תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה

אתה לא יכול להחליט אילו גנים או תכונות פיזיות בסיסיות יהיו לך, אלא אתה מאי להחליט כיצד להפיק את המיטב ממה שיש לך. להיות מושך הוא שילוב של גורמים רבים ושונים, כולל טיפוח המראה, האישיות והסגנון שלך. בין אם אתה רק מחפש דרכים להגדיל את הערעור הנוכחי שלך, ובין אם אתה לא בטוח מאיפה להתחיל, בצע כמה שינויים כדי להפוך אותו למרתק יותר. .

צעדים

חלק 1 מתוך 5: טיפוח

השיטה הקלה והבסיסית ביותר שאתה יכול לנקוט כדי להפוך לאטרקטיבית יותר היא לשמור על ניקיונה. אם תשמור על גופך נקי וריחני, מישהו אחר ירצה להתקרב אליך. בצע את הצעדים הבאים לפיתוח שגרת היגיינה יומיומית.

1. 

   
   
   השתמש בדאודורנט. חפש ריחות בריכוז הנכון עבורך, וודא להשתמש בהם ברגע ששטפת. אם אתם מגלים שלעתים קרובות אתם מזיעים הרבה וגופכם מריח לעתים קרובות, הכניסו דאודורנט לתיק הגב או לתיק כדי שתוכלו להשתמש בו יותר לפי הצורך.
   • אם אתם שוכחים להשתמש בדאודורנט לפני שאתם יוצאים מהבית, חפשו חומר ניקוי ידיים יבש ומרחו אותו על בתי השחי - זה יעזור להרוג את החיידקים הגורמים לריח גוף. סביר להניח שתצטרך להשתמש בו מספר פעמים ביום.

2. 

   
   
   לרחוץ כל יום. שטפו את השיער שלך נקי והשתמש בסבון ריחני טרי או ג'ל רחצה.
   • אם אתם מתקלחים בדרך כלל בבוקר, שקלו לקנות מראה גילוח שאינה צוברת אדים בכדי שתוכלו לשטוף את הפנים ולהתגלח ברגע שמתקלחים.

3. 

   
   
   השתמש במעט בושם (או קרם לאחר הגילוח (אפטר גילוח)) או בתרסיס דיאודורנטים לגוף. הריח של היום שלך הוא זה שעוזר לך לעצב או לאבד את הערעור שלך - אם אתה עושה את זה נכון, אנשים באופן אוטומטי ירצו להתקרב אליך. עם זאת, אם אתה לא עושה את זה כמו שצריך, זה יכול לעשות אש מחדש ולהפוך אנשים ממך. תוכל לבצע את ההוראות הבסיסיות הבאות:
   • אין להשתמש בבושם רב מדי. זה הדבר החשוב ביותר שכדאי לזכור כשמנסים לשמור על ריחות על גופכם - לא כדאי להשתמש בריחות חזקים מדי, מכיוון שריחות חזקים יחזרו להבהיר. אפילו ניחוח הוורדים העדין יכול לגרום לך לבחילה אם אתה משתמש בשמן אתרי ורדים מדי. כדאי לרסס בושם / אפטר-גילוח בלבד רוב פעמיים-שלוש. האף שלך יתרגל לריח ולא ירגיש אותו אחרי כמה שימושים, אבל מישהו אחר עדיין יכול להריח את הריח שלך.
   • מצא מוצרים עם ריחות התואמים את הריח הטבעי של גופך. הכימיה בגופו של כל אדם שונה, וכתוצאה מכך, לא כל הריחות מתאימים לכולם. יש ריחות ש"מתאימים "לאדם אחד אך לא לאחרים. במידת האפשר, השתמש בדגימות של בשמים או תרסיסי דאודורנט לפני שתחליט לקנות אותו. השתמש במדגם למשך יממה, ואחרי כמה שעות שאל את החברים שלך אם הם מרגישים שהריח מתאים לך.
   • נסו להשתמש בג'ל מקלחת ובשמים / אפטר-גילוח עם ריחות תואמים. הריחות שלהם לא חייבים להיות זהים לחלוטין, אלא צריכים להיות דומים כדי לא ליצור כאוס.
   • השתמש בבושם / אפטר-גילוח בכלי הדם בגוף. המקום בו זרימת הדם הוא הכי קרוב וקרוב לפני השטח של העור הופך קצת יותר חם במהלך היום וזה יחמם מעט את הבושם / אפטר-גילוח ויעשה את הריח שלהם. להיות יותר נלהב. העמדות הנפוצות כוללות את פרק כף היד, הגרון וגב הצוואר.

