כיצד להכניס טמפון בפעם הראשונה

תוֹכֶן

צעדים
חלק 1 מתוך 3: כיצד להכניס טמפון
חלק 2 מתוך 3: כיצד להסיר טמפון
חלק 3 מתוך 3: האמת על טמפונים
טיפים
אזהרות
מה אתה צריך

החוויה הראשונה של שימוש בטמפון יכולה להיות מאיימת. עם זאת, הכל יהיה קל יותר ממה שאתה חושב אם אתה יודע איך לעשות את זה נכון. עם טמפון, אתה יכול לשחות, לרוץ ולעשות מה שאתה רוצה בלי אי הנוחות של כרית מסורתית. אם תחדיר את הטמפון בצורה נכונה, הוא לא יכאב לך כלל; למעשה, אתה אפילו לא תרגיש את זה. אם אתה רוצה לדעת כיצד להכניס טמפון בפעם הראשונה, דלג לשלב הראשון של המאמר שלנו.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: כיצד להכניס טמפון

1 קנה טמפונים. למצוא את הדרך שלך בעולם הטמפונים יכול להיות מסובך, אך למידת מידע שימושי יכולה לעזור לך להתנער מהפחד מרכישה זו. המותגים הנפוצים ביותר המייצרים טמפונים הם Kotex, Tampax ואחרים. רוב הזמן, חברות הדפסה לתחתונים מייצרות גם טמפונים, כך שתוכלו להשיג מותג שאתם סומכים עליו. באופן כללי, ישנן שלוש נקודות חשובות שיש לשים לב אליהן בעת רכישת טמפונים: חומר המוליך הוא נייר או פלסטיק, מידת הספיגה והימצאות או היעדר מוליך. הנה מה שאתה צריך לדעת:
- נייר או פלסטיק. בחלק מהטמפונים המוליך עשוי מנייר, בעוד שבאחרים הוא עשוי מפלסטיק. למפיץ נייר יש את היתרון בכך שהוא שוטף אותו בשירותים, אך אם יש לכם מערכת ניקוז לא אמינה, עדיף לא לפתות את הגורל. חלק מהבנות מוצאות את המוליך הפלסטי נוח יותר לשימוש. אתה יכול לנסות את שניהם ולהחליט מה מתאים לך.
- עם או בלי מוליך. רוב הטמפונים מגיעים עם מוליך, אם כי יש יוצאים מן הכלל. כאשר אתה רק מתרגל להשתמש בטמפונים, עדיף לקחת את אלה עם המוליך - זה ייתן לך שליטה טובה יותר על התהליך. בעת שימוש בטמפון ללא מוליך, יהיה עליך להחליק אותו לנרתיק שלך באצבעותיך, מה שיכול להיות מסובך בהתחלה. עם זאת, היתרון של טמפונים ללא מוליך הוא שהם קטנים מאוד, מה שאומר שאפשר לשמור אותם בכיס בקלות בעת הצורך.
- סְפִיגוּת. שני סוגי הטמפונים הנפוצים ביותר הם "רגילים" ו"הפרשות כבדות ".בדרך כלל מומלץ להתחיל מהרגילים כדי להבין את עקרון השימוש בטמפונים לפני שעוברים לחזקים יותר. טמפונים בעלי זרימה כבדה גדולים מעט יותר ויכולים להיות קשים יותר לשימוש. ניתן להשתמש בטמפונים רגילים בשלב בו הפריקה מתונה, ולאחר מכן לעבור לטמפונים סופגים יותר. לעתים קרובות מגיעים טמפונים רגילים וספיגה גבוהה באותה אריזה, כך שתוכל לבחור כרצונך.
2 הכנס טמפון כשהפריקה מתונה או אינטנסיבית. למרות שזה לא הכרחי, החדרת טמפון מוקדם בתקופתך, כאשר ההפרשה קלה מאוד, עלולה להיות קשה - הטמפון יחליק לנרתיק שלך ביתר קלות. כאשר ההפרשה חזקה, דפנות הנרתיק יהיו לחות יותר, מה שיקל על הטמפון להחליק.
- חלק מהבנות תוהות אם הן יכולות לתרגל לשים טמפון לפני תחילת המחזור. אמנם שום דבר רע לא יקרה, אך יהיה נוח יותר לחכות עד שהמחזור בפועל יתחיל.
- כן, הרבה בנות ימצאו את זה כהחלטה קיצונית ללכת לאמא או לדודה. עם זאת, אם אתה מפחד או שהטמפון לא מסתדר, אל תהסס לבקש עזרה מאישה שאתה סומך עליה.
3 שטוף את הידיים. חשוב מאוד לשטוף את הידיים לפני הכנסת הטמפון כך שהאפליקטור יישאר סטרילי עד שתחדיר אותו לגופך. אתה לא רוצה להכניס חיידקים לנרתיק שלך ולגרום לזיהום.
