאים:
   • כאבי פנים. כאשר הסינוסים מודלקים, הרקמה המצפה אותם הופכת נפוחה ודלקתית. זה מפעיל לחץ על הרקמה שמסביב וגורם לכאב.
   • הפרשות מהאף. נוזל דלקתי דהוי או סמיך עלול לדלוף מהאף. הסינוס מחובר לחלל האף, כך שכל נוזל שמצטבר בסינוס מתנקז דרך האף.
   • האף סתום. נוזל סינוס עודף המתנקז דרך האף סותם את דרכי הנשימה וגורם לגודש ולקשיי נשימה.
   • אובדן ריח. מכיוון שדרכי הנשימה חסומות על ידי הנוזל הדלקתי, מולקולות הריח אינן יכולות להגיע לתאי הריח (תאים שתוכננו במיוחד ושולחים מידע על הריח למוח). מצב זה מוביל לאובדן ריח.
2. דעו גם מה הסיבות האפשריות לזיהום בסינוסים שלכם. אם אתה יודע מה גרם למצב זה, ייתכן שתוכל למנוע אותו בעתיד. להלן הסיבות הנפוצות לסינוסיטיס:
   • וירוסים. הופעת זיהום בסינוסים יכולה להיות שכיחה בדיוק כמו הצטננות. הצטננות נגרמת בדרך כלל על ידי וירוס, ולכן טיפול אנטיביוטי לא יעבוד. אם יש לך הצטננות מנגיף, הרקמה באף תתנפח בגלל הדלקת והתקשורת בין הסינוס לדרכי הנשימה תיפסק. הסינוס יהיה סתום והליחה תצטבר פנימה. זו סביבה נהדרת לריבוי וירוסים ולגרום לזיהום.
   • אלרגיות. תגובה אלרגית גורמת לדלקת בדרכי הנשימה. כאשר רקמת האף הופכת מודלקת, התרוקנות הסינוס תיפסק והליח יצטבר בסינוס ויוצר סביבה טובה מאוד לזיהום.
   • בַּקטֶרִיָה. חיידקים הם גורם נוסף לזיהום. מחקרים מראים כי חיידקים לעיתים רחוקות גורמים לזיהום בסינוסים, אך הם יכולים להקשות על המצב הקיים או ליצור זיהום משני.
   • פוליפים. פוליפים הם גידולים שפירים המתפתחים בסינוס או ברקמת האף. הם יכולים לחסום את הסינוסים ולמנוע ניקוז תקין.
   • פטריות. אחד הגורמים השכיחים ביותר לזיהומי סינוסים הוא פטריות. סוגים אלה של זיהומים שכיחים אצל אנשים עם מערכת חיסונית חלשה. אם מערכת ההגנה של גופך אינה מתפקדת כראוי, פטריות יכולות לצמוח בקלות. הסינוסים הם סביבות מושלמות לפריחה של פטריות.
   • אֲנָטוֹמִיָה. לאחר נתיב אוויר לא תקין יכול לחסום פתחי סינוסים ולמנוע הפרשות ריר תקינות. הריר בסינוסים יכול להיות מזוהם בחיידק או בנגיף. החריגה השכיחה ביותר הקשורה לזיהום בסינוס היא מחיצת אף סוטה (החלק האמצעי של האף שלך עבר לשמאל או לימין).
3. שימו לב גם לאפשרויות הרפואיות שלכם. אם זיהום הסינוסים שלך לא נעלם באופן טבעי, אתה יכול לחפש אנטיביוטיקה. יש צורך בטיפול אנטיביוטי אם זיהום בסינוס נגרם על ידי חיידקים. אחת האנטיביוטיקה הנפוצה ביותר לזיהום בסינוסים חיידקיים היא אמוקסיצילין. יש ליטול מנה של 250 עד 500 מ"ג 3 פעמים ביום (כל 8 שעות) למשך שבוע וחצי. הרופא שלך עשוי גם לרשום מינון גבוה יותר, כגון 500 עד 875 מ"ג פעמיים ביום (כל 12 שעות) במשך אותה פרק זמן.

טיפים

• שחייה בבריכות כלור עלולה לגרום לגירוי בדופן הסינוס. הימנע גם מצלילה, כי המים האלה ידחפו את האף שלך.