תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים

איך לבצע ריקוד לאפ לגבר שלך? זה סקסי, זה כיף, זה לא מזיק, זה משחרר, ובן הזוג שלך יאהב את זה!

תשומת הלב:מאמר זה מיועד לאנשים מעל גיל 18.

צעדים

1. 1 קבע כמה כללי יסוד.
   • במהלך הריקוד כולו, לעולם אל תיתן לבן זוגך לגעת בך. אתה יכול לגעת בו, ללקק אותו, לשפשף אותו וללטף אותו מה שאתה רוצה מבלי לתת לו להתקרר. פיתוי איטי הוא דרך בטוחה לרקוד היטב. כל העניין של ריקוד פרטי הוא לשגע אדם מחוסר סבלנות ורצון.
   • אתה האחראי. קח את הזמן, קח שליטה ותהנה להציק לו.
   • אם הוא יגיע לכיוונך או יתחיל לפתוח את ידיו, הכה אותו על פרק כף היד, ותודיע לו שאם הוא יעשה זאת שוב, הריקוד ייגמר עבורו, ללא יוצאים מן הכלל.
2. 2 כדי ליהנות מהריקוד בחיקך, עליך להרגיש בנוח. אתה לא תראה סקסי אם אתה לא מרגיש סקסי. קבל את גופך כפי שהוא ותהנה, לא משנה הצורה או הגודל שלך. כל אישה יכולה לעשות חשפנות או ריקוד בחיקו, בלי קשר אם היא ביישנית או חושבת שיש לה צורות לא מושלמות. לא כל רקדני הברכיים הם דוגמניות על, הם פשוט מתנהגים כמו דוגמניות על. עכשיו הזמן שלך להוקיר, לשחרר את הרוח החושנית שלך ולהיות מפתה. השאירו עכבות ודעות קדומות בצד.את אלילה סקסית.
3. 3 בחר בגדים שגורמים לך להרגיש חם וסקסי, והשאר יבוא בעקבותיו. יש מבחר עצום של בגדים! מדובר בחזיות, תחתונים, ביריות, חגורות, גרביים, חולצות, חלוקים, פוחלצים, בגדי ים, בגדי מועדון, בגדי פטיש עם כפתורים גדולים במיוחד בחלק העליון של החולצה ועוד ועוד. השורה התחתונה היא ללבוש משהו שקל להמריא. לך על זה! עם זאת, זכור שתתגרה בגבר, לכן חשוב לפתוח מעט בשר.
   • התחל בבחירת ההלבשה התחתונה שלך, מכיוון שזה יהיה הדבר האחרון שנותר לך. חזייה סקסית, חוטיני, גרביים (קל יותר לעבוד איתם) ואולי כתפיות.
   • התחתונים צריכים להדגיש את הישבן שלך, בעוד שחלק התחתון של התחתונים צריך להיות גבוה ככל האפשר. נסה תחתוני בסיס גבוהים, חוטיני מבצבצים מהמכנסיים הקצרים שלך כדי לראות מה הכי מתאים לך. יש להסיר תחתונים שמשאירים סימנים על הגוף לאחר ההסרה - הם כנראה הדוקים מדי ויש להימנע מהם.
   • גרבי ירך גבוהים או ללא בירית הם תוספת סקסית כמעט לכל בגד. נסה זוג שקל לך לעבור אליו. אם אינך מתכוון להסיר את הגרביים והביריות במהלך כל הריקוד, שים את התחתונים מבחוץ כך שניתן יהיה להסיר אותם מבלי לבטל את הביריות.
   • לשכבה העליונה, נסה מכנסיים קצרים, חלוק דק תמים, מדי סקסית למורה / תלמיד, משהו ערפדי, עקרות בית נואשות, או משהו אחר כמו שמלת ערב קלאסית אדומה או שחורה עם תחתונים רטרו מתחתיה.
   • הימנע מחוכים או מבגדים צמודים מדי וקשה להחליק מהם. כמו כן, הימנע מבגדים עם רוכסנים אחוריים או הרבה חגורות שייקח הרבה זמן להסיר אותם.
   • נעליים עם עקבים גבוהים הן בדרך כלל המתאימות ביותר לכל בגד. זה הופך את הרגליים למאט, חלקות וארוכות יותר. גם אם קצת לא נוח לך, נסה זאת - לא תצטרך ללכת בעקבים לאורך זמן. אחרת, לבש מה שנוח לך. כמוצא אחרון, לרקוד יחף.