4 מגלגלים את המקלון בידיים יבשות. המתן עד שהידיים שלך מתייבשות, ואז קרע בזהירות את אריזת הטמפון וזורק אותה. זה לגמרי בסדר להיות קצת עצבני, למרות שבאמת אין סיבה לדאוג. אם הטלת בטמפון בטעות על הרצפה, זרוק אותו וקבל אחד חדש. אל תחשוף את עצמך לסיכון לזיהום רק כי אתה מרחם על זריקת הטמפון.
5 שב או עמד במצב נוח. ברגע שתתרגיש קצת יותר בנוח עם שימוש בטמפונים, תבין איזו שיטה הכי מתאימה לך. יש בנות שמעדיפות להכניס את הטמפון בישיבה על האסלה. לאחרים, נוח יותר לעשות זאת בעמידה, מעט כורע. אתה יכול לנסות להניח רגל אחת על האסלה או על הצד של האמבטיה כדי לפתוח מעט את הנרתיק.
- חרדה היא תחושה טבעית לחלוטין במצב זה, אך עליך לנסות להירגע. ככל שאתה רגוע יותר, כך יהיה לך קל יותר להכניס את הטמפון.
6 קח את המקלון עם שתי אצבעות שמחזיקות את העט בזמן שאתה כותב. קח אותו באמצע, בדיוק במקום בו הצינור הפנימי הקטן יותר נכנס לצינור החיצוני הגדול יותר. המיתר צריך להיות ברור לעין ולהביט למטה, הרחק מגופך, בעוד החלק העבה של הטמפון צריך להיות כלפי מעלה. אתה יכול גם להניח את האצבע המורה שלך על בסיס המקלון, ובאחיזה האמצעית והאגודל שלך את לשוניות האחיזה.
7 מצא את הנרתיק שלך. הנרתיק ממוקם בין השופכה לפי הטבעת. ישנם שלושה פתחים: השופכה (היכן שתן יוצא), הנרתיק (באמצע) ופי הטבעת (מאחור). אתה יכול למצוא את השופכה בקלות, ולאחר מכן עליך להוריד את האצבעות 2-5 ס"מ למטה - כך תמצא את הכניסה לנרתיק. אל תפחד אם יישאר קצת דם על האצבעות שלך - זה נורמלי לחלוטין במהלך המחזור שלך.
- חלק מהבנות ממליצות להשתמש ביד השנייה כדי לדחוף מעט את השפתיים (קפלי עור סביב פתח הנרתיק). זה יקל עליך להכניס את הטמפון. כך או אחרת, יש אנשים שמצליחים להכניס טמפון ללא עזרה נוספת.
8 הנח את קצה הטמפון בעדינות לתוך הנרתיק. כעת, לאחר שמצאת את הנרתיק, כל שעליך לעשות הוא להחליק את הטמפון 2-3 סנטימטרים בתוך הנרתיק. לאחר מכן עליך להכניס לאט את הטמפון פנימה עד שאצבעותיך נוגעות במוליך ובגוף שלך וחלקו החיצוני של צינור הטמפון נמצא בתוך הנרתיק.
9 לחץ כלפי מטה עם האצבע על החלק הדק של המוליך. עצור כאשר החלקים הדקים והעבים נפגשים ואצבעותיך נוגעות בעור.המוליך נועד לעזור לך להכניס את הטמפון עמוק יותר לנרתיק. המשך לדחוף את הצינור הפנימי של המשטח דרך הצינור החיצוני.
10 הסר את המוליך בעזרת האגודל והאצבע האמצעית. כעת לאחר שהנחת את הטמפון על הנרתיק שלך, כל שעליך לעשות הוא להסיר את המוליך. לשם כך, אחזו בו באגודל ובאצבע האמצעית ומשכו אותו בעדינות מהנרתיק. מבחוץ, חוט צריך להיות גלוי שיוצא מהנרתיק.
11 זרוק את המוליך. אם המוליך הוא מפלסטיק, זרוק אותו בדלי. אם הוא עשוי נייר, בדוק את ההוראות שעל האריזה כדי לוודא שניתן לשטוף אותו בשירותים. אם אינך בטוח, עדיף ובטוח יותר לזרוק אותו לפח האשפה.
12 שקול להשתמש בתחתונים תחתונים עם הטמפון. למרות שזה לא הכרחי, חלק מהבנות מעדיפות להשתמש בתחתונים עם הטמפון, למקרה שהטמפון יתחיל לדלוף מעט לאחר שספגה כמה שיותר את זרימת הווסת. אם אתה מתרחץ לעתים קרובות ומחליף את הטמפונים שלך באופן קבוע, זה לא יקרה, אך כריות נותנות תחושת ביטחון נוספת. בנוסף, ספינות תחתונים דקות לא יוצרות אי נוחות.

