מְחַבֵּר:
Joan Hall
תאריך הבריאה:
25 פברואר 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
לספר להורים שלך שאתה בהריון יכול להיות מפחיד כמו ההריון עצמו. לאחר שתגלה שאתה בהריון, אתה עשוי לחשוב שאתה המום מכדי לחשוב כיצד לספר על כך להוריך. אבל אם תעקוב אחר השלבים האלה, תוכל להתכונן לדבר בפתיחות וביושר עם ההורים שלך - ולהבין מה צריך לעשות הלאה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: היכונו לשיחה
1 הכינו את מה שאתם אומרים. למרות שההורים שלך יהיו המומים מהחדשות שלך בכל מקרה, אתה יכול להפחית את הלחץ על ידי צליל בהיר ובוגר ככל האפשר כשאתה מדבר איתם. להלן כמה דברים שכדאי לחשוב עליהם: - הכינו משפט מבוא. אל תפחיד את ההורים שלך עם "יש לי חדשות ממש רעות עבורך". במקום זאת, אמור, "אני צריך לדבר איתך על משהו מאוד קשה".
- התכונן להסביר את ההריון שלך. האם הם יודעים שאתה פעיל מינית או אפילו שיש לך חבר?
- היכונו לחלוק את רגשותיכם. למרות שאתה תהיה מוטרד ויהיה קשה לדבר, עליך לעצור את דמעותיך עד סוף השיחה, כאשר אינך יכול עוד לעצור אותן. אתה צריך להגיד להם שאתה בהלם, ואתה מתנצל על כך שאכזבת אותם (אם זה המצב), שאתה עובר את השלב הכי קשה בחיים ושאתה צריך את עזרתם.
- היכונו לכל שאלה. להורים שלך יהיו שאלות רבות עבורך, לכן כדאי להתכונן מבעוד מועד.
2 צפה כיצד ההורים שלך יגיבו. לאחר שלמדת כיצד להביע את הרגשות שלך בצורה הטובה ביותר ומה עליך לומר, עליך לחשוב כיצד יגיבו הוריך. זה יהיה תלוי בגורמים רבים, כולל איך הם הגיבו לחדשות בעבר, האם זה יזעזע אותם להיות פעילים מינית ומה הערכים שלהם. להלן מספר גורמים שיש לקחת בחשבון: - האם הם ידעו שאתה פעיל מינית? בין אם קיימת יחסי מין במשך חודשים או אפילו שנים והם אפילו לא ידעו זאת, הם יופתעו יותר מאשר אם יחשדו, או אפילו אם ידעו שאתה מקיים יחסי מין.
- מה הערכים שלהם? האם הם ליברלים בנוגע למין לפני נישואין, או שהם חושבים שלעולם לא צריך לקיים יחסי מין לפני נישואין או אירוסין?
- איך הם הגיבו לחדשות רעות בעבר? אמנם לא סביר שדיברת איתם על נושאים בוערים כאלה, אך עליך לשקול כיצד הם הגיבו לחדשות רעות בעבר. איך הם הגיבו כשפספסתם בחינה או גירדתם במכונית?
- אם הורייך הגיבו באלימות אי פעם, אל תדבר איתם בפרטיות. מצא קרוב משפחה מהימן שיכול להצטרף אליך, או אפילו להביא את הוריך לרופא כדי לספר להם על כך.
- אתה יכול אפילו לחזור על שיחה עם חבר קרוב. אם אתה בהריון, סביר להניח שכבר סיפרת על כך לחבר הכי טוב שלך, והיא לא יכולה רק לחזות את תגובת ההורים שלך, אלא גם לתרגל איתך את השיחה כך שיהיה לך קל יותר לדמיין כיצד ההורים שלך יגיבו. .
3 בחר את הזמן הנכון לדבר. למרות שחשוב לא לעכב את החדשות הללו, כדאי גם לבחור יום טוב וזמן כדי להפוך את הוריכם לקלים ככל האפשר. להלן כמה דברים שכדאי לחשוב עליהם: - אל תהיה דרמטי. אם אתה אומר, "אני רוצה להגיד לך משהו חשוב להפליא. מתי נוכל לדבר?" אז ההורים שלך ירצו יותר לדבר כאן ועכשיו, וייתכן שאתה לא מוכן לזה. במקום זאת, נסה להיות רגוע ככל האפשר כאשר אתה אומר, "אני רוצה לדבר איתך על משהו. מתי יהיה לך זמן?"
- בחר את הזמן שבו ההורים שלך יכולים לתת לך את מלוא תשומת הלב. בחר את הזמן שבו שני ההורים שלך נמצאים בבית, וכאשר הם לא מתכננים לצאת לארוחת ערב, לאסוף את אחיך מהאימון או לארח אורחים. הם צריכים להיות חופשיים לחלוטין לאחר השיחה, כך שיהיה להם זמן לעכל הכל.
- בחר זמן בו ההורים שלך אינם לחוצים. אם ההורים שלך בדרך כלל לחוצים או עייפים כשהם חוזרים הביתה, חכה עד שאוכלים ארוחת ערב, תירגע קצת כדי לדבר. אם הם לחוצים כל השבוע, דבר איתם בסוף השבוע. שבת טובה יותר מיום ראשון, שכן בליל ראשון הם כבר יחשבו על שבוע העבודה.
