תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 4: מניעת פצעים קר
• חלק 2 מתוך 4: שימוש בתרופות
• חלק 3 מתוך 4: שימוש בתרופות ביתיות
• חלק 4 מתוך 4: גלה מידע נוסף על פצעים קרים
• טיפים
• אזהרות

פצעים קרים אינם נוחים, אינם נראים יפים ועלולים לגרד נורא. הם מאוד מעצבנים כשמתמודדים איתם. למרבה המזל, ישנם צעדים שאתה יכול לנקוט לטיפול בכאב קר. אפילו יותר טוב זה שאתה יכול למנוע פצעים קר לפני שהם מראים את עצמם במלוא הדרו.

לדרוך

חלק 1 מתוך 4: מניעת פצעים קר

1. הימנע מגורמים לכאב קר. ישנם מספר דברים שעלולים לגרום לפצעים קרים ומומלץ להיות זהירים במיוחד כאשר מזג האוויר קר יותר. אפילו מתח וחוסר שינה עלולים לגרום לפצעים קרים, לכן נסו לישון טוב.
   • אם אתה מקבל הצטננות, חום או שפעת, הסיכון להתפרצות עלול להתגבר בגלל שמערכת החיסון שלך נלחצה. ודא שהתזונה שלך מכילה מספיק ויטמינים.
   • מחזור, הריון ושינויים הורמונליים עלולים לגרום גם לפצעי קור. תוכלו למנוע זאת על ידי אכילה וחיים בריאים וחיזוק המערכת החיסונית שלכם, אך שימו לב במיוחד לאותם זמנים בהם אתם כאישה רגישים יותר למצב כזה.
   • לחץ יכול גם לגרום לפצעים קרים, אז עשו מה שאתם יכולים בכדי להירגע. קח קצת זמן בכל יום למדיטציה, לעשות תרגילי נשימה או סתם לשתות כוס תה, מה שמתאים לך ביותר.
   • עייפות היא גם אשם, אז יש לישון בשפע. קח תנומות אם אתה צריך. קפאין יכול להקל על העייפות, אך הוא אינו יעיל כנגד פצעים קרים. כאב קר הוא דרך שבה גופך מבהיר לך שלמעט מדי שינה יש השלכות!
   • יותר מדי אור שמש יכול גם לגרום לך לחלות בפצעים קרים. אם השפתיים שלך צרובות בשמש, שים עליהן קרח בהקדם האפשרי והחזק כמה דקות. בנוסף, השתמשו בשפתון או בשפתון עם מקדם הגנה של SPF 15 ומעלה ומרחו זאת מספר פעמים ביום.
2. זיהוי פצע קר לפני שהוא משטח. על ידי זיהוי הסימנים תוכלו לפעול לפני שפצע הקור רואה סיכוי להתפתח. ישנן כמה אינדיקציות שצריך להיות מודע אליהן (כמובן שזה לא אומר בהכרח שלמעשה תקבל כאב קר, אלא שכדאי להיזהר).
   • רגישות, עקצוץ, צריבה, גירוד, קהות וכאב סביב השפתיים עשויים להיווצר כאב קר.
   • לעתים קרובות חום ותופעות הצטננות ושפעת מלוות לעיתים קרובות בכאב קר, ומכאן השם.
   • ריר ושיעור ריר גבוה יותר הם גם תסמינים.
3. עצור כאב קר שיכול להתפתח. לפצעים קרים יש תקופת דגירה של 6 עד 48 שעות לפני שהם נראים לעין. במהלך תקופה זו, תוכלו להשתמש בשיטות הבאות כדי למנוע התפתחות של זיהום בפועל. עכשיו זה הזמן הטוב ביותר להימנע מיצירת פריחה מגעילה על שפתייך!
   • שים קרח מעל או השתמש בדחיסה קרה. עשו זאת בכל שעה או בתדירות האפשרית.
   • טובלים שקית תה במים חמים, נותנים לה להתקרר ואז מחזיקים אותה לאזור הפגוע. פצעים קרים משגשגים בחום, לכן וודאו ששקית התה מקוררת כהלכה.
4. וודא כי שפתייך מוגנות מפני השמש בכל עת. מרחו שפתון עם מקדם הגנה של לפחות SPF 15 על שפתיכם אם אתם יוצאים החוצה זמן רב. החל את זה מספר פעמים ביום.
5. הישאר בריא! כאב קר לא יכול להיגרם בגלל הצטננות, אך הוא עלול להחמיר אותו. כשאתה חולה, למערכת החיסון שלך יש הרבה מה לעבד, והיא עשויה להיות מודאגת מלבד פצע קר.
   • קבל את כל הויטמינים הדרושים. אכלו שפע של ירקות עליים וירקות צבעוניים, בנוסף למאכלים כמו סלמון, אגוזים ופירות.
   • שתו תה לבן וירוק. שניהם עשירים בנוגדי חמצון, המחזקים את המערכת החיסונית שלכם ומפטרים את גופכם מרעלים.
   • לשתות הרבה מים.
   • לישון מספיק.

