מְחַבֵּר:
John Stephens
תאריך הבריאה:
23 יָנוּאָר 2021
תאריך עדכון:
23 יוני 2024
תוֹכֶן
חלוקת מטלות יכולה להפוך לגורם שנוי במחלוקת בקרב זוגות. לעתים קרובות, אדם ירגיש כאילו הוא צריך לעשות יותר עבודה או להתמודד עם דברים ברחבי הבית בכוחות עצמו ללא עזרת בן / בת הזוג. זה יכול להוביל לטינה ולמחלוקת. מחשבה על תוכנית ברורה לפני שתבקש מבעלך לעזור לך בעבודות נוספות תמנע ממך לריב, ותביא בהדרגה לתהליך ביצוע העבודה ביעילות ובנוחות. מאשר לשניהם.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: להתעמת עם בעלך
זהה את התפקיד שצריך לפתור. עליכם להכין רשימה של כל המשימות לשבוע כמו גם בבירור מי מבצע אותן כרגע. על ידי הגדרת המטלה הנדרשת הבהרת את המחסום הראשון של בעלך להתעלם מהמטלה שלא נגמרה. בנוסף, זיהוי ספציפי עבודה יעזור לשניכם להיות מודעים למה תורם למטלות ברחבי הבית. כמה עבודות אופייניות כוללות:
- נקו כל אזור בבית
- כביסה (כביסה, גיהוץ, קיפול ואחסון בגדים)
- עבור לשוק, ולחנות אחרת
- בישול, שטיפת כלים
- סיווג תשלום וחשבונית
- עבודות גינה, עבודות גינון ותחזוקה
- קחו את ילדכם להצטרף לפעילויות מחוץ לבית הספר, לבדיקות רפואיות וכו '.
- טיפול בחיות מחמד, כולל טיפוח, האכלה וכו '.
בחר תאריך ספציפי לדיון במטלות. בחר בדיון לאחר יום טוב או בסוף השבוע - פשוט הימנע מדיון לאחר ויכוח או כשמשהו מסיח את תשומת לבך. לגמו מאלכוהול, היפטרו מהילדים (ומהטלוויזיה) והעלו את הרשימה לתאריך.- אל תעלו את נושא המטלות בזמן ויכוח או במצבי לחץ; לעולם לא תקבל את העזרה שאתה צריך ומגיע לך.
- הימנע מלהתייחס לבעלך כאל ילד או מלהיות שתלטני. פעולה זו תסיים אותך רק בוויכוחים ולא יכולה לשנות את המצב. בנוסף, כדאי להימנע גם מהתעקשות על דעתך; כל מה שעושה זה לגרום לך לכעוס כל הזמן, בעוד שאחרים פשוט מודים שאתה נסער גם כשהם סובלים ממלמל.
התחל בליידע את בעלך עד כמה אתה מעריך את כל העבודה שהוא עושה למען הבית ולמען המשפחה. ציין את המשימה שהשלים ודיבר על ההבדל שתרומתו גורמת למשפחתו. לאחר מכן, הבהיר כי מכיוון שאתה חושב שאתה עבודת יתר, היית שמח אם הוא יכול לעזור לך יותר.- תן לו רשימת משימות כדי שהוא יוכל לראות בבירור את סוגי המטלות השונות ברחבי הבית.
- תן לו לדעת שתרומתו תסייע בשמירה על רמות האנרגיה שלך ותעניק למשפחה יותר זמן לעשות פעילויות מלבד לחכות שתסיים את עבודות הבית.
- הימנע מלצעוק על בעלך. אף אחד לא אוהב שנוזפים בו. אם הוא מרגיש שהוא נוזף בו, הוא יסוג.
הפוך לאסרטיבי. שמירה על בית משפחה היא מאמץ נפוץ. אל תפחד להצביע על משימות שעבורן אתה זקוק לעזרה נוספת.- אם בעלך מוחה, היה סבלני. יתכן שתצטרך להתפשר בהתחלה. אתה צריך לבחור 2 או 3 משרות שאתה באמת רוצה שהוא יבצע ולהתמודד איתן קודם.
- יידע אותו אם אתה חושב שניתן לבצע משימות מסוימות בצורה יעילה ומהירה יותר בעזרת הכישרון או המזג שלו.
חלק 2 מתוך 3: חלקו מטלות
זהה את המשימה קלה, בינונית וקשה. הערך כל משימה על ידי בחינת כמה זמן רב, מאומץ ובאיזו תדירות אתה צריך לבצע אותן. לדוגמא, ניקוי רצפות יהיה משימה בקושי בינוני, ויכלול מגב, טאטוא, ניקוי רצפות וכו '.
