מְחַבֵּר:
Louise Ward
תאריך הבריאה:
11 פברואר 2021
תאריך עדכון:
22 יוני 2024
תוֹכֶן
עיסוי ראש הוא טיפול הרפיה נהדר מכיוון שהוא עוזר לך להקל על המתח לאחר יום ארוך. במהלך עיסוי הראש יש לנקוט בכמה צעדים לחימום כדי להרגיע נושאים כמו התחממות, מריחת שמן, סירוק שיער. אחרי זה, אתה יכול להתחיל לעסות אותם. אתה יכול גם ליישם כמה טכניקות כדי לעסות את עצמך. עיסוי ממיס כל מתח, גורם לכם להיות מאושרים ומרגיעים.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: עזרו לאדם האחר להירגע
שטיפת ידיים. לפני שתעסו מישהו, עליכם לוודא שהידיים שלכם נקיות. שטפו את הידיים במים וסבון. אתה צריך לקחת לפחות 20 שניות לשטוף ידיים.
להתחמם בשיטות חום לחות. חום לח עוזר לאנשים להירגע. אתה יכול לתת לאדם אמבטיה, או להרטיב מגבת ולחמם אותה במיקרוגל, ואז לעטוף את האדם על ראשו של האדם למשך 10-15 דקות.
פתרון בעיות שיער. כדאי לצחצח את שיערם תחילה כדי להימנע מסבך באצבעות. עם זאת, ניתן גם להסיר את הלחמניה הסבוכה ביד לפני העיסוי.
- אם נתקלתם בטעות בשיער סבוך במהלך העיסוי, אל תנסו לשלוף אותו, מכיוון שזה ימנע מהאדם שמעסה אותו להירגע.
לִמְשׁוֹחַ. שמנים צמחיים למטבח יכולים לשמש גם כשמנים לעיסוי. אתה יכול לבחור שמן אבוקדו, שמן קוקוס, שמן שקדים או שמן קנולה. נתחיל מצדי הראש. השתמש באצבעותיך כדי לעסות את השמן בקרקפתך, ועבר מהצדדים לראש הראש שלך. זכרו לעסות גם את החלק הקדמי וגם את החלק האחורי של הראש.- חממו תחילה כמות קטנה של שמן בידיים. אתה יכול להוסיף יותר שמן אם אתה רואה פחות, כי תמיד קל יותר להשיג יותר שמן מאשר לשפוך יותר מדי בטעות.
חלק 2 מתוך 3: עריכת עיסוי בסיסי
התחל לאט. כשאתה מעסה את הראש, עשה את זה לאט, וליטף בעדינות את הידיים. משיכות עדינות תמיד נעימות יותר מתנועות מהירות. בנוסף, ההילוך האיטי עוזר לאדם האחר להירגע.- האדם שעובר עיסוי יכול לשבת או לשכב בזמן שהוא מעסה את הראש.
מרטי מוראלס
נסו להעביר מקור אנרגיה שליו. עיסוי ראש מרגיע מאוד ועוזר להקל על הלחץ ולנקות את התודעה. כדי להשיג תופעות אלה, כשאתה מעסה את הראש של אחרים, אתה צריך גם להכניס את עצמך למצב שליו ונוח.
עיסוי בתנועה מעגלית. השתמש בקצות האצבעות כדי לשפשף בעדינות תנועה מעגלית סביב הקרקפת. שמרו על אותה תנועה ועיסו מקדימה לאחור, אחורה לפנים. אתה יכול לעשות זאת לראש שלך כמה פעמים.
עיסוי צוואר. כף היד קרובה לצוואר האדם. שפשפו בעדינות את צווארכם עם האגודל בצד אחד של הצוואר ושפשפו את האצבעות בצד השני. החלק למעלה ולמטה לאורך הצוואר. נסו להזיז את העור במקום פשוט לשפשף אותו במקום.
- אתה יכול גם להשתמש בעיסוי זה כדי לעסות את החלק האחורי של הצוואר, בשורשי השיער.
- אם אתה מעסה את עצמך, השתמש באגודל כדי לעסות את עורפך. הניחו אגודל בכל צד של הצוואר וציירו עיגול. זה מקום שיש בו לחץ רב, כך שעיסוי יכול לעזור להרגיע אותם.
עיסוי ראש בכפות הידיים. הזז את היד שלך מתחת לשיער ליד המקדשים שלך. אתה יכול להשתמש בטכניקה זו כדי לעסות אנשים אחרים, כמו גם לעסות בעצמך. שד יד ימין נמצא על המקדש. עיסוי בכפות הידיים בלחץ קל ומעלה לכמה שניות. אתה יכול ליישם טכניקה זו על כל הראש. פרסומת
חלק 3 מתוך 3: ביצוע עיסוי רקמות עמוק
הניחו את האדם על גבו. עם עיסוי רקמות עמוק, תלחץ חזק יותר, ולכן קל יותר לעשות זאת אם היריב שוכב. הפנים שלהם צריכים להיות פונים לתקרה ואתה צריך להיות על הראש שלהם.
לעסות את הצוואר והצוואר. הניח את ידך מתחת לראשו של היריב. התחל להחליק מהצוואר לעורף. על קצות האצבעות לעצור ולנוח בחלק האחורי של הצוואר למשך כמה שניות, ואז לשפשף בעדינות את החלק האחורי של הצוואר בתנועה מעגלית. תנועה זו שונה מעיסוי בסיסי, בו כף היד נלחצת על הצוואר. עיסוי זה דורש רק שימוש בקצות האצבעות.
עיסוי חזרה לראש. כשאתה מתחיל את עיסוי שבץ הראש התנועה מתרחבת ותוכל להפעיל קצת יותר כוח. כשמעסים בצורה בסיסית, החלקות שלך יהיו קלות יותר. אבל כשאתה מעסה רקמות עמוקות, תשתמש בשני אגודלים בשילוב עם האצבעות האחרות כדי ליצור תנועה, ואל תשכח לעסות את החלק העליון של הראש. במקדשים, החלק את שורשי השיער על ידי ציור בתנועה מעגלית איטית ועמוקה.
תחזיק את השיער שלך. השתמש בקצות האצבעות כדי לעסות בעדינות את ראשו של היריב מאחור לפנים. ואז, תפס מנעול שיער ומשוך אותו בעדינות. פשוט תעשו את זה עד הסוף.
- לא בטוח שכולם אוהבים את העיסוי הזה, אז בקשו קודם לוודא שהם מסכימים.
