תוֹכֶן

• שיטה 2 מתוך 2: השתמש בחיטוי ידיים

1 שטפו את הידיים אם הן מלוכלכות. שטפו את הידיים בכל פעם שאתם חושבים שהן לא נקיות מספיק. בנוסף, במצבים מסוימים, בהחלט תצטרך לשטוף ידיים, גם אם שטפת אותן לאחרונה. הקפד לשטוף את הידיים היטב:

• לפני טיפול בפצעים ומיד לאחר הטיפול;
• לפני ואחרי הבישול, כמו גם לפני האכילה;
• לפני ואחרי מגע עם אדם חולה;
• לאחר השימוש בשירותים;
• לאחר ניקוי הגרון, עיטוש או נשיפה באף;
• לאחר שהסרת את האשפה או זרקת אותה לפח האשפה או לצנרת האשפה;
• לאחר החלפת החיתול;
• אחרי שנגעת בבעלי חיים, בפסולת שלהם, וגם נגעת במוצרים ממוצא מן החי;
• לפני הרכבת או הורדת עדשות מגע.

עצתו של מומחה

ארגון הבריאות העולמי

סוכנות הבריאות העולמית ארגון הבריאות העולמי (WHO) הוא הסוכנות המתמחה באו"ם לבריאות בינלאומית. ארגון הבריאות העולמי, שנוסד בשנת 1948, עוקב אחר הסיכונים הבריאותיים, מקדם קידום ומניעת בריאות ומתאם שיתופי פעולה בינלאומיים בתחום הבריאות ותגובת חירום. ארגון הבריאות העולמי מוביל ומתאם כיום מאמצים עולמיים לטיפול במגיפת COVID-19, ומסייע למדינות למנוע, לזהות ולהגיב למחלה.

ארגון הבריאות העולמי
סוכנות הבריאות העולמית

המומחה שלנו מאשר: "הידיים נוגעות במשטחים רבים ונגיפים יכולים לעלות עליהם. בידיים מלוכלכות ניתן להזריק את הנגיף לעיניים, לאף או לפה. שטיפת ידיים במים וסבון, או טיפול בחומרי חיטוי על בסיס אלכוהול, הורגת את הנגיפים שעולים עליהם.

2 שטפו את הידיים לפחות 20-30 שניות. אתה יכול לשטוף אותם אפילו יותר אם אתה רוצה. 20-30 שניות מספיקות כדי לשטוף את כל החיידקים.

3 הרטיבו את הידיים במים חמים או קרירים. פתח את הברז והחזק את ידיך מתחת למים זורמים. אתה יכול לשטוף את הידיים במים חמים או קרירים. הרטיבו היטב את כפות הידיים ואת גב הידיים כדי לסייע להקצפה אחידה יותר.

• כדי להרטיב את הידיים, החזק אותן מתחת למים זורמים. מים עומדים עלולים להידבק בחיידקים ובפתוגנים אחרים.

4 מרחו מספיק סבון על הידיים כדי להפיץ אותו על כל הידיים. אם אתה משתמש בסבון נוזלי, סחט כמות קטנה (בערך בגודל של מטבע שני רובל) מבקבוק לתוך כף היד שלך. לאחר מכן משפשפים את כפות הידיים ביחד נמרצות לקבלת קצף טוב.

• אתה יכול להשתמש בסבון נוזלי, או שאתה יכול להשתמש בסרגל סבון רגיל. גם סבון אנטיבקטריאלי וגם רגיל יעבוד.

5 שזור את אצבעות ידך הימנית והשמאלית כדי לשטוף את העור בין האצבעות. הניחו יד אחת על השנייה עם שתי כפות הידיים כלפי מטה. הניחו את אצבעות היד העליונה בין אצבעות היד התחתונה. הזזת הידיים ביחס זו לזו מבלי לנתק את האצבעות תנקה ביעילות את העור בין האצבעות. לאחר מכן שזור את אצבעותיך כאשר כפות ידיך פונות זו לזו וחזור על התהליך.

• שטפו כל יד כמתואר למשך 3-5 שניות.

6 אחזו באגודל של יד אחת באצבעות היד השנייה וסובבו את הידיים ביחס אחת לשנייה. עטפו את האגודל השמאלי באצבעות ימין. סובב את יד ימין קדימה ואחורה כדי להקציף היטב את החלק ביד בו האגודל פוגש את כף היד. לאחר 2-3 שניות, שנה את מיקום הידיים שלך ושטוף את האגודל הימני באותו אופן.

• נסה לעטוף את האצבע בחוזקה סביב האצבע כדי לעזור לשפשף את הקצף בעורך.

7 משפשפים את כפות הידיים בקצות האצבעות. האריך את אצבעות יד שמאל כך שכף היד הפתוחה שלך פונה כלפי מעלה. כופפו את אצבעות יד ימין והשתמשו בקצות כדי לגרד את כף יד שמאל. המשך לשפשף את הקצף לכף ידך במשך 3-4 שניות, ולאחר מכן שטוף את כף יד ימין שלך באותו אופן.

