איך לשכוח את האקסית שלך

תוֹכֶן

צעדים
שיטה 1 מתוך 4: ארגן את המחשבות שלך
שיטה 2 מתוך 4: חסל אותו מחייך
שיטה 3 מתוך 4: התחל ליהנות מהחיים מחדש
שיטה 4 מתוך 4: למד ליהנות מבדידות
טיפים
אזהרות

} אם שבועות, חודשים או אפילו שנים לאחר הפרידה מהחבר שלך, אתה חושב רק על הדקות המאושרות שבילית איתו, או חולם להיות שוב בזרועותיו, זה אומר שהגיע הזמן לטפל ברצינות בעצמך, לשכוח את לשעבר ולהתחיל ליהנות מהחיים שוב ... אם אתה רוצה לשכוח את החבר שלך, אתה צריך לנתק איתו את כל הקשרים, להתחיל לחיות את החיים שלך ולהפסיק להשוות גברים חדשים לאקס שלך. האם אתה רוצה לדעת כיצד לעשות זאת? פשוט בצע את השלבים הבאים.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: ארגן את המחשבות שלך

1 תן לעצמך זמן לחלות. זה בסדר אם אתה מתמסר לעצב לזמן מה - אל תחשוב שאחרי פרידה אתה צריך לצלול מיד לעניינים הרגילים שלך, להתחיל לשוחח עם חברים ולעשות כל מה שעשית בעבר. מבלי לתת לעצמך את האפשרות להיות לבד או עם חבר קרוב, לבכות ולחשוב על כל מה שקרה, לא תוכל לשים סוף למערכת היחסים ולשכוח מהאקסית שלך.
- זה בסדר להיות קצת עצוב וכואב. אל תנסה להסתיר כמה זה כואב.
- אם אתה רוצה להיות לבד, בקש מהמשפחה והחברים להשאיר אותך לבד לזמן מה. רק אל תפרוש לפנסיה במשך זמן רב, אחרת אתה עלול להסתכן במחשבות כבדות.
2 אל תחשבו כמה טוב הייתם ביחד. תוכל לזכור את הזמן שבילה יחד כאשר תיפטר מכל השאר שמזכיר לך אותו; מתישהו אלה יהיו זכרונות נעימים, אבל עכשיו הם רק יגרמו לך להרגיש עצוב ואבוד. נסו לא לחלום או לשחזר את הימים הנפלאים שהייתם ביחד.
- בעתיד, לאחר שהיית חולה, תוכל לזכור את הרגעים המיוחדים האלה בהכרת תודה, אך לא עכשיו.
3 תזכיר לעצמך למה זה נגמר. במקום לחשוב כמה טוב היה לך, תחשוב על חוויות לא נעימות עם האקסית שלך ועל הסיבות לכך שהקשר לא הסתדר.חשוב על מריבות, חוסר התאמה וסיבות אחרות לפרידה שלך. אתה עלול להתגעגע אליו, אבל תזכיר לעצמך מדוע לא נועדת להיות ביחד.
- אינך צריך להתעכב על השלילי שהיה בינך - רק זכור את הרגעים הלא נעימים בכל פעם שאתה תופס את עצמך ברגשות עדינים כלפי האקס שלך.
4 אל תאשים את עצמך. זה בסדר לנתח את הטעויות שלך, אבל אל תבזבז זמן להאשים את עצמך במה שקרה. גם אם נראה לך שעשית משהו לא נכון ושחלק מהפעולות שלך דחפו את החבר לשעבר להיפרד, אל תחשוב מה יהיה הדבר הנכון עבורך לעשות. קבל שזה נגמר ואתה לא יכול להחזיר את הזמן אחורה.
- להפסיק להתחרט על העבר זה לעשות צעד חשוב לקראת שכחת הקודם. אם אתה הופך להיות אובססיבי לגבי מה שיכול היה להיות או מה עדיף לך לעשות, אז אתה תהיה שקוע בעבר ולא תוכל לחשוב על העתיד.
5 תחשוב על כל המעלות שלך. רשום את התכונות שאתה אוהב בעצמך. כשתסיים עם הרשימה הזו, עשה עוד אחת עם הפגמים של החבר לשעבר שלך. תסתכל על שתי הרשימות ותאפשר לעצמך להסיק שהוא לא ראוי לך ואתה צריך להיפרד. ההבנה שהאקסית שלך היא חזיר וחוצפנית תעניק לך ביטחון. אתה תשמח שנפרדת מאדם שאינו מתאים בשום אופן לתפקיד המאהב שלך.
- רשימה של התכונות שאתה אוהב בעצמך תעזור לך גם להיות בטוח יותר, וזה בדיוק מה שאתה צריך כאשר אתה חווה פרידה.
6 לנסות ל להסתכל על העולם בחיוב. אולי גישה חיובית היא הדבר האחרון שאתה חושב עליו עכשיו, אבל ברגע שאתה מבין את היתרונות שבפרידה, אתה יכול להתחיל במהירות ליהנות מהחיים ולבנות את העתיד שלך. השליכו מחשבות שליליות, אפלות וסנטימנטליות והחליפו אותן בהרהורים חיוביים לגבי מה שאתם מצפים מהחיים, העונג שבאינטראקציה עם משפחה וחברים, וכל דבר שנותן לכם קרן תקווה.
- בכל פעם שאתה תופס את עצמך במחשבה שלילית, נסה להתנגד לה עם שני חיוביים.
- בילוי עם אנשים חיוביים יכול גם לעזור לך להרגיש יותר אנרגטית. חפש את אלה שעוזרים לך להיות מאושר מהחיים שלך ובעצמך.
- ערוך רשימה של כל מה שאתה אסיר תודה עליו בחיים - וזה יפסיק להיראות לך כל כך עגום.

