תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות

נשימה נכונה תעזור לך להיות הזמר הטוב ביותר שאתה יכול להשיג. זה לא רק יעזור לך לשיר טוב יותר, אלא גם יעזור לך להירגע ברגעים מלחיצים שבהם אתה באור הזרקורים.

צעדים

1. 1 החלק החשוב ביותר בלמידה לנשום נכון הוא להתחיל לשים לב כיצד אתה נושם. ככל שתדע יותר על ההרגלים שלך, כך יהיה לך קל יותר לשחרר מתח ולהשיג זרימת נשימה חופשית.
2. 2ראשית, עליך לקום זקוף, להניח את כפות הרגליים זו מזו, ולהרפות את כתפיך.
3. 3 שאפו כדי להרחיב את פלג גוף עליון לכל הכיוונים (מלמעלה למטה במעיים, קדימה בבטן ובצלעות, אחורה בגב התחתון ובצלעות ולמעלה באזור הכתפיים [רק הקפידו שלא תרימו את הכתפיים] ). זכור, אל תנסה להשאיר הכל במקומו, תן לגוף שלך לעשות מה שהוא עושה. תן לנשימה שלך לגעת בחלק התחתון של פלג הגוף העליון שלך, תן לעצמך לנשום כל כך הרבה 'עָמוֹק', עד כמה שאפשר. ככל שתתרגל יותר טכניקה, הגב והצדדים ינועו עם הנשימה.
4. 4 תוך כדי תרגול, התבונן בנשימתך כפי שאתה עושה: לשיר (או לנגן בכלי), לדבר, להתאמן או לא לעשות כלום. שימו לב למה שקורה לנשימה במהלך הפעילויות השונות.
5. 5 בצעו תרגילי נשימה כדי לשלוט טוב יותר בסרעפת שלכם. כדי להגביר את הכוח והסיבולת, שאפו ארבע שניות, החזיקו את האוויר בתוככם למשך ארבע שניות, ואז נשפו גם ארבע שניות. אחרי שאתה שולט הפעם, עבור לתוכנית 6-6-6 שניות, ולאחר מכן 8-8-8 ועד 20-20-20, אך לא יותר.
6. 6 נסה לא לחשוב כיצד לשלוט במיומנות הנשימה. הדרך הטובה ביותר להשתלט עליה היא ללמוד כל הזמן. ברגע שאתה חושב ששלטת במיומנות, אתה מפסיק ללמוד.
7. 7 בזמן השירה, אתה צריך להרגיש את הסרעפת (אבל לא כאשר אתה נושם פנימה). נשימה נכונה היא הדבר החשוב ביותר בעת שירה; זה יעזור לקול שלך להישמע טוב ככל האפשר.

טיפים

• כאשר אתה שואף, דמיין שאתה מריח ורד.
• 'המפתח לנשימה נכונה' ממקם את הסרעפת בצורה נכונה. כשאתה שר, הסרעפת תמיד צריכה להיות במצב "תלוי, מורכב".
  • קח נשימה עמוקה עכשיו ועצור את הנשימה.
  • הניחו את אצבעותיכם על הבשר בין הצלעות למקום בו הן נפגשות (אם את ילדה, ממש מתחת למרכז החזייה)
  • בזמן הנשיפה, נסה להחזיק חלק מהאוויר מבלי לדחוף אותו החוצה. זה מאוד קשה לביצוע וככל הנראה ייכשל בפעמים הראשונות. עם זאת, הסרעפת צריכה להיות במצב זה כל הזמן שאתה משמיע צליל. זה הופך את השירה להרבה יותר קלה.
• בזמן הנשיפה, דמיין שיש לפניך נר דולק ואינך יכול לכבות אותו.
• כשאתה שר, נסה לנשום עם הבטן (הבטן), הרחב אותה באוויר, ולא שר עם הגרון.
• תארו לעצמכם שהסרעפת שלכם היא בלון שמתגבר כאשר אתם נושמים פנימה וקטנים יותר כאשר אתם נושמים החוצה
• נסה לשכב על הרצפה ולנשום. זה יכול גם לעזור לך לשיר טוב יותר כי זה מרגיע את השרירים והגוף.
• נסו לא לחשוב על העיתוי של שליטה בטכניקת הנשימה.
• התאמן בנשימה פנימה והחוצה עמוק, זמן רב ואיטי ככל שתוכל.

אזהרות

• אם אתה שר באמצעות טכניקת נשימה לא נכונה, אתה יכול לפגוע במיתרי הקול שלך.