• זה יאפשר לזרמים להיכנס מתחת לציפורניים ולעזור להסיר את הלכלוך.

עֵצָה: באופן כללי, שטיפת ידיים אמורה להימשך כ -20 שניות. אם אתה מתקשה לספר את השעה ללא שעון, שר את השיר "יום הולדת שמח לך" פעמיים - במהלך הזמן הזה תשטוף היטב את ידיך. אם אתה לא מכיר את השיר הזה, ספור לאט עד 20.

8 שוטפים את הקצף. לאחר שהקצפת את הידיים ביסודיות וניקוי את עורך, החזר את ידיך למים זורמים והחזק אותן לזמן מה. שמור את הידיים מתחת למים זורמים עד שכל הקצף נשטף.

9 יבש את הידיים במגבת נקייה. קח מגבת נקייה ויבשה ויבש את הידיים היטב.במידת האפשר, השתמש במגבות נייר חד פעמיות כדי לסייע במניעת התפשטות מיקרואורגניזמים. יבש את הידיים היטב כך שהמגבת תספוג כמה שיותר מים והעור כמעט יבש.

• אם אתה צריך להשתמש במייבש ידיים אוטומטי, סובב את הידיים מתחת לאוויר החם ושפשף אותן יחד כדי לייבש את הידיים לחלוטין.

10 סגור את הברז בעזרת מגבת. אם הברז אינו נסגר אוטומטית, השתמש במגבת כדי לסגור את הברז. בדרך זו, חיידקים שעולים על ידית הברז לא יעלו על ידיכם שטופות. אם השתמשת במגבת חד פעמית, זרוק אותה ותלה את מגבת הבד לייבוש או הכניס אותה לסל הכביסה המלוכלך.

• אם אינך מצליח לסגור את הברז בעזרת מגבת, נסה לסגור אותו בעזרת המרפק.
• אם אתה משתמש במגבת בד, שטוף אותה לפחות אחת ל 2-3 ימים כדי למנוע מהמטלית להפוך מגרש לחיידקים.

שיטה 2 מתוך 2: השתמש בחיטוי ידיים

1. 1 שקול האם זה הגיוני להשתמש בחומר חיטוי. במקרים מסוימים, אתה יכול להשתמש במנקה ידיים על בסיס אלכוהול במקום לשטוף ידיים במים וסבון. אולם לפני שתעשה זאת, בדוק את המצב. לכן, שקול את הנסיבות הבאות:
   • תסתכל על הידיים שלך - האם הן נראות מלוכלכות? אם אתה רואה לכלוך או מזהמים אחרים על הידיים שלך, חומר חיטוי לא יעזור לנקות את הידיים - עליך לשטוף אותן במים וסבון.
   • מה יכול ללכלך את הידיים? חומרים אנטיבקטריאליים המבוססים על אלכוהול לא יסירו את כל המיקרואורגניזמים מעור הידיים שלכם; בנוסף, הם חסרי תועלת אם חומרי הדברה או מתכות כבדות באים במגע עם הידיים שלך. במקרה זה, אתה לא יכול להסתדר בלי מים וסבון.
   • האם אפשר לשטוף ידיים במים? אם אינך יכול לשטוף ידיים מתחת למים זורמים, השתמש בחומר חיטוי - עדיף מכלום. עם זאת, אם יש לך את האפשרות לשטוף את הידיים עם סבון ומים זורמים, עדיף לעשות זאת.
2. 2 סחטו כמה כספים (בערך בגודל מטבע רובל) על היד. עדיף לבחור מוצר המכיל לפחות 60% אלכוהול - המוצרים האלה הם שהורסים את החיידקים בצורה היעילה ביותר. אם אתה משתמש בבקבוק עם משאבה, לחץ עליו כלפי מטה כדי לסחוט חלק מהמוצר (בערך בגודל מטבע רובל) לכף היד שלך. אם אתה משתמש במוצר בבקבוק רך, פתח את המכסה, הנח את הבקבוק על כף היד שלך, הפוך אותו והפוך קלות - הכמות הנדרשת תישפך מהחור על כף היד.
   • אם יש לך מגבוני אלכוהול אנטיבקטריאליים, אתה יכול לנגב איתם את הידיים.
3. 3 משפשפים את המוצר על הידיים ומחכים שהוא יתאדה. משפשפים את הידיים למשך 20 שניות כדי להפיץ את המוצר על העור שלך, בדיוק כפי שהיית עושה בעת שטיפת הידיים. שזור את האצבעות יחד כדי לנקות את העור בין האצבעות. קרצפו את כפות הידיים בקצות האצבעות כדי לקבל את המוצר מתחת לציפורניים. משפשפים את המוצר עד לייבוש מלא.