שיטה 2 מתוך 4: חסל אותו מחייך

1 להיפטר מדברים שמזכירים לך אותו. ראשית, הכנס את כל החפצים של החבר לשעבר שלך לקופסה או למזוודה והחזר לו מיד. זה טוב אם החבר שלך או החברה שלך יכולים לקחת אותם כך שלא תצטרך לראות את האקסית שלך. זה ימנע ממך לנסות לגעת בדברים שלו או להתענג על הריח שלו. אז תיפטר מכל מה שמזכיר לך את העבר המשותף שלך - תמונות, דיסקים שהוא הקליט עבורך, המתנות שלו ומזכרות ממסעות משותפים.
- כן, כואב להבין שאתה מאבד את כל מה שנשאר לך ממנו, אבל אתה חייב להבין שאתה עושה את הדבר הנכון. כשתעשה זאת, תחווה תחושת הישג - וזה יהיה הצעד הראשון בדרך לריפוי.
- אם אתה באמת רוצה לשמר את זיכרון מערכת היחסים הזו כך שתוכל לחזור אליה מנטלית מתישהו, הכנס אותו לקופסה והסר אותו מעיניך - למשל, הכנס אותו למזווה או קח אותו לחבר. פשוט הימנע מהפיתוי לפתוח אותו בכל מחיר.
שאלת תשובה מומחית
מהי הדרך הטובה ביותר לשכוח את האקסית שלך?

