תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

חלימה, המכונה לפעמים "שפיכת לילה", היא שפיכה לא מכוונת המתרחשת במהלך השינה. זהו חלק נורמלי מאוד בגיל ההתבגרות ואינך צריך לדאוג או להרגיש אשם בקשר לזה. עליכם ללמוד על תפיסות ומידע כוזב על חלומות בכדי לבנות חיים בריאים עבורכם. ראה שלב 1 להלן למידע נוסף.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: הבנת חלומות

1. 

   להבין מדוע יש תופעה חלומית. במהלך השינה, שפיכה לא מכוונת מתרחשת לפעמים כאשר איברי המין מגורה על ידי בגדים או תנוחת שינה, מה שמוביל לאורגזמה ושפיכה. זה יכול לקרות אפילו כאשר איברי המין אינם מגורה כלל. הגוף שלך תמיד מייצר זרע בין אם יש לך חיי מין או לאונן באופן קבוע או לא. גופך מבצע פונקציה זו ללא קשר לדתך ותרבותך.
   • אם אינכם אורגזמים באופן קבוע אך עדיין מגורה מינית, עודף הזרע המיוצר על ידי בלוטת הערמונית יהפוך את איברי המין לרגישים יותר ובכך יקל על החלומות.

2. 

   
   
   דע מתי שקורה חלום. בגיל ההתבגרות הורמונים מקדמים ייצור של יותר זרע בגוף, ולכן לעתים קרובות חלומות מתרחשים בשנות העשרה המוקדמות. חלום הוא נורמלי בזמן שאתה ישן, אך לפעמים שפיכה יכולה לקרות בזמנים אחרים כאשר אתה מתעורר מינית שלא בכוונה. לפעמים אתה עדיין ישן בזמן שאתה חולם או תתעורר מיד. כשאתה חולם, הפין יכול להיות זקוף, אבל יכול להיות שלא.
   • ליותר מ -80% מהגברים יש לפחות חלום אחד בחייהם. יש שחווים שפיכה לא מכוונת בגיל ההתבגרות והתדירות פוחתת בהדרגה במהלך הבגרות. לאחרים לרוב חולמים חלומות לאורך חייהם, ללא קשר לפעילות מינית קבועה, אך ישנם גם אנשים שאינם חווים תופעה זו כלל.

3. 

   
   
   גלה הפצת מידע על חלומות חלומיים. חלימה אינה חריגה פיזית או פסיכולוגית, אלא היא למעשה סימן נורמלי לחלוטין לכך שמערכת הרבייה שלך עובדת היטב. במילים אחרות, חלום הוא לא ה"בעיה ", מלבד זה גורם לך להרגיש ביישן או סליזי כשאתה מתעורר.
   • לפני 200-300 שנה, גברים שחלמו חלום מאובחנים לעתים קרובות כ"זרע "או" זרע חלש ", ויש תרבויות שמרחיקות לכת עוד יותר כדי" לרפא "אותם שיטת סירוס. הדבר חסר בסיס מבחינה מדעית לחלוטין ונחשב כיום ל"מחלה דמיונית ". אין דבר כזה זרע חלש.
   • עם זאת, יש גם מידע שגברים "חייבים לשפוך" באופן קבוע כדי להיפטר מזרע עומד. נכון שזרע שלא נעשה בו שימוש נספג חזרה בגוף, ואינך "זקוק" לשפיכה קבועה כדי לחיות חיים בריאים. זה לא אומר כי סביר להניח שחלימה לא תתרחש אם אין לך אורגזמה לעיתים קרובות, מכיוון שאין מחקרים מדעיים המוכיחים קשר בין פעילות מינית לחלום.

4. 

   
   
   לחלום זו לא אשמתך. הגוף שלך עושה את מה שהוא צריך לעשות ואתה בכלל לא צריך להרגיש אשם בחלום. אז אתה לא צריך לענות את עצמך על תפקוד גוף נורמלי מאוד.
   • אם יש לך חלום, אל תהיה מופתע או נבוך. לאחר ההתעוררות יש לנקות את איברי המין במים וסבון ולהחליף את הסדינים.
   • אם אתה עושה מאמץ לשלוט על תשוקות מיניות או מחשבות, או עוקב אחר דת האוסרת על אוננות, אינך צריך להרגיש אשם על חלומות מזדמנים. זה לא סימן לטומאה או משהו לא בסדר מצידך. בסוף זה קורה רק בזמן שאתה ישן! אתה יכול לדבר עם חבר קרוב או רב על הבעיה שלך לקבלת עצות.
5. שוחח עם הרופא שלך. אם עדיין יש לך שאלות, הרופא שלך יכול להסביר לך על חלומות ומה נחשב נורמלי. התקשרו או קבעו פגישה. שאל את שאלותיך. הרופא שלך הוא זה שיכול לעזור לך להבין חלומות, מין ובריאות מינית.

חלק 2 מתוך 3: שינוי הרגלי חיים

1. 

   לְהִרָגַע. נמצא כי שינויים גדולים או זמנים של מתח נוטים יותר לחלום מאשר במצב רוח רגוע. אז אתה צריך לישון מספיק ולהתאמן, להפחית את משך הזמן שאתה עובד למנוחה ולעשות את מה שאתה אוהב. מלא את הזמן הפנוי שלך בפעילויות חדשות או בתחביבים, והרגע את דעתך בכל פעם שאתה מקבל את ההזדמנות.

2. 

   לישון זקוף. לבישת בגדים רפויים או שינה עירומה מסייעת בהפחתת הסיכון להמרצת איברי המין שלא בכוונה במהלך השינה.
   • יש נזירים שנמנעים מהתנהגות מינית, הם משנים את הרגלי השינה שלהם על ידי שינה רק כמה שעות בכל פעם, מתעוררים לעתים קרובות בלילה למדיטציה ולהתפלל זמן מה לפני שהם הולכים לישון שוב, דרך שינה זו מקטינה את האפשרות לבוא. קריסטל לא מכוון.

