תוֹכֶן

• עֵצָה

התחל על ידי עיסוי אזור בלוטות הלימפה. רבים מאמינים כי הרעלן עובר מהפנים אל בלוטות הלימפה הנמצאות מתחת לאוזניים, ממש מאחורי הצוואר. עיסוי אזור זה יסייע בהסרת הרעלים וימנע מהצטברותם על עורכם. השתמש בקצות האצבעות כדי לעסות את בלוטות הלימפה בתנועה מעגלית למשך דקה.

• הזז את האצבע במעגל גדול, החל מתחת לאוזניים, ונע לכיוון הגרון, ועד לאזור עצם הלסת.
• השתמש בכוח מתמיד, אך אל תעסה חזק מדי. עיסוי פנים אינו זהה לעיסוי רקמות, מכיוון שעור הפנים שלך יהיה רגיש יותר.

לעסות את צידי הפנים. בעזרת תנועה מעגלית דומה, עיסוי לאורך דפנות עצם הלסת, מעבר לזווית הפה, לצד הנחיר, ומעל עצמות הלחיים. הזז את האצבע על העור כלפי מעלה, ואז כלפי חוץ; לא כלפי מטה, כי זה יכול לגרום לשקיעת העור. עשו זאת למשך דקה אחת.

לעסות את המצח. השתמש בתנועה מעגלית כדי לעסות את צידי המצח בו זמנית. התחל במקדשים שלך והתקדם לכיוון מרכז המצח ואז חזרה לצידי המצח. עשו זאת למשך דקה אחת.

לעסות את אזור העיניים. הניחו את האצבע בקשת הגבה. העבירו את האצבע בזווית החיצונית של העין, כיוונו את האצבע בעדינות לכיוון תחתית העין וסיימו בזווית העין הפנימית. המשך להזיז את הידיים לאורך צדי האף וקווי הגבה. בוצע תוך דקה.

• עיסוי אזור העיניים יעזור לך להתמודד עם נפיחות בעיניים, מה שהופך את העור באזור זה לבהיר וצעיר יותר.
• השתמש בשמן נוסף במידת הצורך כדי למנוע מאצבעותיך לגרור את העור העדין סביב אזור העיניים.

עסו את האזור ליד פינות השפתיים. עיסוי מהדק ומיצוק מתמקד באזורים בהם העור נוטה לשקוע. בעזרת קצות האצבעות שלך, זז בתנועה מעגלית מעל הקמטים משני צידי הפה. זכרו תמיד להזיז את האצבע כלפי מעלה כדי להרים את העור במקום למשוך את העור כלפי מטה. עשו זאת תוך דקה.

לעסות את אזור הלחיים. השתמש בתנועה מעגלית וספירלית על עצמות הלחיים כדי לגוון ולהדק את העור באזור זה. השתמש בכוח עדין כשאתה מזיז את האצבע לכיוון פנים עצמות הלחיים, ואז מחוץ לקצוות הפנים וחזור למצב ההתחלה. עשו זאת למשך דקה אחת.

לעסות את אזור העיניים. הניחו את האצבע בקשת הגבה. העבירו את האצבע בזווית החיצונית של העין, בעדינות לכיוון תחתית העין וסיימו בזווית העין הפנימית. המשך לנוע בצידי האף וקו הגבה. בוצע תוך דקה.

• עיסוי באזור העיניים עוזר להדק עור נפול ולהתמודד עם קווים דקים בעיניים.
• השתמש בשמן נוסף במידת הצורך כדי למנוע מאצבעותיך לגרור את העור העדין סביב אזור העיניים.

לעסות את המצח. אם אתה רוצה להחליק את הקמטים במצח שלך, אתה יכול לעסות בכיוון ההפוך של הקמטים, במקום בהמשך הקו. הניחו את הידיים על המצח כך שהן מיושרות וליד קצות הקפל. הזז את הידיים בתבנית זיגזג על ידי דחיפת יד אחת למעלה והשנייה כלפי מטה, כך שתוכל למשוך בעדינות את העור במצח שלך למעלה ולמטה. המשך לעשות זאת לכל אזור המצח למשך דקה אחת.