4. 

   שטפו את הפנים בכל בוקר ובכל לילה. גברים נוטים להיות בעלי רמות גבוהות יותר של טסטוסטרון מאשר נשים, מה שגורם לאקנה להגדיל ולהתלקח יותר. מנע בעיה זו על ידי שמירה על ניקיון עור הפנים.
   • מצא את המוצרים המתאימים לסוג העור שלך. להלן סוגי עור נפוצים:
     • עור רגיש / יבש: אם העור שלך לעתים קרובות מתקלף ויבש, או נוטה לאדמומיות וגירוי, השתמש בתכשיר ניקוי עדין לעור. אל תשתמש בטונר, והשתמש בקרם לחות עדין לעור שלך.
     • עור שמן משולב / אזור T: אם המצח, האף והסנטר שלך (המכונה גם אזור "T") הופכים לרוב לברק אך לחייך יבשות, יש לך סוג עור "מעורב". מתאים מאוד". זהו סוג עור פופולרי, לכן חפשו חומר ניקוי עור המיועד במיוחד לעור רגיל או מעורב. מרחו מים מאוזנים עדינים על אזור ה- T, וסיימו את טיפוח העור באמצעות מריחת קרם לחות על העור.
     • עור שמן: אם העור שלך שמנוני, חפש חומר ניקוי על בסיס חימר שיכול להסיר שמן מהעור שלך. מרחו מים מאוזנים על כל הפנים, וסיימו עם טיפוח העור על ידי מריחת קרם לחות עדין. אם אתה מוצא שהעור שלך מבריק כל הזמן, חפש רקמה סופגת שמן שניתן למצוא בבתי מרקחת ואז כתם אותו על העור בצהריים.
   • אם יש לך אקנה, השתמש בניקוי חומצה סליצילית ומרח קרם המכיל חמצן בנזואיל על הבליטות. אם זה לא עובד, כדאי לפנות לרופא עור.

5. 

   גילחו או גזמו את הזקן. בין אם תבחרו בפנים "זקן חלק" ובין אם תרצו בזקן, עליכם לדאוג לאזור זה מדי יום.
   • אם אתה רוצה לקבל פנים נקיות, התגלח כל בוקר לפני שאתה הולך לעבודה או לבית הספר. הרטיב את עורך תחילה ואז השתמש בתער חד וקרם גילוח. גילוח בכיוון ההפוך של צמיחת שיער בפנים (שמשמעותו כיוון הפוך של צמיחת זקן, החל מלסת ולנוע לכיוון עצמות הלחיים) יעזור לך להתגלח נקי, אך יכול לגרום לגירוי בעור. . אם אתה מתקשה בזקן צומח, גלח אותו קָדִימָה זקן גדל.
   • שמור על זקן, שפם או עז. וודא שקצוות הזקן שלך גזוזים ונקיים לחלוטין, וגזמי את זקנך לצמיחה רבה עוד יותר. בזמן שאתה שוטף את הפנים, שים לב למרוח את העור מתחת לזקן.

6. 

   גיזום גבות (אופציונלי). אינך צריך למרוט גבות, אך שיטה זו תגרום להן להראות נקיות יותר. תוכל לעקוב אחר מספר הנחיות בסיסיות:
   • השתמש בפינצטה טובה. צריך לסגור את שני שיניים של הפינצטה לגמרי יחד - ככה, הסרת הגבות תהיה פחות כואבת ויהיה יעיל יותר. כחלופה (ולא כדי לסבול את הכאב), אתה יכול לחפש גוזם זול - זה כלי שימושי שכן אתה יכול להשתמש בו לשיער אף או שיער באוזן.
   • השתמש בקווי מתאר אחרים של הפנים כמדריך. הניחו עיפרון זקוף והישען על קצה צד אחד של האף כך שהעיפרון יחצה את גבותיך. הסר את הזיפים הנמצאים מעבר לתנוחת העיפרון ובתוך האזור המצטלב של הגבות מעל האף. עשו את אותו הדבר לצד השני.
   • גזמו את קשת הגבה. אם הגבות שלך עדיין נראות די עבותות לאחר שמשכת או גזמת את החלק האמצעי של הגבה, אתה יכול להסיר חלק מהמצח מתחת לקו הקשת. עם זאת, זכור שעליך למרוט או לקצץ את השערות התחתונות המצח שלך - לא המצח.

7. 