איימי צ'אן
מאמנת מערכת היחסים איימי צ'אן היא מייסדת Renew Breakup Bootcamp, מחנה התאוששות הנוקט גישה מדעית ורוחנית לריפוי לאחר סיום מערכת יחסים. צוות הפסיכולוגים והמאמנים שלה עזר למאות אנשים בשנתיים בלבד של עבודה, והמחנה ציין על ידי CNN, ווג, הניו יורק טיימס ופורצ'ון. ספר הביכורים שלה, Breakup Bootcamp, ייצא בהוצאת HarperCollins בינואר 2020.
עצתו של מומחה
איימי צ'אן, מייסדת Renew Breakup Bootcamp משיבה: "הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא להיפטר מכל הדברים, מזכיר לך את האקס שלך... אם בהתחלה זו משימה מרתיעה מדי, לשים אותם בקופסה ושאל חבר אם תוכל להשאיר אותו אצלו. "
2 תפסיק לתקשר איתו. יכול להיות שזה מרגיש לך שקל יותר לדבר עם האקסית שלך כי אתה כל כך מתגעגע אליו, אבל אם תעשה זאת תגרום לעצמך להיות פי מיליון יותר גרוע. בכל פעם שתשמע את קולו, תחווה עצב, חרטה, מרירות ורגשות שליליים רבים אחרים שידפקו אותך על הקרקע. אם אינך צריך לתקשר איתו מסיבות אובייקטיביות, למשל, כדי להחליט מה לעשות עם רכב או דירה משותפת, הפסק לחלוטין לדבר ולפגוש איתו.
- אל תחשוב שזה חכם לצאת עם החבר לשעבר שלך פעם בשבוע או שבועיים כדי לשתות איתו כוס קפה. זה רק יפגע בך יותר. אם האקס שלך מתעקש שאתה צריך "להישאר חברים", אמור לו שזה לא עובד עבורך. אתה יכול להפוך "רק לחבר" כאשר ו אם אתה תהיה מוכן לזה, אבל זה יכול לקחת חודשים ואפילו שנים.
- תפסיק להתקשר ולשלוח הודעות לאקס שלך. הימנע, אפילו אם מחשבה מזכירה לך אותו.
- למרות שאתה כנראה רוצה שהוא יחשוב שלא כל כך אכפת לך מהנוכחות שלו, הימנע מאירועים חברתיים שבהם הוא עשוי להופיע לזמן מה.
- הימנעות ממנה בכל מחיר קשה יותר מאשר להיתקל בו מדי פעם בטעות, אבל זה יהיה לך הרבה יותר טוב.
3 אל תשתמש במדיה חברתית. אם האקס שלך משתמש באופן פעיל ברשתות חברתיות, עליך לבקר בפייסבוק, VKontakte, Odnoklassniki ובאתרים אחרים בתדירות נמוכה יותר, שם תוכל לברר על מה הוא חושב, מה הוא אומר או עושה. קריאת הפוסטים שלו וצפייה בתמונות שלו תוציא אותך מדעתך, יגרום לך לדאוג כמה מהר שכח מהכל והמשיך הלאה, או לחשוד שכל מה שהוא כותב אומר שכבר מצא אחר.
- אם אינך יכול בלי מדיה חברתית, הסר אותה מאנשי הקשר שלך במידת הצורך. זה אולי נראה לא בוגר, אבל עדיף מלהביט בערגה בדף הפייסבוק שלו במשך שעות.
4 אל תשאל עליו. גם אם לך ולחבר שלך לשעבר יש מיליון חברים משותפים, נסה לא לשאול אותם מה שלומו או, גרוע מכך, אם הוא יוצא עם מישהו - זה יגרום לך לרצות להיות איתו עוד יותר. ואם אתה כל הזמן שואל עליו, סביר להניח שהוא יגלה על כך.
- אם באמת יש לך הרבה חברים משותפים, אולי אפילו תבקש מהם להזכיר אותו בתדירות נמוכה יותר בנוכחותך. זה אולי נשמע כמוצא אחרון, אבל הם יבינו אותך וינסו לעשות כמיטב יכולתם.
5 נסה לא לעשות מה שמזכיר לך אותו - לעת עתה. אם אתה באמת רוצה לשכוח במהירות את האקסית שלך ולנתק אותו מהחיים שלך, תפסיק לעשות את מה שאהבת לעשות ביחד, גם אם אתה נהנה לעשות את זה לבד. אם נהנית לטייל עם האקס שלך, אולי כדאי לדחות את הטיול לזמן מה; אם הקשבת איתו לרולינג סטונס, תוותרי על הרוק הקלאסי.
- זה חל גם על המסעדות וה hangouts האהובים עליך. עשה כמיטב יכולתך לא לחשוב עליו ולא להצטער שהוא לא בסביבה.
- עם הזמן, אתה יכול להמשיך לעשות מה שאתה רוצה, אבל לעת עתה כדאי שתמצא דברים חדשים לעשות.
- אם צפית באופן קבוע בכמה תוכניות טלוויזיה ביחד, קח הפסקה מהן וקרא ספר טוב יותר.
- כמובן שלא כדאי לוותר על כל הפעילויות שאהבתם רק כי זה יעזור לכם לשכוח את האקסית שלכם. פשוט חפש דברים חדשים לעשות שלא יזכירו לך את זה כל הזמן.
6 שנה את סביבתך. אם אתה באמת רוצה לחתוך את האקסית שלך מחייך, נסה לשנות את סביבתך כדי להיפטר מהתחושה של להיות בסביבה.העבירו רהיטים בחדר או בדירה, קנו כמה עציצים כדי לקשט את הבית שלכם. תלו ציור חדש על הקיר. כך לא תזכרו כל הזמן כיצד ביליתם כאן עם החבר שלכם.
- אם אתה בֶּאֱמֶת צריך שינוי תפאורה, צא לטיול קצר או אפילו חופשה מינימלית. טיול למקום לא מוכר לחלוטין שאין לו שום קשר לחבר שלך יעזור לך להוציא אותו מהראש.