3. 

   הימנעו ממאכלים חריפים וממריצים. אכילת מאכלים "מחזקים חום" כמו פלפלים ירוקים וחצילים נחשבת להתנהגות פזיזה בתרבויות מסוימות, כמו גם קפה או חומרים אחרים המכילים קפאין, במיוחד אם אתם אוכלים בשעת לילה מאוחרת.
   • אם אתה מנסה לטפל בחלום, עליך לאכול פחות ולאכול מספר פעמים ביום, ולשמור על לחות גופך כדי לעזור לתפקוד תקין של העיכול. לכו לשירותים בקביעות וקבלו פעילות גופנית מרובה להפחתת לחץ.

4. 

   הימנעו מלהיות אפרודיזיאק חזקות. עליכם להימנע ככל האפשר ממצבים המולידים תשוקה מינית. קל לשלוט ברצונות אלה אם אתה נמנע מצפייה בפורנוגרפיה, תוכניות טלוויזיה או מדיה אחרת העלולה לעורר תאווה. מלאו את זמנכם הפנוי במגוון פעילויות, והימנעו מהתמקדות במחשבות מיניות.

5. 

   תרגלו טכניקות יוגה, טנטרה או קארזה. אם אתה מבין את הפונקציות והיחסים הקיימים בתוך הגוף, אתה תהיה בשליטה על האורגזמה שלך, בין אם במהלך יחסי מין ובין אם בחוסר הכרה, כמו כשאתה ישן. תרגול יוגה עוזר לך להכיר את גופך ולהרגיש טוב יותר לגבי תגובותיו.
   • אם אתם מקיימים יחסי מין, אז טכניקות טנטרה או קארזה הן תרגילי יוגה למחצה, מכיוון שהם קשורים לפעילות מינית חצי אורגזמית, ומתייחסות למין כשיפור התקשרות. מערכת יחסים בין שני אנשים, לא "פעילויות רבייה". הפרדה בין פעילות מינית לאורגזמה עוזרת לך לנהל טוב יותר את חלומותיך.

6. 

   בנה מערכת יחסים בריאה עם יחסי מין ואוננות. אם אתם מקיימים יחסי מין עם מישהו אחר, עליכם לדבר זה עם זה בכדי לשמור על יחסי מין פתוחים ובריאים אשר יכולים לספק אתכם.אתה יכול לדבר עם בן / בת הזוג שלך על חלום אם אתה מרגיש בנוח.
   • אם אינך מקיים יחסי מין (או אפילו אם כן), פתח שגרת אוננות בריאה. אם אוננות עוזרת לשלוט במחשבותיך ורצונותיך לגבי יחסי מין, יתכן שזה מתאים לך. גברים צעירים רבים מאוננים מספר פעמים בשבוע או אפילו מדי יום.
   • אם אתה מקיים יחסי מין ועדיין אתה חולם חלומות, זה עשוי לעזור לדבר עם הרופא שלך.

חלק 3 מתוך 3: שימוש בשיטות טבעיות

1. 

   שתו תה מרווה. כחלק מהמטבח ההודי, תה מרווה משמש לעתים כמשקה בלילה כדי לעזור לישון ולהירגע, לעתים קרובות נצרך על ידי נזירים או אפילו אנשים רגילים כדי למנוע מחשבות מיניות. ולחלום.

2. 

   השתמש בחילבה ובדבש כדי "להתקרר". אבקת חילבה היא מרכיב פופולרי במטבח ההודי ובארצות המזרח התיכון. אתה מערבב מעט אבקת חילבה עם כמות הדבש המתאימה להפחתת המרירות, זוהי תערובת המשמשת לעיתים קרובות לשיפור השינה, לטיפול בבעיות מיניות כגון חלום.

3. 

   שתו תה שורש ליקוריץ. בנוסף לתמיכה בבריאות הנשימה והגרון, בדרך כלל משתמשים בשורש ליקריץ ברפואה המזרחית לריפוי כל התחלואים הקשורים ל"צ'אקרות הבסיסיות ". טעמו של תה טוב ומסייע בשיפור הבריאות הכללית ובריאות הנשימה.

4. 

   התרחץ באמבטיה חמה עם שמנים אתרים. לעיתים קרובות יש תפיסה מוטעית לפיה "מקלחות קרות במקלחת" מפחיתות את החשק המיני. לעומת זאת, טמפרטורות נמוכות מגדילות למעשה את ייצור הזרע באשכים. יישום ארומתרפיה על ידי הוספת כמה טיפות של שמן אתרי מנטה, שמן אתרי לבנדר, שמן אתרי עץ אלמוג או שמן אתרי ורדים לאמבטיה, זה נחשב כמפחית את הסבירות חולם.

5. 

   השתמש בתמצית דלעת. זוהי שיטה פופולרית, אם כי אין בסיס מדעי, לפיה אתה מערבב תמצית דלעת עם שמן שומשום בפרופורציות שוות ומורח אותו על הקרקפת לפני השינה בכדי לחסל את החשק המיני. כדאי לנסות את זה כי אין שום נזק.

עֵצָה

• כמה מחקרים מראים כי מתח הוא גורם להגברת הסבירות לשפיכת לילה וחלום.
• ככל שקשה יותר לעורר את הערמונית, מחשבות על יחסי מין עלולות להיעלם.

אַזהָרָה

• חלום אינו סימן לבעיות בריאותיות, ואין שום סיבה רפואית לנסות למנוע זאת.