תוֹכֶן

• צעדים
• חלק 1 מתוך 3: דבר בביטחון
• חלק 2 מתוך 3: דבר היטב
• חלק 3 מתוך 3: קח את הדיבור לשלב הבא
• טיפים
• אזהרות

תקשורת טובה היא המפתח להצלחה, בין אם אתה מדבר מול קהל גדול ובין אם אתה מנסה להעביר את המסר לחבר. אם אתה רוצה ללמוד לדבר טוב ובביטחון, אתה צריך להאמין בעצמך, לדבר לאט ולהיות בטוח במה שאתה מבטא. אם אתה רוצה לדעת כיצד במהלך שיחה תוכל ליצור רושם של אדם אינטליגנטי וחושב, המשך לקרוא את המאמר.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: דבר בביטחון

1. 1 לפני שאתה מדבר, אתה צריך לדעת אם אתה באמת מאמין במה שאתה מדבר. אתה לא צריך להישמע יהיר כדי להעביר את הנקודה שלך ולהוציא את הרושם שאתה מאמין למה שאתה אומר; במקום זאת, פנה לאנשים לאישור או אישור.
   • אם אתה מתחיל משפט עם "אני חושב ש ..." או "עם זאת, אולי ...", אז אף אמירה אחרי המילים האלה לא תהיה חזקה כמו שהיא נאמרת פשוט בלעדיהן.
2. 2 צור קשר עין עם המאזינים שלך. מצד אחד, זהו ביטוי של נימוס. מצד שני, זה יעזור לאחרים להקשיב ממוקד יותר. מציאת כמה פרצופים ידידותיים והתמקדות בהם ייתן לך ביטחון רב עוד יותר, מה שיעזור לך להעביר את המסר בצורה ברורה יותר. הסתכלות על הרצפה כל הזמן לא תגרום לך להיראות בטוח בעצמו, ואם תסתכל מסביב בזמן שאתה מדבר, אנשים יחשבו שאתה מיואש או שאתה מחפש פעילות מקובלת יותר.
   • כשאתה מדבר עם מישהו, הסתכל לאנשים בעיניים - אתה יכול להסיט את המבט לזמן מה, אבל באופן כללי, התמקד באנשים שאתה מדבר איתם.
   • אם ברור שאנשים חרדים או מבולבלים, חשוב אם אתה מספיק ברור לגבי המחשבות שלך. עם זאת, אל תתנו לאדם המבולבל להפיל אתכם מהראש.
   • אם הקהל גדול ואתה באמת מתקשה ליצור קשר עין, התמקד במספר מאזינים בלבד.
3. 3 השתמש בשיטת הביטוי הקצר. יש סיכוי שתצטרך לדבר מול קהל, כאילו אתה משחק חלק מהתפקיד. זה יכול להפחיד, אבל היתרון באפשרות לדבר טוב גובר על כל הפחדים. כדי להפוך לדובר מצליח יותר, זכור את הכללים הבאים (ניסח במיוחד עבור שינון קל):
   • לתכנן נכון;
   • תרגול;
   • אינטראקציה עם הקהל;
   • שימו לב לשפת הגוף;
   • לחשוב ולדבר בחיוב;
   • אל תהיה עצבני;
   • עיין בהקלטות הנאומים שלך - בכל פעם זה יעזור לך להשתפר ולהשתפר.
4. 4 חקור את המסדרון. הגיע מוקדם לאזור הדיבור שלך, הסתובב בין הקהל, נסה לדבר במיקרופון והשתמש ברמזים חזותיים. לדעת מול מה אתה עומד להתמודד ולהרגיש היכן תעמוד, מבטו של הקהל, ולחוות כיצד תנוע בזמן הדיבור בהחלט יעזור להרגיע את עצביך. הרבה יותר טוב לדעת מה מצפה לך מאשר להתמודד עם ההפתעה (ולפגוע בביטחון שלך) ביום מכריע.