- בחר את הזמן המתאים לך. בעוד שאתה צריך לבחור את הזמן המתאים ביותר להורים שלך, היה מודע לתחושות שלך. בחר זמן שבו אתה לא עייף מדי אחרי שבוע ארוך בבית הספר ואינך מודאג מהבחינה הרצינית של מחר.
- אם אתה רוצה שמישהו אחר יהיה איתך, בחר זמן המתאים גם לאותו אדם. אם אתה רוצה שבן זוגך יהיה איתך, זו החלטה חשובה ביותר, ואתה צריך להיות בטוח שזה יהפוך את המצב לנוח יותר, לא לא נעים.
- אל תדחה את השיחה לאורך זמן. התזמון הנכון יעזור לשיחה להתנהל בצורה חלקה ככל האפשר, אך דחיית השיחה במשך שבועות מכיוון שכולם עסוקים או לחוצים רק יחמירו את המצב.
שיטה 2 מתוך 2: שיחה
1 ספר להם את החדשות שלך. זהו החלק הקשה ביותר של התוכנית. למרות שהכנת את עצמך למה שתדבר, וידעת מה תהיה תגובתם, ולמרות שבחרת את הזמן הטוב ביותר לדבר, זו תהיה אחת השיחות הקשות בחייך. - לְהִרָגַע. שיחקת כבר בשיחה הזו אלף פעמים בראש שלך. אבל אתה צריך להבין שאתה מניח, ככל הנראה, את התרחיש הגרוע ביותר. תפסיק עם זה. הסיכוי שההורים שלך יגיבו טוב יותר ממה שאתה מצפה גדול פי מאה. אם תירגע, זה רק יהיה לך קל יותר.
- הפוך את ההורים שלך בנוח. למרות שלא סביר שתקבל צ'אט קטן, תוכל לחייך, לשאול מה שלומם ולתמוך בהם בטפיחה על היד לפני שאתה מודיע על החדשות.
- אמור, "יש לי משהו קשה להגיד לך. אני בהריון". אמור זאת בצורה ברורה ובעוצמה מרבית בקולך.
- שמור על קשר עין ושפת גוף פתוחה. תראה פתוח ככל האפשר כאשר אתה מודיע בפניהם את החדשות.
- ספר להם מה אתה מרגיש. סביר להניח שהם יהיו המומים עד כדי כך שהם לא יגיבו מיד. ספר להם מה אתה מרגיש לגבי הריון. תזכיר להם שזה מאוד קשה לך.
2 תקשיב להם. עכשיו לאחר שסיפרת להם את החדשות שלך, תהיה להם תגובה חזקה. בין אם הם כועסים, רגשיים, מבולבלים, ממורמרים או שיש להם הרבה שאלות, ייקח להם זמן להירגע. קח את הזמן והקשב לדעותיהם מבלי להפריע. - תרגיע אותם.למרות שהם מבוגרים, הם פשוט קיבלו חדשות רעות ואתה צריך להיות חזק בשבילם.
- ענה על שאלותיהם. אם אתה מוכן, עליך לענות על שאלותיהם בכנות ובשלווה ככל האפשר.
- שאל אותם מה הם מרגישים. אם יש שתיקה, תן להם קצת זמן לאסוף את מחשבותיהם ולאחר מכן שאל כיצד הם מרגישים. אם הם לא ישתפו את רגשותיהם לאחר ששיתפת את שלך, יהיה קשה להמשיך בשיחה זו.
- אל תכעס אם הם כועסים. זכור, הם פשוט שמעו על החדשות שישנו את חייהם.
3 דון בצעדים הבאים. לאחר שתודיע על החדשות שלך והוריך דנו ברגשותיך ובשלך, הגיע הזמן שתתחיל לחשוב כיצד להמשיך בהריון. אם הדעות חלוקות וזה בהחלט יכול לקרות, אז המצב יסתבך יותר. זכור כי תרגיש הקלה ברגע שתשתף את החדשות ותוכל לטפל בבעיה זו יחד. - יכול להיות שאתה לא מסוגל לדון בצעדים הבאים מיד לאחר השיחה. ההורים שלך עשויים להזדקק לזמן מה כדי להתקרר, וייתכן שלוקח קצת זמן עד שתתמודד עם הרגשות שלך.
- זכור כי למרות שהמשבר הזה הוא המצב הקשה ביותר שתתמודד אי פעם, אתה ומשפחתך תתכנסו יחד כדי לפתור בעיה זו.
טיפים
- זכור, ההורים שלך חייבים לאהוב לא משנה מה יקרה. למרות שהשיחה תהיה קשה להפליא, בסופו של דבר הקשר שלך רק יתחזק.
- אם אתה באמת רוצה שבן זוגך יהיה איתך במהלך השיחה, וודא שהוריך פגשו אותו וידעו שהוא קיים. אם אתה מביא זר, אז זה יהפוך רק למכשול, שבמצב הזה ההורים שלך לא צריכים.
אזהרות
- אם ההורים שלך היו אלימים בעבר, אל תספר להם את החדשות בפרטיות. לך איתם לפגישת הרופא.
- אם אינך בטוח אם ברצונך לעזוב את הילד, נסה לנהל את השיחה מוקדם ככל האפשר כדי לקבוע מה לעשות הלאה. ככל שאתה מחכה להפלה ארוכה יותר, כך גדל הסיכון לסיבוכים.
