תוֹכֶן

• צעדים
• חלק 1 מתוך 3: שנה את אורח החיים שלך
• חלק 2 מתוך 3: ממה להימנע
• חלק 3 מתוך 3: מהי וגינוזיס חיידקי
• טיפים
• אזהרות

וגינוזיס חיידקי (BV) הוא אחד הסוגים הנפוצים ביותר של זיהום בנרתיק. BV משבש את איזון החיידקים הטובים והרעים בנרתיק. ניתן לטפל במצב זה בקלות באמצעות קרמים אנטיבקטריאליים או כדורים דרך הפה. למרות שהסיבות המדויקות ל- BV לא נקבעו, שינויים מסוימים באורח החיים וידע נוסף יכולים לעזור לך להימנע מתסמינים לא נעימים בעתיד.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: שנה את אורח החיים שלך

1. 1 השלם את קורס התרופות שלך. אם קיבלתם תרופות כלשהן, עליכם ליטול אותן בהתאם להוראות הרופא. וגינוזיס חיידקי יכול לחזור על עצמו שוב ושוב. עם זאת, אם אתה מטופל בתרופות, הסיכוי להישנות BV יורד.
   • אם הרופא שלך אומר לך לקחת metronidazole או clindamycin (תרופות אלה נקבעות לעיתים קרובות ל- BV) למשך שבוע אחד, עליך להשלים את כל מהלך הטיפול בדיוק לפי הוראות הרופא שלך.
   • אין לדלג על נטילת תרופות או להפסיק ליטול אותן מוקדם מהזמן שהרופא מציין.
   • גם אם הסימפטומים חולפים לאחר מספר ימים, אל תפסיק לקחת תרופות מוקדם מכיוון שהדבר יגדיל את הסיכון להיווצרות מחזור.
2. 2 כלול פרוביוטיקה בתזונה שלך. פרוביוטיקה מכילה תרבויות חיות ופעילות של מיקרואורגניזמים המסייעים לנרמל את המיקרופלורה במערכת העיכול והנרתיק.בעזרת פרוביוטיקה, אתה יכול להגדיל את מספר החיידקים הטובים ולהילחם בחיידקים רעים. כמה חוקרים משערים כי BV החוזר ונשנה עלול להיגרם מחוסר יכולתו של הגוף ליצור מחדש מספיק לקטובצילים, שהוא הזן הנפוץ ביותר של פלורת הנרתיק הרגילה.
   • אכילת לקטובצילים עם מזונות כגון יוגורט (בחר עם "גידולים חיים ופעילים" על האריזה), חלב סויה, קפיר, כרוב כבוש, חלב, מלפפון חמוץ וזיתים יעזרו בשיקום צמחיית הנרתיק התקינה. כדי לשמור על האיזון החומצי של הנרתיק, עליך לאכול כ -150 גרם מזון המכיל פרוביוטיקה מדי יום.
   • נטילת פרוביוטיקה בצורה מרוכזת, כלומר בצורה של תוספי תזונה, הוכחה גם היא כמסייעת במניעת הישנות BV.
3. 3 לבשו תחתוני כותנה. הימנע מג'ינס צמוד, גרביונים, חוטיני או תחתונים שמקשים על זרימת אוויר סביב הנרתיק שלך. מומלץ להשתמש בתחתוני כותנה ולא בניילון, כיוון שכותנה נושמת ונושמת, בעוד ניילון לוכד לחות וחום ובכך תורם לזיהומים בנרתיק, כולל BV.
   • מומחים סבורים כי לבישת חוטיני מעלה את הסיכון להעברת מיקרואורגניזמים מזיקים מפי הטבעת לנרתיק ובכך מגבירה את הסבירות ל- BV.
   • לבישת חצאיות ומכנסיים רופפים ונוחים תאיץ את ההתאוששות ותסייע במניעת הישנות BV.
   • שינה ללא תחתונים לשיפור זרימת האוויר.
4. 4 בעת שימוש בשירותים, נגב מלפנים לאחור. זה יעזור למנוע חדירת חיידקים מזיקים לנרתיק. לאחר מתן שתן, אל תקום, אלא התכופף קדימה כדי להגיע אל הנקבה בידך ונגב עם נייר טואלט מהחלק האחורי של הנרתיק שלך.
   • לאחר ניגוב האזור הנרתיק, תוכלו לנגב את נקבה, פי הטבעת ואת האזור שבין הישבן.
   • נקו את שני האזורים בנפרד כדי למנוע מחיידקים להיכנס לנרתיק מפי הטבעת.