   • אם אתה באמת רוצה להכיר את המקום, אז אתה יכול לבוא יום לפני ההופעה ולהרגיש הכל.
5. 5 דמיינו הצלחה. דמיינו כיצד אתם נושאים נאום. תארו לעצמכם לדבר: הקול שלכם חזק, ברור ובטוח. דמיינו קהל מעודד - זה יבנה את הביטחון העצמי שלכם. תעצום את עיניך ודמיין את הגרסה הבטוחה והרהוטה ביותר של עצמך מול הקהל, כיצד אתה מדהים אותם במילותיך. או, אם אתה דואג לדבר מול קבוצה קטנה יותר, דמיין את ההתרגשות ממה שאמרת לקבוצת חברים קטנה.
   • בבוא העת לרגע הגדול הזה, זכור את מה שדמיינת - כיצד תוכל להשיג זאת?
6. 6 הכירו את הקהל שלכם. הכרת הקהל שלך תעבור דרך ארוכה לקראת בניית ביטחון. אם הקהל מספיק גדול, אז חשוב לדעת מהיכן מגיעים אנשים, בני כמה הם ומה הידע הכללי שלהם בנושא. זה יעזור לך להכין את המילים שלך בהתאם. אם אתה פונה לתריסר אנשים, ידיעת דברים כמו האמונות הפוליטיות וההומור שלהם יכולה לעזור לך למצוא את המילים הנכונות (ולהימנע מהן הלא נכונות).
   • אנשים לא אוהבים את הלא נודע, זו יכולה להיות אחת הסיבות לעצבנות; לכן כדאי לאסוף כמה שיותר מידע בנושא.
7. 7 זכור - שפת הגוף שלך צריכה להיות בטוחה. תנועת הגוף יכולה לעזור ליצור רושם שאתה בטוח. הנה מה שאתה צריך לעשות זאת:
   • המשך לכתוב בדיוק;
   • להימנע מהשתלשלות;
   • אל תיגע בידיים שלך;
   • אל תלך יותר מדי;
   • הביטו לפניכם, לא על הרצפה;
   • ודא שהפנים והגוף שלך רגועים.
8. 8 הכירו את הנושא שלכם. קח נושאים שמעניינים אותך באופן אישי. דע עליה יותר ממה שאתה עומד לדבר עליו כשתדבר. ככל שתדע עליה יותר כך תהיה בטוח יותר במהלך הנאום שלך. אם התכוננת רק בלילה שלפני ההופעה שלך וחושש שתשאל אותך שאלה שאינך יודע את התשובה לה, אזי הביטחון שלך לא יהיה ברמה הגבוהה ביותר. לדעת פי חמישה יותר ממה שאתה הולך לספר לקהל יעזור לך להתכונן היטב ליום האחריות.
   • אם אתה מתכוון לתת קצת זמן לענות על שאלות, תוכל להתאמן עם חבר מראש; תן לו לשאול אותך את השאלות הכי קשות שיכולות להיות.
9. 9 שבחו את עצמכם כל יום. זה יגביר את הביטחון העצמי שלך, וזה חשוב בעת ביצוע. ואז אנשים יתייחסו אליך יותר ברצינות. אתה לא צריך לחשוב על עצמך מושלם או מדהים כדי לשבח את עצמך באמת. תזכיר לעצמך את כל הדברים הגדולים שעשית או שעבדת עליהם כל כך קשה. הביטו במראה ואמרו לפחות שלושה דברים על עצמכם או רשימה של הדברים הטובים שהופכים אתכם למי שאתם.
   • אם אינך יודע על מה לשבח את עצמך, עליך לעבוד על שמירת הביטחון העצמי שלך. בנה את ההערכה העצמית שלך על ידי התמקדות במה שאתה עושה, התעלמות מפגמים והוצאה עם אנשים שאכפת להם באמת ונותנים לך אמונה.

