מְחַבֵּר:
Laura McKinney
תאריך הבריאה:
7 אַפּרִיל 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
לדבר עם ההורים שלך על ההריון שלך זה מפחיד בדיוק כמו שאתה הולך להיות אמא. כשאתה מגלה את החדשות האלה, אתה עלול להרגיש מבולבל מכדי לספר להורה שלך, אך אם פעל לפי השלבים הבאים, תוכל לפתוח איתם בשיחה פתוחה וכנה - ולהחליט מה לעשות הלאה.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: התכונן לשיחה
התכונן לראות מה תגיד. גם אם ההורים שלך יהיו המומים מללמוד שאתה בהריון, אתה יכול להקל על המצב על ידי כך שאתה יכול להיות ברור ובוגר ככל שתספר להם. להלן מספר הצעות:
- פתח שיחה. אל תפחיד את הורייך באמירה: "יש לי חדשות רעות מאוד." במקום זאת, אמור "יש לי משהו מאוד קשה לספר להורים שלי."
- תחשוב איך תסביר את ההריון שלך. האם הם יודעים שקיימת יחסי מין או בכלל היה לך חבר?
- שתף את הרגשות שלך. גם אם אתה מוצא את זה מתסכל וקשה לדבר, נסה להחזיק את דמעותיך עד לסיום השיחה ואתה תבכה. תן להוריך לדעת שאתה המום, ושאתה מצטער לאכזב אותם, אתה עובר את התקופה הקשה ביותר בחייך ואתה באמת זקוק לתמיכתם.
- מוכן לענות על כל שאלה. ההורים ישאלו הרבה שאלות, לכן כדאי להכין תשובות מראש כדי שלא תתפלאו.
ניבאו את תגובות ההורים. לאחר שהבנת כיצד להביע את רגשותיך ומה לומר, עליך לצפות כיצד יגיבו הורייך. זה יהיה תלוי בגורמים רבים, כגון האופן שבו הם טיפלו בבשורה הרעה בעבר, האם ההריון שלך היה עבורם הלם מוחלט ומה היו ערכיהם. . שקול את הדברים הבאים:- הם ידעו שקיימת יחסי מין? אם קיימת יחסי מין במשך כמה חודשים או שנים, אך ההורים שלך לא יודעים כלום, הם יופתעו יותר מאשר אם הם היו מפקפקים או אפילו מכירים את התנהגותך.
- מהם ערכי החיים שלהם? האם יש להם ראש פתוח לגבי יחסי מין לפני הנישואין, או שהם חושבים שאתה בהחלט לא צריך לקיים יחסי מין עד שאתה נשוי או מאורס?
- איך הם הגיבו לבשורה הרעה בעבר? גם אם מעולם לא דיווחת להורים כה מזעזעים להוריך, חשוב מחדש כיצד הם הגיבו למצבים גרועים אחרים בעבר. איך הם הגיבו כשדיווחת שנכשלת במבחן או שריטת את המכונית שלך?
- אם הוריך הגיבו אי פעם בעבר, אתה לא צריך לדווח להם על כך לבדם. בקש מקרוב משפחה מהימן ופתוח ראש להישאר לצידך כאשר אתה מספר להוריך, או אפילו לקחת אותם לרופא או למורה שלך לחדשות.
- אתה יכול להתאמן בצ'אט עם חבר קרוב. רוב הסיכויים שסיפרת לחבר הכי טוב שלך את סיפור ההריון שלך, לא רק שהם יידעו איך ההורים שלך יגיבו, אלא שהם גם יכולים לעזור לחזור על השיחה. משם תוכלו ללמוד עוד על האופן בו יקיריכם יגיבו.
בחר זמן טוב לשוחח. חשוב להודיע להוריך בזמן הנכון, אז בחר תאריך ושעה אידיאליים כדי שיוכלו לקבל זאת. שקול את ההצעות הבאות:- אל תהיה עצבני מדי. אם אתה אומר "יש לי משהו חשוב מאוד לספר להורי. מתי אוכל לדבר?", אז הם ירצו לדבר איתך מיד ואז אין לך כזה. הכנה. במקום זאת, היה רגוע מאוד ואמר, "יש לי מה להגיד לך. מתי יהיה לך זמן בשבילי?"
- בחר זמן בו הוריך מרוכזים בך לחלוטין. בחר זמן בו ההורים שלך בבית ואל תתכנן לצאת לארוחת ערב, לא צריך לקחת את אחיך מכדורגל או מתכנן לבלות עם חברים. אחרי שהם מדברים איתך, הם באמת צריכים זמן לחשוב על החדשות.
- בחר את הזמן שבו ההורים שלך הכי פחות לחוצים. אם הוריך לעיתים קרובות לחוצים או עייפים מבית העבודה, המתן עד אחרי ארוחת הערב, כשהם נרגעים קצת, כדי להתחיל בשיחה. אם נראה שההורים שלך לחוצים כל השבוע, דבר איתם בסופי שבוע. יום שבת יהיה מתאים יותר מיום ראשון, מכיוון שביום ראשון בערב אולי ההורים יצטרכו לדאוג לעבודה בשבוע הבא.
- בחר זמן שמועיל לך. למרות שאתה צריך לבחור זמן המתאים ביותר להוריך, אל תשכח להתחשב ברגשות שלך. בחר זמן בו לא תהיה עייף מדי לאחר שבוע של לימודים וכשלא תצטרך לדאוג למבחן החשוב למחרת.
