תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 3: תן לאדם להירגע
• שיטה 2 מתוך 3: עשו עיסוי בסיסי
• שיטה 3 מתוך 3: בצע עיסוי עמוק

עיסויי ראש הם דרך נהדרת להירגע; הם יכולים לעזור לאדם שמעסים אותו להרפות ממתח היום. התחל בכמה טכניקות בסיסיות שיעזרו לאדם להירגע כשאתה עיסוי ראש, כגון מריחת חום רטוב, הוספת שמן והסרת שיער. לאחר מכן תוכלו לעבור לעסות את ראשו של האדם. אם אתה לבד אתה יכול אפילו להשתמש בטכניקות מסוימות כדי לעסות את הראש שלך. אתה תרגיש שהלחץ נמס כדי שתוכל להיות מאושר ונינוח.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: תן לאדם להירגע

1. רחץ את ידיך. טוב להתחיל בידיים נקיות כשמעניקים למישהו עיסוי. לשפשף את הידיים במים חמים וסבון. אתה צריך לשטוף את הידיים לפחות 20 שניות.
2. התחל עם קצת חום רטוב. חום רטוב יכול לעזור לאדם להירגע. לדוגמה, אתה יכול לתת לו או לה להתרחץ. אפשרות נוספת היא להרטיב מגבת ואז להכניס אותה למיקרוגל עד שהיא חמה. עוטפים את המגבת סביב ראשו של האדם ונותנים לה לשבת במשך 10 עד 15 דקות.
3. לסלק את השיער. זה עשוי לעזור לצחצח את שיער האדם תחילה כדי שאצבעותיך לא יתפסו בקשרים בשיער. עם זאת, אתה יכול גם פשוט להשתמש באצבעותיך כדי להתיר קשרים גדולים בשיער לפני תחילת העיסוי.
   • אם נתקלת בקשר בשיער מאוחר יותר, אל תנסה להתיר אותו או שהאדם ייבהל ממצבו הרגוע.
4. להוסיף שמן. מרבית שמני המטבח יעבדו לשם כך וכך גם שמני עיסוי. לדוגמא, ניתן להשתמש בשמן אבוקדו, קוקוס, שקדים או חרדל. התחל בצדדים. עסו את השמן בקרקפת בעזרת האצבעות והאגודלים, תוך כדי עבודה עד לראש הראש. דאגו לעסות גם את החלק הקדמי וגם את החלק האחורי של הראש.
   • ראשית, מחממים את השמן בידיים, ומתחילים במעט. תמיד תוכלו להוסיף עוד.

שיטה 2 מתוך 3: עשו עיסוי בסיסי

1. לעבוד לאט. כשאתה מעסה את ראשו של אדם, נסה להשתמש בתנועות עדינות ואטיות. תנועות איטיות בדרך כלל מרגישות טוב יותר מאשר מהירות. תנועות איטיות הן גם הרבה יותר מרגיעות מתנועות מהירות.
   • עבור סוג זה של עיסוי זה בסדר שהאדם שעובר עיסוי יושב או שוכב.
2. לעבוד במעגלים קטנים. השתמש בקצות האצבעות שלך כדי לבצע תנועות קלילות ומעגליות מעל ראשו של האדם. עבור מקדימה לאחור ואז שוב אחורה. אתה יכול ללכת קדימה ואחורה מעל הראש מספר פעמים עם תנועות אלה.
3. לעסות את הצוואר. החזיקו את צווארו של האדם ביד אחת. שפשפו בעדינות את הצוואר עם האגודל מצד אחד ואצבעות מצד שני. זוז למעלה ולמטה בצוואר. נסו לתת לעור לנוע בזמן שאתם מעסים במקום להתחכך על גבי העור.
   • אתה יכול גם להשתמש במהלך זה בבסיס הראש שבו השיער מתחיל.
   • כשאתה מעסה את עצמך, השתמש באגודלים שבבסיס הראש. הניחו אגודל אחד על כל צד של הראש והשתמשו בתנועות מעגליות לעסות את בסיס הראש. אתה מחזיק שם הרבה מתח, כך שעיסוי איטי יכול לעזור.
4. עסו את הראש בעקבי כפות הידיים. הביאו את הידיים מתחת לשיער במקדשי הראש. אתה יכול להשתמש בטכניקה זו על מישהו אחר, אבל זה עובד באותה מידה כשאתה עושה את זה על עצמך. עקבי כפות הידיים שלך צריכות להיות במקדשים. הפעילו לחץ קל ודחפו כלפי מעלה לכמה שניות. אתה יכול להשתמש בטכניקה זו בכל הראש.

שיטה 3 מתוך 3: בצע עיסוי עמוק

1. התחל בכך שהאדם שוכב על הגב. בעזרת עיסוי עמוק אתה מפעיל לחץ רב יותר, כך שיהיה קל יותר לשניכם כאשר האדם שוכב. הוא או היא צריכים להיות עם הפנים כלפי מעלה, ואתה צריך להיות בראשו, פונה אליו.
2. לעסות את הצוואר ואת בסיס הראש. כדי להתחיל, שים את הידיים מתחת לראשו של האדם. שפשפו מאחור הצוואר עד שתגיעו לבסיס הראש. על קצות האצבעות לנוח לרגע ברכס בחלק האחורי של הראש. לשפשף בתנועה מעגלית החל מבסיס הראש. תנועה זו שונה מעיסוי בסיסי, שבו אתה שם את הידיים סביב הצוואר. אתה משתמש בקצות האצבעות שלך כדי לעסות.
3. לנוע לכיוון החלק העליון של הראש. כשאתה מתקדם כלפי מעלה, המעגלים שלך עשויים להתרחב ותוכל להפעיל קצת יותר לחץ ולהפוך את זה לשונה מעיסוי בסיסי. עם עיסוי בסיסי, התנועות שלך בדרך כלל קלות יותר. לעיסוי עמוק השתמש באגודלים ובאצבעות כדי לבצע את התנועות ואל תשכח לעסות את החלק העליון של הראש. במקדשים, זז במעלה השיער בתנועות מעגליות עמוקות ואטיות.
4. נסו למשוך מעט את השיער. השתמש בקצות האצבעות כדי ללטף בעדינות את ראשו של האדם מקדימה לאחור. כשאתה חוזר אחורה, אחז בכמה פיסות שיער ושלף בעדינות. המשך למשוך בחלקים שונים של השיער תוך כדי תנועה לאחור.
   • לא כולם אוהבים את ההרגשה הזו, אז וודאו שהאדם בסדר עם זה.