תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 3: הגישה הסטנדרטית
• שיטה 2 מתוך 3: תרופות ביתיות
• שיטה 3 מתוך 3: דברים אחרים לנסות
• טיפים
• אזהרות

יבלות עלולות להיווצר על הידיים והרגליים מכיוון שהעור יבש שם, או בגלל חיכוך רב מדי באזורים מסוימים. וזה יכול להיות מאוד כואב ומעצבן. כך תוכל לגרום לעור שלך להיות רך וחלק שוב.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: הגישה הסטנדרטית

1. השרו את הידיים, הרגליים או המרפקים במים חמים / חמים למשך עשר דקות. העור צריך להיות רך. אתה יכול להוסיף קצת מלח אפסום, שמן אמבט או אפילו תה למים, אבל אתה לא בהכרח צריך.
   • הוסף כוס חומץ תפוחים אם השיח שלך קשה מאוד (אזהרה: אל תוסיף חומץ אם יש לך סוכרת או אם זרימת הדם שלך לא טובה).
2. השתמש באבן ספוג כדי לקלף את העורק שלך. דאגו לנקות את האבן שביניהם, והשרו את הידיים או הרגליים שוב אם הן מתייבשות. אל תקרצף יותר מדי את הידיים או את הרגליים. אם זה מתחיל לכאוב, או אם כבר הסרת כמה שכבות עור, עליך להפסיק.
   • קובץ כף הרגל גם עובד טוב על הרגליים.
3. שטפו את הרגליים או את הידיים. הקפד לשטוף עור מת.
4. טפחו על העור וייבשו את הידיים או הרגליים. השתמש בכף רגל שמנונית או בקרם ידיים כדי להרטיב את העור הנוסף.
   • כשאתה הולך לישון אחר כך, לבש גרביים או כפפות כדי לעזור לקרם להשרות עוד יותר טוב.
   • חזור על טיפול זה כל שבוע.
5. שמור על הידיים או הרגליים רכות. שים תמיד קרם או קרם על האזורים שבהם אתה מקבל יבלות לאחר המקלחת. קרם שומני עובד הכי טוב.

שיטה 2 מתוך 3: תרופות ביתיות

1. מרכך את הטבעת באספירין. כותשים חמש או שש טבליות אספירין ומוסיפים חצי כפית מים עם מיץ לימון. מרחו את הדבק על הטבעיות, עטפו מגבת חמה ואז שקית ניילון מסביב. השאירו אותו כעשר דקות ואז הורידו את המגבת. עכשיו גרד את הטבעיות שלך עם אבן ספוג.
   • שוב, אם יש לך סוכרת אתה לא צריך לעשות את זה. גם אם אתה אלרגי לאספירין, אתה לא צריך לנסות שיטה זו.
2. נסה סודה לשתיה. אחת הדרכים הטובות ביותר לטפל בבלילות היא להשרות במים חמים. זה משחרר תאי עור מתים ומאפשר לעור להתאושש טוב יותר. הוסיפו 3 כפות סודה לשתייה לקערת מים חמים והשרו בה את הידיים או הרגליים. לסודה לשתיה רמת pH של 9, מה שהופך אותה לבסיסית ומסוגלת לחדור לעור.
   • אתה יכול גם לקלף את העורק עם הדבק של 3 חלקים סודה לשתייה לחלק אחד של מים.
3. הוסף תה קמומיל לאמבטיה שלך. משרים את כפות הרגליים בתה קמומיל; זה משנה באופן זמני את רמת ה- pH של העור. התה יכול להכתים את העור, אך ניתן להוריד אותו בקלות עם מים וסבון.
4. השתמש בקמח תירס. פזרו מעט קמח תירס בין בהונות כדי לשמור על יובש כדי שהעור לא יישבר. לחות עלולה לגרום לבלב להרגיש מאוד לא נוח ועלולה לגרום לכף הרגל של הספורטאי.
   • זה מונע יותר מטיפול, וזה גורם לו להרגיש קצת יותר נעים.
5. נסה חומץ. משרים צמר גפן בחומץ ומדביקים אותו לבלילות. השאירו אותו לילה. למחרת בבוקר, קרצפי את האזורים בעזרת אבן ספוג.
   • הקפד להחיל את הכותנה רק על הטבעת. אתה לא צריך לגרות את העור סביבו.
6. השתמשו באננס. קליפת האננס מכילה אנזימים מסוימים העלולים לרכך ולשחרר את הטבעיות מהעור. הניחו חתיכת אננס טרי על הקאלוס וכרכו סביבו מטלית נקייה. עשו זאת כל לילה למשך שבוע. אפשר למרוח עליו גם מיץ אננס.

שיטה 3 מתוך 3: דברים אחרים לנסות

1. נעל נעליים שונות. אחד הגורמים השכיחים ביותר ללקות הוא נעליים לא נכונות. אם הנעליים שלך לא מתאימות כראוי, יש לך סיכוי גבוה יותר לקבל יבלות - אז וודא שהן מתאימות כראוי. הם צריכים להתאים בנוחות סביב כף הרגל שלך (אך לא להיפגע) ולהיות רחבים מספיק לרגליים שלך.
   • העדיפי לא ללבוש נעלי עקב; כל המשקל שלך מונח על כדור כף הרגל שלך, כך שתקבל במהירות יבלות. נעל נעליים שטוחות ככל האפשר; הם למעשה הטובים ביותר.
     • אם יש לך יבלות בידיים, לבש כפפות מרופדות שמתאימות היטב. אם הכפפות גדולות מדי, תקבל חיכוך העלול לגרות את עורך ולגרום ללקות.
2. מרכך את פנים הנעליים שלך. אתה לא היחיד עם יבלות; לכן יש בשוק מדרסים וכריות מיוחדות למניעת יבלות.
   • אם אתם סובלים מגרגרים, תוכלו להשתמש בכריות בצורת סופגנייה. הם משתלבים מעל התירס ומפחיתים לחץ וחיכוך. הם זולים מאוד ותוכלו למצוא אותם בבית המרקחת.
3. שקעו בפתרונות רפואיים. אתה לא בהכרח צריך ללכת לרופא לקבלת פתרונות רפואיים; יש כל מיני פלסטרים, רפידות ופתרונות אחרים הזמינים בבית המרקחת. עם זאת, רוב המוצרים מכילים חומצה סליצילית, שעלולה לגרום לגירוי אצל אנשים מסוימים. אם אתם סובלים מהתנאים הבאים, עדיף לא להשתמש במוצרים אלה:
   • אם יש לך סוכרת
   • אם יש לך תחושה מופחתת בכפות הרגליים, למשל בגלל זרימת דם לקויה או נזק עצבי
   • אם יש לך ראייה ירודה או שאינך גמיש מספיק ליישום המוצרים

טיפים

• אם אתם סובלים מסוכרת, עליכם להיזהר במיוחד בטיפול בבלילות. נזק לעור, קל ככל שיהיה, עלול לגרום לפצעים בריפוי לאט שעלולים להידבק.
• וודאו שהמים בהם אתם משתמשים נקיים.
• ניתן להשתמש גם במי סינון או במעיינות.

אזהרות

• אם יש לך סוכרת, יש לפדיקור כדי להסיר את הטבעת.
• אל תשתמש במוצרים המכילים חומצות; זה יייבש את העור שלך עוד יותר.
• אל תקלף את העור יתר על המידה. אתה יכול לקבל דלקת אם העור נשבר.
• אל תסיר בעצמך יבלות. לך לפדיקור.