טיפול בהזעת ידיים - טיפים

וִידֵאוֹ: איך אפשר לטפל בהזעת יתר בכפות הידיים - חדש

תוֹכֶן

צעדים
עֵצָה

"כפות ידיים רטובות" בסרט חופשתו של פריס בילר יכול להצחיק את הקהל, אבל ידיים מיוזעות כאלה בחיים האמיתיים לפעמים מביכות אותך. אל תהססו ללחוץ ידיים או להכות ידיים; במקום זאת, נקטו פעולה! בעזרת כמה טקטיקות פשוטות בלבד, לא תתקשה לשמור על הידיים יבשות (או לפחות פחות רטובות, אם זה יקרה).

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: ידיים רטובות מזיעות יבשות

השתמש באבקת תינוק או באבקה סופגת אחרת. דרך פשוטה, ישירה ועמידה יחסית להסרת לחות לא רצויה מהידיים שלך היא למחוק אותה יבשה! אתה יכול לעשות זאת במגוון דרכים, כולל שפשוף אבקות סופגות. נסה לזלף מעט אבקת תינוק על כפות הידיים, לשפשף בעדינות ובאחידות; מיד תבחין שהידיים קרירות ויבשות יותר. הנה כמה אבקות שיש לקחת בחשבון:
- גִיר
- אבקת טלק. שים לב כי אבקה מסיסה יכולה להיות רעילה אם היא נשאפת בכמויות גדולות
- עמילן תירס (מנוסח לעיתים למטרה זו באמריקה הלטינית בשם "מייזנה")
- אבקת סודה לשתייה
השתמשו בתכשירים נוגדי הזעה. אנשים רבים משתמשים בכל יום במוצרי הזעה בבית השחי כדי לשלוט בזיעה. תאמינו או לא, מוצר זה עושה את אותו הדבר אם אתם משפשפים מעט על כף היד. השתמש במגבת כדי לייבש את הידיים לפני שמורחים את האנטי-ספיראנט שיעזור לכם לאטום את הנקבוביות ביעילות.
- ודא שהמוצר שבו אתה משתמש הוא נוגד הזעה, לא דאודורנט. למרות ששולבו לעיתים קרובות לאחד, שני המוצרים אינם זהים. סוגי הנוגדי הזעה נלחמים בזיעה, ואילו סוגי הדאודורנטים נשלטים אך ורק רֵיחַ לְהָזִיעַ.
- לקבלת התוצאות הטובות ביותר, כדאי להשתמש בתכשיר נגד הזעה המכיל את החומרים הפעילים שהם תרכובות אלומיניום. אלומיניום הוא אחד הכימיקלים החזקים והיעילים ביותר נגד זיעה. במקרים קשים, יתכן שתצטרך לברר אנטי-פרספירנטים עם מרשם (למשל Drysol) עם תכולת אלומיניום גבוהה יותר.
נשא מטפחת רטובה או מגבות נייר המכילות אלכוהול. עם הזעת יד קלה, לפעמים מספיק רק לשאת משהו ספוג במים כל היום כדי לטפל בהזעת ידיים. מטפחות בד הן מגבות לשימוש רב פעמיות טובות, ואילו מגבות רטובות המכילות אלכוהול נוחות.
- רקמות רטובות המכילות אלכוהול הן רטובות, אך בדרך כלל הן לא ימשיכו להרטיב את הידיים לאורך זמן. אלכוהול מתאדה מהר מאוד ונושא מקורות לחות אחרים על היד. העובדה שיש אנשים עם עור דק שמתלוננים שרקמות רטובות מכילות אלכוהול גורמת להם להרגיש גַם יבש על היד.
שטפו את הידיים בתדירות גבוהה יותר. אם קשה לשמור על ידיים יבשות, תוכלו לנסות לכבס אותן לעיתים קרובות. שטיפת הידיים במים וסבון יכולה להסיר את השמנים הטבעיים מהידיים ולגרום להם להרגיש יבשים יותר, כך שתוכלו לשמור על הידיים יבשות לטווח הארוך אם אתם מתקשים לשטוף את הידיים יותר פעמים ביום.
- עם זאת, שים לב כי שטיפת ידיים תכופה יכולה לגרום לפעמים לידיים גַם יבש, במיוחד כאשר משתמשים בסבונים קשים או בסבון המכיל חומרי ניקוי. אם העור בידיים שלך מגורה או יבש מדי עקב שטיפת ידיים תכופה, החלף לסבון לחות - ידיים יבשות וסדוקות לעיתים קרובות הרבה יותר לא נוחות מאשר ידיים רטובות מזיעה.
פרסומת