חלק 2 מתוך 4: שימוש בתרופות

1. מרחו משחה לשיכוך כאבים ותסמינים. מרבית התרופות הללו מקלות רק על הסימפטומים, אך אינן תורמות לתהליך הריפוי. זכרו זאת היטב. ייתכן שתרצה לנסות את התרופות הבאות:
   • Acyclovir (Zovirax) זמין במרשם בלבד.
   • Penciclovir (Fenistil penciclovir) זמין ללא מרשם.
2. ייתכן שתרצה לשאול את הרופא שלך לגבי כדורים אנטי-ויראליים. אלה יכולים לעזור לקצר את משך ההתפרצות, ויש הרבה מותגים שונים, אך אלה זמינים רק על ידי מרשם. אתה יכול לקבל כדורים או משחות, כאשר האחרונים עובדים הכי טוב ומהיר.
   • Famciclovir (ללא מותג)
   • Valacyclovir (Zelitrex) או Acyclovir (Zovirax)
3. נסה את ליזין. ליזין היא חומצת אמינו, אבן בניין של חלבונים, שימושית לטיפול ומניעת פצעים קר. ניתן ליטול ליזין בצורת גלולה או למרוח אותו ישירות על העור ולהשיג אותו בחנות הטבע.
4. קח איבופרופן או פרצטמול להפגת כאבים. זה לא יגרום לפצע הקור שלך להיעלם, אבל זה יכול לעזור לך לסבול את אי הנוחות שמביא לפצע קר. זכור שלמרות שזה לא כואב, זה לא אומר שאתה לא יכול להעביר את זה למישהו אחר. אז תהיה זהיר.

חלק 3 מתוך 4: שימוש בתרופות ביתיות

1. השתמש באלוורה באזור הפגוע. אלוורה מרגיע כאב ומזרז את תהליך הריפוי, מה שהופך אותו טוב לשימוש כתרופה.
2. מצננים את האזור הפגוע בעזרת קומפרס או קוביות קרח. זה עוזר להפחית נפיחות ואדמומיות ומרגיע את הסימפטומים של כאב קר. הפצע הקור לא בהכרח מחלים מהר יותר עם זה.
3. החל תרופה להפחתת אדמומיות. זה לא יתרפא מהר יותר, אבל זה יכול לגרום לך להרגיש טוב יותר. אז זו בהחלט דרך טובה לטפל בסימפטומים.
4. השתמשו בג'לי נפט במידת הצורך. זה יתרפא מהר יותר ויגן על האזור מפני זיהום חיידקי.
5. הרטיב את האזור בעזרת צמר גפן, ואז טבל צמר גפן במלח או נתרן ביקרבונט וטפטף באמצעותו את האזור הפגוע. ואז השאיר אותו למשך מספר דקות ואז שטוף את שפתייך. חזור על כך מספר פעמים במידת הצורך. זה יכול לעקוץ.