- כשאתה כותב את הרשימה שלך, שקול מה עשוי להקל על תהליך הניקוי. לדוגמא, האם תוכלו לשדרג את שואב האבק שלכם או למצוא שואב טוב יותר? הם יהיו משימה נהדרת להפקיד בידי בעלך. לגרום לו להרגיש כאילו הוא זה שקנה אותם יעזור לו להתגאות בשימוש בהם כדי להראות שהם עובדים טוב יותר מאשר ישנים!
בקש מבעלך לעיין ברשימה ולחפש עבודה שהוא לא חושש לקבל על עצמה. עודד אותו לבחור במשימות פשוטות, כמו גם בכמה משימות מורכבות יותר, כך שהמטלות יופצו באופן שווה בין השניים. אם אין לו את הניסיון או הידע לבצע עבודה קשה, דבר על מתי תוכל להדריך אותו.
הכירו ולמדו את נקודות החוזק האחת של השנייה. חלק משיחת חלוקת המטלות תעסוק בפעילויות שאתה בקיא בהן. משימות מסוימות יכולות להיות קלות יותר או פחות מלחיצות עבור אחד מכם, תלוי בכישורים ובמזג שברשותכם. זו גם הזדמנות טובה לדון כיצד שניכם יכולים ללמוד אחד מהשני, כך שבעתיד שניכם תרגישו בטוחים יותר לקחת על עצמכם את כל המשימות שיופיעו בשבוע.
- עליכם ליצור רשימת משימות משלהם ששניכם חושבים שאתם טובים בהם ולהשוות ביניהם.
- ערכו רשימת משימות שאינכם אוהבים ותקוו שהן יוכלו להשתלט עליכם.
- לפתור את הבעיה ביחד. אם שניכם לא אוהבים משימה מסוימת, חשבו יחד על אסטרטגיה להשלמתה ביתר קלות. אולי יהיו עבודות ששניכם צריכים לבחור לבצע יחד.
- קח את הזמן להדריך אחד את השני כיצד לבצע מטלות מסוימות. אם לבעלך יש דרך אחרת לשטוף את הכלים מאשר לך, בקש ממנו להדריך אותך. אתה צריך למלא את התפקיד של סטודנט ולהיות מוכן לשקול את היתרונות של לעשות משהו אחרת. החלף תפקידים למשימות בהן אתה מרגיש בטוח. בקש מבעלך להקשיב ולעסוק לפני שאתה שואל שאלות או מציע הצעות אחרות.
- נכונות להקשיב. אל תפריע לאדם כאשר הוא נותן לך הוראות כיצד להתמודד עם משימה. שמור על ראש פתוח. בקש מבעלך לעשות את אותו הדבר איתך.
החלף עבודות זו בזו. חלק מהסיבה שאנשים לא רוצים לעשות מטלות ברחבי הבית היא בגלל שהם יכולים להיות משעממים ומייגעים. אם לשניכם לא מתחשק לכם לעשות משהו, עליכם לקחת את זה בתורות ביום או בשבוע אחר. לדוגמא, השבוע אתה שוטף כלים והוא מכבס, בשבוע הבא אתה יכול להחליף משימות. פעולה זו תגביר את תחושת האחריות המשותפת ובמקביל תשבור את המונוטוניות הקשורה לביצוע משימות דומות מדי יום.
להכיר ולעודד את מאמציו. אתה צריך להיות בטוח שבעלך יבצע את המטלות בצורה הטובה ביותר שהוא יודע. אתה צריך להיות פתוח לעובדה שגם אם יש לו דרך אחרת לעשות עבודות בית, הוא עדיין יכול להיות יעיל. אם יש דברים שאתה צריך או רוצה לעשות בצורה ספציפית, כדאי לשקול להתמודד איתם בעצמך. פרסומת
חלק 3 מתוך 3: התחברות כצוות ושמירה על המומנטום
תן לבעלך לדעת כיצד ומתי תסיים את העבודה. אל תבקש ממנו להתמודד עם משימה בצורה מסוימת או ביום מסוים, אלא במקום זאת, הסביר כיצד עשית זאת ומה עבד עבורך.
- הימנע מלדבר עם אותו אדם. קח זאת כהזדמנות לשתף את דבריך, במקום להנחות את האדם כאילו הוא אינו מסוגל או אינו זמין. במקום לומר דברים כמו "אני זוכר שעשיתי את זה ככה", כדאי לך לנסות להשתמש בהצהרות שמתחילות בנושא "אתה" כמו, "אני אוהב לעשות את זה ככה. זה יביא את התוצאות הטובות ביותר ".
- פתח להצעות. השתמש בהצהרות "אנה" כדי לשאול שאלות. "יש לך מושג איך לשפר את התהליך הזה או לא?", "מה אתה חושב אם אתה עושה את העבודה ככה?".
