תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: התשובה הסטנדרטית הקצרה
• שיטה 2 מתוך 3: תגובה להתקדמות שיחה
• שיטה 3 מתוך 3: למד לקרוא את המצב בצורה נכונה

השאלה "מה שלומך?" היא דרך נפוצה מאוד לברך וליצור קשר עם בן השיח. התשובה לשאלה זו אינה קלה כפי שהיא נראית, ולא תמיד ברור כיצד להגיב בצורה הטובה ביותר. במצבים מקצועיים או במפגש עם אדם חדש, אתה יכול לתת מענה קצר ואדיב. בעת אינטראקציה עם חבר קרוב או בן משפחה, תוכל להגיב בפירוט רב יותר ליזום שיחה עמוקה. כדי להפוך את התשובה שלך לרלוונטית, שקול גורמים מסוימים המבוססים על המצב החברתי שלך.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: התשובה הסטנדרטית הקצרה

1. 1 תשובה: "אוקיי, תודה," או: "אני בסדר, תודה." ניתן להשתמש בתשובות אלו בעת תקשורת עם זר. לדוגמה, אמור זאת למישהו שאתה מכיר במסיבה או למישהו שפגשת באווירה רגועה.
   • תשובות אלה יהיו רלוונטיות גם בתקשורת בעבודה, כגון עם עמית, לקוח או בוס.
2. 2 אם אתה רוצה להפגין גישה חיובית וידידותית, אנא ענה: "לא נורא" - או: "אני לא מתלונן". או להלן אפשרויות אחרות: "לא כל כך נורא", - או: "הכל בסדר". תגובות אלו מהוות דרך טובה להפגין יחס חיובי לעמית, לקוח, בוס או מכר.
3. 3 אם אתה מרגיש לא טוב אבל רוצה להיות מנומס, אמור: "אני בסדר תודה". התפתחות הפעולות כבר תיקבע על ידי בן השיח - הוא יכול להמשיך את השיחה או לשאול אותך עוד כמה שאלות מובילות.
   • זוהי תשובה טובה אם אינך רוצה לשקר בנוגע להרגשתך, אך אל תנסה להיות כנה מדי.
4. 4 בעת המענה, צור קשר עין עם האדם. גם אם אתה רק רוצה להיות מנומס ולשאוף לתשובה קצרה, עדיין תסתכל לאדם השני בעיניים. הירגעו והורידו את זרועותיכם, והפכו את גופכם כלפי האדם כדי להפגין שפת גוף חיובית. זה יאפשר לאדם השני להרגיש יותר בנוח במהלך השיחה.
   • אתה יכול גם לחייך או להנהן כדי להראות את ידידותך.