   נקו ציפורניים. כל יומיים-שלושה, לאחר המקלחת, קח מספר דקות לקצץ את הציפורניים והבהונות ולהסיר כל לכלוך מהציפורניים. השריית הידיים והרגליים במים למשך מספר דקות תהפוך את הציפורניים והציפורניים ליותר רכות וקלות יותר לחיתוך. עליכם לשמור על ציפורניים קצרות וציפורני הרגליים קצרות כדי שיישאר רק קו לבן קטן על קצה הציפורן.

8. 

   צחצח שיניים וחוט דנטלי. שמור על נשימה רעננה ושמור על חיוך לבן על ידי טיפול טוב בפה.
   • החלף את מברשת השיניים שלך באופן קבוע. יהיה עליך להחליף את מברשת השיניים כל 3 חודשים, או לאחר שתהיה לך הצטננות או זיהומים אחרים. אם הזיפים שלך מתחילים להסתובב כלפי חוץ, עליך לקנות אחד חדש.
   • חוט דנטלי כל לילה. שימוש בחוט דנטלי לא רק עוזר לך להיפטר מרובד ומאוכל שתקוע בשיניים, אלא גם עוזר לך למנוע את הסיכון למחלות לב.
   • צחצחו את הלשון. השיניים שלך אולי לבנות, אבל אתה עדיין מסתכן בפה רע מהפה אם הלשון שלך לא נקייה. השתמש במברשת שיניים כדי לשפשף את הלשון בעדינות בכל פעם שאתה מצחצח שיניים. (אל תשפשף חזק מדי, אחרת תזיק לרקמות בלשון שלך).
   • מסיימים באמצעות מי פה. שוטפים היטב במשך 20 שניות ואז יורקים את מי פה.
   פרסומת

חלק 2 מתוך 5: עיצוב השיער

1. 

   גזזו את השיער באופן קבוע. גם אם אתה מנסה להאריך את שיערך, עליך לקצץ את שיערך באופן קבוע כדי להסיר קצוות מפוצלים. אתה יכול לבקר אצל מעצב שיער, או לקצץ את השיער בעצמך. בכל שיטה שתבחר, שקול את המדריך הבא:
   • אם אתה רוצה לשמור על שיער קצר, גזז את השיער כל שבועיים עד שלושה שבועות. וודא שאתה או הספר שלך מתגלח מאחורי הצוואר שלך.
   • אם אתה מגדל שיער ארוך, גזז את הקצוות כל 4 עד 6 שבועות. הקפידו לגלח את עורפכם, גם אם האזור מכוסה בשיערכם.

2. 

   שטפו את השיער באופן קבוע. רוב הגברים שוטפים את השיער כל יום, אבל אתה יכול גם לשטוף את השיער כל יום אחר אם השיער שלך יבש.
   • מצא את השמפו והמרכך המתאימים לסוג השיער שלך - שיער יבש, שיער שמן ועוד.
   • חפש שמפו ומרכך בנפרד - מוצרים עם פונקציות כביסה ושטיפה באותו מוצר לא יעבדו.
   • ראה את עצת הספר - הם המומחים בתחום! מוצרי טיפוח לשיער הנמצאים במספרה הם בדרך כלל יקרים יותר ממוצרים קונבנציונליים, אך הם בהחלט יהיו איכותיים יותר.

3. 

   השתמש בתכשיר לטיפול בשיער (אופציונלי). אתה לא צריך להשתמש במוצר כדי לעצב את השיער שלך, אם כי אנשים רבים מעדיפים אותו. הם יוסיפו ברק ועוצמה לשיערך וכן יקלו על אחיזת שיערך ושליטה על תסרוקתך. להלן מוצרים פופולריים הנפוצים לעיצוב שיער גברים:
   • סרום או שמנת. סוגים אלה של מוצרים יעזרו לך להתמודד עם שיער מקורזל או מקורזל מבלי להקשיח או לשתק אותו.
   • מוּס. השתמש במוס כדי ליצור את המרקם הנכון של השיער שלך תוך הגדלת עובי ובוהק השיער שלך. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, יש למרוח את המוצר כשהשיער עדיין רטוב ולהניח להתייבש.
   • פומדה (שעווה רטובה), שעווה (שעווה יבשה) או חימר (שעווה קשה).השתמש במוצרים אלה כאשר אתה רוצה ליצור תסרוקות שקשה לאחוז, כמו פומפדור או שיער מתולתל (אם השיער שלך חלק). זכור כי ייתכן שיהיה עליך לשטוף את השיער מספר פעמים כדי להסיר לחלוטין את המוצר משיערך, אז אל תשתמש בו יתר על המידה. כמות בגודל אפונה זה בסדר אם השיער שלך קצר, קצר בינוני או דק. השתמשו בפומדה או בשעווה אם תרצו שהשיער שלכם ייראה מבריק ולח; השתמש בחימר אם אתה רוצה להעניק לשיער מראה מט וטבעי.
   • לְהַגלִיד. בניגוד לפומדה, ג'ל על בסיס אלכוהול מייבש את השיער ושומר עליו יציב. כדי לשמור על שיער סופר קשה, מרחי ג'ל על שיערך כשהוא עדיין רטוב.
   • דבק לשמירה על שיער. האם תהית אי פעם מדוע כל כך הרבה אנשים שומרים על רעמתם זקופה? יתכן שהם השתמשו בדבק כדי להחזיק את השיער בצורה קשה במיוחד. היזהר בעת שימוש במוצר זה וזכור לשטוף את שיערך ביסודיות כדי להסיר לחלוטין את המוצר משיערך.
   • התייעץ עם ספר! הם יידעו איזו תסרוקת לא מתאימה לך.