הקדישו פעם בשבוע לעשות עבודות בית יחד כאשר אתם מסוגלים לעזור זה לזה, ואחריהם זמן לרגיעה ולבידור. בשבת בבוקר יכול להיות זמן די טוב אם לשניכם אין שום דבר אחר לעשות כי זה יעזור לחסוך את המשך סוף השבוע. אם לא, בחרו זמן טוב ואפשרו לשניכם לבצע מטלות ברחבי הבית.
- בואו נבשל יחד ארוחת ערב. זה יכול להפוך לתקופה מהנה לדבר על היום של זה ולעזור לך ללמוד מיומנות חדשה על ידי ניסיון מתכון חדש פעם בשבוע.
- תן לו את המשימה לשטוף את הכלים בזמן שאתה תהיה זה שייבש אותם. או שאתה יכול להיות זה ששוטף מראש את הכלים בזמן שהוא מכניס אותם למדיח הכלים.
- נגן מוסיקה או רדיו אינטרנט בזמן ניקוי הסלון. כל מה שתוכלו לעשות בכדי להוסיף קצת כיף או בידור למטלות הופך את המשימות לקשות יותר ולמעשה יכול להפוך אותן לחוויה סוחפת. חבורה של.
- רואים אחד את השני כצוות.לראות את עצמך ואת בן / בת הזוג שלך כקבוצה ומטלות זה משחק ששניכם חייבים לשחק יחד כדי לנצח. אנא הקליט את לוח התוצאות עבור הצוות שלך. תגמלו את עצמכם עם שעה של צפייה בטלוויזיה או כוס יין כששניכם מסיימים את כל המשימות.
מתכננים לנקות מראש. כדאי לעזור לו להכין את דעתו ומצב רוחו להשתתף בניקיון בסוף השבוע. עבדו יחד וקבעו מגבלת זמן כדי שמשפחתכם לא תבזבז את כל היום בניקיון. המטרה היא לגרום לבעלך להיות מעורב במטלות. אם הדברים הולכים רחוק מדי, הוא לא ירצה לעבור איתם שוב. כדאי להתחיל בקטן ולהגדיל משם.
- צור לוח משימות והכין רשימה של כל משימה ומתי אתה צריך להשלים אותה.
- תכננו פעילויות אחרות כמו טיול רגלי או הפסקה לקריאה כך שהיום שלכם יהיה יותר מסתם מטלות.
צור מערכת תגמולים. יש לבצע שיטה זו עבור שניהם. תור לסיים משימות ולקחת את החלק הרגיל. מי שמנקה את השירותים השבוע תינתן אפשרות לצפייה בסרט בערב יום הסרט. מי שמנקה את המקרר יקבל עיסוי גב 20 דקות לפני השינה.
בנה הרגל להודות זו לזו על עזרתך לשמור על ביתך. שניכם תורמים להרמוניה במשפחה, כך ששניכם צריכים לראות זאת על בסיס קבוע. ככל שנראה את הערכתנו זה לזה, כך זה יהפוך להרגל טוב יותר.
- תודה על המשימות הספציפיות. “תודה שניקית את רצפת המטבח. זה נראה מדהים! ". יכול להיות קל לך להתחיל להקל ראש בדברים מדי שבוע.
- הזכר לבעלך שאתה מעריך עד כמה הוא אסיר תודה לך.
- תודה זו לזו על המאמצים. לא משנה כמה תתאמץ, תמיד יהיו שבועות שבהם המשפחה שלך עסוקה בחיים ואחד מכם צריך לעשות יותר מהשני. זה חלק מלהיות שותף לזוגיות. הקפידו לציין זמן בו אתם מבחינים שבן הזוג שלכם צריך לעשות יותר עבודה כדי להפחית את הלחץ שמתרחש באזורים אחרים בחייכם. היו מוכנים לעשות את אותו הדבר איתם.
הזכר לעצמך שייקח קצת זמן לשנות. אתה צריך להיות גמיש וסבלני. לוקח זמן לשנות הרגלים ישנים, במיוחד כאשר לרוב אחד סומך על האחר לשמירה על ניקיון הבית. יהיה עליכם להזכיר לו בעדינות פעמים רבות ולשכנע יותר, אולם עליכם להתמיד עד שזה יהפוך לנורמה במשפחתכם. ולהימנע מ"טבור "; הוא יעשה טעויות, וכך גם אתה. רק הזכירו לו בעדינות את חובותיו כאשר הוא לא מצליח להשלים אותן.
- בדקו זה את זה כל שבוע. קח את הזמן לדון בביצוע מטלות במהלך השבוע. הימנע מהאשמת האחד בשני. לוח הזמנים של כולם שונה ואין שבוע כמו כל אחד אחר. התחל שיחה על מה שהלך טוב במקום מה השתבש. התמקדות בחיובי תקל עליכם להתייחס למשהו שלא הלך כפי שקיוויתם לאחד מכם.
