תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 4: ניקוי העור
• שיטה 2 מתוך 4: לחות כדי לשמור על עור נקי
• שיטה 3 מתוך 4: הגנה על העור שלך
• שיטה 4 מתוך 4: הפחתת מתח לשמירה על עור בהיר
• טיפים
• אזהרות

אם נמאס לכם להילחם בעור שמן או באקנה, כנראה שגם לכם נמאס מהמספר העצום של "פתרונות" סותרים שאתם צריכים להתמודד איתם. האמונה החוזרת ביותר (והדגישה יתר על המידה) ששמעת היא שיש לך "סוג" מסוים של עור. עם זאת, במציאות, לרוב האנשים יש סוג עור משולב. יתר על כן, כל עור משתנה עם הגיל, וגם משתנה בהתאם למין הביולוגי של האדם והסביבה. אבל מי שלא תהיה, אתה יכול לשמור על עור נקי ושמנוני עם כמה ידע בסיסי בטיפוח העור.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: ניקוי העור

1. 1 שטפו את הפנים במים נקיים וחמים וסבון עדין לפחות פעם ביום. אתה יכול לשטוף את הפנים 3 פעמים ביום, אך אל תגזים. אם זה עתה עזבת את חדר הכושר, כדאי לכבס, אך באופן עקרוני, שטיפה יסודית פעמיים ביום (בוקר וערב) היא כל מה שאתה באמת צריך.
   • אין להשתמש במים חמים, מכיוון שהחום יייבש את הלחות שהעור שלך זקוק לה, ותוביל לשריפה וסדקים מיותרים. הימנעו גם ממים קרים מאוד. מים קרים טובים לרענון הפנים, אך מים קרים כקרח מצמצמים את הנקבוביות ומונעים ממך להסיר מהם זיהומים ביעילות.
   • הקפד להשתמש בסבון פנים עדין בעת ​​שטיפת הפנים. בעוד מים שוטפים לכלוך ברור וחלקיקים רופפים, סבונים ומוצרים דומים מספקים ניקוי יסודי יותר. עם זאת, היזהר בבחירה רַך סבון למניעת חיכוך מוגזם. בסופו של דבר, התכונות השוחקות של סבונים עלולות לפגוע בעור יותר מעזרה.
   • בעוד שפשוף חזק נראה הגיוני כאשר אתה מרגיש שהפנים שלך מלוכלכות, הוא מסיר את סרט ההגנה הטבעי שעור שלך מייצר. זה בתורו יכול לשנות את איזון ה- pH ולהשפיע על צמיחתם של מיקרואורגניזמים על העור. זכור, העור שלך הוא איבר שצריך לטפל בו בזהירות.
2. 2 מרחי טונר או מוצר אחר לטיפול פנים. בהתאם לצרכים שלך, יש להוסיף סבון ומים ישנים וטובים בתרופה נוספת. אבל מה שאתה שם על הפנים שלך, וודא שאתה מכיר את המוצר קודם כל, וגם אל תשתמש בו יתר על המידה. אין להשתמש במוצרי פנים על הפנים לעתים קרובות יותר מאשר לשטוף את הפנים.
3. 3 נקו את הפנים לפני השינה. השעה ביום צריכה לשחק תפקיד חשוב מאוד בשגרת הפנים שלך. למרות שזה בסדר לשטוף את הפנים בבוקר, תראה יותר תוצאות (ואולי פחות שמנוניות) אם תשטוף את הפנים לפני השינה.
   • אם אפשר, הכיני מסכת לילה שתשטפי בבוקר. אם אינך משתמש במסכה בלילה, נגב את פנייך בטונר ולאחר מכן מרחי מיד קרם לחות על עורך.
4. 4 אדים את הפנים. לאדות את הפנים משמעו פשוט להחזיק אותם כמה דקות על מיכל (סיר, כיור, אמבטיה וכו ') עם מים כל כך חמים שהם יוצרים אדים. יש אנשים שמכסים את הראש והצוואר במגבת. תהליך זה פותח את הנקבוביות ומאפשר לזיעה טבעית לשטוף זיהומים.
   • למרות שזה לרוב טריק נהדר לאנשים עם עור שמן, אידוי לא יפתור בעיות אקנה. זו שאלה רצינית יותר.

שיטה 2 מתוך 4: לחות כדי לשמור על עור נקי

1. 1 קבל שאתה צריך קרם לחות. אם יש לך עור שמנוני או שמנוני, זה עשוי להיות מטורף למרוח עוד יותר מוצרים על הפנים שלך. עם זאת, עור שמנוני ואקנה אינם נגרמים על ידי לחות בפנים. למעשה, זוהי אפילו תגובת העור לחוסר לחות. אז תתכוננו להוסיף עוד דבר אחד לשגרת הפנים שלכם.
2. 2 מצאו את קרם הלחות המתאים לכם. אתה יכול לחפש מוצרים המיועדים לסוג העור השולט שלך, או להתמקד בבעיות ספציפיות או אזורים בעייתיים שבהם אתה רוצה להילחם. אם יש לך עור שמן, כדאי להעדיף קרמים על פני קרמים (שבדרך כלל מכילים עוד יותר שמנים שומניים).
3. 3 קחו בחשבון את האקלים והסביבה. אם אתה חי בטמפרטורות קיצוניות, גבוהות או נמוכות מאוד, או אם מדובר באמצע עונה קשה, עליך לחפש מוצרים שיעזרו לך לפצות על גורמים חיצוניים נוספים אלה.
4. 4 בדוק תחילה את כל מוצרי הפנים על האמה. זה יהיה עוד יותר מתסכל למצוא קרם לחות יפהפה שבסופו של דבר יגרום לפריחות שלך. מרחו כמות קטנה של המוצר בקלילות על האמה מדי יום למשך שבוע לפחות או אפילו שבועיים אם תוכלו לחכות. אם לא מתרחשת תגובה לאורך פרק זמן זה, סביר להניח שמוצר זה בטוח לפנים שלך.
5. 5 מרחו קרם לחות לאחר הניקוי. לעולם אל תמרח את המוצר לפני שטיפת הפנים. קרם לחות יעזור לשמור על עורך רך וחלק, אך לא יסיר את הלכלוך מהנקבוביות בכוחות עצמו.