4. 

   מצא את התספורת הנכונה. התייעץ עם חבריך בבחירת תסרוקת. ובפעם הבאה שתסתפר, התייעץ עם הספר שלך לגבי התסרוקת המתאימה לך; לחלופין, שאל אם עליך להבריש או לייבש את השיער. סביר להניח שתצטרכו לעבור מגוון תסרוקות לפני שתקבעו את המתאימה ביותר לפנים ולסגנון שלכם, אך בסופו של דבר תוכלו בהחלט למצוא את המתאימה לכם. אנא עיין באפשרויות הבאות:
   • חלק שיער. אתה יכול לפצל את המרכז לשיער, לחלק אותו לצד אחד או לא. נסה מגוון סגנונות כדי לקבוע את אחד שאתה אוהב.
   • מסרק בכיוון אחד, במקום להיפרד, אתה יכול לצחצח את השיער לכיוון אחד. אם השיער שלך קצר, צחצחי לכיוון קדימה; אם השיער שלך ארוך, אתה יכול להבריש אותו לאחור או להרים אותו. שוב, נסה מגוון סגנונות.
   • אם השיער שלך ארוך, אתה יכול לקשור אותו בקוקו, לעצב אותו כך שהוא מכסה את החלק הקדמי של הפנים שלך, או למשוך אותו לאחור ולקשור את החלק העליון של הראש.

5. 

   התמודדות עם התקרחות (לא חובה). אם אתה קירח, עדיף לגלח את השיער שלך כך שאחרים לא יוכלו לראות את ההבדל. זכור לשטוף את השיער מיד לאחר האימון, מכיוון שאנשים רבים מניחים שאם לא תעשה זאת, תזרז את ההתקרחות, וזכור לעסות בעדינות את הקרקפת בכל פעם שאתה שוטף את השיער. פרסומת

חלק 3 מתוך 5: תחפושות

נהוג לומר כי התלבושות יעצבו את הטבע הגברי! עם זאת, אינך צריך ללבוש בגדים יקרים כדי להיות מושך, אך זכור כי הבגדים שאתה לובש מספרים עלייך רבות לאחרים. רִקמָה

1. 

   זכרו תמיד להתלבש טוב. כן, ללבוש יפה כל יום! גם אם אתה רק בוחר בגדים ליום מזדמן, אתה לא צריך ללכת החוצה עם שום בגד שאתה רואה. בחר בגדים שמתאימים למשימה שאתה מתכנן לבצע.

2. 

   צאו לקניות עם חברים. כשאתם קונים בגדים, זה יכול להיות קשה לקבוע את התלבושת המתאימה לכם - מכיוון שאינכם יכולים לראות את כל גופכם במראה. כמו כן, תלבושות שנראות די טוב בשימוש על ידי ידוענים או בתמונות דוגמניות גברים עשויות שלא להתאים לך! אז צאו לקניות עם מישהו שיודע להתלבש ויודע אופנה.

3. 