חלק 2 מתוך 3: דבר היטב

1. 1 דבר בקול רם כדי שכולם ישמעו אותך. אם אינך רוצה לצעוק, עליך לדבר בקול רם מספיק כדי שהמאזינים לא ישאלו שוב. אם אתה מדבר ברכות או ברכות, אנשים יחשבו שאתה ביישן ולא בטוח על מה אתה מדבר - אתה לא צריך את זה.
   • אם תדבר בשקט, לא רק שלא ישמעו אותך, אלא שהם עשויים להיחשב גם כצנועים, מה שמסגיר לא פעם אנשים חסרי ביטחון.
   • מצד שני, אתה לא צריך לדבר בקול רם מדי, כאילו אתה מנסה לשכנע אנשים להקשיב. המילים עצמן צריכות למשוך אליהן את תשומת הלב.
2. 2 הרחב את אוצר המילים שלך. קרא כמה שאתה יכול, ממגזינים מקוונים ועד יצירות רציניות כמו אנה קרנינה. ככל שתקרא יותר, אוצר המילים שלך יהיה גדול יותר. תלמד מילים חדשות והשימוש בהן מבלי לדעת זאת, ובקרוב תתחיל להשתמש בהן בדיבור. אוצר מילים רחב הוא הבסיס לדיבור יפה.
   • זה לא אומר שאתה צריך להכניס חמישים מילים קשות לנאום שלך או לכל נאום. אבל כמה "מילות מפתח" מרכזיות יהפכו את הנאום שלך לאינטליגנטי יותר, והנאום שלך לא ייראה כאילו אתה עושה אותו בכוונה.
   • רשום הערות במחברת שלך. רשום את כל המילים החדשות שעולות לך בזמן הקריאה, עם ההסבר שלהן.
3. 3 אל תשתמש יותר מדי בז'רגון. אם אתה רוצה להישמע טוב, אז אסור לך להשתמש במילות סלנג או ביטויים שפתיים. כמובן שאם צעירים מקשיבים לך, אינך צריך לעשות שימוש מוגזם בביטויים רשמיים, אך גם אתה לא צריך להיות וולגרי.
   • זה בסדר להשתמש בסלנג כשאתה מדבר עם חברים. אבל אם הקהל שלך בוגר יותר ואתה רוצה לדבר יפה, אז הימנע מזה.
4. 4 אל תפחד להשתמש בהפסקות. יש אנשים שחושבים שהשהייה היא סימן לחולשה, אבל היא לא. זה בסדר לקחת הפסקה כדי לאסוף את המחשבות שלך ולחשוב מה לומר הלאה. זה הרבה יותר גרוע לדבר מהר מאוד כשזה נשמע כמו מלמול או שהדובר בטירוף ואומר משהו שבקרוב הוא יתחרט עליו. להאט ולדבר במחשבה, ואז הפסקות בדיבור יהיו טבעיות יותר.
   • אם אתה משתמש בהפסקות מילוליות (כמו "הממ" או "אא") במהלך הנאום שלך, אל תדאג יותר מדי מזה. זוהי דרך טבעית לאסוף את המחשבות שלך.אם אתה חושב שיש יותר מדי כאלה בנאום שלך, אתה יכול לנסות לבטא אותם בשקט יותר, אך אל תרגיש שאתה צריך להימנע מהם לחלוטין.
