תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: איך לדבר בזמן הפגישה
• שיטה 2 מתוך 3: כיצד לתקשר באמצעות הודעות
• שיטה 3 מתוך 3: כיצד להאמין בעצמך
• טיפים

לשוחח עם האדם שאתה אוהב הוא גם אתגר. העצבים נמצאים בקצה, והסיכוי לדחייה נראה בלתי נמנע להפליא. אל תתנו לפחד להשתלט. להיפטר מכל הספקות וחוסר הוודאות. התכונן לקחת סיכון ואזור אומץ לפתוח בשיחה.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: איך לדבר בזמן הפגישה

1. 1 התחל בברכה פשוטה. ברך את האדם שאתה אוהב בצורה ידידותית. חייך וצור קשר עין. לאחר יצירת קשר עין, החלף איתו "שלום" אדיב.
   • אל תנסה לכפות שיחה. אם אדם בירך והמשיך, אז אין צורך ללכת אחריו. אולי הוא לא רוצה לדבר כרגע או שהוא ממהר.
2. 2 שאל שאלה פתוחה. לאחר הברכה, נסה להתחיל שיחה עם שאלה. כרגע, עדיף להשתמש בשאלה כללית, לשאול על לימודים או על ענייניו האישיים של האדם.
   • דוגמאות לשאלות נפוצות: "מה שלומך?", "מה אתה עושה בהפסקה?", "האם צפית במשחק אתמול?"
   • דוגמאות לשאלות אודות לימודים: "מה נשאלנו באנגלית?", "אולי נוכל להתכונן למבחן ביחד?"
   • שאלות אישיות: "איך הסתיים המשחק האחרון שלך?", "האם היית פעם בהופעה של הלהקה האהובה עליך?", "מה התוכניות שלך לסוף השבוע?", "הולך למסיבה?"
3. 3 תקשיב לתשובה. לאחר השאלה, אל תסיט את תשומת הלב שלך מהאדם. האזן באופן פעיל לתשובה כדי להמשיך בשיחה עם שאלה או סיפור חדש. גלה עניין אמיתי במה שהאדם השני אומר, כי הרבה יותר קל לאנשים לדבר כאשר המילים שלהם מושכות תשומת לב.
   • אל תסיח את דעתך מהטלפון, הטאבלט או אנשים אחרים במהלך שיחה.
   • שקול שאלות או סיפורים אפשריים נוספים לספר ביחס לשיחה.
4. 4 ספר סיפור מצחיק או שאל את השאלה הבאה. לאחר שבן השיח עונה על שאלתך הראשונה, ניתן להמשיך את השיחה על ידי כל צד.אם אדם שאתה אוהב שואל שאלה, אנא ספק תשובה ושאל שאלה נגדית. אם לא הייתה שאלה מהשיח, יש לך שלוש אפשרויות: שאל את שאלתך, ספר אירוע מצחיק או סיום השיחה.
   • המשיכו לשאול זה את זה שאלות, לספר בדיחות וסיפורים עד שאחד או שניכם מרגישים שהשיחה עברה את דרכה.
5. 5 הראו את התכונות הטובות ביותר שלכם. המידע שאתה מספק במהלך השיחה יכול לספר עליך לא פחות משאלותיך. כשאתה מדבר על עצמך, נסה לדון רק בהיבטים החיוביים, כי פסימיות והתפארות מכבים אנשים. כמו כן, אפשרו לאדם השני להשתתף בשיחה, אל תדברו ללא הרף.
   • אינך צריך להקדיש את כל השיחה להצלחות האחרונות שלך, ואינך צריך למסור פירוט מפורט של הכישלונות שלך. דבר על התחביבים שלך, תחומי העניין והחלומות שלך, מטרות לעתיד. האדם חייב להבין שאתה אדם מדהים!
   • שאלות מהורהרות יהפכו לגילויים של עניין כנה אצל בן השיח, קשב ודאגה.
6. 6 השתמש בשפת הגוף שלך. שפת הגוף היא צורת תקשורת יעילה ונוחה. המחוות שלך יעזרו לך לבטא את רגשותיך ואפילו לפלרטט בלי להתבטא יותר.
   • לשמור על קשר עין. העיניים מסוגלות לבטא את כל מכלול הרגשות מאהבה ותשוקה לעניין והתאהבות.
   • נסה לחזור על הבעות פנים ומחוות של בן השיח.
   • הנהן מדי פעם כדי להראות שאתה מתעניין במה שאתה שומע.
   • כאילו במקרה, גע בידו או בכתפו של בן השיח.
   • שימו לב לשפת הגוף שלכם. אם הבעות פנים ומחוות מנוגדות למשמעות המילים שנאמרו, ייתכן שהאדם יבין אותך לא נכון.