   ללבוש בגדים מכובדים. בגדים זולים אך יעזרו לך להיראות טוב יותר טובים מבגדים יקרים שלא מתאימים לך!
   • נסה כל פריט לפני שאתה קונה - ובקש מחברך לראות אותך מכל הזוויות! אל תסמוך על הממדים המסומנים מראש על הפריט - אלה הנחיות כלליות בלבד.
   • באופן כללי, מפשעת המכנסיים (מכנסיים) שאתה לובש צריכה לגעת בנעליים שלך, חולצה עם שרוול ארוך צריכה לכסות את מפרקי כף היד שלך, ושולי החולצה שלך צריכים לגעת בירכיים. אפילו התחתונים חייבים להתאים!
   • היו מוכנים לנסות מוצרים רבים לפני שאתם קונים. אם החנות לא מוכרת משהו שמתאים לך, עבור לחנות אחרת - לא לקנות משהו רק גורם לך להיראות בסדר.
   • אל תקנו בגדים באינטרנט - אתם לא יכולים לנסות אותם, אז הם כנראה לא יתאימו לכם. כמו כן, אם לא תנסה את זה, לא תדע אם הם מתאימים לך (גם אם הם נראים די טוב על הדגם בתמונה!).
   • אל תנסה להסתיר את גופך. בין אם אתה מרגיש נבוך מגודלך הגדול או הדק מדי, שימוש בבגדים רפויים שמנסים להסתיר פגמים בגופך רק יגרום לך להיראות גרוע יותר. אתה לא צריך ללבוש בגדים שמתאימים לחלוטין לגופך, אבל אתה לא צריך ללבוש בגדים רופפים או שיהיה לך יותר מדי מקום.
   • אם המידה שלך לא תואמת למה שמוצע בחנויות אופנה, מצא חייט במחיר סביר. אולי יש לך ירכיים קטנות אבל יש לך רגליים ארוכות למדי, ואתה לא יכול למצוא ג'ינס שתואם את שני הגורמים הללו. חפש בגדים מעט גדולים יותר מהמידה שלך, ואז מצא חייט לתקן את הבגד כך שיתאים למידותיך. רוב הניקויים היבשים מקבלים גם תיקוני בגדים במחירים סבירים.
   • נפטרים מבגדים ישנים. אולי אתה אוהב את החולצה הישנה שלך בתיכון, אבל אולי זה לא מתאים לך כרגע. הבגדים שלך וגודל הגוף שלך ישתנו עם הזמן. גם אם אתה עדיין מתאים לבגד, בגדים מבוגרים שנתיים-שלוש עשויים להתחיל להתפלש או לצאת מהאופנה.

4. 

   דע כיצד להדגיש את התכונות הבולטות ביותר בגופך. להלן מספר יסודות קוד לבוש: צבעים בהירים יגרמו להם להתבלט וצבעים כהים ידהו את הדגשים בגופך. לדוגמה, אם אתה אוהב את הכתפיים שלך אבל לא אוהב את הרגליים, אתה יכול ללבוש ג'ינס כהה וחולצת טריקו בהירה.

5. 

   קבעו איזה צבע מתאים לכם. הצבעים הנכונים ידגישו את עורכם, ולהפך, הצבעים הנכונים יגרמו לעורכם להיראות חיוור וחיוור. שוב, התייעץ עם חבריך! תוכל לעקוב אחר מספר הנחיות בדיקה בסיסיות:
   • קבע אם אתה תואם לבן או אפור-לבן. הרם חולצה לבנה לפניך, ואז חולצה אפורה ולבנה. אם אתה כמו האחרים, תבחין שחולצה אחת תגרום לך להיראות טוב יותר מהשנייה. לאחר שזיהית את הצבע הנכון, השתמש בו.
   • קבע אם אתה תואם שחור או חום. שני צבעים אלה עשויים להיות קשים יותר לתפיסה מאשר לבן, אך יש אנשים שמגלים ששחור גורם להם להראות טוב יותר מאשר חום, ולהיפך. לאחר שהחלטתם על ערכת הצבעים הנכונה, אל תערבבו את שני הצבעים הללו יחד - נעליים חומות, חגורות חומות ומכנס שחור, למשל. נעל נעליים שחורות, מכנסיים שחורים וחגורה שחורה, או השתמש בתלבושת חומה שלמה.
   • נסו לברר אם אתם מעדיפים צבעים "חמים" או "קרים". צבעים מגניבים הם בדרך כלל כחול, סגול, ירוק כהה ואדום-ירוק, בעוד שצבעים חמים הם בדרך כלל צהוב, כתום, חום ואדום, צהוב. אחת הדרכים להקל על הסיפור היא למצוא משהו אדום-ירוק, ופריט אדום-צהוב, ואז להחזיק אותו לפניך. איזה צבע מתאים יותר לגוון העור שלך? (אם אתה זקוק לעזרה בזיהוי צבעים חמים וקרים, הפלטות באתרים מקוונים יכולות לעזור.)

6. 