שיטה 3 מתוך 4: התחל ליהנות מהחיים מחדש

1 חפש תמיכה מהמשפחה שלך. בניגוד לחבר שלך לשעבר, קרובי משפחה תמיד יאהבו אותך ותמיד יהיו שם. כעת, לאחר שאתה רווק, תוכל להקדיש זמן רב יותר למערכות יחסים עם יקיריהן. לכו לארוחות משפחתיות לעתים קרובות יותר, עזרו להוריכם בבית, ערכו איתו שיחות משמעותיות, כמו גם עם אחיותיכם ואחיכם. זה ישפר מאוד את מצבך לאחר הפרידה, ויהיה לך למה לצפות.
- אם אתה גר רחוק מאהובים, אתה עדיין יכול לנסות לתקשר איתם יותר. התקשר אליהם לעתים קרובות יותר בטלפון ובסקייפ, שלח כרטיסי ברכה באירועים מיוחדים.
2 תהנה לשוחח עם החברות שלך. זה יגרום לך להרגיש טוב יותר ולזרז את תהליך ההחלמה. כמה שאתה עצוב אחרי פרידה, בילוי עם החברים שלך הוא התרופה הטובה ביותר ללב שבור. לכן, צא לקניות, לקולנוע, תהנה משיחות נעימות על בקבוק יין לבן. מובטחת לעזוב את מצב רוחך להיפטר ממחשבות רציניות במשך שעה -שעתיים לפחות.
- אמור לעצמך שעכשיו כשאתה לא צריך לדאוג לחבר שלך כל הזמן, יש לך את האפשרות להתמקד ביחסים שלך עם החברות שלך.
- תפתח. ספר לחברים שלך מה אתה מרגיש ותן להם לעזור לך.
- זכרו בבקשה ליהנות: אם בחברת החברים שלכם כל מה שאתם עושים זה לבכות להם על כמה אתם מתגעגעים לחבר שלכם לשעבר, בקרוב תתעייפו ותעייפו אותם.
- תוכל גם לנצל את זמן הדאגה שלך כדי להכיר אנשים אחרים טוב יותר. אם תמיד הסתדרת היטב עם חבר לכיתה, הזמין אותה לגלידה או לכוס קפה.
3 היצמד ללוח זמנים עמוס. אולי הרבה דברים לעשות זה הדבר האחרון שאתה חולם עליו, אבל זו הדרך הקלה ביותר לשכוח מהאקס שלך. אם אתה יושב בבית בחושך כל היום, באופן טבעי תבלה שעות בהרהור מה שלומך של האקס שלך. אבל אם יש לך לוח זמנים עמוס של מסיבות כיף, אימונים אתלטיים נמרצים, ועבודה או לימוד וכמה שעות פנויות לאינטרסים אישיים, פשוט לא יהיה זמן להתאבל על מערכת יחסים כושלת.]
- נסה לתכנן את הזמן שלך כך שיהיה לפחות אירוע אחד בכל יום שתצפה אליו. זה ייתן לך את ההזדמנות לא להרגיש כל כך חסר תקווה.
- לוח זמנים עמוס לֹא פירושו שאתה צריך לעבוד ללא נשימה או ליהנות עם חברים. תמיד היית צריך כמה הגיע הזמן להיות לבד ולחשוב - זה פשוט לא צריך להיות יותר מדי.