שיטה 2 מתוך 4: למנוע ידיים מזיעות

הימנע משימוש בקרמים שמנוניים. אם אתה מורח באופן קבוע קרם על הידיים שלך, יהיה קשה לידיים שלך להימנע מלהירטב. בעוד שחלק מהקרמים (המכילים נוגדי הזעה) יכולים לעזור לכם לייבש את הידיים, אחרים (כמו שעוות שמן) יכולים להפוך אותם להרטיבים או שמנוניים עוד יותר. אם אתה משתמש בקרמים על בסיס קבוע, שקול לעבור לקרמים קלים יותר או כאלו עם אפקט ייבוש.
הימנע משימוש בכפפות. כפפות או חפצים המכסים את הידיים עלולים לגרום לזיעה בידיים או לחות מוגזמת. כפפות מחזיקות לחות וחום בידיים, מה שהופך את הזיעה להפרשה יותר וקשה יותר להתאדות. כדי להימנע מכך, פשוט אל תכסה את הידיים במידת האפשר - זה יהפוך את הלחות הטבעית על הידיים לנדיפה יותר.
- אם קר מדי ללבוש כפפות, נסה להשתמש בכפפות וחומר דק יותר, אם אפשר. באופן אידיאלי, כפפות אלה יכולות לחמם את הידיים, בעודן עדיין מאווררות היטב.
הימנע מאוכלים ומשקאות המעוררים הזעה. לפעמים אפילו דברים פשוטים כמו דיאטה עלולים לגרום להזעת יתר. מזונות מסוימים יכולים לעורר תגובה מזיעה, כך שאם אתם נוטים להזיע, המצב גרוע יותר. שקול להימנע ממאכלים ומשקאות אלה אם הם כלולים בתזונה באופן קבוע:
- מאכלים חריפים: זה אולי נשמע לא יאומן, אך מאכלים חריפים חמים מגרים את אותה תגובה בגוף כמו חום ממשי ולעתים קרובות מובילים להזעה.
- קפאין: יש אנשים שמזיעים כאשר הם צורכים יותר מדי קפאין מכיוון שהכימיקל הזה מגרה את מערכת העצבים, מה שמוביל לחוסר מנוחה, לעלייה ברמות הפעילות, לחרדה וכו '. בדרך כלל השפעה זו חזקה ביותר כששותים. שתייה חמה המכילה קפאין.
- אלכוהול: אצל אנשים מסוימים, שתייה או "סחרחורת" עלולים לגרום להזעת יתר בגלל תופעה הנקראת הרחבת כלי דם, בה כלי הדם בגוף מתרחבים ונרגעים. טמפרטורת עור מוגברת, מה שמוביל לתחושת חום.
להפחית לחץ. אצל אנשים מסוימים, ידיים מזיעות אינן סימפטום למצב רפואי, אלא תגובה ללחץ או חרדה בחיים. במקרים אלה הרחקת לחות ביד היא פיתרון זמני בלבד. לקבלת תוצאות מתמשכות, יש להתמודד עם הלחץ הרגשי או הרגשי הבסיסי לאחר מכן. אין שיטה "נכונה" לטפל בכך; לכל אחד יש טריגרים שונים של לחץ, אז דבר עם רופא מורשה או מטפל לקבלת ייעוץ אם אתה חושב שזה המקרה. להלן מספר דרכים מומלצות להפחתת לחץ:
- יוֹגָה
- טיפול בשיטות ביופידבק
- לְהַרהֵר
- לוותר על הרגלים וחומרים מזיקים
- צור קשרים חברתיים מגוונים יותר / מגוונים יותר
- צור משטר תרגילים חדש
- סידור עבודה / חיים מחדש
פרסומת

