מְחַבֵּר:
Louise Ward
תאריך הבריאה:
9 פברואר 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
- הקפד להשתמש בקרם גילוח או חומרי סיכה אחרים כדי למזער את הסיכון לחיתוך העור.
- לאחר הגילוח, עליך לשטוף את עורך לחלוטין כדי להסיר שמן וזיעה, ואז לייבש עם מטלית נקייה. אין למרוח קרם לחות מכיוון שהקלטת לא תידבק כראוי.
- עדיף לנקות עור עם ספוגית אלכוהול. אלכוהול הוא לא רק חומר חיטוי טוב, אלא גם מסיר שמן או חלב שיכולים למנוע מהלבישה להידבק לעור.
- תרסיסים זמינים ברוב בתי המרקחת ובחנויות הציוד הרפואי. פיזיותרפיסט או מתרגל ספורט יכול לתת לך את הדבק הזה.
- הימנע משאיפה כאשר אתה מרסס את הדבק מכיוון שהדבק יכול לגרות את הריאות, לגרום לשיעול או לעיטוש.
הדבק תחילה את פיסקת העוגן. עוטפים את הקלטת סביב מפרקי כף היד שלך (לא הדוקים מדי) ממש מתחת לגרמי. תחבושת זו משמשת כעוגן, והיא מיקום הקיבוע העיקרי בשיטות קלטת אגודל רבות. לפני שעוטפים את תחבושת הזרוע, הנח את פרק כף היד / היד במצב ניטרלי - על פרקי כף היד להאריך מעט אחורה.
- עטוף בעדינות את טבעת העיגון ואל תמנע מלעטוף אותה בחוזקה מדי בכדי למנוע בעיות במחזור הדם. אם תעטוף אותו בחוזקה מדי הידיים / אצבעות שלך יגרדו, ירגישו קר למגע ותתחילו להסגיר.
- ניתן גם לעטוף טבעת עיגון בקצה האגודל - על הפרק הרחוק ביותר. עם זאת, לפעמים חלק זה יכול לגרום למבנה כולו להיות רופף ומלוכלך. עטיפה עם טבעת עיגון אחת סביב פרק כף היד בדרך כלל עובדת היטב בשיטת עטיפת הדמות 8 סביב האגודל.
- הסרט הטוב ביותר לאגודל הוא סרט עמיד במים, לא אלסטי, ברוחב של כ- 25-50 מ"מ.
עוטפים טבעת מראש האגודל. לאחר מריחת סרט העיגון, עוטפים לולאה עם הקלטת הקטנה יותר (10 או מקסימום 20 מ"מ) במיקום המשמש ללכידת הדופק, ממש מתחת לתל האגודל. משוך את הסרט ונכרך סביב האגודל שלך, על פני העור בין האגודל לאצבע המורה. משוך את הסרט לאחור כלפי מטה, עוטף אותו על פני השרוול הראשון, ומחבר אותו לולאת העיגון ממש מתחת לאצבע המורה. סרט דבק ייראה כמו סרט התפיסה שנכרך סביב האגודל. עוטפים לפחות שתי טבעות סביב האגודל. מומלץ גם לשמור על האגודל במצב ניטרלי - ראה עד כמה הידיים הבריאות שלך מונחות.
- ליתר ביטחון, עוטפים שלושה עד ארבעה סיבובי סרט ספורט סביב הבוהן הגדולה.
- הקלטת לא נמשכת לאחור יותר מדי כדי להיראות כאילו אתה מבקש נסיעה. זכור כי האגודל יכול לקבל תסמונת גמישה מדי בגלל רצועה מתוחה, אז עטוף את האגודל במצב ניטרלי.
עוטפים אותו מתחתית האגודל. אחרי שתנעלו את הטבעת בקלטת מהחלק העליון של האגודל, תעטפו עוד כמה טבעות בכיוון ההפוך, כלומר מתחתית האגודל. עטיפות אלה יתחילו בחלק הקדמי של פרק כף היד / זרוע, ואז יסתובבו בחלק העליון של האגודל ואז חזרה לקדמת פרק כף היד. מינימום שני סיבובים בוודאות אם אתה זקוק ליציבות.
- דרך נוספת לשפר את היציבות היא להשתמש ברצועות קלטת של 50 מ"מ להדבקה על העטיפות הללו באותו כיוון כמו סרט העיגון. החל מעל עמדת ההתחלה של הסרט בחלק האחורי של היד על התל מתחת לאגודל בכף היד. עוטפים אותו מטבעת סרט העיגון עד לפרק הראשון כדי לייצב את קבוצת השרירים המחברת את האגודל ליד.
- יש להשתמש בטכניקת משיכת אגודל רק אם היא אינה נוחה ואינה פוגעת בפציעה הקיימת.
- החבישה לא צריכה להיות צמודה מדי מכיוון שהדבר יפריע למחזור הדם לאגודל, ויחמיר את הפציעה.
- כאשר מפרק הברך נפצע, עטף את אגודל ידך כדי למנוע פגיעה ופגיעה נוספת.
- אינך צריך למרוח תחבושות על המפרק הסמוך לציפורן אם המפרק ליד כף היד נקע, מכיוון שהדבר יהפוך את כמעט בלתי אפשרי לזוז האגודל שלך.
- עטיפת תחבושות סביב מפרקים ליד הציפורניים שלך היא אמצעי זהירות נפוץ בספורט כגון כדורגל, רוגבי וכדורסל.
עֵצָה
- וודא שאינך אלרגי לקלטת שכן תגובה אלרגית מחמירה את האזור. תסמינים של תגובה אלרגית הם גירוד, גירוד ונפוח בעור.
- לאחר גלישת סרט האגודל, עדיין ניתן למרוח קרח כדי להפחית נפיחות וכאבים מהנקע. אל תשתמש בקרח יותר מ 10-15 דקות בכל פעם.
- אם אתה נזהר בעת מקלחת ואינך משרה את האגודל הפגוע שלך במים, אתה יכול להשאיר את התחבושת במשך 3-5 ימים לפני שתצטרך לעטוף מחדש.
- בעת הסרת הסרט, השתמש במספריים האף העגולים כדי למנוע שבירת העור.
אַזהָרָה
- היזהר בעת עטיפת סרט האגודל אם יש לך סוכרת, בעיות נשימה או מחלת עורקים כליליים, שכן ירידה משמעותית במחזור הדם (עקב תחבושת הדוקה) מגבירה את הסיכון לרקמות נזק לתאים או מוות (נמק).