   • תוריד כמה דברים שאתה רוצה. אתה יכול לבחור להיות עירום לגמרי, חסר גפיים, הלבשה תחתונה סקסית, שמלת תחרה או לבוש מלא. עם זאת, יקירכם חייב להישאר לבוש במלואו.
   • אם אתה בוחר נעליים עם אבזמים, שקול כיצד תוריד את הבגדים מבלי להוריד את הנעליים. ניתן להסיר בגדי מתיחה או שמלות בהירות בעזרת נעליים, אך כדאי לוודא זאת מראש. אין אופציות לנעליים שמתאימות? לרקוד יחף ולהפעיל את הגבר שלך חזק ככל האפשר.
   • אם אתה עושה את זה בעקבים, אל תוריד אותם (אלא אם תוריד את הגרביים, או יותר טוב, שמור את הגרביים שלך). ייתכן שיהיה עליך לנעול את הנעליים שוב לאחר הסרת הגרביים. קל יותר להסיר נעליים ללא חגורה ורצועות מאשר נעליים עם חגורות או אבזמים.
   • אם בחרת משהו שניתן להסיר בקלות מעל הראש שלך, להחליק מפתה, משוך את הבגדים מלמטה לצדדים, בעמידה ישרה ולא כפופה.
   • חולצה מכופתרת יכולה להיות בגד סקסי מאוד כאשר מורידים אותה. כשהכפתור האחרון פתוח, שחק עם כתפיים חשופות מכל צד, ואז תן לחולצה להחליק לאט לרצפה.
   • לוקח הרבה זמן להמריא מכנסיים רזים או ג'ינס. ניתן לפתוח את חצאית העיפרון בקלות ולדחוף כלפי מטה. עשו זאת במהלך עיקול קל, וכאשר הוא שוכך, "צא" ממנו. ניתן להסיר חצאיות מבלי להסיר נעליים או גרביים.
   • התאמן על הורדת הגרביים מבעוד מועד. לאיזון נוסף (והקנטות), הניחו את בהונות הרגליים בין הרגליים או על משענות הכסא בזמן שאתם מסירים כל גרב ומגלגלים או מגלגלים אותם לאט לכל אורך הרגל.
   • אל תשכח להקניט אותו. בתור התחלה: קח את הזמן לקלף כל שכבה. משוך את החצאית או התחתונים שלך כמה סנטימטרים לפני הסרתם.אחזו בצדי המכנסיים, החצאית או התחתונים באצבע אחת או שתיים והורידו בעדינות את הבגד כדי להקניט את אהובכם.
   • משוך את רצועות החזייה על כתפיך לפני הורדתן. דרך קלאסית להסיר חזייה, אליה פונים חשפנים מקצועיים, היא להפוך את הגב לגבר שלך ולתת לחזייה ליפול לרצפה, או כשהגב אליו, החזק את החזייה מעל הראש שלך לפני שאתה זורק אותה לרצפה. . לאחר מכן סובב, שמור את ידך על החזה, והעבר אותה לאט לאט אל החזה הרחק ממנו. זה ייראה סקסי מאוד.
   • בעת הסרת התחתונים, נסה להחליק אותם על הנעליים, או כאשר אתה עומד ישר ברגליים יחפות. עשו זאת על ידי כיפוף קל במותניים והכוונתם עד הרצפה, ואז צא מהם. אם זה לא קל לך, נסה לכופף את הברכיים או להוריד את הבגדים בשכיבה על הגב. אל תתכופף נמוך מדי.
   • אל תתפשט לגמרי עד הסוף, אבל כשאתה מתפשט, הקניט את דמיונו של האיש עד שסבלנותו נגמרת.
4. 4 בחר 2-3 שירים חושניים ששניכם נהנים מהם. תחשוב על משהו חמוד ומפתה. הימנע משירים עם שירה גדולה. יהיה נחמד לקחת משהו מזמרות הפופ והדיוות של שנות ה -60, לפחות אם אתה רוצה משהו רומנטי. הקצב החושני ינחה אותך לאורך הריקוד. זה הכי טוב אם אתה יכול להרגיש את המוסיקה ולהרגיש איתה בנוח. התחל עם 2-3 שירים.
   • השיר הראשון מיועד לחימום. זה הזמן שלך להוביל את בן זוגך לכיסא, לשבת, להסביר את החוקים ולהתחיל לפתות אותו לאט ובקלות.