   מצא תלבושות שתוכל להשתמש בהן לאורך תקופה ארוכה. ביגוד מסוג זה לא אמור להיות "לא מעודכן" במהירות, והם צריכים להיות מיוצרים מחומרים איכותיים שיכולים להחזיק מעמד שנים רבות.בחר לקנות חולצת פולו בצבע יחיד, חולצה מכופתרת בצבע יחיד או משובץ, ג'ינס כהה, חולצת טריקו לבנה או שחורה (כאלה ללא הדפס או תמונה), בלייזרים בצבע יחיד , מכנסיים כהים, מעיל כהה, נעליים מערביות ונעלי ספורט לבנות. אלה סוגי הבגדים שתוכלו לשלב בקלות יחד כדי ליצור בגד הגון.

7. 

   שטפו את הבגדים לעיתים קרובות. ניתן להשתמש בחלק מהבגדים שוב ושוב לפני שהתלכלכו (כמו ג'ינס וז'קטים), אך יש לשטוף חולצות, תחתונים וגרביים מיד לאחר הלבישה. תכנן את הכביסה שלך באופן קבוע כדי שלא תצטרך להיתקל בבגדים נקיים כדי ללבוש.
   • כששוטפים חולצות ומכנסיים יש לייבש אותם עד שהם לחים מעט ואז לתלות אותם על ווים (או לפרוש את המכנסיים על משטח ישר) עד שהם יבשים לחלוטין. שיטה זו תעזור למזער קמטים במכנסיים.
   • עדיף לגהץ את הבגדים לפני שהם יבשים לחלוטין. אפילו ג'ינס צריך להיות מגוהץ.
   • אחסן בגדים (למעט תחתונים) על ידי תלייה או קיפול בזהירות כדי שלא יתקמטו.
   פרסומת

חלק 4 מתוך 5: קבל מראה אטרקטיבי

1. 

   בעל יציבה טובה. זה אמנם נשמע לא קשור, אבל עמידה זקופה גורמת לך להיראות בטוח ובשליטה, וזה גורם לאנשים להרגיש שאתה די כריזמטי. היציבה הנכונה תגרום לך להיראות גבוהה יותר. שמור על כתפיך בניצב לזרועותיך, עמוד השדרה ישר, ונסה לשמור על הירכיים בין הרגליים. ללכת בביטחון ואל תגרור רגליים. כמו כן, אתה לא צריך לכופף את הפנים שלך לקרקע או להכניס את הידיים לכיס כי זה יגרום לך להיראות כמו אדם ביישן או מודאג.

2. 

   חיוך. חיוך כנה לאחרים הוא אחד הדברים הקלים ביותר שאתה יכול לעשות כדי להפוך את עצמך למושך יותר. תרגלו חיוך קבוע, ותתרגלו נפשית לחשוב תמיד מה מקל עליכם לחייך.
   • לפתח חוש הומור. מצא שמחה וחיוך בכל היבט אבסורדי בחייך, ואל תפחד להציג את האבסורדים האלה בפני אחרים. נסה להרחיק את הבדיחות שלך מתפקודי גוף, פעילות מינית, או להשפיל מבט על קבוצת אנשים.

3. 

   קשר עין. כשאתה מדבר עם מישהו (במיוחד עם האדם שאתה אוהב) צור קשר עין עם אותו אדם כדי להראות שאכפת לך ושהוא מעוניין.
   • השתמש בקשר עין כדי לפלרטט. צור קשר עין עם האדם שיושב לידך או יושב מולך עד שהיא תפגוש את המבט שלך. המשך להסתכל בעיניהם כמה שניות, ואז לחייך ולהסיט את המבט.

4. 

   היה ג'נטלמן. אתה לא צריך להיות ראוותני כשמדובר בהפגנת דאגה וכבוד לזולת. אמור "בבקשה", "תודה" ו"סליחה "והפגין אדיבות באמצעות פעולת הדלת הפתוחה לאדם שמאחוריך.
   • כבד אחרים. אל תפריך את אמונותיהם של אנשים אחרים ואל תהיה גס כלפיהם. אם מישהו מתחיל להתעמת איתך, הישאר רגוע ותסתלק - זה מראה שאתה לא יוריד את עצמך לרמה של אותו אדם.
   • אין לחלל או להעיר הערות גסות ברבים. יכול להיות שזה קצת נוח להיות ליד חברים או משפחה, אך הימנע מהבעת גישה זו כאשר אתה נמצא סביב אנשים שאינך מכיר היטב.

5. 

