תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 3: איסוף חומר
• חלק 2 מתוך 3: ביצוע העיסוי
• חלק 3 מתוך 3: ניסיון טכניקות שונות
• אזהרות

עיסוי באבנים חמות משתמש בשילוב של אבנים חמות וטכניקות עיסוי כדי להרפות שרירים מתוחים, להקל על הכאב והנוקשות ולשפר את זרימת הדם. ניתן להשתמש בטיפול זה במצבים כמו כאבי שרירים, שיגרון ומחלות אוטואימוניות. החום מהאבנים חודר לעור כדי לקדם זרימת דם טובה יותר, להסרת רעלים ולקבלת הרפיית שרירים עמוקה יותר מאשר עם עיסוי סטנדרטי. על ידי הצבת האבנים החמות על נקודות אקופרסורה, ניתן לשחרר את זרימת האנרגיה ולקדם את תהליך הריפוי של הגוף עצמו. מתרגלים בעיסוי באבנים חמות יכולים גם להתאים את הטיפול לצרכים ולהעדפותיו הספציפיות של הלקוח. חשוב מאוד שתקפידו ותשמרו היטב על הלקוח. כוויות באבנים חמות הן הסיבה הראשונה לתביעות נגד מטפלים מורשים!

לדרוך

חלק 1 מתוך 3: איסוף חומר

1. מצא או קנה אבנים. האבנים המשמשות בטיפול זה עשויות בדרך כלל מבזלת לצורך יכולתן לשמור על החום. האבנים חייבות להיות חלקות מאוד כדי שלא יוכלו לגרות את העור בשום צורה שהיא. עם זאת, אם אתה לא יכול למצוא אבני בזלת, אבני נהר חלקות הן גם בסדר. ניתן להזמין ערכת עיסוי באבנים חמות באינטרנט באתר Bol.com או בחנות עיסויים. אל תקנו את האבנים ממחצבה אלא אם כן תוכלו לבחור כל אבן בנפרד.
   • אתה צריך להכיל כ 20 עד 30 אבנים, אם כי כמה עיסויים מקצועיים דורשים בין 45 ל 60 אבנים. אתה צריך שיהיה לך לפחות שני אליפסות גדולות באורך של 8 ס"מ ורוחב 6 ס"מ, שבע אבנים שמתאימות בידך ושמונה אבנים קטנות בגודל ביצה.
2. הקימו את מקום העבודה שלכם. אם אין לך שולחן עיסוי, מיטה או רצפה בסדר. לאחר שהחלטתם היכן לתת את העיסוי, הניחו עליו סדין נקי או מגבת עבה, כך שהאדם שאתם הולכים לעסות יוכל לשכב עליו. כתוצאה מכך הוא או היא לא רק ישקרו בנוחות, אלא גם עודף שמן העיסוי ייספג.
   • לסביבה מרגיעה באמת, תוכלו להדליק נרות ארומתרפיה. ריחות מרגיעים כמו לבנדר, לימון גראס, אקליפטוס ווניל עוזרים ללקוח לשקוע במלואו בעיסוי.
   • תוכלו גם לנגן מוסיקה קלאסית שקטה או צלילי גשם בכדי לשפר את מצב הרוח.
3. לחמם את האבנים. רצוי שתתחיל בהכנת האבנים כ30 עד 60 דקות לפני שתתחיל את העיסוי. המים לא צריכים להיות חמים מ- 55 מעלות צלזיוס. האבנים יתקררו במהלך השימוש. כל מה שמתחת ל -45 מעלות צלזיוס נחשב לעיסוי באבנים חמות, אולם חשוב לציין שאבן בטמפרטורה של 40 מעלות צלזיוס יכולה לשרוף מישהו אם תישאר על עור חשוף למשך מספר דקות.
   • השתמש בסיר חרס בנפח של 6 ליטר לפחות או בסיר גדול עם שפה בגובה 3 אינץ 'לחימום האבנים. רק שים לב שחרסומים ומכשירי מטבח דומים מתחממים במרווחים, מה שאומר שהטמפרטורה יכולה להשתנות ולכן יש לפקח עליה מקרוב. עדיף להשתמש במכשיר שניתן להגדיר לטמפרטורה בפועל, ולא נמוך-בינוני-גבוה.
   • השתמשו במדחום בשר כדי לבדוק את הטמפרטורה בסיר החרס. לעולם אל תשתמש במד חום זכוכית - הם עלולים להישבר. הגדרת הטמפרטורה על הסיר צריכה להיות חמה או נמוכה כדי שהמים לא ירתחו.
   • עליך גם לשמן את האבנים בשמן עיסוי לפני השימוש.
4. לעולם אל תשים אבן חמה ישירות על עורו של האדם מבלי להזיז אותו. התמונות שאתה רואה במודעות ספא ​​אינן אמינות ונועדו להיראות מפתות בלבד. כדי למנוע כוויות, הניחו יריעת פלנל או מגבת ואז הניחו את האבנים מעל.
   • זכור שלוקח 3 עד 4 דקות עד שהחום מהאבנים חודר לעור.