5. 5 אתה לא צריך להתחיל ממש בתחילת השיר. קח את הזמן, הסתובב עם אהובך, גע בו, אצבע בשיערו והרגיש את הקצב.
6. 6 אם בחרת 2-3 שירים, לא תצטרך לדאוג ולסיים את הריקוד בחיפזון. אתה חופשי לבחור ספרי שירים מתוקים קצרים או ארוכים ורוגעים. סביר להניח שתמצא את עצמך בשיא התשוקה שלך לסיים אותם, כך שתוכל לבחור בבטחה עשרות שירים, ואז ההנאה שבסוף תהיה בלתי נשכחת.
   • אם אפשר, צרוב את כל השירים לתקליטור או צור רשימת השמעה בנגן נייד. אל תעצור שם, חפש שירים חדשים ועדכן את התקליטור שלך.
7. 7 מתחילים יצטרכו לתפוס את הקצב ולקחת את זמנם בתהליך הפיתוי. לעצום את העיניים, להרגיש את המוזיקה, להיכנס לטראנס ולהתחיל להתנדנד.
   • הקדש 30 דקות ביום לפני שתנסה לבוש, כמו גם תרגול תנוחות ותנועות. לרקוד על הרגליים ועל הרצפה. יתכן שאלו דברים שמעולם לא עשית. נסה להחליק במורד הקיר ואז לעלות. הסתובב בקצות האצבעות שלך.
   • בעמידה על הרצפה, נסו לפתוח ולסגור את הרגליים או להישען על הברכיים מצד אחד לשני. התנסות בזוויות שונות. שב על כיסא. ליטוף את הירכיים, הצוואר, הבטן והרגליים. סגור את הרגליים ולאחר מכן פתח אותן בעזרת היד הפורסת את ירכיך. תיפתח שוב. תעצום את העיניים אם אתה ביישן.
   • אם אתה מרגיש לא בנוח בזמן הריקוד, תחשוב על זה כפעילות אירובית. למתוח, להתכופף, לשבת על המפצלים. השתמש בזרועותיך, מותח אותן לצדדים ומשוך את זרועותיך לכיוון קצות האצבעות. אם תרגלת אומנויות לחימה, יוגה או פילאטיס, יישמי את הידע שלך כדי ליצור תדמית סקסית משלך.
   • תחשוב על הריקוד שלך כאימון טאי צ'י בחדר הכושר. תנועות איטיות ותחושת רווחה כללית הן כל הדרוש לריקוד טוב.
8. 8 לפתות את אהובך במבטים נלהבים. הבעת הפנים שלך תשקף את המחשבות המיניות שלך ותפעיל את המתח המיני באוויר. תסתכל על הגוף שלך, גע בו, תהנה ממנו, ואז תסתכל על האהוב שלך, עין בעין, ושם לב כיצד הוא מגיב לך ולגוף שלך.שמור על קשר עין כל הזמן. אם הגב שלך לשותף שלך, תסתכל מעבר לכתף.
9. 9 הוסף כמה אביזרים לריקוד היומי שלך, פריטים שאתה אוהב לשחק איתם. אתה עושה את זה גם בשביל ההנאה שלך.
   • כיסויי עיניים יכולים לסייע בשמירה על רגשות השותף שלך. הוא יסקרן לדעת מה יקרה הלאה.
   • ניתן להשתמש בזוג אזיקים או צעיף משי כדי לשמור על הידיים של בן זוגך אם הם עוברים על הכללים.
   • השתמש בנוצה רכה כדי להעביר אותו על הגוף של בן זוגך. שב על כיסא, שמור על גופך זקוף, החלק את הנוצה לאורך רגליך וצייר אותה לאט מצווארך אל ירך הפנימית.
   • אם אתה לובש חולצות מכופתרות, אתה יכול להשתמש בעניבה. לקשור לולאה סביב צווארו כדי למשוך אותו קרוב יותר אל פניך, או לקשור את ידיו אם הוא עובר על הכלל ללא מגע.
   • אם את אחת מאותן בנות שאוהבות להיות שובבות, השתמש בצעצוע האהוב עליך להנאתך ו"עינויו "שלו.
   • הקניט אותו עם מטפחת או שכמיית משי, או השתמש בהם כדי לכסות אם זה גורם לך יותר נוח.