5. 5 השתמש במחוות רק בעת הצורך. מחוות במהלך הדיבור עוזרות להעביר מחשבה ולהדגיש את מה שנאמר. עם זאת, אל תשתמש במחוות יתר, אחרת הקהל יחשוב שאתה מחזק את המילים שלך, שבעצמן אינן משכנעות מספיק. לכן, שמור את הידיים בצד שלך - השתמש בהן כאשר זה עוזר ללכוד את מהות הנאמר.
6. 6 תהיה קצר. יודע ש לֹא חייב לדבר. אתה עשוי לחשוב שאתה צריך לתת עשר דוגמאות כדי להוכיח את הנקודה, אבל במציאות עדיף לבחור אחת או שתיים שהן הבולטות ביותר, מה שיעזור לקהל להבין ולא להעמיס עליהן ראיות. במהלך הנאום, כל מילה צריכה להיות הגיונית; אם אתה רק מדבר עם חברים, אז במקרה זה עדיף להימנע מחוסר קוהרנטיות בדיבור.
   • אם אתה נושא נאום, רשום אותו ודבר אותו בקול רם. קריאת המילים שלך תעזור לך לקבוע היכן יש יותר מדי חזרות ומה עדיף להסיר.
7. 7 סקור את הנקודות העיקריות. אולי אתה חושב שזה מספיק לחזור על עיקרי הנאום רק פעם אחת, והמאזינים יבינו מיד באילו מילים המהות באה לידי ביטוי. בזה אתה טועה. אם יש כמה דברים חשובים שאתה רוצה להעביר - בין אם אתה פונה לקהל או מוכיח משהו לחבר - חזרה על נקודות המפתח בסוף שורה או נאום תעזור להעביר את מה שאתה רוצה לומר בצורה ברורה יותר.
   • שקול לכתוב משפט. עליך לחזור על נקודות המפתח בסוף כל פסקה ובסוף, נכון? באופן כללי הדיבור אינו שונה בהרבה מזה.
8. 8 השתמש בדוגמאות ספציפיות כדי שהקהל יבין מה נאמר. דוגמאות ברורות הן הבסיס לכל דיבור או שיחה. זה לא משנה אם אתה רוצה לשכנע את הקהל שלך להשתמש באנרגיה מתחדשת או לשכנע את החברה שלך לזרוק את החבר המפסיד שלה, תצטרך לספק כמה עובדות ברורות ובלתי מעורערות כדי למשוך את תשומת הלב של הקהל שלך. השתמש בסטטיסטיקות, אנקדוטות או תקריות המשקפות את המילים שלך בצורה הטובה ביותר. זכרו, אין פירוש הדבר להפציץ עובדות על הקהל - ישנם מקרים בודדים שהקהל יזכור טוב יותר.
   • ספר מספר סיפורים. אם אתה נושא נאום, סיפור בתחילת או בסוף יעזור להעביר את המסר בצורה חיה יותר.