- אם אתה רוצה שמישהו יהיה נוכח, בחר זמן שמתאים גם לאותו אדם. אם אתה רוצה שהחבר שלך יהיה נוכח, זו החלטה מאוד מסוכנת ואתה צריך לוודא שזה יהפוך את המצב לנוח יותר במקום להחמיר אותו.
- אל תעכב את השיחה יותר מדי זמן. הבחירה בתזמון האופטימלי תעזור לכם לנהל שיחה חלקה, אך עיכוב של מספר שבועות מכיוון שכולם עסוקים ולחוצים רק יחמירו את המצב.
חלק 2 מתוך 2: הודיעו להורים
הודיעו להורים. זה החלק הקשה ביותר בתוכנית. לא משנה מה יש לכם לומר ולצפות לתגובות ההורים שלכם, וגם אם בחרתם בזמן הטוב ביותר לדבר, זו עדיין אחת השיחות הקשות בעולם. החיים שלך.- לְהִרָגַע. בטח חשבת על השיחה הזו אלף פעמים. עם זאת, הבין שמה שאתה צופה הוא בדרך כלל התרחיש הגרוע ביותר. בדרך כלל, תקבל משוב חיובי פי 100 מההורים שלך ממה שאתה חושב. הרפיה תעזור להפוך את המצב לנוח יותר.
- לגרום להורים להרגיש בנוח. גם אם בדרך כלל אתה משוחח פחות עם ההורים שלך, אתה יכול לחייך, לשאול אותם מה שלומם ולהרגיע אותם על ידי טפיחה בידם לפני שתמסור מידע כלשהו.
- אמור, "יש לי משהו מאוד קשה להגיד להורים שלי. אני בהריון." אתה צריך לדבר בצורה ברורה ותקיפה.
- שמרו על קשר עין ושפת גוף פתוחה. הראה את הידידות שלך כשאתה אומר להורים שלך.
- הביעו את רגשותיכם. בדרך כלל ההורים יהיו כה המומים שהם לא יכולים להגיב מיד. תן להם לדעת מה אתה מרגיש לגבי ההריון שלך. שיידעו שגם זה קשה לך.
התכונן להקשיב. כשאתה אומר להורים שלך, הם מגיבים בחוזקה. בין אם זועם, רגשי, מבולבל, פגוע או חשדן, ייקח להוריכם זמן לקבל את המידע. הישאר רגוע והאזין לדעותיהם מבלי להפריע.
- הרגיע את הוריך. למרות שאתה מבוגר, ההורים שלך למדו את החדשות החשובות האלה, אז אתה צריך לתמוך בהם.
- ענה על השאלה. אם אתה מוכן, תוכל לענות על שאלות בכנות וברוגע.
- שאל כיצד ההורים שלך מרגישים. אם הם המומים עד כדי שתיקה, תנו להם זמן לקחת את המידע ואז שאלו איך הם מרגישים. אם ההורה שלך לא משתף אותו לאחר שהתוודה ברגשותיך, יתכן ולא יהיה קל לדבר יותר.
- אל תכעס אם ההורים שלך כועסים. זכור שהם בדיוק קיבלו את החדשות שמשנות את החיים האלה.
דן בשלב הבא. ברגע שאתה וההורים שלך שיתפו את תחושות השני בחדשות, הגיע הזמן לקבוע מה עליכם לעשות הלאה.אם יש מחלוקת, זה הופך להיות קשה יותר. עם זאת, זכור כי כעת אתה משוחרר מכך שהסמכת ויכול למצוא פיתרון עם הורייך.
- יתכן שלא תוכל לדון מיד בשלבים הבאים בשיחה. ההורה שלך יזדקק לזמן כדי להירגע, וזה ייקח זמן לשלוט ברגשות שלך.
- זכרו שלמרות שמשבר זה הוא אולי הדבר הקשה ביותר שחוויתם אי פעם, אתם ומשפחתכם תתחזקו על ידי פתרון בעיות יחד.
עֵצָה
- זכרו שההורים שלכם אוהבים אתכם ויהי מה. גם אם השיחה תהיה קשה ביותר, בסופו של דבר זה יחזק את החיבה בין הוריך לבינך.
- אם אתה מתעקש שהחבר שלך יהיה נוכח כשאתה מדבר עם ההורים שלך, ודא שהם ראו אותו וידעו על נוכחותו. נוכחותו של אדם זר אך מעורב ברומן משפחתי רק תגרום להורים להיות לא נוחים יותר.
- היכונו נפשית כשהורים כועסים. עליך להיות בעל תוכנית במקרה שההורים שלך יעיפו אותך מהבית או יבקשו ממך לעשות הפלה או לאמץ ילד, אם כי בדרך כלל זה לא יקרה.
אַזהָרָה
- אם להוריך יש היסטוריה של אלימות, אל תדווח להם על כך בזמן שאתה לבד. קח אותם לפגישה עם הרופא או המורה שלך.
- אם אינכם בטוחים אם עליכם לשמור על התינוק, נסו לדבר בהקדם האפשרי כדי להחליט מה עליכם לעשות הלאה. אם ברצונך לעבור הפלה, ככל שתשהה את העיכוב זמן רב יותר, כך הסיכונים הבריאותיים שלך יהיו גבוהים יותר.