   • השתמש בשיער שלך. בזמן כריעה או ישיבה, אתה מותח את פלג גוף עליון, מושך את השיער לאחור ותן לו ליפול שוב. השתמש בהם כדי לפתות.
   • השתמש בקוביית קרח מקוקטייל. הנח את הקוביה בפה שלך והעבר אותה על גופו של אהובך או העבר אותה על פטמותיו.
   • השפתיים והעיניים שלך הן כלי פיתוי רבי עוצמה. נסה ללעוג או לחייך קלאסית. לשחק עם הבעות פנים.
   • עם קצת תרגול, השתמש בכובע, צעיף, מקל או תחפושת של רוכב כדי לפתות ולפתות גבר.
10. 10 ליצור אווירה מושלמת. אור מאופק, בושם, נרות דולקים. אתה יכול להוסיף את הנורה של מנורת רצפה או זר לנרות. נרות מוסיפים זוהר רך וחם לגוף שלך. תאורה עקיפה תהיה מחמיאה ואינטימית יותר. הימנע מנורות ניאון או מנורות LED לבנות.
    • וודא שטמפרטורת החדר נוחה כך שלא יהיה קר מדי או חם מדי, אחרת זה יסיח את דעתך.
    • כבה את כל הסחות הדעת האפשריות - טלוויזיות, טלפונים ניידים וכן הלאה.
11. 11 נקו את האזור בו תרקדו כדי שלא תתקלו במשהו.
    • וודא שהכיסא עליו ישב בן זוגך יכול לתמוך בשניהם. שב עליו ודמיין את עצמך במקומו, ואז - כפי שאתה יושב על ברכיו.
12. 12 שלח לו הודעת SMS מפתה או דואר אלקטרוני קריפי, אך וודא שהוא לא יקבל את זה מאוחר מדי. ההזמנה תסקרן אותו ותגרום לו לשרוף בציפייה כל היום. לחלופין, אל תשלח שום דבר, אלא תן לו הפתעה. בכל מקרה תצטרך זמן להכין את "הסצנה" וגם כדי להרגיע את עצמך, במיוחד אם זו הפעם הראשונה שלך.
13. 13 הפעל את המוזיקה והדריך את אהובך אל הכיסא. תן לו לשבת עם רגליים שלובות. התחל בהסתכל לו ישר בעיניים בחיוך מתגרה. הסתובב סביב האיש, נגע בו, אצבע בשיער שלו ועבר לקצב המוזיקה. הסבירו את החוקים והתחילו לרקוד לאט, בקלות ומפתה.
14. 14 העבר את מבטך בינו לבין עצמך, נוגע באזורים ספציפיים בגופך. העבירו את האצבעות בשיערכם, ואז עברו את דרככם לחלק האחורי של הראש, מעל החזה, ואז עד הירכיים ולאורך חזית הגוף. הזיזו את ידיכם, דמיינו שאלו ידיו. תהנה ממגע ידיך (שלו) על גופך. כל הזמן לגעת בגוף שלך ולהזיז אותם מהצדדים לכיוון החלק האחורי של הראש. הביטו בעיניו ונסו לעטוף את ראשו באיטיות ובעדינות סביב ראשו (הראש נופל קדימה ואז עולה למעלה), ולתת לשיערכם ליפול על פניו.
15. 15 לאחר מכן נסה להזיז את הירכיים. זוז כך שהמפשעה שלך תהיה באזור הברך שלו, ואז התכופף כאילו אתה עומד לנשק אותו, והתעכב במצב זה כדי שיוכל להריח את הבושם שלך, ואז התרחק בחדות.
16. 16 קח כמה צעדים מול השותף שלך. תחשוב מינית ותגלה את זה בתנועות שלך. התחל להזיז את הירכיים שלך לקצב המוזיקה בתנועות מעגליות עדינות. לעצום את העיניים לכמה שניות וליהנות מהרגע. אין שום דבר מסביבך חוץ מהשותף שלך. קח את הזמן, התקרב אליו לאט לאט, הקדים רגל כזו או אחרת, בסגנון חתול. התקרב מספיק כדי לקחת את ריקוד הלפ שלך לשלב הבא.
17. 17 נסה להמשיך את ריקוד ההקפה, מתנדנד בין רגליו של בן זוגך, ומכה את גופך במפשעה. הסתובב והתיישב בין רגליו. התכופף, שב על ברכיו ונוע באיטיות (ובעדינות).