שיטה 3 מתוך 4: החל טיפולים רפואיים

שאל על parasympathomimetics. אם הזעת הידיים חמורה ואינך יכול להתמודד עם תרופות בסיסיות לבית או שינויים באורח החיים, ייתכן שתרצה לשאול את הרופא לגבי טיפולים רפואיים. תרופה הפועלת לטיפול בהזעת יתר (וידיים רטובות) נקראת מדכא פרה-סימפטומי. קבוצת תרופות זו פועלת לחסימת פעילות כימיקל אצטילכולין במוח, חומר כימי התורם לזיעה של הגוף. יש לזכור, עם זאת, כי parasympathomimetics יכול לגרום כמה תופעות לוואי קלות, כולל:
- טמפרטורה גבוהה
- ראייה מטושטשת
- עצירות
- הפחת את הפרשות הרוק
- בִּלבּוּל
- יָשֵׁן
שקול להשתמש בשיטת העברת היונים. הליך עדין יחסית לטיפול בזיעה בידיים נקרא העברת יונים. בהתאם לכך, היד תטובל במים עם זרם חשמלי קל העובר כ- 30 דקות. שיטה זו תסגור את נקבוביות עור היד ותסייע בהפחתת הזיעה. הזרם החשמלי בדרך כלל אינו כה חזק שהוא גורם לכאב. בדרך כלל עליכם לעבור מספר מפגשים לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
- למרות שלרוב הם אינם גורמים לתופעות לוואי, במקרים נדירים, אלקטרוליזה עלולה לגרום לעור יבש, גירוי ו / או שלפוחיות.
שקול הזרקת בוטוקס. זריקות בוטוקס ידועות בדרך כלל ביתרונות היופי שלהן, אך הן משמשות גם להפחתת הזעה במקרים מסוימים. הזרקת בוטוקס נעשית על ידי הזרקת כמות קטנה של רעלן בוטולינום מתחת לעור. במינונים קטנים מאוד, רעלן זה ימתח את העור ויעכב חומר כימי הממריץ בלוטות זיעה. אמנם זה עשוי לדרוש הזרקות מרובות, אך זריקות בוטוקס יכולות למנוע הזעת יתר במשך יותר משנה. תופעות הלוואי של בוטוקס כוללות:
- חבורות / אדמומיות במקום ההזרקה
- כְּאֵב רֹאשׁ
- הסימפטומים דומים לשפעת
- השרירים מכווצים / רפויים
- במקרה נדיר מאוד, תסמינים מסוכנים של הרעלת רעלן בבוטולינום (קשיי נשימה, קשיי דיבור, בעיות בראייה, חולשה)
במקרים נדירים ביותר, תוכלו לשקול ניתוח. במקרה של זיעה ביד שלא מגיבה לשום טיפול אחר ומשפיעה מאוד על איכות החיים של המטופל, תישקל האופציה הניתוחית, אם כי לרוב היא נחשבת לפיתרון. סופי. כריתת חזה אנדוסקופית (ETS) היא טכניקה להסרת עצבים מסוימים הגורמים לזיעה בידיים ובבתי השחי. אף שלעיתים מתואר כפרוצדורה "מינימלית פולשנית", ETS הוא למעשה ניתוח גדול הדורש הרדמה כללית. אמנם נדיר מאוד, אך עדיין קיים שיעור קטן של סיבוכים רציניים, אפילו מוות, בניתוח ETS (כמו בכל ניתוח גדול).
- שים לב כי ETS הוא סוג כירורגי לָנֶצַח; אין דרך להפוך לאחר ביצוע הניתוח.
- בנוסף, חשוב לדעת שרוב האנשים שעברו ניתוח ETS בידיים או בבית השחי יחוו "הזעה מפצה" (ייצור זיעה יותר מבעבר) אצל אלה מיקומי גוף אחרים לאחר הניתוח.
פרסומת

שיטה 4 מתוך 4: שימוש בטיפולים אלטרנטיביים

נסה להשרות את הידיים בתה. ישנם מספר טיפולים "אלטרנטיביים" או "טבעיים" המפורסמים באינטרנט בכדי לסייע בטיפול בהזעת ידיים. למרות שחלק מהרופאים תומכים בהשפעות טיפולים אלה, אין מעט ראיות מדעיות (אם בכלל) המוכיחות את יעילותן. טיפול אלטרנטיבי קל שתוכלו לנסות הוא להשרות את הידיים בתה קר או חם. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, יש להשרות את הידיים בתה (או להחזיק שקיות תה רטובות על הידיים) למשך 30 דקות ביום למשך שבוע.
נסה חומץ תפוחים. תרופה חלופית נוספת לתסמונת היד שתוכלו למרוח בקלות היא חומץ תפוחים. נסו להשרות את הידיים ישירות בקערת חומץ תפוחים למשך 5 דקות בכל פעם, ואז שטפו את הידיים במים וסבון. שים לב כי שטיפת ידיים במים וסבון לבדה יכולה לפעמים לייבש את העור (ראה לעיל).
- לחלופין, תוכלו למלא את האמבטיה במים ולהוסיף 1-2 כוסות חומץ לפני הכניסה לטבילה.
נסה תרופות צמחיות. יש מקורות רפואיים חלופיים שאומרים כי השימוש בצמחי מרפא מסוימים מסוג "ניקוי רעלים" כמו כורכום, שטאווארי ופטולה עשוי לסייע בהפחתת הזעת הידיים ו / או רגליים. למרות שאפשר להשתמש בחלק מצמחי המרפא הללו ברפואה המסורתית (לדוגמא כורכום משמש לעיתים קרובות כבעיות עיכול ותרופות נוגדות דלקת). מְעַטִים עדויות מדעיות מוכיחות כי טיפולים אלה הם אמינים בטיפול בזיעה בידיים או במצבים אחרים.
- מרבית תוכניות ה"גמילה "מציעות תועלת ברורה מעטה, עליכם להיות מודעים לכך שידוע כי כמה מהן סובלות מתופעות לוואי שעלולות להזיק (אם כי לעיתים נדירות מסוכנות).
שקול להשתמש בטיפול או בתוכניות טיפול הומאופתיות. מנוע חיפוש פשוט יכול לחשוף עשרות טיפולים כביכול הומיאופתיים או "טבעיים" להזעת ידיים. טיפולים אלה הם בדרך כלל בצורת צמחי מרפא, ויטמינים, גלולות, תוספי מזון או שילוב של האמור לעיל. אף על פי שלעתים קרובות מפרסמים אותם בתוקף כיעילים מאוד, במציאות זה כן מעט מאוד טיפולים הומיאופתיים (אם בכלל) הוכחו מדעית כיעילים.
- בנוסף, מוצרים הומאופתיים אינם מוסדרים על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני, ולכן לא מובטח שהם עומדים באותם סטנדרטים איכותיים כמו תרופות "רגילות". מסיבה זו, רוב הרופאים ממליצים לא לבזבז יותר מדי על טיפול הומאופתי.
פרסומת