תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 2: צחצח שיניים בעזרת משחת סודה לשתייה
• שיטה 2 מתוך 2: נסה שיטות חלופיות
• טיפים
• אזהרות

בעל שיניים לבנות יכול להעלות משמעותית את הדימוי העצמי. למרבה המזל, אתה לא צריך להוציא הרבה כסף על ערכות הלבנה או על טיפולים מקצועיים. צחצוח שיניים או שטיפת הפה בסודה לשתייה יעזרו להלבין את השיניים, אך השתמשו בשיטה זו בזהירות. כדי להימנע משחיקת אמייל השיניים, יש לצחצח אותן במתינות בסודה לשתייה ולא להפעיל יותר מדי כוח. שים לב שאובדן צבע טבעי יכול להצביע על בעיות שיניים, לכן קבע פגישה עם רופא השיניים שלך אם לא ביצעת בדיקה במשך זמן מה.

צעדים

שיטה 1 מתוך 2: צחצח שיניים בעזרת משחת סודה לשתייה

1. 1 מערבבים חלקים שווים בערך של סודה לשתייה ומים. בכוס קטנה מערבבים חצי כפית (3 גרם) סודה לשתייה עם מספיק מים ליצירת עיסה, כלומר חצי או רבע כפית מים (1 ¼ –2 ½ מ"ל). קל יותר ליישם משחה ביחס של אחד עד שני חלקים של סודה לשתייה לחלק אחד של מים. בנוסף, זה עובד טוב יותר מאשר סודה לשתייה בלבד.
   • אין להוסיף לימון, תות או כל מיץ פירות אחר למשחת הסודה לשתייה. מיצי פירות חומציים ויכולים לאכל את אמייל השן, במיוחד בשילוב עם סודה לשתיה או מוצרים שוחקים אחרים.
2. 2 לְנַקוֹת שיניים עם רסק סודה לשתיה למשך דקה עד שתיים. טובלים מברשת זיפית רכה לתוך העיסה ושפשפו בעדינות את השיניים בתנועה מעגלית. ללכת על כל הפה במקום לשפשף נקודה אחת במשך שתי דקות. אל תלחץ חזק מדי או שאתה עלול לפגוע בשיניים.
   • לחלופין, מורחים את העיסה בעדינות על השיניים בעזרת קצות האצבעות. משפשפים אותו בתנועות מעגליות עדינות ואל תפעילו כוח מוגזם.
   • אם יש לך מיתון חניכיים (צניחה), לעולם אל תצחצח את בסיסי השיניים או מסביב לקו החניכיים עם סודה לשתיה. החומר המצפה את השיניים מתחת לחניכיים רך יותר מאמייל והוא מועד לפגיעה.
3. 3 שטוף את הפה לאחר שתסיים לצחצח שיניים. לאחר צחצוח השיניים למשך שתי דקות, ירקו את הסודה לשתיה ושטפו את הפה במים או במי פה. כמו כן, שטפו היטב את מברשת השיניים.
   • שים לב כי אין לשטוף את הפה לאחר שימוש במשחת שיניים פלואוריד, מכיוון שזה יפחית את ההשפעות החיוביות של הפלואוריד. מאותה סיבה, אין לצחצח שיניים עם סודה לשתיה או לשטוף את הפה בעזרתה מיד לאחר השימוש במשחת שיניים רגילה. אם עדיין יש לך משחת שיניים על השיניים, השתמש במעט מים ככל האפשר.
4. 4 חזור על ההליך כל יומיים במשך שבועיים. צחצח שיניים עם משחת סודה לשתייה לא יותר מיום ליום במשך שבוע עד שבועיים. לאחר מכן, הפחית את התדירות לאחת עד פעמיים בשבוע. מכיוון שסודה לשתיה היא שוחקת, השימוש בה לעתים קרובות יותר עלול להזיק לשיניים שלך.
   • זכור כי צחצוח שיניים בסודה לא אמור להחליף את צחצוח השיניים במשחת שיניים רגילה. צחצח שיניים פעמיים ביום עם משחת שיניים פלואוריד, השתמש בחוט דנטלי מדי יום, וקבל בדיקות שיניים קבועות מכיוון שזוהי הדרך הטובה ביותר לשמור על בריאות השיניים שלך.
   • לפני תחילת ההליך, התייעץ עם רופא השיניים שלך כדי לברר אם השיניים שלך בריאות מספיק לשיטה זו.יתכן כי השיניים שלך נוטות ללבוש וסודה לשתיה עלולה לגרום לשחיקה קבועה וחריגה של השיניים.