חלק 4 מתוך 4: גלה מידע נוסף על פצעים קרים

1. פצעים קרים נגרמים על ידי וריאציות מרובות של נגיף הרפס סימפלקס (HSV). אלה HSV-1 ו- HSV-2. שניהם יכולים להופיע הן על הפנים והן על איברי המין. לאחר שנדבקת בכך, הנגיף הזה תמיד יישאר בגופך. אין שום דבר שתוכל לעשות כדי להסיר את הנגיף, אך אתה יכול להפחית את מספר ההתפרצויות.
   • נגיף הרפס פוגע בעור שלך בזמן שהוא מתרבה. זה משאיר פצעים קשים שנמשכים כשבוע.
   • בין התפרצויות HSV-1 מסתתר בתאי עצב, כך שהוא לעולם לא נרפא לחלוטין. כשני שליש מהאנשים נגועים בנגיף HSV-1.
   • ברגע שהעור מגרד ואדום, הנגיף קיים ותוכלו להפיץ אותו. אתה מדבק ביותר כאשר השלפוחיות מופיעות - במיוחד מיד לאחר התפוצצותן. אינך יכול עוד להפיץ את עור הנגיף לעור לאחר שהבריא, אם כי תוכל להעביר אותו דרך הרוק שלך בכל עת.
2. נקוט אמצעי זהירות כדי לא להפיץ את נגיף הרפס סימפלקס. לכן כל כך חשוב שתלמדו לזהות את הסימפטומים של דלקת הצטננות כדי שתוכלו להימנע מהדבקה של אדם אחר בזה.
   • לעולם אל תשתף כלי אוכל או שתייה עם אף אחד אחר, בְּהֶחלֵט לא אם יש לך כאב קר.
   • לעולם אל תחלוק מגבות, מכונת גילוח או מברשת שיניים עם מישהו אחר.
   • זה כולל שפתון, שפתון, גלוס, שפתיים מה שלא יהיה.
   • היזהר לא לנשק את בן זוגך אם יש לך כאב קר פעיל. היצמד לפרפר ולנשיקות אסקימו לזמן מה עד שהכל יהיה בטוח שוב.
   • מין אוראלי, במיוחד בזמן התפרצות, יכול להעביר את נגיף ההרפס מהשפתיים לאברי המין או להיפך.

טיפים

• שטפו את הידיים לעתים קרובות אם פצע קר פעיל (ואחרת). אל תיגע בכאב הקור. אם עשית זאת בכל מקרה, שטפי את הידיים מיד.
• הקפדה על כך שמערכת החיסון שלך פועלת כראוי על ידי אכילה ושתייה בריאה תסייע בכל מקרה במניעת פצעים קרים.
• מרחו שפתון או שפתון בעזרת צמר גפן במקום האצבעות.

אזהרות

• כאשר אתה שוטף את הכאב הקור, לעולם אל תביא מים בעיניים. אם הנוזל נכנס לעיניך, הנגיף עשוי להיות מועבר לעין שלך ולגרום לזיהום או כיב בקרנית.
• לעולם אל תשתמש במקלון כותנה, בד, מגבת או מטלית אשר היו במגע עם הפצע הקור פעמיים.
• אכילת אוכל מלוח יכולה להיות לא נעימה אם היא באה במגע עם הפריחה. פירות הדר יכולים לעקוץ נורא.
• אל תיגע באצבעות בכאב הקור. זה מרגיז את האזור ואתה מסתכן בהפצת הנגיף עוד יותר.
• לעולם אל תתאפר בכאב קר. ביסוס וכיסוי מחמירים את הבעיה.
• ניקוי הכאב הקור במלח יכול לעקוץ.
• החלף את הציפית שלך כל יום במקרה של התפרצות.
• אם ההתפרצות נראית חמורה מאוד או שכיחה, פנה לרופא שלך. זה יכול להפנות אותך לרופא עור.