שיטה 2 מתוך 3: כיצד לתקשר באמצעות הודעות

1. 1 כתוב את ההודעה שלך. אם אתה ביישן מאוד, אז יותר נוח להחליף הודעות במקום לדבר באופן אישי. צורת תקשורת זו פשוטה יותר, מכיוון שהיא אינה כוללת נוכחות אישית, אך אינה יכולה להסתדר ללא מספר ניואנסים וכללים.
   • החלף מספרים או גלה את מספר הטלפון של האדם שאתה אוהב מחברים משותפים.
   • כתוב הודעה באותו היום בו אתה מגלה את מספר הטלפון.
   • עדיף לא לכתוב בזמנים לא נוחים, למשל מוקדם בבוקר או מאוחר בלילה.
   • במקום "שלום" הרגיל, התחל את השיחה בשאלה, הביע את שמחתך בפגישה, או שאל לגבי תוכניות סוף השבוע שלך.
   • אל תדאג כמה זמן ייקח לתגובה.
   • אם לאחר הודעה אחת או שתיים אין תגובה, הפסק לנסות. מספר הטלפון הוא מידע פרטי. אל תתעלל באמון שנתת.
   • שימו לב לדקדוק ולכתיב שלכם.
2. 2 לפלרטט פנימה אינסטגרם. אתה יכול לפלרטט עם אדם בכל רשת חברתית, אפילו באינסטגרם. צורת תשומת לב זו כמעט נטולת מתח ותקשורת מסורתית. כל כמה ימים, אתה רק צריך ללחוץ על סמל "אהבתי" מתחת לתמונה שנבחרה. כמה שבועות לאחר מכן, האדם ישים לב שאתה מדרג את התמונה שלו באופן קבוע, וכנראה שהם יקבלו את הרמז.
   • לא אוהב כל פוסט.
   • אם אתה מספיק אמיץ, השאר תגובה מתחת לתמונה.
3. 3 לפלרטט בטוויטר. בדרך כלל טוויטר משמש להערות שנונות והערות תובנות בהקשר לאירועים אקטואליים, אבל אף אחד לא מונע ממך לפלרטט עם אדם מסוים. נסה למשוך תשומת לב באחת מהדרכים הבאות:
   • שתף את הפוסט האחרון של האדם בדף שלך. הוא יחמיא לתשומת לבך, או לפחות תזכיר את קיומך.
   • הירשם לדף של האדם. עוקב חדש ישמח כל משתמש בטוויטר, ויעד העניין שלך אינו יוצא מן הכלל.
   • שלח הודעה פרטית. השתמש בתכונת ההודעות הפרטיות כדי לשוחח ולפלרטט עם מישהו בלי עיניים סקרניות.
   • אין צורך לשתף בדף שלך או להגיב על כל פוסט של אדם שאתה אוהב. מספיק פעילות אחת או שתיים בשבוע.