עסו את העור המקומט בין הגבות. אתה יכול להחליק את הקמטים האנכיים מעל האף שלך אם אתה מעסה אותם אופקית. הניחו את היד אופקית עם הקפל בין הגבות. שפשפו בעדינות קדימה ואחורה כדי למתוח את העור מהמצב הרגיל של הקמטים.

מרחו שכבת שמן במיוחד לעור הפנים. שמני פנים מאפשרים לאצבעותיך לנוע בקלות על פניך, ונמנעים מגרירת עור ומתיחות. שמנים אתריים ריחניים מסייעים גם בשיפור מצב הרוח ומשפרים את היכולת להפחית מתח במהלך עיסוי. מרחו שכבה דקה של שמן על העור בהתאם להוראות הבאות:

• לעור יבש: השתמשו בשמן קוקוס או בשמן ארגן. ניתן להוסיף 2-3 טיפות שמן אתרי לבנדר.
• לעור רגיל: שמן שקדים או חוחובה. שקול להוסיף 2-3 טיפות שמן אתרי לבנדר אם אתה מעדיף.
• לעור שמן: השתמש בשמן חוחובה או בקרם לחות שאתה אוהב. באופן דומה, ניתן להוסיף גם 2-3 טיפות שמן אתרי לבנדר אם תרצה בכך.

עיסוי לאזור שמתחת לעיניים ולאורך הלסת. מתח מופיע לעיתים קרובות באזור הלסת ובאזור הצוואר, ועיסוי יעזור לך לשחרר את השרירים. השתמש בקצות האצבעות שלך כדי לעסות בתנועות מעגליות למשך דקה אחת.

• השתמש בתנועה מעגלית גדולה, החל מהעור מתחת לאוזניים, נע לכיוון הגרון ומעלה לכיוון הלסת.
• לחץ חזק על אזור מתח השרירים.

עסו את צידי הפנים. בעזרת תנועה מעגלית דומה עיסוי לאורך דפנות עצם הלסת, מעבר לזווית הפה, קצה הנחיר ומעל עצמות הלחיים. לעצום עיניים ולהתמקד בתנועת היד הנוחה על פניך.

עסו את הרקות ואת המצח. הלחץ באזור זה מוביל לעיתים קרובות לכאבי ראש, אז קח קצת זמן נוסף לעסות אותם. השתמש בתנועה ספירלית כדי לעסות את הרקות במקביל. השלב הבא הוא לנוע לכיוון מרכז המצח, ואז חזרה לצדדים. בוצע תוך דקה.

לעסות את אזור העיניים. הניחי את האצבע בקשת הגבה. הזז את האצבע שלך בזווית החיצונית של העין, בעדינות לכיוון תחתית העין והסתיים בזווית העין הפנימית. המשך לנוע בצידי האף וקו הגבה. בוצע תוך דקה.

• עיסוי אזור זה יגרום לך להרגיש טוב יותר לאחר יום עבודה של "מתיחת עיניים".
• השתמש בשמן נוסף במידת הצורך כדי למנוע מאצבעותיך לגרור את העור העדין סביב אזור העיניים.

לעסות את אזור האף. אם יש לך בעיות בסינוסים, עיסוי האף יעזור להקל על הבעיה. סחטו קלות את גשר האף. ואז החלק את האצבע לאורך אזור כנף האף. חזור על הפעולה במשך דקה אחת.

סיים על ידי עיסוי כל אזור בפנים שלך פעם נוספת. לעסות בעדינות כל חלק בפנים שלך לסיום. בסיום, אתה צריך להרגיש יותר רגוע ונוח. פרסומת

עֵצָה

• אם אתה רוצה תוספת של טיפוח העור, שכב והניח כמה פרוסות מלפפון או שקית תה קרה מעל העיניים למשך 15 דקות. הטאנינים בתה יסייעו למיצוק ובהיר העור סביב העיניים.