שיטה 3 מתוך 4: הגנה על העור שלך

1. 1 שתו מים לאורך כל היום. מומלץ לשתות 8 כוסות מים מדי יום. מים עוזרים לשטוף רעלים מהגוף הגורמים לאקנה ונקודות שחורות על פני הפנים.הדרך היחידה להאכיל את העור שלך היא דרך הבטן (זכור, העור הוא איבר), אז שתו מים ורוו את העור בעזרתו.
2. 2 התעמלו באופן קבוע. גופנו עשוי לזוז. אם תישאר פעיל, אתה בהחלט מבחין בשיפורים בעור שלך.
3. 3 שים לב למה שאתה אוכל. חשוב מאוד לאכול בריא, לאכול הרבה פירות וירקות. כמה אנשים מצאו שהם יכולים להתמודד עם אקנה ובעיות עור שמנוניות על ידי ביצוע שינויים בתזונה שלהם. הימנעות ממזון מעובד, מזונות המכילים קפאין או סוכר ומזונות מלוחים מדי סייעה לרבים. נסה להגביל את צריכת המזונות הבעייתיים מסוימים כדי לראות כיצד הגוף והעור שלך יגיבו לשינוי.
4. 4 צמצם את כמות הזמן שאתה מבלה בשמש. קרם ההגנה היעיל היחיד במאת האחוזים הוא לא שמש. אם אתה צריך לצאת או לעבוד הרבה בחוץ, תמיד לכסות את העור שלך או למרוח קרם הגנה.
   • כובעים גדולים עם שוליים של לפחות 5 סנטימטרים מצוינים בחסימת קרני השמש המזיקות. אתה צריך כובע שמצל על חלק מהפנים. חקור את מגוון הכובעים הקיימים בימינו כדי למצוא משהו אופנתי המתאים לסגנון שלך.
5. 5 יש למרוח קרם הגנה 30 דקות לפני היציאה החוצה ולחדש כל שעתיים. 30 מ"ל של קרם הגנה (בערך הכמות שתמלא את זכוכית הזריקה) אמורה להספיק. יש הרבה אפשרויות שונות, אז השתמש במידת ההגנה הגבוהה ביותר אם אתה מתכנן לבצע פעילות גופנית אינטנסיבית בשמש.
   • אם אתה מתייבש במגבת לאחר הרחצה, אתה משפשף את ההגנה שהחלת, אז עליך להשתמש בה שוב.
   • עם זאת, זכור כי עליך לשטוף את קרם ההגנה מהעור לפני השינה. אז הוסף עוד פריט אחד לשיטת טיפוח העור שלך.

שיטה 4 מתוך 4: הפחתת מתח לשמירה על עור בהיר

1. 1 קחי את זה בקלות. מחקרים מדעיים הראו כי בעיות עור רבות, במיוחד אקנה, קשורות ללחץ. זכור, העור שלך הוא איבר! בדיוק כמו הלב, הריאות או חלקים אחרים בגוף, העור שלך מגיב ללחץ ולתלאות חיים. היזהר עם זה ועזור לגוף שלך על ידי פיתוח אסטרטגיות ושיטות הרפיה.
2. 2 להיות חיובי. בעיות העור שלך יכולות להתאדות. הישארו אופטימיים ונסו להפחית את המתח על ידי התמקדות בדברים הנעימים בחייכם, במהלך הלימודים, בעבודה, ובעיקר כאשר אתם מתעוררים או הולכים לישון.
3. 3 קבע מה גורם לך ללחץ. בנוסף לשפשוף אינטנסיבי או שימוש במוצרי עור קשים, מתח גורם לעור שלך להגיב באופן שלילי. אז תזהה כל הזמן את הסיבות לדאגות שלך. תחשוב על מה שעושה אותך עצבני, ועבוד כדי לחסל אותו או להפחית את ההשפעה של גורמים אלה עליך.

טיפים

• אם יש לך עור שמן, השיער שלך עשוי להיות שמן מדי. שיער יכול לזהם את העור, ולהיפך. שטפו את שיערכם 3-4 פעמים בשבוע והשתמשו בשמפו ובמרכך המתאים לכם.
• הסר שיער מהפנים וקשור אותו לפני השינה (אם לא נוח לך לישון, שחרר את הגומיות).
• אם אתה חושב שאתה עושה את זה נכון, אבל העור שלך עדיין במצב גרוע, עיין בשלבים במאמר זה כדי לוודא שאתה לא מפספס דבר.

אזהרות

• אף שיטה לא תעבוד בצורה מושלמת עבור כל אדם. לדוגמה, אקנה (מצב בו בלוטות החלב של העור שלך נסתמות) יכולות להיגרם על ידי הרבה דברים, החל מלחץ ועד שינויים הורמונליים הקשורים להתבגרות.אנשים רבים משתמשים בשיטות במאמר זה ומוצאים אותן מאוד מועילות, אך אם זה לא המקרה שלך, ייתכן שיש לך בעיות עור חמורות יותר ותזדקק לייעוץ של רופא. אם העור במצב גרוע שמחמיר עם הזמן יש לפנות לרופא עור.