שיטה 3 מתוך 3: כיצד להאמין בעצמך

1. 1 תאהב את עצמך. ביטחון הוא המפתח לתקשורת עם מי שאנחנו אוהבים. אדם לא יראה את כל מעלותיך אם אינך מאמין בעצמך. אל תנסה להיות האדם המושלם, הכי יפה, הכי מגניב, הכי חכם או הכי מצחיק בחדר. זה מספיק רק כדי להראות את התכונות הטובות ביותר שלך.
   • קבע את נקודות החוזק שלך, ואל תבקר את המראה שלך. כתוב וחזור על תכונות אלה בכל פעם שאתה מרגיש חסר ביטחון. כאשר מסתכלים במראה, שימו לב לחוזקות שלכם במקום לחולשות.
   • ערוך רשימה שנייה ורשום את תכונות האישיות שלך. האם אתה חבר נהדר, עובד חרוץ, מורה חכם או מוזיקאי מוכשר? האם אתה נותן אכפתיות וחמלה לכל מי שאתה פוגש בחיים? האם אתה תמיד מוכן לתת הזדמנות שנייה, האם אתה מסוגל לקבל החלטות בראש פתוח? האישיות שלך נחשבת גם כמעלה.
2. 2 קבל מחמאות. לא קל לקבל מחמאה אם ​​יש לך הערכה עצמית נמוכה. אדם עשוי לחשוב שאתה יפה או מוכשר, אך אתה כל הזמן לא מסכים ובמקום מילות תודה אתה עונה "אני לא ____" או "תודה, אבל אני לא מחשיב את עצמי _____". כל המחמאות צריכות לבנות דימוי עצמי, אז למד לקבל את המחמאה.
   • אין סיבה שלא להאמין למחמאות אמיתיות.
   • במקום "תודה, אבל ____" אמור "תודה" וחייך. ככל שהערך העצמי שלך גדל, התשובה יכולה להתרחב.
3. 3 ערוך רשימה של משפטים להתחלת שיחה. הרבה יותר קל למצוא תירוץ כמו "אין לי מה להגיד" מאשר להמשיך בשיחה. בנוסף, תירוץ כזה אינו נכון. לא צריך שיהיה לך ארסנל של עובדות מפתיעות, סיפורים מצחיקים, הערות נכונות ושאלות בדיקה במלאי כדי לדבר עם אדם. מספיק להראות עניין אמיתי אצל בן השיח, לשאול כמה שאלות כלליות והשיחה תתחיל מעצמה. להלן מספר שאלות לדוגמא:
   • "מה שלומך?"
   • "האם צפית בפרק האחרון של _____?"
   • "איך התמודדת עם המבחן?"
   • "מתי עלינו למסור חיבורים על ספרות?"
   • "אתה הולך למשחק מחר?"
4. 4 אל תחכו שהאדם ייקח יוזמה. פחד מדחייה משתק לעתים קרובות וחסר מילים. זה מונע מאיתנו לקחת סיכונים ולהתחיל בשיחה עם אנשים נחמדים. אל תתנו לפחד להשתלט, עזבו את אזור הנוחות שלכם והתחילו לדבר.
   • אל תניח שהאדם יתחיל את השיחה תחילה אם הוא באמת רוצה לדבר איתך. הוא עשוי גם להרגיש ביישן וחסר ביטחון.
   • אל תחכו שהאדם ייקח יוזמה, קחו את המצב לידיים ותתחילו שיחה.
   • אם יתברר שאתה לא מעניין אדם, אז לפחות לא תתהה איך הכל יכול היה להתברר.
5. 5 היו רגועים ואסופים במהלך השיחה. נסה להציג את התכונות הטובות ביותר שלך. דבר בביטחון, שלט ברגשותיך והתנהג בהתאם למצב.
   • אל תרכל על אחרים.
   • שלוט בעצמך, אל תנשוך ציפורניים או תיגע בשיערך.
   • אל תדחוף. אם האדם לא מעוניין, המשך הלאה.
   • הימנע מהערות פוגעניות.
   • אל תשקר לגבי עצמך.
   עצתו של מומחה

   

   שרה שוויץ, פסיכיאטרית

   
   
   הפסיכולוגית המורשית שרה שביץ, PsyD היא פסיכולוגית קלינית בעלת ניסיון של למעלה מ -10 שנים ברישיון מועצת הפסיכולוגיה בקליפורניה. היא קיבלה את התואר בפסיכולוגיה מהמכון הטכנולוגי של פלורידה בשנת 2011. היא מייסדת Couples Learn, שירות ייעוץ פסיכולוגי מקוון המסייע לזוגות וללקוחות בודדים לשפר ולשנות את התנהגות האהבה והקשר שלהם.

   שרה שוויץ, פסיכיאטרית
   פסיכולוג מוסמך

   כדי להירגע, נסה לנשום עמוק. הפסיכולוגית שרה שביץ, מומחית לאהבה ומערכות יחסים, מייעצת: “אם אתה מתעצבן כשאתה מדבר עם מישהו שאתה אוהב, קח כמה נשימות בטן ארוכות ועמוקות. כאשר אתה עצבני, המוח שלך שולח אות אזהרה, אך נשימה עמוקה יכולה לסייע בהורדת האדרנלין והורמוני המתח שלך כך שתוכל להרגיש רגוע יותר ".

   
   

טיפים

• בדוק עם חברים או חברים משותפים אם האדם נמצא במערכת יחסים. תוכל גם להשתמש במידע ברשתות החברתיות או לשאול ישירות.