תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 2: לטפל בציפורניים

ציפורן או ציפורן כפייתית היא סדק מעצבן בעור המתרחש כאשר פיסת עור משתחררת מציפורן או מציפורן. ציפורן היא קטנה, אך יכולה להיות כואבת מאוד אם היא נתפסת בבגדיך או בשיערך. בנוסף, גם ציפורן עלול להידבק. לכן חשוב לטפל ולהסיר כראוי ציפורניים כדי למנוע חתכים עמוקים, צלקות, נפיחות וזיהומים.

לדרוך

חלק 1 מתוך 2: לטפל בציפורניים

1. אל תנשוך את הציפורניים או תבחר אותן. על ידי כסיסת הציפורניים שלך, אתה גורם נזק לציפורניים שלך ולעור סביבן, מה שהופך את הסיכוי הגבוה יותר שתקבל ציפורניים.
   • הכנסת האצבעות לפה והחזקתן בקרבת הפה מגדילה את הסיכוי לנגל להידבק מכיוון שיש בפה מספר חיידקים.
2. אין להשתמש במסיר לק עם אצטון. מסיר לק עם אצטון עובד טוב מאוד להסרת לק, אך הוא יכול גם לייבש את הידיים והציפורניים. מכיוון שציפורניים מתרחשות כאשר העור והציפורניים שלך יבשים, עדיף לא להשתמש במוצרים בעלי אפקט ייבוש.
   • שקול להשתמש במסירי לק פחות אגרסיביים כגון אתיל אצטט, אלכוהול איזופרופיל או פרופילן פחמתי. ניתן גם להשתמש במסירי לק בתוספת מרכיבי הזנה כמו גליצרין וסויה.
3. יש תזונה בריאה ומגוונת. אכלו מזונות עתירי ברזל, סידן וויטמינים מקבוצת B בכדי לחזק את ציפורניכם ולמנוע ציפורניים בעתיד. נסו לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום כדי להישאר לחים.
   • שקול לקחת תוסף ויטמין אם הדיאטה שלך אינה מספקת מספיק חומרים מזינים.
   • ביוטין הוא תוסף המסייע בחיזוק הציפורניים שלך. שאל את הרופא אם תוסף מתאים לך.