תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: שימוש בתרופות מרשם
• שיטה 2 מתוך 3: שימוש בשיטות אחרות
• שיטה 3 מתוך 3: פנייה לטיפול רפואי
• אזהרות

כשהם מבינים את הסבירות לפקקת קרובה ובעקבות אירוע מוחי או התקף לב, אנשים רבים נאלצים ליטול מדללי דם על בסיס יומי. חובה לעשות זאת על מנת למנוע התרחשות של מחלות אלו. אם אתה מכיר את הבעיות הללו, עליך לנקוט צעדים כדי להפוך את הדם שלך לדליל יותר. קודם כל, עליך להמשיך לקחת את התרופות שנקבעו על ידי הרופא. בנוסף, יהיה עליך לשקול מחדש את אורח חייך ולבצע את השינויים הדרושים. כמו כן, עליך לפנות לרופא באופן קבוע. כל אלה יעזרו לך להישאר בריאים.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: שימוש בתרופות מרשם

1. 1 קח תרופות נוגדות קרישה המבוססות על קומרין. אם יש לך מצב רפואי בו הדם שלך סמיך מאוד, סביר להניח שהרופא ירשום תרופות נוגדות קרישה - תרופות המשפיעות על קרישת הדם. זו יכולה להיות תרופה המבוססת על קומרין כגון קומדין או וורפרין. הפעולה של תרופות אלו היא להפחית את היווצרותם של גורמים תלויי ויטמין K. תרופות אלו נלקחות בדרך כלל בעל פה פעם ביום, במקביל, ללא קשר לצריכת המזון.
   • תופעות הלוואי של תרופות אלו כוללות נפיחות, כאבי בטן ונשירת שיער.
2. 2 למד על תופעות הלוואי של וורפרין. אם אתה מטופל עם warfarin, היזהר מכיוון שתרופה זו עלולה לגרום לדימום פנימי. עליך לבצע בדיקת דם שבועית כדי שהרופא יוכל להתאים את המינון בהתאם לתוצאות שלך.
   • למד כיצד אינטראקציה של warfarin עם תרופות אחרות. הקפד לספר לרופא אילו תרופות אתה נוטל כעת. כמו כן, חשוב להתאים את התזונה בעת נטילת התרופה מכיוון שרמות גבוהות של ויטמין K עלולות להפריע לטיפול בוורפרין ולגרום לקרישי דם.
   • כאשר אתה לוקח וורפרין, גזור מזונות עשירים בוויטמין K כגון ברוקולי, כרובית, נבט בריסל, כרוב, כרוב, תרד, שעועית ירוקה, תה ירוק, כבד וסוגים מסוימים של גבינות מהתזונה שלך. נסה לא לאכול את המזונות הללו בעת נטילת וורפרין. שוחח עם הרופא שלך על דיאטה בזמן נטילת וורפרין.
3. 3 קח מדללי דם אחרים. הרופא שלך עשוי לרשום עבורך תרופות נוגדות קרישה אוראליות אחרות. היתרון של אלה הוא שאינך צריך לבצע בדיקות דם שבועיות. בנוסף, צריכת ויטמין K אינה משפיעה על יעילותם. עם זאת, כמה רופאים מסרבים לרשום תרופות אלה מכיוון שהם אינם יכולים להעריך באופן אובייקטיבי את מצבו של המטופל. בנוסף, אם מתרחש דימום, לא ניתן לעצור אותו עם ויטמין K.
   • הרופא שלך עשוי לרשום את Pradaxa®, שלרוב נלקח על ידי הפה, ללא מזון, פעמיים ביום. תופעות הלוואי כוללות כאבי בטן, בחילות וצרבת. דימום הוא תופעת לוואי חמורה.
   • הרופא עשוי גם לרשום את Xarelto®. בהתאם למצבך, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​לך ליטול את התרופה פעם או פעמיים ביום עם הארוחות. תופעות הלוואי כוללות התכווצויות שרירים.כמו כן, התכווצויות שרירים עלולות להתרחש בעת נטילת התרופה.
   • הרופא שלך עשוי גם לרשום את Eliquis®, שצריך ליטול פעמיים ביום, עם או בלי אוכל. עם זאת, דימום עשוי להתרחש עם תרופה זו.