שיטה 2 מתוך 3: תגובה להתקדמות שיחה

1. 1 ענה בפירוט על החבר הכי טוב, בן המשפחה או השותף שלך. רוב הסיכויים שאתה קרוב לאנשים האלה וסומך עליהם ברמה אינטימית. ספר להם על הרגשות שלך בצורה משמעותית ומפורטת יותר.
   • אתה יכול גם לחלוק רגשות כואבים עם עמית או חבר איתו יש לך מערכת יחסים קרובה.
2. 2 הביעו את רגשותיכם. תשובה: "אם לומר את האמת, אני מרגיש ..." - או: "אתה יודע, הייתי ...". אם אתה מרגיש המום או עובר זמנים קשים, ראוי לציין זאת גם כדי שאנשים אהובים יוכלו לעזור לך.
   • לדוגמה, אם לאחרונה אינך עצמך או שאינך מרגיש טוב במיוחד, תוכל להשיב: "למעשה, לאחרונה הייתי בדיכאון קטן.אני חושב שיש לי בעיות עם מתח וחרדה ".
   • אם אתה עליז ומאושר, אתה יכול לענות: "אתה יודע, אני מרגיש נהדר. לבסוף, יש לי עבודה שאני אוהב ועכשיו אני הרבה יותר בטוח בעצמי ".
3. 3 ספק מידע מפורט לשאלת הרופא: "איך אתה מרגיש?" הודע להם אם אתה מרגיש לא טוב או אם יש לך בעיות בריאות שמפריעות לך, מכיוון שזה יאפשר לרופא לרשום טיפול מתאים.
   • באופן כללי, חשוב לענות בכנות לא רק לרופא, אלא גם לכל איש מקצוע בתחום הבריאות, כגון אחות או חובש. אם אתה לא מרגיש טוב, הם צריכים לדעת על זה כדי לעזור לך.
4. 4 אם אתה לא מרגיש טוב, תגיד: "אני לא טוב", או "אני לא מרגיש טוב". זה יראה לך בכנות ליידע את האדם שאתה מרגיש לא טוב. לאחר מכן הוא עשוי לשאול אותך שאלות נוספות בנוגע למצבך או להביע אמפתיה.
   • השתמש בתשובה זו רק אם אתה רוצה לדבר על המחלה או המחלה שלך. בדרך כלל זה מעודד את האדם לברר מידע נוסף ולנסות לגרום לך להרגיש טוב יותר.
5. 5 השלם את תשובתך במילים: "תודה ששאלת". יידע את האדם שאתה מעריך את שאלתו ואת נכונותו להקשיב לך. זוהי דרך טובה לסיים את תגובתך בנימה חיובית, גם אם אתה אומר שאינך מרגיש טוב או מתלונן על המצב הלא טוב.
   • אתה יכול לומר: "אני מעריך את זה ששאלת לגבי שלומי, תודה לך", או: "תודה שהקשבת."
6. 6 שאל את האדם השני מה שלומו. הראה לאדם שאתה רוצה לפתח את השיחה על ידי שאל גם מה שלומו.
   • לדוגמה, אתה יכול לומר, "אני בסדר, תודה ששאלת. מה שלומך? ”- או:“ זה בסדר, תודה. ואיך אתה?"
   • אולי האדם פשוט ינהן, יגיד: "הכל בסדר", או: "הכל בסדר", ואז ימשיך בענייניו. אל תתייאש - השאלה היא "מה שלומך?" לפעמים זה לא נתפס כהזמנה אמיתית לשיחה משמעותית.

שיטה 3 מתוך 3: למד לקרוא את המצב בצורה נכונה

1. 1 שקול את מערכת היחסים שלך עם האדם. אם אתה קרוב אליו או שכבר דנת איתו בחוויות האישיות או ברגשותיך, כנראה שהגיוני לתת תשובה מפורטת. אם אתה לא מכיר אותו במיוחד, למשל, אתה עובד רק ביחד או מתקשר באמצעות חבר או בן משפחה, כנראה שאתה צריך רק לענות בקצרה ובאדיבות.
   • בנוסף, תוכל לתת מענה מפורט אם ברצונך לפתח את מערכת היחסים שלך עם אדם זה ברמה עמוקה יותר ולהתקרב אליו.
   • היזהר כשאתה נפתח רק כי אתה מרגיש לא בנוח, אבל אתה לא ממש קרוב לאדם השני.
2. 2 שים לב מתי והיכן האדם מתעניין במהלךך. אם הוא שואל את זה בעבודה במכונת הקפה, הוא כנראה מצפה לתגובה קצרה ומנומסת המתאימה בסביבה משרדית. אם אדם שואל על כך כשאתם שותים או אוכלים אחרי העבודה או הלימודים, תוכלו לתת לו תשובה מפורטת ואישית יותר.
   • אם אתה בחברת אנשים אחרים, שמור על זה קצר ואדיב, כי לא תמיד מתאים לתת מענה מפורט או אישי לסובבים אותך.
   • באופן כללי, אם אתה עם חברים או משפחה, זה בסדר לתת תשובה מפורטת. אם אתה בסביבה של עמיתים, חברים או אנשי סמכות, תשובה מנומסת וקצרה עשויה להיות מתאימה יותר.
3. 3 שימו לב לשפת הגוף של האדם. האם הוא יוצר איתך קשר עין ועומד דום כשכל גופו מופנה כלפיך? בדרך כלל, אלה הם סימנים לכך שהאדם האחר רוצה להתחבר אליך ברמה עמוקה יותר וכי הוא מוכן לתקשר.
   • אם האדם לא יוצר קשר עין, או רק מציץ בך ועובר ליד, כנראה שהוא לא מעוניין בשיחה ארוכה.במקרה כזה, עליך להשיב במהירות ובקצרה כדי להימנע ממבוכה.