חלק 2 מתוך 3: ממה להימנע

1. 1 הימנע ממין מופקר. BV אינה מחלה המועברת במגע מיני, והקשר בין פעילות מינית ל- BV אינו מובן היטב, אך המחלה שכיחה יותר בקרב נשים שיש להן בן זוג חדש או שותפות מרובות (גברים או נשים). למרות שיש מעט מקרים ידועים של נשים שנדבקו ב- BV מגברים, יש להשתמש בשיטות מין ובקונדומים בטוחים להגנה מפני מחלות מין שונות.
   • BV מועבר בשכיחות רבה יותר במהלך יחסי מין בין נשים, כאשר מחליפים הפרשות ונרתיק וריר.
   • עדיף לא לקיים יחסי מין עד שתחלים לגמרי, או להתאמן על התנזרות מוחלטת.
   • הוכח כי השימוש בקונדומים או כריות הפה ללא לטקס בחודש הראשון לאחר סיום הטיפול התרופתי מפחית את הסיכון להישנות BV.
   • נקו צעצועי מין ביסודיות כדי למנוע התפשטות של זיהום או אפילו זיהום מחדש.
2. 2 אין להשתמש בשטיפות נרתיקיות. שטיפה כרוכה בשטיפת קירות הנרתיק בתערובת של מים וחומץ או תמיסות אחרות הנמכרות בבתי מרקחת. למעשה, פתרונות אלה נשטפים מוֹעִיל חיידקים, המגדילים את שיעור החיידקים המזיקים, משפילים את המיקרופלורה של הנרתיק ובסופו של דבר מגבירים את הריח ומעלים את הסיכון לזיהום. מסורת ארוכה זו מוטלת בספק מדעי.
   • לנרתיק יש פונקציה לניקוי עצמי. הסביבה החומצית הטבעית של הנרתיק מסייעת להיפטר מחיידקים מזיקים.
   • שטיפה לא עוזרת להיפטר מהזיהום ויכולה רק להחמיר אותה.
3. 3 הימנע משימוש בסבונים, קצף או שמני אמבט ריחניים, מכיוון שהם עלולים לגרות את הנרתיק ולשבש את המיקרופלורה הטבעית שלו. במקום זאת, שטפו ידנית את אזור איברי המין שלך במים.
   • ניתן לשטוף את אזור הנרתיק במים וסבון עדין.
   • אמבטיות חמות וג'קוזי יכולים להשפיע לרעה גם על בריאות הנרתיק. הגבל אמבטיות חמות אם אתה רוצה למנוע הישנות BV.
4. 4 אין להשתמש בחומרי ניקוי חזקים בעת שטיפת תחתונים. מוצרים אלה מכילים כימיקלים שבמגע עם הנרתיק עלולים לשבש את המיקרופלורה הטבעית שלה. הם משנים את החומציות הטבעית (רמת ה- pH) של הנרתיק. השתמש בחומרי ניקוי מתונים יותר ושטוף היטב את התחתונים.
   • לשטיפת תחתונים עדיף להשתמש בחומר ניקוי עדין ללא ניחוחות או מרככים.
   • אם אתה מזיע, נסה להחליף את התחתונים בהקדם האפשרי. לאורח חיים פעיל, ייתכן שתצטרך להחליף את התחתונים מספר פעמים ביום.
5. 5 השתמש בספוגיות ורפידות ללא ריח. טמפונים וכריות ריחניים עלולים להחמיר את בריאות הנרתיק. בנוסף, יש להחליף טמפונים בתדירות גבוהה. אין להשתמש בטמפון למשך זמן ארוך יותר מהמומלץ, שכן הדבר מגביר את הסיכון לווגינוזיס חיידקי.
   • השתמש בטמפונים ורפידות לסירוגין במהלך תקופתך.
   • השתמש ברפידות רק לפי הצורך, מכיוון שהן חוסמות את הגישה של האוויר לאיברי המין ולוכדות חום ולחות, מה שמעודד צמיחה של חיידקים.