   יודע לדבר. להיות מדבר טוב יעזור לאחרים להרגיש יותר בנוח ורגוע כשמדברים איתך. למד כיצד להיות מודע למה שאחרים עושים ולתת להם להדריך אותך לנושאי שיחה אחרים. שאל שאלות פתוחות (למשל, במקום לשאול, "האם יש לך תוכניות לסוף השבוע הזה?", ושאלה זו תבקש רק מהאדם לענות כן או לא, במקום זאת, שאל "מה אתה הולך לעשות בסוף השבוע?"), והתרחק מנושאים שנויים במחלוקת כמו פוליטיקה ודת.
   • כדי לשפר את כישורי הצ'אט שלך, מצא דרך להתחיל שיחה עם אדם זר בזמן שאתה ממתין להשתמש בשירות במקום ציבורי, למשל כאשר אתה מחכה לאוטובוס או כשאתה מחכה בתור. בחנות הפירות. אם אתה יכול לתת לאדם חיוך כן וכמה מילים לדבר עליהם, אתה מסתדר די טוב.

6. 

   דברו בצורה ברורה ובזהירות. כשאתה מדבר עם אחרים, נסה לא לגמגם או לדבר מהר מדי. כמו כן, הימנע מלדבר בסגנון "מטופש" או להשתמש בסלנג רב מדי; נשים רבות מאמינות שמדובר בפעולה די לא מושכת. אמור משפט שלם, והימנע מלהצהיר הצהרה כאשר לא באמת שקלת מה אתה אומר - זה יעזור לך להימנע ממצבים מביכים. פרסומת

חלק 5 מתוך 5: טיפוח גוף

1. 

   אכילה בריאה. ביצוע תזונה בריאה יכול לעזור לכם להימנע מריח רע מהפה ומריח גוף רע, ולעזור לכם להישאר בריאים וכושר. נסה לשלב כמה מהטיפים הבאים בתזונה היומית שלך:
   • אל תאכלו ג'אנק פוד שמכיל הרבה סוכר, זה יהווה בעיות לעור שלכם ויגרום לכם להראות מבוגרים יותר. כל עוד אתה יכול לאכול את המזונות האלה, אתה לא צריך לצרוך אותם כל יום. נסו להשתמש במים מוגזים, בירה, ממתקים, צ'יפס ארוז, וג'אנק פוד אחר ביום "חטיף" אחד בשבוע.
   • אכלו הרבה פירות וירקות. אולי שמעתם את הביטוי הזה לא מעט פעמים, אך למעשה אכילת הרבה פירות וירקות טריים חשובה מאוד בתזונה בריאה. שקול לאכול הרבה פירות טריים (כמו תפוחים, תפוזים ואגסים) לחטיף, ונסה שיהיה לפחות ירק ירוק אחד בארוחת הצהריים והערב.
   • ללמוד בישול. נתחיל בדברים הפשוטים - הרתחת ביצים, הכנת כריכים וסלטים, הכנת המבורגרים וסטייקים, חימום ירקות קפואים, בישול אורז ופסטה רותחת. שיטה זו תחסוך לך כסף, תשפר את בריאותך ותרשים אחרים!

2. 

   לעשות פעילות גופנית. פעילות גופנית מתמשכת לא רק עוזרת לגופך להיות מושך יותר, אלא גם מסייעת בשיפור מצב הרוח שלך ומגבירה את ההתנגדות שלך. תכנן פעילות גופנית שתתאים ללוח הזמנים שלך וזכור לעשות את זה. אתה יכול להתחיל עם ההצעות הבאות:
   • בצע חימום בסיסי, כפיפות בטן, שכיבות סמיכה ותרגילים אחרים כל יומיים. שמור על אותו מספר חזרות לכל מהלך. ואז, כאשר השרירים שלך גדלים, אתה יכול להגדיל את מספר החזרות של כל תרגיל ותרגיש את התוצאות.
   • הרם את המשקל. נסו לעשות ככל יכולתכם, אך אל תגזימו, וקחו כמה ימי מנוחה כדי שהשרירים שלכם יוכלו להחלים ולהשתפר. להתאמן כל יום יכול להיות רע בשבילך! עם זאת, אינך צריך לדאוג שהשרירים שלך יהיו גדולים מדי. מפתחי הגוף שאתה רואה לעתים קרובות במגזינים הם בעלי גוף כה עצום מכיוון שהרמת משקולות היא מקור ההכנסה היחיד שלהם. זה לא יקרה לך.
     • תרגילי הרמת המשקולות העיקריים כוללים, Press Press (Press Bench Press), Squat, Press Overhead ו- Deadlift. מוטות צולבים וקורות כפולות הם אביזרים נהדרים לתרגילים אלה. אם אתה רוצה אימון נוסף בחזה, שקול לעשות את העיתונות Incline. אם אתה רוצה לעשות תרגילים כבדים יותר, אתה יכול לעשות Power Clean, Push-press. אם תרגיל זה אינו מספיק עבורך, נסה להרים את הבר מהראש במצב הברכיים, תרגילי הרמת הראש, הרמת הכתף בחיק הקדמי או התרגילים הרם משקולות אחרות.אם כבר נרשמתם בחדר הכושר, התמקדו בשימוש בסרגל והשתמשו במכונה כמו למשל למשוך למטה כדי להוסיף עוד. התרגילים שלך.
   • ללכת, לרוץ, לרכוב על אופניים או לרוץ בזריזות במשך 30 דקות או 1-2 ק"מ (אם אתה רוכב על אופניים, רץ, מהיר או הולך לבית הספר או לעבודה, אתה כבר עושה תרגילים בריאים שמגיעים רק דרך הליכה, ריצה, ריצה מהירה או רכיבה על אופניים; תרגילים אלה יעילים לבטן, לרגליים ולגב שלך). זה יעזור לגופך להתגמש כדי לעזור לך להשיג במהירות את המטרות שלך.
   • התעמלו בבוקר. שיטה זו תעזור לעור שלך להיות פעיל ולהיות יפה יותר. דאג להתקלח לאחר האימון. אימונים לפעמים גורמים לך להזיע. וזיעה בהחלט לא תריח טוב. התקלחי לאחר שהגוף שלך מזיע כדי לנקות את הגוף ולמנוע ריח גוף.