חלק 2 מתוך 3: כיצד להסיר טמפון

1 וודא שנוח לך עם הטמפון. אם הטמפון לא נוח לך, סביר להניח שהכנסת אותו לא נכון. אם הכנסת אותו כמו שצריך, אתה לא צריך להרגיש את זה בכלל. אם הטמפון גורם לך לחוסר נוחות, או שאינו מתאים לחלוטין, עליך להסיר אותו. אם קצה הטמפון נראה מהנרתיק, המשמעות היא גם שהמוצר הוכנס בצורה לא נכונה. במקרים כאלה, נסה שוב.
- עם טמפון שהוכנס כהלכה, אתה אמור להיות מסוגל לרוץ, לטייל, לרכוב, לשחות ולעשות פעילויות גופניות אחרות.
2 כשתהיה מוכן, הסר את הספוגית. יש להחליף את הטמפון כל 6 עד 8 שעות (או אפילו לעתים קרובות יותר), אך אם ההפרשה כבדה, ייתכן שיהיה עליך לשנותו לעתים קרובות יותר. חשוב מאוד לבדוק את מצב הטמפון שלך כל כמה שעות, במיוחד אם אתה משתמש בטמפונים בפעם הראשונה. אם אתה רואה הרבה דם בעת ניגוב לאחר השימוש בשירותים, או אם אתה מבחין בו בשירותים, אלה סימנים לכך שהגיע הזמן להחליף את הטמפון. זה יכול להיות גם סימן לכך שהטמפון מוכנס רק באופן חלקי, שהוא גם אות להחלפה.
3 זרוק את הטמפון. למרות שההוראות אומרות שניתן לשטוף את הטמפון, עדיף לזרוק אותו לפח ליתר ביטחון - אתה לא רוצה להתקשר לאינסטלטור כי הטמפון סותם צינורות ישנים בבית שלך, נכון? לכן, עטפו את המקלון המשומש בנייר טואלט וזרקו אותו לפח האשפה. אם אתם בשירותים ציבוריים, חפשו פח אשפה על רצפת תא השירותים או על הדלת - אלה המקומות בהם יש לזרוק טמפונים.
4 החלף את הטמפונים שלך כל 8 שעות, או לעתים קרובות יותר במידת הצורך. לאחר הסרת הטמפון הישן, כדאי להכניס חדש. רוב הבנות לא שמות טמפונים בלילה; אתה יכול להשתמש ברפידות אלא אם כן אתה מצפה לישון פחות מ -8 שעות.
- אם חוט הטמפון נרטב בנוזל הווסת, כדאי להחליף גם את הטמפון.
- אם עדיין קשה להסיר את הטמפון (הוא נראה קצת תקוע), הוא עדיין לא ספג מספיק נוזלים. אם חלפו פחות משמונה שעות, נסה שוב מאוחר יותר. נסה להשתמש בטמפונים פחות סופגים בפעם הבאה.
- השארת הטמפון ליותר מ -8 שעות עלולה לגרום להלם רעיל (TSS), שהוא נדיר אך עלול להיות קטלני. אם אתה עוזב את הטמפון לזמן המומלץ וחווה חום, פריחה או הקאות, פנה לעזרה מיידית.
5 השתמש בספוגיות המתאימות לנפח הפריקה שלך. עדיף להשתמש בטמפונים עם הכי פחות ספיגה שמתאימה לך. התחל עם טמפונים רגילים. אם אתה מוצא שאתה צריך לשנות אותם לעתים קרובות יותר מאשר כל 4 שעות, קח אותם לרמת הספיגה הבאה. כשהפריקה פחות שופעת, עברו לטמפונים פחות סופגים. בסוף המחזור, ייתכן שתגלה כי קשה יותר להכניס טמפונים. עם סיום המחזור, הפסק להשתמש בטמפונים.
- אם אתה מרגיש שהמחזור שלך לא נגמר לגמרי, השתמש בתחתון תחתונים.