שיטה 2 מתוך 2: נסה שיטות חלופיות

1. 1 מערבבים שני חלקים של סודה לשתייה עם חלק אחד של מי חמצן (1-3% חוזק). מי חמצן יכול להלבין את השיניים, אך השתמש בזהירות. כדי לנסות שיטה זו, מערבבים שני חלקים של סודה לשתיה וחלק אחד של מי חמצן (חוזק 1-3%) להכנת עיסה. צחצח שיניים בתערובת למשך דקה עד שתיים ואז שטוף את הפה במים.
   • הקפד להשתמש במימן חמצן 3% או פחות. הימנע מצחצוח שיניים במי חמצן וסודה לשתייה יותר מפעם בשבוע.
   • אם אתם חווים צריבה, הפסיקו לצחצח שיניים ושטפו את הפה במים קרירים. אין להשתמש בשיטה זו אם יש לך מיתון או אם החניכיים רגישות, שכן מי חמצן עלול לגרות ולפגוע בשורשים החשופים.

   טיפ בטיחותי: חשוב לשטוף את הפה ביסודיות לאחר שימוש במי חמצן. אפילו תמיסה מדוללת עלולה לגרום להקאות ולבעיות בבטן אם נבלע. בנוסף, אפילו כמות קטנה של חמצן שנשאר בפה עלולה לצבוע את השיניים ולהוביל להלבנה לא אחידה.

   
   
2. 2 צחצח שיניים בתערובת של סודה לשתיה ומשחת שיניים פלואוריד. סוחטים משחת שיניים רגילה על מברשת השיניים ומפזרים מעט קורט סודה לשתיה מעל. צחצח שיניים כרגיל במשך שתי דקות בתנועות מעגליות עדינות. לאחר מכן ירק אותו החוצה, ואם אתה צריך לשטוף את התערובת הנותרת, שטוף את הפה שלך במעט מים.
   • כמו בשיטה הקודמת, צחצח שיניים בתערובת של סודה לשתייה ומשחת שיניים במידה. בהתחלה, השתמש בתערובת כל יום במשך שבוע עד שבועיים, ולאחר מכן צחצח שיניים עם סודה לשתיה לכל היותר פעם עד פעמיים בשבוע.
   • ניתן גם לרכוש משחת שיניים שכבר מכילה סודה לשתיה.
   • אם יש לך שיניים רגישות או שחיקת אמייל, אל תשתמש במשחות שיניים המכילות סודה לשתיה או המשווקות כהלבנה.
3. 3 שטפו את הפה עם סודה לשתייה ומים. יוצקים 240 מ"ל מים לכוס, מוסיפים כפית אחת (6 גרם) סודה לשתיה ומערבבים עד שהסודה מתפזרת באופן אחיד. קח לגימה, שטוף את הפה במשך כ -30 שניות ולאחר מכן ירק אותו החוצה. חזור על הפעולה עד שהכוס ריקה.
   • שטיפת הפה עם סודה לשתיה אינה שוחקת את האמייל, כך שניתן לעשות זאת מדי יום.
   • שטיפת הפה עם סודה לשתיה יכולה להלבין את השיניים בעקיפין. סודה לשתייה מנטרלת חומצות, המסייעות במאבק בשחיקת אמייל השן הנגרמת על ידי מזון ומשקאות חומציים. סודה לשתיה עוזרת גם להילחם בחיידקים הגורמים לריקבון ולעודד צמיחה של חיידקים מועילים היוצרים שכבת הגנה על השיניים.

טיפים

• לעולם אל תשתמש בסודה לשתיה או במי חמצן לניקוי החניכיים.
• אל תשפשף אזור אחד יותר מדי זמן. מורחים באופן שווה דקה עד אחת וחצי לצחצוח השיניים העליונות ואז חזור על השיניים התחתונות.
• זכור לא לצחצח שיניים בתערובת של סודה לשתיה ומיץ לימון או חומרים חומציים אחרים.

אזהרות

• פנה לרופא השיניים שלך אם אתה מודאג מלובן השיניים. כתמים או אובדן שינוי צבע טבעי יכולים להיות סימנים לבעיות הדורשות טיפול שיניים מקצועי.
• אין לצחצח שיניים עם סודה לשתיה או משחות שיניים שוחקות אם יש לך שיניים רגישות, שכן הדבר עשוי להצביע על שחיקת אמייל השן. צחצוח שיניים במוצרים שוחקים רק יחמיר את המצב.
• אין לצחצח שיניים עם סודה לשתיה או מי חמצן אם אתה לובש פלטה או מחזיק קבוע.
• כדי למנוע הלבנה לא אחידה או נזק לשיניים, אין להשתמש במי חמצן או בערכות הלבנה ביתיות אם יש לך כתרים, רפידות שיניים חשופות או ציפויים.