חלק 2 מתוך 3: ביצוע העיסוי

1. יש לזכור כי לעולם אין להשאיר לקוח על האבנים הלוהטות מכיוון שעלולות להופיע כוויות קשות.
2. הניחו ארבע אבנים קטנות על פני הלקוח. ברגע שהלקוח נמצא במקום, קח ארבע מהאבנים הקטנות יותר - ללא שמן - והניח אותן על נקודות האקופרסורה בפניו. צריכה להיות אבן אחת על המצח, אחת מתחת לשפתיים ואחת על כל לחי. אין למרוח שמן על אבנים אלה מכיוון שהן יכולות לסתום נקבוביות או לגרות את העור. חלופה מצוינת היא לקרר את האבנים מול הפנים במקום לחמם אותן - זה יעזור להפחית כל צמיחה.
3. הניחו אבנים בינוניות עד גדולות על עצם החזה, עצמות הבריח ובידיו. גודל האבנים בהן אתה משתמש יכול להשתנות בהתאם לגובה ורוחב הלקוח. עם זאת, עליך להניח אבנה אחת או יותר משני צידי עצם הבריח ושתי אבנים, המתאימות בכף היד, בשתי הידיים. אלה לא צריכים להיות מהודקים, אבל הם צריכים להיות רגועים לחלוטין ולעטוף את הידיים בעדינות.
4. השתמש בשתי אבנים בגודל כף היד כדי לעסות את שאר הגוף. חשף את חלקי הגוף שאתה הולך לעסות ואל תשכח להסיר תחילה את כל האבנים שהונחו. משפשפים מעט שמן על העור ועל האבנים. עקוב אחר השרירים כדי להיפטר מכל קשר, החלף את האבנים כשהן מתקררות ובעת הצורך. כשתסיים, יש לכסות את האזור העיסוי, להחליף את האבנים ולעבור לאזור הבא. הסר את כל האבנים כשתסיים עם העיסוי המלא.
5. להפוך את הלקוח. לאחר שתסיים את העיסוי הקדמי, הלקוח צריך לפנות לשכב על הבטן. כדי להקל על הלקוח, תוכלו להניח מגבת מגולגלת מתחת לקרסוליו.
   • דאגו גם להחליף את האבנים כדי שיישארו חמימות.
6. כיסו את הלקוח והניחו את האבנים על השכמות, גב הברך ובין האצבעות. קח אבנים גדולות יותר לשכמות ולגב הברך. לאצבעות הרגליים, הניחו אבן קטנה בין כל הבוהן. לאחר מכן, עוטפים מגבת סביב כל רגל כדי ללכוד את החום ולשמור על האבנים במקום.
   • לאחר הצבתו, חשפו את האזור אותו תרצו לעסות ושפשפו מעט שמן על העור. תפוס שתי אבנים משומנות בגודל כף היד והשתמש בהן כדי לעסות את הלקוח. כמו בעבר, כדאי לכסות את האזור לאחר העיסוי, להחליף את האבנים ולעבור לאזור הבא.

חלק 3 מתוך 3: ניסיון טכניקות שונות

1. במקום להשתמש בידיים, השתמש באבנים לעיסוי. עשו זאת על ידי העברת האבנים בעדינות מעל אזורים מתוחים וכואבים. הלחץ שמפעילות האבנים יכול להיות גבוה למדי, אך מכיוון ששרירי הלקוח כבר נרגעו מספיק מהחום, התהליך יהיה כמעט ללא כאבים.
2. שלב את האבנים החמות עם טכניקות עיסוי אחרות. תוכלו לנסות עיסוי שוודי או עיסוי רקמות עמוק. זה יעזור לך להפיק את המרב מהחוויה הזו. בעוד האבנים מתחממות ומרגיעות את השרירים, ניתן להשתמש בטכניקות עיסוי אחרות ללא מעט אי נוחות - כאשר האבנים עדיין על העור או לאחר הסרתן.
3. החלף את האבנים החמות באבני שיש קרות. מרבית הלקוחות מבחינים כי לאחר זמן מסוים גופם הופך כל כך רגוע מטכניקות העיסוי באבנים חמות, שהם אפילו לא מבחינים בהפרש הטמפרטורה של האבנים הקרירות יותר. תהליך זה מומלץ לעיתים קרובות להקלה על פציעות העלולות להוביל לנפיחות או דלקת כואבים.

אזהרות

• בין אם אתם מעניקים עיסוי באבנים חמות בעצמכם ובין אם תקבלו לעבודה מטפל בעיסוי, חשוב שהטכניקות יבוצעו כהלכה. למד על עיסוי באבנים חמות ממומחה בתחום או קבע פגישה עם מטפל בעיסוי מנוסה ומורשה לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
• לעולם אל תשאיר את האבנים במקום אחד אלא אם כן תחילה מכסה אותן ביריעת פלנל עבה או במגבת. כישלון לעשות זאת עלול לגרום לכוויות.