חלק 3 מתוך 3: האמת על טמפונים

1 הטמפון לא יכול ללכת לאיבוד בגוף שלך. לטמפון יש חוט חזק וחזק מאוד העובר בכל הטמפון, כך שהוא לא יכול לרדת. המחרוזת עוברת בכל הטמפון (ולא רק להיצמד לקצה, כפי שזה נראה), כך שהוא ממש לא יכול לרדת. ניסוי: קח ספוגית חדשה ונסה למשוך בחוט בכל הכוח. תגלו שקשה מאוד לקרוע אותו. לכן אתה יכול להיות בטוח שהטמפון לא יתקע בך. זהו פחד נפוץ בקרב בנות רבות, אך הוא מופרך לחלוטין.
2 יש לזכור כי הטמפון אינו מפריע למתן שתן. חלק מהבנות משתמשות בטמפונים במשך שנים לפני שהן יודעות שהן לא מפריעות למתן שתן. טמפונים מוחדרים לפתח הנרתיק, ואתה הולך לשירותים דרך פתח השופכה. הם ממוקמים קרוב, אך הם חורים שונים, ולכן הטמפון המוחדר אינו לוחץ על שלפוחית השתן ואינו מפריע למתן שתן. חלק מהבנות חוששות שהטמפון עלול לנשור במהלך מתן שתן - זה לגמרי לא בסדר.
3 טמפונים יכולים לשמש בנות בכל גיל שהתחילו את המחזור. אסור להיות מעל 16 או 18 כדי להשתמש בטמפונים. טמפונים בטוחים לחלוטין לילדות צעירות יותר אם הם מוכנסים נכון.
4 דע כי הכנסת טמפון לֹא יגזול ממך את בתוליך. חלק מהבנות מתחילות להשתמש בטמפונים רק לאחר החוויה המינית הראשונה שלהן, מכיוון שהן מאמינות ששימוש בטמפונים גוזל תמימות. זה לא נכון. בעוד ששימוש בטמפונים עלול לקרוע או למתוח את קרום הבתולים שלך בטעות, שום דבר לא "מוריד את חפותך" מלבד המין עצמו. טמפונים יעילים הן לבתולות והן לנערות שחוו ניסיון מיני.
5 השימוש בטמפונים לא יגרור בעיות בריאותיות. בניגוד למה שאתה עשוי לשמוע, טמפונים אינם גורמים לזיהומים פטרייתיים. אין לכך הוכחות מדעיות. מיתוס זה קם בשל העובדה שבנות מועדות לזיהומים פטרייתיים בתקופתן, כאשר משתמשים בטמפונים.

טיפים

זה יכול לקחת כמה ניסיונות כדי לתקן את זה. ככל שאתה רגוע יותר, כך יהיה קל יותר להכניס את הטמפון.
כדי להירגע, אמבטיה לפני הכנסת הטמפון.
במידת הצורך, בקש עזרה ממבוגר מהימן.
השתמש במראה עד שנוח לך להכניס את הטמפון. זה דורש תרגול. אם הטמפון לא יוצא, חלק את השפתיים החיצוניות ביד השנייה ונסה שוב.

אזהרות

השארת הטמפון למשך יותר מ -8 שעות עלולה לגרום להלם רעיל (TSS), שהוא נדיר אך עלול להיות קטלני. אם אתה עוזב את הטמפון לזמן המומלץ וחווה חום, פריחה או הקאות, פנה לעזרה מיידית.