4 נכנס לכושר. הרעיון לעשות עבודת גוף כדי לשכוח את החבר לשעבר שלך עשוי להיראות לך טיפשי, אבל להתחיל לקחת את הזמן לאימון יכול להקל. פעילות גופנית של עד 30 דקות ביום יכולה לספק יתרונות משמעותיים לנפש ולגוף. אם אתה באמת מנסה לשכוח את האקסית שלך, הקפד להתאמן באופן קבוע - מה שאתה נהנה ממנו.
- הוסף את זמני האימון ללוח הזמנים שלך. זה יעזור לך לשמור על לוח הזמנים העמוס שלך.
- אל תעשה מה שאתה שונא. בחר את הספורט שאתה אוהב, בין אם זה ריצה, כוח יוגה, חדר כושר או שחייה, ועשה זאת.
5 תישארו פחות בבית. אתה צריך לצאת מהבית לעתים קרובות ככל האפשר, גם אם אתה רק רוצה להיות לבד מחוץ לבית.במקום לרוץ על הליכון, ריצה נעימה בשמש. במקום להכין שיעורי בית או לקרוא בבית, לך לבית קפה כדי שלא תרגיש כל כך בודד. עשה כל מה שאפשר, לא בבית, אלא בפארק שטוף שמש, שבו אתה יכול להיות "לבד", להיות מוקף באנשים.
- לבלות יותר זמן בשמש ולנשום אוויר צח יגרום לך להרגיש חזק יותר מבחינה מוסרית.
- כשאתה מדבר בטלפון עם חבר או חברה, אל תשב בחדר חשוך. עדיף לקחת את הטלפון ולצאת לטיול. כך תוכלו לשוחח וליהנות מהשמש ולהתחמם בו זמנית.
6 תהנה מהאינטרסים והתחביבים שלך. אל תתני לפרידה לגזול ממך את מה שאתה אוהב. זה שאתה עצוב על סיום הקשר לא אומר שאתה צריך לוותר על כל הפעילויות שהביאו לך הנאה ומילאו את חייך במשמעות. אם נהנית ללכת לכושר בימי שלישי, אל תדלג על השיעורים. אם נהנית משיעורי הציור בצבעי מים ביום ראשון, אל תוותרי על ההרגל שלך. אם תפסיק לעשות את מה שאתה אוהב, אתה תהיה עוד יותר עצוב.
- זה אולי נראה כי לעשות מה שעשה אותך מאושר קודם לכן הפך להיות קשה ואפילו בלתי אפשרי. לא נכון - תראה שאתה מסוגל ליהנות שוב מהפעילויות האהובות עליך.
- בלי לעשות את מה שאתה אוהב, תשכח מי אתה. תזכיר לעצמך שלפני שפגשת את החבר לשעבר שלך, היית בן אדם שלם, ועכשיו הגיע הזמן להתאחד ולהיות אותו דבר שוב.
7 אל תשתה יותר מדי. אתה יכול לשתות כוס יין עם החברות שלך או ללכת למסיבת יום הולדת של חבר כדי להירגע, אבל אל תשתה יותר מדי. לאחר שתייה, סביר שתתעצבן, תבכה ותהרס את הערב לעצמך ולסובבים אותך. זה אולי יישמע קצת מוגזם, אבל אל תשתה יותר מדי עד שתירגע מספיק כדי שתוכל לשתות ללא השלכות לא נעימות.
- במצבים קשים אנשים רבים פונים לאלכוהול, אך לעתים רחוקות הדבר עוזר לאף אחד. אם שתית הרבה עם חברים בעבר, חשב על פעילויות חדשות ללא אלכוהול שתוכל לעשות עם החברים שלך.