18. 18 צעד אחורה והתחל להוריד את הבגדים. החלק העליון חייב ללכת ראשון. הסר באופן מפתה ובהדרגה פריט אחר או שניים מלבוש (אולי חצאית או מכנסיים קצרים) וחזור שוב לבן זוגך. התקרב מספיק כדי כמעט לשבת על ברכיו. נשען עליו בחושניות, ותן לו להרגיש את נשימתך החמה ואת גניחתך הנלהבת הרכה. נושך בעדינות באוזנו או נוגע בצווארו בעזרת מברשת, שאף את ריחו של יקירך כדי להראות לו עד כמה ריחו נעים לך.
19. 19 נסה כמה תנועות רצפה מפתות. תסתכל לו בעיניים ותלטף את עצמך במקומות שונים ומזוויות שונות. נסה תנועת זחילה ולאחר מכן חזור שוב למצב ההתחלה.
20. 20 לאורך כל הריקוד הפרטי, המשך ללטף את עצמך ואל תתקרב לשותף שלך במשך זמן רב. בוא רק לרגע. זכור, קשר עין הוא מאוד חשוב. תנו לעיניכם להעביר את כל המחשבות המיניות הללו, וזכרו לחייך.
21. 21 אם אתה במצב רוח שובב, לך אליו שוב כאילו אתה הולך לקחת אותו בכל התשוקה שלך, אך במקום זאת תנשק אותו על הלחי, צעד אחורה ותלבש את הבגדים שלך בחזרה. לאחר מכן עבור לחלק אחר של הבית או צא לטיול. ייתכן שתצטרך לרוץ.
22. 22 נסה את זה כמה פעמים בתלבושות, סגנונות שונים ומוזיקה שונה ובקרוב תהפוך למומחה בכל הריקודים הסקסיים. האפשרויות הן אינסופיות והתוצאות תמיד נהדרות.
23. 23 לבסוף, הורד את כל הבגדים ואמר לו שהגוף שלך שייך לו. השותף שלך יאהב את זה!
24. 24 תתכונן למין. אל תשכח אמצעי מניעה!

טיפים

• אתה כבר יודע להוריד את הבגדים, כי אתה עושה את זה כל יום. כך שתוכל להתחיל בבטחה לתרגל חשפנות - פשוט שנה את הטקטיקה שלך, ירה בו בצורה שתשאר עירום או חצי עירום. כפתור את החולצה ביד אחת והחזק את השנייה על המותניים. הורד את הג'ינס שלך לאט כדי שתוכל לראות תחילה את התחתונים ולאחר מכן דחף אותם לאט כלפי מטה, ומניף את ירכיך מצד לצד. אתה יכול לעשות אותו דבר עם החצאית, וכשהיא על הרצפה, "צאי" ממנה. מגלגלים את הגרביונים או הגרביים בהדרגה, רגל אחת אחרי השנייה, עד שמגלגלים אותם ממש ברגליים. התאמן להסיר את החזייה שלך על ידי החזקתה מעל הראש. משוך את התחתונים למטה, ואז תן להם ליפול לרצפה, ולצאת מהם. אתה כבר מכיר את כל התנועות, אתה רק צריך להחיות קצת את הזיכרונות שלך.
• תמיד היה מודע לירכיים שלך. הם הבסיס לכל תנועה, מחווה והצעה. שמור עליהם לזוז.
• לבשי הלבשה תחתונה סקסית לעתים קרובות יותר כדי לגרום לך להרגיש בנוח בה. לבשי הלבשה תחתונה סקסית מתחת לבגדי העבודה שלך או כשאתה הולך לסופר, והתאמן להוריד אותה לאט כשאתה חוזר הביתה. תתאמן ותתאמן שוב.
• כאשר אתה מתכופף לצד שלו, חוצה את זרועותיך על חזהך, סוחט בעדינות את שדייך יחד ליצירת נפח נוסף. החזה שלך יהיה עגול וגדול יותר אם אתה מפעיל לחץ מצד האמה.
• המפתח לריקוד הברכיים מוצלח טמון ביכולת לזוז ולגעת בגוף שלך לפני שעוברים לליטופים אינטימיים יותר, כאשר ה"קורבן "כבר חסר אונים.
• אתה לא צריך להוריד את כל הבגדים. תתנהג סקסי, עשה הכל כדי לגרום לרגשות שלו להשתולל. אתה לא צריך להיות עירום לגמרי כדי לעורר אותו. העיקר שאתה מרגיש בנוח בו זמנית.