שיטה 2 מתוך 3: שימוש בשיטות אחרות

1. 1 קח אספירין לתינוק. אם קיבלת התקף לב או שבץ או אם יש לך גורמי סיכון מסוימים, הרופא שלך עשוי לרשום לך אספירין יומי. אספירין מדלל את הדם, מונע מהידבקות תאי קרישה בכלי הדם. שים לב כי שימוש באספירין מגביר את הסיכון לדימום במערכת העיכול ושבץ דימומי.
   • אם היה לך כיב קיבה, דימום במערכת העיכול או אלרגי לאספירין, דווח לרופא. אם אתה נוטל תרופות NSAID כגון איבופרופן, זה עלול להגביר את הסיכון לדימום. הקפד לספר לרופא לפני שהוא רושם עבורך אספירין.
   • אספירין יכול לקיים אינטראקציה עם תרופות אחרות כגון הפרין, איבופרופן, פלביקס, סטרואידים, תרופות נוגדות דיכאון ותוספי צמחים כגון גינקו, קאווה וציפורן של חתול.
   • הקפד לספר לרופא אילו תרופות אתה נוטל כעת.
2. 2 עשה פעילות גופנית. פעילות גופנית יכולה לעזור להפחית את הסיכון להתקף לב ושבץ. למרות שלפעמים לא תוכל להתאושש לגמרי מהתקף לב או שבץ, אתה יכול למנוע סיבוכים נוספים על ידי פעילות גופנית. הרופאים ממליצים להקצות 150 דקות בשבוע לאימונים, אותם יש לחלק למרווחים של 30 דקות ביום. כלול פעילות אירובית בעצימות בינונית, כגון הליכה מהירה, בלוח הזמנים השבועי שלך.
   • נסו להימנע מפעילות גופנית העלולה לגרום לפציעה חמורה, לסיבוכים או לדימום פנימי. בקש מהרופא להמליץ ​​לך על פעילות גופנית על סמך ההיסטוריה הרפואית שלך.
3. 3 בצע התאמות לתזונה שלך. דיאטה מסייעת במניעת בעיות לב נוספות. בנוסף, על ידי התאמת התזונה שלך, ייתכן שתוכל ללכת ללא תרופות ועדיין להרגיש טוב. עקוב אחר גודל המנה שלך. אכלו ארוחות קטנות ותראו מה אתם אוכלים בכל ארוחה. מנה אחת של בשר צריכה להיות 50-80 גרם. לאכול יותר פירות וירקות עתירי ויטמינים, חומרים מזינים ונוגדי חמצון. נסה לאכול לחם מלא במקום קמח לבן. כלול שומנים בריאים כמו אגוזים ודגים שמנים כמו טונה או סלמון. חלב דל שומן ובשר רזה הם אופציות מצוינות לתזונה בריאה.
   • כמו כן, עליך לכלול בתזונה מזונות דלים בשומן רווי. אתה אמור לקבל פחות מ -7% מסך הקלוריות משומן רווי ליום. כמו כן, עליך להימנע משומני טראנס, שאמורים להוות פחות מ -1% מסך הקלוריות שלך ביום.
   • הימנע ממאכלים שמנים ומלוחים. כמו כן, הסר מזון מהיר, קפוא וארוז מראש מהתזונה. אפילו מזון קפוא שנחשב לבריא עתיר מלח. כמו כן, דלגו על פשטידות, וופלים ומאפינס.
4. 4 לשתות הרבה מים. מחקרים אחרונים הראו כי מים הם מדללי הדם הטובים ביותר. התייבשות גורמת לדם להיות סמיך יותר. שתו יותר מים כדי שהדם שלכם יהיה דליל יותר ויגרום לכם להרגיש טוב יותר.
   • כמה רופאים מייעצים לשתות כשני ליטר נוזלים ביום. רופאים אחרים ממליצים לפעול לפי הנוסחה הבאה. אתה יכול לחשב כמה מים לשתות ביום באמצעות נוסחה פשוטה: המשקל שלך בק"ג / 450x14. בואו לחשב כמה מים אדם ששוקל 50 ק"ג צריך לשתות: 50 / 450x14 = 1.5. לפיכך, 1.5 ליטר היא הנורמה לאנשים במשקל 50 ק"ג.
   • אל תתאמץ יתר על המידה. שתו מספיק מים, אבל לא יותר מדי. זכור, הכל טוב במידה.

שיטה 3 מתוך 3: פנייה לטיפול רפואי

1. 1 התייעץ עם הרופא שלך. קרישי דם, תסחיף ריאתי, התקף לב, פרפור פרוזדורים ושבץ הם מצבים מסכני חיים. אם מחלות אלה אינן מטופלות כראוי, ניתן לקצור תוצאות חמורות. מחלות אלו דורשות בדיקות רפואיות קבועות. הרופא יקבע את הטיפול הדרוש והתזונה המתאימה שיסייעו לדילול הדם.
   • בעוד שמזונות מסוימים יכולים לדלל את הדם, אל תטפלו בתרופות עצמיות ותסתמכו על דיאטה בלבד.
2. 2 אל תעשה תרופות עצמיות. אם בעבר היו לך בעיות לב או שבץ, אל תנסה לדלל את הדם בעצמך. דיאטה ותרופות ביתיות אחרות בלבד לא ימנעו התקף לב. תזונה ופעילות גופנית יכולים לסייע במניעת מחלות לב מוקדמות. אם יש לך מחלת לב, שינויים בתזונה או בלוח הזמנים שלך לא יספיקו כדי למנוע שבץ או התקף לב.
   • עקוב אחר המלצות הרופא שלך לגבי דיאטה וטיפול.
3. 3 שימו לב לסימני דימום. אם אתה נוטל כרגע נוגדי קרישה, פנה לרופא או פנה לעזרה רפואית מיד אם אתה מבחין בסימני דימום. זה יכול להיות גם סימפטומים של דימום פנימי, דימום או דימום מוסתר אחר.
   • קבל טיפול רפואי מיידי אם יש לך דימום פתאומי הנמשך לאורך זמן. אלה כוללים דימום באף המתרחש שוב ושוב, דימום חריג מהחניכיים ודימום הווסת או הנרתיק.
   • אם אתה פצוע או מדמם מאוד, התקשר לאמבולנס.
   • עליך לפנות לטיפול רפואי מיידי אם אתה מבחין בסימני דימום פנימי כגון שתן אדום, ורוד וחום; שרפרפים בצבע שחור, אדום בוהק או אדום; להשתעל דם; הקאת דם; כאבי ראש; סחרחורת, התעלפות או חולשה.

אזהרות

• עקוב תמיד אחר המלצות הרופא שלך לתרופות ותוספי תזונה.
• אין ליטול תוספי צמחים מבלי לדבר עם הרופא שלך. כיום אין תוספי צמחים שיכולים לדלל את הדם ביעילות. אם אתה נוטל תוספים כלשהם, הקפד ליידע את הרופא שלך. תוספי מזון יכולים להפריע ליעילות מדללי הדם.