חלק 3 מתוך 3: מהי וגינוזיס חיידקי

1. 1 למידע נוסף על וגינוזיס חיידקי. למרות שהסיבות למחלה זו לא נקבעו, ידועים גורמים מסוימים הנפוצים יותר באבחון BV. מחלה זו שכיחה יותר בקרב נשים בגיל הפוריות, מגיל 15 עד 44 שנים. בארצות הברית, וגינוזיס שכיחה פי 2 בקרב נשים אפרו -אמריקאיות מאשר בקרב נשים מגזעים אחרים. BV מופיע אצל אחת מכל ארבע נשים בהריון, כנראה עקב שינויים הורמונליים.
   • BV שכיח יותר בקרב נשים שאינן משתמשות בקונדום אך משתמשות באמצעי מניעה תוך רחמי מאשר בקרב אלה שמשתמשים בקונדומים או שאינן פעילות מינית.
   • BV אינו תוצאה של היגיינה לקויה.
   • BV יכולה להתפתח גם בהיעדר פעילות מינית, אם כי נשים רבות שאובחנו עם BV מדווחות על יחסי מין אחרונים עם בני זוג (גברים או נשים). זה יכול להיות מין נרתיקי, אוראלי או אנאלי.
   • BV אינו מאובחן בגברים.
2. 2 למד על הסימפטומים של BV. נשים רבות עם וגינוזיס חיידקי לא חוות סימפטומים. סימני BV יכולים להשתנות, למרות שרובם כוללים את התסמינים הבאים:
   • פריקה אפורה, לבנה או צהבהבה. פריקה כזו נגרמת כתוצאה מצמיחת יתר של חיידקים מזיקים והפרה של המיקרופלורה הרגילה של הנרתיק.
   • ריח רע מהנרתיק. לרוב זהו "ריח דגי", שלרוב מתעצם לאחר קיום יחסי מין.
   • ללא כאב או גירוד. לפעמים BV יכול להתבלבל עם זיהום פטרייתי, או קיכלי. זיהום פטרייתי באזור הנרתיק גורם להפרשות לבנות, גירוד וכאבים. אם אתה חווה גירוד בנרתיק, סביר להניח שאין לך BV.
   • כאבים בעת מתן שתן. חלק מהנשים חשות צריבה או עקצוץ כואבים בעת מתן שתן.
3. 3 למד כיצד BV מאובחן. אם אתה חושד שיש לך BV, עליך לגשת לרופא הנשים שלך לאבחון וטיפול מדויקים. הרופא ייקח ספוגית של הפרשות מהנרתיק. לשם כך תצטרך לשכב על הגב בכיסא גינקולוגי. הרופא שלך יכניס מרית לתוך הנרתיק שלך כדי לקבל דגימה מהפרשות שלך.
   • במעבדה ייקבע חומציות המריחה. רמת pH מתחת 4.5 עשויה להצביע על וגינוזיס חיידקי.
   • הרופא יכול לבחון את הדגימה שנלקחה במיקרוסקופ. מספר קטן של לקטובצילים ועודף של תאים "אופייניים" (תאים של דפנות הנרתיק המכוסים בחיידקים) מעידים על BV.

טיפים

• השותפים המיניים של המטופלים בדרך כלל אינם מטופלים, אך במקרה של הישנות של וגינוזיס חיידקי הרופא עשוי לשקול אפשרות זו.
• השתמש בקונדומים נקביים. במהלך יחסי מין, הם מכסים את כל הנרתיק ובכך מגינים מפני הפרעה במיקרופלורה שלו.

אזהרות

1. • עם כריתת רחם (הסרת הרחם), BV יכול להוביל לזיהום חמור.
   • כיום מאמינים כי BV יכול לגרום ללידה מוקדמת ויש לטפל בו.

• יש להימנע מאלכוהול בעת נטילת metronidazole או clindamycin (אנטיביוטיקה זו נקבעת לעיתים קרובות ל- BV), מכיוון שהיא עלולה לגרום לתופעות לוואי כגון בחילות, הקאות, אדמומיות בעור, טכיקרדיה (קצב לב מהיר מעל 100 פעימות לדקה במנוחה) ונשימה. .