3. 

   שפר את האינטליגנציה. עבור חלק מהנשים אינטליגנציה היא הנקודה שמושכת אותן יותר מכל. בצע את התרגילים ועבוד קשה כדי להשיג ציונים גבוהים. קרא כל יום וקרא את העיתון כל יום לקבלת החדשות האחרונות. פרסומת

עֵצָה

• לקנח את האף. לעתים קרובות אנשים מרגישים לא בנוח כאשר אחרים נוחרים, ורוב האנשים ירגישו סלידה כאשר הם מבחינים במשהו שמבצבץ מהאף של הבחור. אז כדי להימנע מכך, הביאו איתכם מטפחת וזכרו להשתמש בה.
• ישן מספיק 8 שעות! כאשר ישנים מספיק, יהיו לך פחות נפיחות / עיגולים כהים סביב העיניים ועורך יהיה פחות חיוור. בנוסף, תקבלו פחות חולים (ופחות פצעונים!) מכיוון שזה יעזור לשפר את המערכת החיסונית שלכם.
• אם כמה פצעונים מופיעים על הפנים שלך, אל תדאג. רוב האקנה יימשך רק כמה ימים, אלא אם כן העור שלך הופך להיות מגורה או מודלק.
• אל תשנה פתאום את סגנון הלבוש שלך, מכיוון שהוא יגרום לך להראות כמו חקיין. שנה אותו בהדרגה במהלך חודש וודא שחבריך לא מגיבים לשינוי שלך.
• אין לרסס תוך כדי נסיעה.
• אם יש לך אף גדול או אוזניים גדולות, שיערך ארוך גורם לאנשים פחות לזהות את הפגמים שלך.
• אל תשקיע יותר מדי זמן בצפייה בטלוויזיה! זה יקטין את קצב ההבהוב ויגרום ליובש בעיניים. וכך ייווצרו עיגולים כהים! בנוסף, הישיבה תהיה גם גורמת לך לעלות במשקל או לעודד היווצרות הרגלים רעים (כגון בישול עצל או פעילות גופנית).
• נסה הרבה דברים חדשים. אולי כובע יתאים לך, או שעון, או חליפה לעונת הסתיו. השתמש באביזרים נוספים ובחר את אלה שגורמים לך להיראות טוב יותר ולהתאים למטרה שלך; לדוגמא, כובע רחב שוליים יעזור להגן עליך מפני שמש הקיץ, וכדאי לחפש אביזרים או בגדים קלאסיים, כגון מעיל חורף ארוך. לעזור לך לחולל שינוי. כמו כן, נכון לעכשיו, נעלי צ'וקה הן גם טרנד אופנתי בולט וניתן להשתמש בהן למגוון מטרות.
• ביטחון הוא אישיות מושכת ביותר!
• להיות אדם פעיל. להיות חיובי יכול לשפר את מצב הרוח שלך, ולגרום לך להראות מושכת יותר. שליליות היא מינוס די גדול עבור אנשים רבים.
• ללבוש חולצת כפתורים ולהפשיל שרוולים עד למרפקים.
• השתמש בתרסיס דאודורנטים על ידי לחיצה במקום על בקבוקון המוצר לפחות 3 פעמים. ודא שאתה לא מסתובב יותר מדי זמן, במיוחד אם למוצר שבו אתה משתמש יש ריח חזק.