• אם אתה רוקד יחף, או לאחר שהורדת את הנעליים, נסה לרקוד על בהונות. ריקוד על קצות האצבעות יעזור לך להשיג את אותו אפקט גופני כמו בנעליים ולגרום לרגליים שלך להיראות ארוכות יותר, דקות יותר ומוצקות יותר. זה יאלץ אותך ליישר את החזה, לקשת את הגב ולהדגיש את השוקיים כבונוס נוסף.
• המפתח לריקוד אירוטי מוצלח טמון בשכבות הבגדים המרובות וכיצד אתה מפשיט אותן שכבה אחת בכל פעם.
• כשאתה מזיז את הירכיים מצד לצד, הרם את זרועותיך למעלה באוויר כשפרקי הידיים שלובות. זה יהפוך את השדיים לגלויים יותר. זוהי קטע נהדר, בין היתר.
• בכל פעם שאתה מניח את היד על הירך, וודא שקצות האצבעות שלך מכוונות כלפי מעלה ופרק כף היד שלך יורד כך שהזרוע ופרק כף היד יוצרות V. במצב זה הכתפיים נשארות ישרות, הגוף מתארך ויוצר אפקט שעון חול יפה.
• ריקוד איטי וחם יגרום לך להרגיש סקסית. לכו בביטחון עם היד על הירכיים והראו את גופכם.
• כמה שירים קלאסיים לריקוד הלפ:
  • פרינס - קרם
  • פרינס - אפרסק
  • מדונה - הצדיק את אהבתי
  • גוון סטפני - מפואר
  • ג'סטין טימברלייק - מה שהולך ומתקרב / אהובתי
  • תשעה אינץ מסמרים - קרוב יותר
  • טימבאלנד - איך שאני
  • ביונסה - שמלת פריקום
  • קיילי מינוג - שוקולד
  • פסים לבנים - אני פשוט לא יודע מה לעשות עם עצמי
  • גולדפראפ - אוו לה לה
  • קיוס - גלוריה לואיס
  • ג'ימי הנדריקס - היי ג'ו
  • ג'ו קוקר - אתה יכול להשאיר את הכובע שלך
• תארו לעצמכם שידיכם הן ידיו. גע בעצמך במקום בו היה רוצה לגעת בך.
• השתמש בסביבה שלך. השעין את הגב אל הקיר, התפתל, החלק על מכרכיך וקם שוב. השתמש בכיסא רזרבי. זז קדימה ואחורה או שב בצד לצדו כדי להסיר את הגרביים כשהרגל מורחבת באוויר, אחד בכל פעם.
• עמדו מעט בזווית והפכו את הראש אליו. פרופיל הפינה נראה מחמיא מאוד באור רך. כוכבי קולנוע הוליוודיים משתמשים בטכניקה זו בסרטים מסיבה מסוימת.
• זכור, אתה צריך להרגיש בנוח.
• עמדת הסטריפר: התכופפו לאחור, החזה קדימה, לובשים עקבי סטילטו, או עמידה על קצות האצבעות, הליכה איטית עם בהונות מושטות בכל פעם שכף הרגל שלך מהרצפה. בכל פעם שאתה מרים את הרגל, כופף אותו לאחור ולמעלה לפני הנחתו. תוך כדי הליכה, נסה להניח רגל אחת ישירות מול השנייה, כמו דוגמנית על המסלול, רק לאט. תרגול הליכה כזה יגרום לך להרגיש גבוה יותר, דומיננטי יותר וסקסי.
• לאחר שעשיתם ארבעה עד חמישה צעדים בכיוון אחד, עצרו, עצרו עם יד אחת או שתיים על המותניים והביטו בעיניו.
• אם אתה שותה, קח כמה לגימות יין או קוקטייל כדי להרגיע את עצביך. תן גם לבן / בת הזוג שלך ללגום, או ככל שתחליט לאפשר לו לשמור עליו.
• אם אתה עצבני, התאמן מול המראה כמה ימים לפני האירוע. ואז, כשהגיע הזמן, דמיין את עצמך רוקד מול המראה.
• התחל ללבוש גרביים במקום גרבונים. לבשי גרביים גבוהים או גרביונים מתחת לג'ינס שלך כשאתה עושה מטלות, או כשאתה הולך לסופר אם אתה ביישן מכדי ללבוש אותם עם חצאית.