חלק 3 מתוך 3: קח את הדיבור לשלב הבא

1. 1 מצאו דרך להירגע. התחל בפנייה לקהל שלך. זה ייתן לך זמן ויאפשר לך לנשום. עצרו, חייכו וספרו עד שלוש לפני שאתם אומרים משהו. ("עשרים ואחד זה אחד, עשרים ואחד זה שניים, עשרים ואחד זה שלוש." הפסקה. בגין.) הפוך עצבנות להתלהבות. אפשר למצוא דרך לעזור לך. אולי זה יהיה שתיית מים מכוס כל חמש דקות. לאחר שתמצא את הדרך, השתמש בה עד תום.
   • אתה יכול לנקוט בפועל של תקשורת עם חבר. מצא משהו שמרגיע אותך כשאתה מדבר - אולי סוחט כדור קצף בכיס המעיל או מחייך.
2. 2 תרגלו, תרגלו ותתרגלו שוב. תעשי חזרות במידת הצורך. עבודה לשליטה על מילות קישור; להתאמן, להשהות ולנשום. התאמן עם שעון עצר והשאיר זמן להפתעות. וככל שתדע טוב יותר על מה לדבר, כך תהיה בטוח יותר כשזה יקרה.
3. 3 אל תבקש סליחה. אם אתה עצבני או שגוי בטעות, אל תמשוך אליו את תשומת הלב של אנשים בהתנצלות. פשוט תמשיכו ואנשים ישכחו מהטעות. התנצלות תהפוך את הכל למביך יותר. כולם עושים טעויות - אסור להתמקד בהן, אלא אם למדת כיצד לתרגם הכל לבדיחה.
4. 4 התרכז בעיקרי הדברים. אל תשימו לב לעצבנות שלכם ותתרכזו במהות הדיבור ובקהל. העיקר להעביר את המסר, לא להיראות כמו סטיב ג'ובס. על ידי התמקדות פחות בעצמך, אתה יכול להרגיש כמו איש משלוח, שיכול לשחרר מתח. לפני שאתה מדבר, זכור לעצמך עד כמה הדיבור שלך חשוב ומדוע הוא חשוב לך. זה יעזור לך להפסיק לדאוג להזעה מוגזמת או למהירות המילים שלך.
5. 5 לצבור ניסיון. בעיקרון, הנאום שלך צריך לייצג אותך כאדם וכאיש סמכות. ניסיון מהווה ביטחון, שהוא המפתח לדיבור אפקטיבי. המועדון toastmaster יכול לספק לכם חוויה באווירה בטוחה וידידותית. הרגל לנאום נאומים במסיבות יעזור גם לך. גם אם המטרה שלך היא ללמוד לדבר בביטחון מול חברים או זרים, ככל שתעשה את זה יותר, כך תצליח יותר. הכל אותו דבר כמו בכל מיומנות אחרת.
6. 6 דע שאנשים רוצים שתצליח. המאזינים רוצים שתהיה מעניין, מעורר השראה, אינפורמטיבי ומצחיק. הם ניזונים ממך. תחשוב חיובי על מה שאתה צריך לעשות קודם ותדע שאף אחד לא רוצה שתתבלבל או תשכח את מה שאתה הולך לספר. כולם רוצים את הטוב ביותר עבורך, וגם אתה צריך לרצות זאת. אם אתה מפחד - זה לא משנה אם אתה מדבר עם אצטדיון מלא או בכיתה - זכור, כולם רוצים שתעשה את העבודה שלך.

טיפים

• תרגול הוא באמת הדרך למצוינות. אם אתה צריך לשאת נאום, החזרה תעזור לך להישמע ברורה ובטוחה ביום קריטי.
• זה אולי נראה שהשהות בדיבור אינן הולמות, מכיוון שהן יכולות לגרום למאזינים לחשוב שאתה שוכח או שאתה לא יודע על מה אתה מדבר. למעשה, הם נועדו למשוך את תשומת לב הקהל. אם אנשים מתחילים לאבד עניין במילים שלך או שאתה צריך להדגיש משהו - קח הפסקה!
• אם אתה ביישן ולא נוח להסתכל לאנשים בעיניים, אל תעשה את זה, או שאתה עלול להתבלבל. הביטו בראשיהם והזיזו ללא הרף את מבטכם כך שלא ייראה שאתם ממוקדים במשהו אחר, וכדי לא לאבד את תשומת הלב של הקהל.
• אם אינך מכיר לחלוטין את האנשים שאתה מדבר איתם, דמיין שהמשפחה שלך שם כדי לתמוך בך.
• אם תסתכל על אנשים (בראשם), הם אפילו לא ישימו לב לזה. אל תשכח לדרג את התסרוקות שלהם.
• לבגדים יש תפקיד חשוב. יש לבחור בגדים בהתאם לנושא הנאום שלך, כמו גם לדמות שלך. קצת אביזרים וקישוטים יעשו את העבודה.

אזהרות

• כאשר אתה משלים את הנאום שלך עם המחשבות שלך, זכור להקשיב לאחרים! אחרת, אנשים עלולים לתפוס אותך כאדם מרוכז בעצמו, ותאבד את היתרון של ידיעת דעותיהם.
• זכור, יש הבדל משמעותי בין ביטחון להתנשאות. אל תנסה לתאר ביטחון מוגזם, או שזה עשוי להתפרש כיהירות וביטחון עצמי מוגזם. אין דבר גרוע יותר מאשר להתעמת עם האמונה שדעתך טובה בהרבה מדעה של אחרים.