שיטה 4 מתוך 4: למד ליהנות מבדידות

1 התחל ליהנות מהזמן שלך לבד.. לפני שאתה באמת יכול לשכוח את האקסית שלך, עליך ללמוד מחדש כיצד ליהנות מהחברה שלך. לוח זמנים עמוס וליהנות עם חברים ובני משפחה יגרום לך להרגיש טוב יותר, אבל אתה אמור להיות מסוגל להסתפק בערב בקריאת ספר טוב או צפייה בסרט.
- הציבו לעצמכם מטרות שאתם רוצים להשיג. אולי תחלום להתכונן לחצי מרתון, לסיים רומן אפי או ללמוד צרפתית. על ידי הגשת משימות מאתגרות והשלמתן בהצלחה, תהיי בטוחה בעצמך ואתה תתחיל לחפש הזדמנויות להיות לבד עם עצמך.
- שמור יומן אישי. זה יעזור לך לחשוב על מה שקרה לך ולחגוג את ההצלחות שלך מדי יום.
- לְהַרהֵר. זוהי חוויה נהדרת לבלות לבד, ואשר תעזור לך לא רק להירגע, אלא גם להרגיש אסופה יותר וללמוד לשלוט על גופך. מדיטציה אינה פעילות קבוצתית.
2 מצאו תחביב חדש. המשך לעשות מה שאהבת ולדאוג לעצמך, תוכל למצוא עבודה חדשה לגמרי אשר תהפוך את חייך למשמעותיים יותר ותאלץ אותך לחשוב בדרכים חדשות. נסה צילום, שירה, דרמה וכל פעילויות אינדיבידואליות אחרות שתמיד משכו אותך אך פחדו לעשות.
- שוחח עם חברים ובני משפחה קרובים שיש להם תחביבים רציניים. הם כנראה יכולים לעזור לך למצוא פעילות חדשה שתמלא את חייך במשמעות.
3 תהנה בלי שיהיה לך זוג. זה אולי נראה כאילו אי אפשר ליהנות להיות לבד כשכל מה שאתה עושה זה לחשוב על האקסית שלך, אבל אתה עדיין צריך לנצל את הזמן הזה לכיף קליל מבלי שתצטרך לחשוב על כל דבר קטן שאתה אומר או עושה. תהיה חכם, לך בדיסקוטקים עם חברים, פלרטט עם בחורים, ופשוט עשה דברים שהאקסית שלך לא רוצה לעשות, כמו רכיבה על אופניים או קריאה בבית קפה.
- בקשו מחברות לא נשואות כמה טיפים. הם יודעים להתמודד עם בדידות.
- כשאתה יוצא לאנשים, תתלבש. אל תיתקע במראה שלך - פשוט תלבש משהו חדש ונוצץ שלעולם לא תלבש מול האקס שלך.
4 אל תיכנס למערכות יחסים חדשות עד שאתה מוכן להן. הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות כשאתה מנסה לשכוח את האקסית שלך הוא להתחיל לצאת עם הבחור הראשון שאתה פוגש מיד. אתה עשוי לחשוב שיציאה עם גבר חדש תעזור לך לשכוח מהכאב שלך, אבל למעשה זה רק יחמיר אותך, כי אתה כל הזמן תשווה את הבחור החדש עם האקסית שלך ותחשוב על מה הוא נופל.
- לא רק שתסבך את תהליך הריפוי, אלא שבסופו של דבר תפגע בבחור חדש שממש אוהב אותך.
- אתה תדע שאתה מוכן לזוגיות כאשר, כאשר אתה פוגש גבר חדש, אתה מרגיש דחף לתקשר איתו ולהכיר אותו טוב יותר, ולהפסיק לחשוב על האקס שלך.

טיפים

אם זה עוזר לך, מחק את המספר שלו ולאחר מכן התקשר לחברים שלך ונסה לקבוע איתם פגישה.
אם הוא בגד בך או התייחס אליך רע כשהיית ביחד ואתה רוצה להגיד לו מה אתה חושב על זה, תכנן מראש. אמירה יעילה צריכה להיות קצרה ועניינית, אך מספיק אכזרית כדי שיבין שהוא פגע בך ומתחרט על כך.
אם נפרדת בידידות ונראה לך שאתה יכול להישאר חברים, אל תתנהג באגרסיביות כלפי האקסית שלך לאחר הפרידה, אחרת חברות נוספת תהפוך לבלתי אפשרית.
אם הוא מתקשר או כותב לך, לאחר שכבר הודיע שהכל נגמר ביניכם, אל תענה על שיחותיו והודעותיו. אז אתה מודיע לו שאתה כבר לא מעוניין בו.
כאשר אתה נותן את האקסית שלו לחפציו, בקש ממנו לתת את שלך. אז הוא יבין שאתה סוף סוף נפרד ממנו, אתה רוצה להיפטר מכל מה שנשאר מהקשר שלך, ומוכן להמשיך הלאה.
אל תלכו למקומות שמזכירים לכם את הרגעים שהייתם איתו.
אתה לא צריך לחדש מערכת יחסים עם מישהו שפגע בך.
אל תשמרו בבית דברים שמזכירים לכם אותו, למשל מתנות ממנו.

אזהרות

אל תחזור למי שהשפיל אותך! לא משנה כמה פעמים הוא מתנצל או מבקש סליחה, זכור איך הרגשת בפעם הבאה שהוא פלירטט עם בחורה אחרת או קרא לך שמנה, והיה חזק.
אם אינך מוכן לסדר אתו עימו, אל תעשה זאת. אתה מסתכן להיתקע, לפטפט ולהרגיש פתטי גם כשאתה יודע שזה לא נכון.